Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Оптимистка на диете. Ох уж этот нелегкий путь к красоте.

 
    
 
  Всего Страниц (33):    33323130292827первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Да я тоже сейчас в дневнике редко бываю - работа, да еще и тренировки 3 раза в неделю.

Я начала заниматься Кен-До. Это вид японского фехтования с катаной.

Сейчас вешу 67-68 кг. )) Вчера был плановый зажорчик, и еще три дня будет, а то иначе совсем жизнь не мила ))

 

А у тебя как там?

Аня Начальный вес - 86
09.06.2013 - 80 кг (первая цель достигнута)
28.08.2013 - 75 кг (вторая цель достигнута,
03.12.2013 - 70 кг (третья цель достигнута)
/community/post.php?topic_id=47968

ссылка

Послать личное сообщение
Приветик -)
Как дела на похудательном фронте?
Прости, что не ответила сразу в своем дневничке.
Я его как-то забросила в последнее время. Захожу только в одну мини-гоночку, а собственный домик паутинкой зарос -)
Олеся 36 лет 169 см
мой id 47656
начало 80 кг
Цели:
1) 70 (есть 10.02.14)
2) к марту 2015 весить не больше 80 кг
2 полоски-70 кг; 19 недель -73,200;24 недели - 75,900

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес с утра... 67 кг ровно!! ))

Счастью нет предела. Долго стоял, но и пошел вниз потом тоже быстро. ))

Питалась вчера в коридоре, хотя много было съедено мучного всякого. Но в коридоре же.

Аня Начальный вес - 86
09.06.2013 - 80 кг (первая цель достигнута)
28.08.2013 - 75 кг (вторая цель достигнута,
03.12.2013 - 70 кг (третья цель достигнута)
/community/post.php?topic_id=47968

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес с утра 67.5 )))

Завтрак: язык говяжий, перловка

Обед:  стейк из говядины, стручковая фасоль с бальзамическим крем-соусом

Ужин: обезжиренный творог с медом

Перекусы: Арбуз, пряник, клюква с какао в сахарной пудре, виноград, одна пироженка "макаронс" с карамелью и морской солью (ох люблю я этот "флер де сель" вкус, просто ооочень люблю)

 

Ккал: 1488

Угли: 198

Жиры: 38

Белки: 96

 

Нормально, но все же много я ела. Надо как-то взять себя в руки и постараться завтра больше 1300 не наедать. Хотя, вряд ли, конечно, я справлюсь  с этой задачей. Но попробовать, в любом случае, можно.

Аня Начальный вес - 86
09.06.2013 - 80 кг (первая цель достигнута)
28.08.2013 - 75 кг (вторая цель достигнута,
03.12.2013 - 70 кг (третья цель достигнута)
/community/post.php?topic_id=47968

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтрак:

Стейк из говядины средней прожарки, пшенная каша

Ланч: 80 гр вишневого пирога с маскарпоне и сливками

Обед: Пшенная каша с бастурмой

Полдник: бутерброд с красной икрой, сливочным сыром и ржаным хлебом

Перекус: малина свежая

Ужин: бутерброд с двумя кусочками колбасы и ржаным хлебом

 

Ккал: 1406

Угли: 132

Жиры: 53

Белки: 102

 

Углеводов недобрала, зато белков много. В целом довольна. Даже с учетом, что я еще потягала, проходя мимо, пару виноградин из тарелки, в коридор, думаю, впишусь ))

Ходила сегодня в бассейн, так что, можно сказать, была умницей.

 

И вес, вес-то с утра.. 67.5 )) Во как оно!

Аня Начальный вес - 86
09.06.2013 - 80 кг (первая цель достигнута)
28.08.2013 - 75 кг (вторая цель достигнута,
03.12.2013 - 70 кг (третья цель достигнута)
/community/post.php?topic_id=47968

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтрак:

50гр вишневого пирога с маскарпоне и сливками

геркулесовая каша 100гр

бастурма 15 гр

огурец 1шт.

 

Обед:

100гр жареной рыбки

100 гр картофельного пюре

соленый огурец

 

Перекус: 10гр шоколадки с грильяжной прослойкой

 

Ужин: гречка, бастурма, половинка яйца.

Бутерброд с сыром филадельфия, бастурмой и помидорами с солью и перцем (оо.. мои любимые бутерброды. Forever)

 

Перекус: ананас

 

Ккал: 1308

Угли: 171

Жиры: 44

Белки: 63

А что? Я полностью вписалась )) Ура. И даже нигде ничего не зашкаливает.

Пирог получился, надо сказать, прелестный. И по калориям приемлемый. И даже(!) бисквит поднялся, как надо. Ням. )) Правда, от него остался крем. Сегодня пеку под этот крем эклеры. Надеюсь кому-нибудь скормить.

