Так как постройнение (а именно так я называю процесс сброса лишнего веса,не люблю слово "похудеть")начинается "с головы",то я с этого вопроса и начала.Поняла,что для успешного достижения цели мне не хватает самого малого-самодисциплины.Занялась и этим вопросом и вот что нашла.Так как я новенькая я не могу давать ссылки на сайты,я просто напишу несколько фраз."Самодисциплина состоит из пяти столпов:признание,сила воли,тяжелый труд,трудолюбие,настойчивость".Признание означает,что вы воспринимаете реальность точно и сознательно,осознавая то,что вы воспринимаете.
Сила воли это возможность выбрать курс действий и сказать "обязуюсь!".Тяжелый труд,в данном случае определением тяжелой работы будет то,что вы назовете проблемами.Трудолюбие это напряженная работа.Быть трудолюбивым не обязательно означает,делать работу,которая трудна или сложна.Трудолюбие основывается на времени,которое вы тратите на работу.Настойчивость эта способность действовать,независимо от ваших чувств.
Вот я и решила применить все это к себе.Посмотрю,что из этого получится.