Возобновила "железки". Вернулась в клуб. Бегаю туда в обеденный перерыв, иногда утром перед рабочим днем.
Задачи минимум: восстановить выносливость (аэробные нагрузки), подготовиться к полумарафону.
Задачи максимум: сушка, рельеф рук и пресса, сильные ноги.
Главное, чтобы спина не болела.
Коллега по работе рисует восстановочный комплекс позвоночника. После его истории моя протрузия - фигня полная.
Стиль жизни: легкий на подъем. Жизнь только начинается.