Я снова в строю стройнеющих-худеющих. Большой перерыв и метания не дали положительных результатов, плюс 10 кг это не положительно))) Я не отчаиваюсь и готова смиренно следовать планам питания и тренировок без сбоев и отвлечений. Задала себе цель скинуть до лета вес до 58 кг. На сегодня мой вес составляет 87,3 кг.
Питание на весь день морковь с яблоком со сметаной без сахара, кефир, чай, кофе, банан, орешки.
спорт: утром бодифлекс, вечером зумба.
Впредь питание будет более продуманным и просчитанным, в спорт добавится силовая нагрузка , а также ухаживающие процедуры и витамины.