Вот уже полтора года не худеется мне, ну никак! Вес упрямо держится в пределах 60 кг, а мне-то хочется вернуть свои родные 52-53 килограмчика...
Даже если укладываюсь в коридор, изменений в весе не видно:( Видимо без тренировок не обойтись...
Решила разработать свой план тренировок, с учетом того, что я ленивая:)
Для начала проверю свой уровень физ.подготовки по направлениям:
1. Подъем корпуса (пресс).
2. Подъем ног.
3. Отжимания (с колен).
4. Произвольные прыжки на скакалке - в минутах.
5. Обруч - в минутах.
Вперед!!! И песенки не забудь включить:)