Чуть-чуть себе увеличила коридор, т.к. меня устроит стройнеть не по 500, а по 400 граммов в неделю.
Всего на 45 ккал и 2 единицы по жирам.
По жирам всё равно выбиваюсь...
Поразбиралась ещё раз с тем, как считаются калории на ДиОне.
Исходя из нижних и верхних границ, мне насчитали норму для поддержания 1950 ккал.
А это значит, что если я буду есть больше 75 единиц жиров в день, то я не буду стройнеть. И это верхний предел. А нижний - 54.
|