Привет, дорогие дионцы. Сегодня четвертый день, как я здесь. Выдерживаю не есть после 6 вечера, правда иногда грызу яблочко или пью стакан кефира, пока не привыкну. Пытаюсь поменять привычки питания постепенно, без стресса для организма. что касается воды - то это самое тяжелое для меня. Максимум (опять же пока) выпиваю 5 стаканов. Ну не могу больше. Думаю сегодня прибавить еще один, а уже потом постепенно и все 8. Для меня это тяжело, поскольку просто воду я в принципе не пью совсем. Только когда поем что-то соленое и потом хочется пить. А так обхожусь чаем, который пью во время приемов пищи. Но я все равно добьюсь своего и буду выпивать 8 стаканов в день. Обруч пока не крутила, поскольку дома у меня сейчас ремонт, я в отпуске и физические упражнения у меня весь день (согнуться, разогнуться, целый день на ногах), в общем для той, которая вообще не занимается физическими упражнениями, это уже что-то. С сегодняшнего дня начну качать пресс и поднимать ноги - 3 подхода по 8 раз. Пожелайте мне удачи, мои дорогие. И да, совсем забыла - мои параметры в первый день прихода сюда - 96-76-104. Сегодня - 96-74-100:) вес был 75, но пока я не хочу взвешиваться:) потом сюрприз будет:) И еще, совсем забыла, я добавляю в воду кусочек лимона, так она пьется куда легче и имеет приятный вкус:)Всем удачи, девочки!
