|
И это очень приятно)
весы на фитнесе вообще показали
76,8
!!!!!!!!!!
ОТЛИЧНО!!
а это после завтрака и даже обеда, в отличии от субботнего взвешивания на пустой желудок!!
Значит вес действительно сдвинулся. произошло причем это в период со среды до субботы.что может быть причиной?
1. Жиры на 35 граммах в четверг. и хороший обед из салата и куриного оладышка
2.Общий калораж в 1301 ккал
3.Разгруз на кефире в пятницу. Без каких-либо добавок в виде одного хлебца или печеньки
В общем-то это все необычности, по сравнению с тем, что всегда идет.
Правда не понятно. Может просто наконец-то что-то щёлкнуло) Главное теперь, чтобы вес продолжил уходить!! Пусть небольшими отвесами, но ГЛАВНОЕ, чтобы СНИЖАЛСЯ!!
ещё напоминаю себе, чтобы снести все питание как можно раньше по времени!! И вечером особенно после тренировок оставлять себе только фруктик или кефирчик!
Хочу себя похвалить и отметить, что правильные привычки постепенно перебираются в ежедневную жизнь уже в качестве естественных действий. Так, вчера, гуляя с Аревик, мне удалось по умному распределить приемы и содержание пищи, несмотря на то, что мы питались в двух разных местах. И более того, оба раза мне было вкусно и сытно! Так ещё и полезно) МОЛОДЕЦ!! Так держать))
а ещё мне понравилось, как я сегодня чудесно все поуспевала) это потрясающе) особенно для меня! Сама проснулась не поздно (даже рано для меня). не поленилась, встала, успела прибраться в квартире до отъезда и позавтракать, и пообедать(!), успела на вождение (даже раньше-overpunctual)), оттуда прошлась и как раз успела на НИА, позанималась, поплавала, быстро собралась и быстро доехала до дома, зайдя ещё в магазин! Спасибо небесам, что все так чудесно сложилось)) прям приятно все успевать!! хочется сказать - МОЛОДЕЦ! и дальше в таком легком позитиве к жизни и жить))
|
