Пошла четвёртая неделя моего преображения. Старательно соблюдаю правильное питание, занимаюсь спортом. Спорт у меня дома по видео с Джиллиан Майклс (замечательный тренер, у неё все виды тренировок есть, выбирай только).
Итак, эта неделя уже началась, но всё же:
Пн - йога
Вт - метаболизм
Ср - йога
Чт - метаболизм
Пт - 8-минутное видео на пресс и самостоятельно ручки качаю (моё слабое место)
Сб - метаболизм
Вс - йога

Нужно попотеть, в начале августа еду на море, там особо треш не будет и хочется результат.