Запустила я себя.
Поэтому есть смысл начать активно себя менять.
Итак,план на ближайший месяц.Далее-буду продолжать в том же темпе,возможно внесу коррективы.
План:
1)Регулярные тренировки (3 раза в неделю)
2)Пешие прогулки до метро и обратно (примерно 6000 шагов-каждый день,в.том числе и в выходные)
3)прокачка пресса-каждый день утром после пробуждения или вечером перед телеком
4)диета-прибавление белка,уменьшение простых углеводов(хочу свести простые на нет совсем)
5)не объедаться в выходные-пожалуй это главное,т.к. сводит на нет все мои будничные усилия.
Итак,пошел второй день.Цель на неделю-сбросить 1 кг к понедельнику (контрольное взвешивание)
