Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Saffary. 70 кг.

 
    
 
  Всего Страниц (51):    51504948474645первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

дневник id=41475
группа: id=3086

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

дневник id=41475
группа: id=3086

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.

дневник id=41475
группа: id=3086

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Проблемы с мужчиной?

Да настроение и эмоциональное состояние вообще самое главное, когда его нет то ничего не хочется ни зож ни спорт, хотя кто как ктото в спорт уходит, ну все равно надо это как то устранять, все наладится Ксю! Как в зал после перерыва? Ввобще сейчас весна и порывы настроения гармоны..

Я сама никак чтото насморк не вылечу, ну не хочу антибиотики пить а горячее питье не помогает.. пичаль

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вроде бы физическое здоровье подправила, по крайней мере голова не тяжелая, ничего не заложено и голос не сиплый (3 дня антибиотиков)...

Поэтому с утра снова был здоровый завтрак (овсянка в банке), перекусы -фрукты, ...вечером -долгожданное свидание с залом (соскучилась! smile).

Утром встала на весы, но не приняла в серьез эту цифру, завтра взвешусь после дня ПП...

Мне нужно что-то делать со своим эмоциональным состоянием, слишком много нервов, они не гуд ни для ЗОЖ, ни для жизни в целом...

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена_Gus пишет 27.02.2015 в 11:08 (ссылка):

Ксюш за черной полосой будет белая! У меня тоже все разом как то навалилось, я эту фразу себе повторяю! Тоже на грани, уже нос зудит.. Ты молодцом , уже 70кг

Спасибо,Лен, спасибо...Так или иначе все образуется...знаю.

из-за нездоровья на этой неделе только во вторник в зале была, может завтра пойду-если будет нормальное состояние.

Ем тоже все подряд (тянет на горячее и суп) -не могу я грудкой питаться и творогом, пока эмоциональное и физ. состояние как у вяленного помидора.

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксюш за черной полосой будет белая! У меня тоже все разом как то навалилось, я эту фразу себе повторяю! Тоже на грани, уже нос зудит.. Ты молодцом , уже 70кг

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТОТАЛЬНАЯ ЧЕРНАЯ ПОЛОСА ...Почти по всем фронтам. Не знаю где черпать оптимизма и энергии. В итоге сама заболела вчера...Сегодня спорт пропущу.

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Динамика за первые 4 недели: 72 --71,7 (КД)--70,8--70,5--

Динамика 5 недели: 70,8--

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот, Дион снова в строю и я тоже.

Нифига не расслаблялась за эти дни, не набрала, объемы потихоньку уходят.

Вес - 70,3 кг...колеблется до 70,8 кг...Зал по плану. Веса на снарядах потихоньку растут, мои мышцы тоже smile

Сфоткала себя "ДО"...это "ДО" даже лучше чем годичной давности "ПОСЛЕ"))...

Если бы еще не домашние траблы, которые много нервов у меня забирают- то я бы была вполне довольна собой.

Надо отвлечься просто. Вот спорт дает это мне сделать по полной.

 

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утром 70,5кг! Я рада,чего скрывать!smile

Динамика 1 недели: 71,7 --71,3--71,2--не взвешивалась -72 

Динамика 2 недели: 72--71,1(разгруз)--70,3--71,1--71,1--71,7 (КД)

Динамика 3 недели: 71,7--71,2--71,5--не взвешивалась--70,5--

 

КД прошли, может вот и отвес наконец)

Вчера была треня просто супер, руки аж все болят. Наплыв женского пола начался, видимо сезон "Худеем  к лету" открыт. И когда я смотрю на девочек (женщин), которые явно пришли на раз-два в зал и больше точно не придут, я, черт возьми , горжусь собой!)

С легкостью хожу сколько угодно по времени по дорожке со скоростью 6 км/ч и более под максимальным углом наклона в горку...

Делаю по 3 подхода с весом в 15 кг все те упры, которые раньше тяжко было и с 10 делать. (бабочка, сгибание ног лежа)...

Тренажерка,я  тебя люблю! Ты моя физическая и психологическая отдушина ! Мой лучший антистресс!

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Динамика 1 недели: 71,7 --71,3--71,2--не взвешивалась -72 

Динамика 2 недели: 72--71,1(разгруз)--70,3--71,1--71,1--71,7 (КД)

Динамика 3 недели: 71,7--71,2--71,5--решила не взвешиваться пару дней

 

 


Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утром 71,2 кг.

Динамика 1 недели: 71,7 --71,3--71,2--не взвешивалась -72 

Динамика 2 недели: 72--71,1(разгруз)--70,3--71,1--71,1--71,7 (КД)

Динамика 3 недели: 71,7--71,2--

 

Вчера треня по плану прошла. На пресс упражнения не делала,правда, т.к. второй день КД, но совсем пропускать не стала. Коридор -полностью зеленый. На ужин был творог 5% (его я хоть могу жрать в отличие от обезжиренного) и ложка варенья.

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile Понравилось в ВК...

Я пока что в разряде "Новичок")) Есть у нас в зале девочки которые по 1 кирпичику тягают...такие тоненькие ножки и ручки у них, такие "впуклые" ягодички...Я конечно коровка на их фоне...

Кстати, насчет зала....Сегодня сдали по 10 тыс. на абонемент в новый,еще не открытый фитнес-центр..по описанию должен быть мега крутой,прям у работы...нам 50% оплачивают (годовой абонемент) с бассейном, сауной и всеми причиндалами....Так что, долго ди я еще в свой родной "Атлант" прохожу..хз...Но от такой халявы отказаться не смогла.

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141
  Всего Страниц (51):    51504948474645первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.