|
Так уж вышло, что на носу лето, а я так и не успела похудеть и даже более того, умудрилась набрать еще больше.
Специально для поддержки самой себя решила вести этот дневник.
Надеюсь вместе с ним мы все таки победим мой лишний вес!
Сейчас я ношу в себе 78 кг и чувствую себя эдаким сдобным пирожком или булочкой.
Заглянувший случайно в этот дневничок, пожелай мне пожалуйста удачи!))
Итак, день первый моих мучений! Вес 78 кг.
-------------------------------------
Строгой диеты к сожалению не вышло, т.к. на ночь я сорвалась, а ведь обещала себе не есть после 6-ти.
Но есть мне и веское оправдание: сегодня я провела первое занятие хорошего антицелюлитного массажа банками, в т.ч. и живот.
К слову живот мой сейчас около 100 см.... талия 83 см. Бедра 111 см, грудь 100 см.
Это конец света товарищи.
Я чувствую себя 80 кг торпедой замедленного действия((((
Но мне очень нужно похудеть, Худелкина Фея, пожалуйста, дай мне хорошего пинка под зад и сильного попутного ветра!
Если я не похудею к лету, хотя б на 10 кг, а лето уже практически пришло. Мне прийдется покупать новые вещи, мне просто не в чем ходить.
Хожу я футболке в джинсах.... Мне не хочется ходить так все лето, очень не хочется.
Завтра я буду записывать в блог все, что буду делать с собой, пусть это будет мотивацией к хорошему результату!
День второй!
---------------------
вес 77.6 кг, буду брать новые весы, старые меня просто раздражают. Куплю обычные, а не сенсорные, вечно не могут нормально вес показать.
Но главное, это то что есть маленький шажок к моей мечте- вес пошел на спад.....
День только начался и сегодня предстоит массаж, обвертования от целлюлюлита и кардио тренировка.
- первый этап ЛЕПКА ГЛИНОЙ, (сделано)
Хожу пошпаклеванная глиной...
Я тучка, тучка, тучка.... я вовсе не медведь))))
Через 30-40 минут смою, скоро время массажа.
- второй этап МАССАЖ (сделано)
живот массировали 20 минут
обед по плану 13-00. Это первый день подсчета калл.
- третий этап Джилиан Майклс
самый сложный. Очень тяжело двигаться в таком весе и перед этим я забросила все тренировки, двигалась относительно мало.
Отмучала целых я 25 минут, мне кажется я сделала очень много, но я не доработала еще 20 минут, буду стараться их пройти завтра
День третий!
------------------------------
прошла первые 2 этапа с глиной и массажем(пишу как будто наказание отбываю)
Осталось Дж. Майклс.
25 минут отмучилась
День четвертый!
--------------------
и ничего:))). Сегодня КД, решила себя пожалеть.
Слежу за питанием
День пятый 12 мая
-----------------------
|