 

Элла,

Прикольно, что все же нету уже этих тяжелых учебников. Хотя, с другой стороны, разве можно тот же объем знаний в тетради впихнуть?

Я с водой даже слишком дружу. Порой страшно становится.

А ты, правильно, хлебни водички!

 

З.Ы.

А, кстати, вес 68 кг. Неужели держится?! Не верю-не верю-не верю....

Аня Начальный вес - 86
09.06.2013 - 80 кг (первая цель достигнута)
28.08.2013 - 75 кг (вторая цель достигнута,
03.12.2013 - 70 кг (третья цель достигнута)
/community/post.php?topic_id=47968

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Менюшка мне твоя нравится. smile Спасибо за пожелания))) А в школе ничего необычного. Только учебники теперь стали другие. Не такие как у меня были - тяжёлые. А сейчас как тетради формата А4.

Как здорово, что ты так с водой дружишь. Я сейчас прочитала и... себе налила водички)))

Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох, будем надеяться, что  и правда все получится :) Правда, учитывая, что за этот килограмм я боролась чуть ли не больше месяца, шаги не слишком велики. Но зато регулярны ))

Сегодня вес снова 68 )). Радуюсь, и очень надеюсь, что завтра все будет не хуже. Верю в это.

 

Сыну желаю успехов в приобретении знаний :) Эээх, как там, интересно, сейчас в школах вообще? Что творится?

Я воду наоборот пью даже слишком много. Четрые литра за день как нефиг выдуваю, аж иногда самой страшно.

Насчет визуальности.. не знаю, я боюсь усиленных тренировок именно потому, что может потом "повиснуть". Но я вот как-то ходила на обертывания Thalaspa. Делала горячие, с какими-то водорослями. У них результат вообще говоря классный. Пять процедур - такое ощущение будто уже довольно давно тренировками занимаешься.

 

Собираюсь еще потом сходить.

 

Питание сегодня:

Завтрак: Творожный десерт, мюсли

Обед: Перцы фаршированные говяжьим фаршем и рисом, сметана, хлеб

Перекусы: мандарины, кусочек шоколадки

Ужин: гречка, сыр брынза, бастурма, оливки, куриная ветчина (всего понемногу)

Перекус: ананас (150гр)

 

Вечером самозабвенно готовила пирог со взбитыми сливками и маскарпоне. В основе - бисквит, пропитанный вишневым сиропом. В качестве еще одной прослойки - вишня.

Я вообще люблю готовить, пеку часто не для себя, а так просто. Ну там, родители поедят, на работу отнесу. Но вообще заметила, что почему-то калорийность домашних тортов получается ну прям намного ниже, чем покупных. Так что не удержусь, пожалуй, съем за завтраком 50 грамм ))

 

Ах, да. Приобрела себе специально под пирог еще и разъемную форму для выпечки с керамическим покрытием. )) Довольна, как слон. Хорошая такая формочка оказалась :)

Аня Начальный вес - 86
09.06.2013 - 80 кг (первая цель достигнута)
28.08.2013 - 75 кг (вторая цель достигнута,
03.12.2013 - 70 кг (третья цель достигнута)
/community/post.php?topic_id=47968

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодчина! smile Вот так по килограмму и будем шагать к желаемому. Килограммными шагами. smile

Дела нормально, сын в первый класс пошёл, я не худела за этот год, но и не толстела так, чтобы потом стыдно было. smile В первую очередь буду добиваться снижения дневной калорийности в общем. Но особенно по вечерам. Воды надо побольше пить. Утром натощак я научилась пить воду ещё с прошлого похудения в 2011г. А днём забываю...

Ну и спорт. Хоть какой-нибудь. Потому что я три года на тайбо ходила, но вот с января 2014г. у нас его больше нет. И я совсем без спорта. smile Визуально всё так "повисло"...

Элла. 29 лет. Рост 168 см. Сынок 7 лет.
76..............74,2............68..........................63
01.09.........Счас..........к НГ................Мечта
Моя страничка.......... /community/post.php?topic_id=30383

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! ))

Нет, я все еще не опустила руки! И даже все-таки отвоевала себе обратно этот килограмм. Сегодня с утра я снова весила 68. И я этим, надо сказать, честно горжусь ))

Рада, что ты вернулась! Сколько ты сейчас весишь? Как вообще дела?

Аня Начальный вес - 86
09.06.2013 - 80 кг (первая цель достигнута)
28.08.2013 - 75 кг (вторая цель достигнута,
03.12.2013 - 70 кг (третья цель достигнута)
/community/post.php?topic_id=47968
  Всего Страниц (33):    33323130292827первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.