Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневник стройности

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еше как минимум 3 кг))) опять на месте топусь)) 38,5-38,0

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Флирка, поздравляю))) сколько осталось до цели?)

Катя,26 лет. Молодая мамочка сынульки!
Мой вес 88 цель№1 85 (достигнута)
Цель№ 2 82 кг к 14.08.13г (достигнута)
Цель№ 3 80 кг к 08.09.13г
/community/post.php?topic_id=48576

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 58,2 smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня вес 58,5, прогресс идет но очень медленными шагами, кушаю примерно одно и тоже, в последнее время даже в планировщик не заношу, надо исправится

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я пью очень много жидкости у меня прямо сушняк все время, видимо дочка много из меня жидкости высасывает, а чаи почему то редко получается пить, но я стараюсь каждый день выпить хотя бы кружечку лакто чая ( он травяной) довольно вкусно, говорят еще со сгущенкой хорошо пить, но я не люблю сладкий чай, пью просто без сахара.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Флирка, забыла совсем))) для молока хорошо много теплого питья)))
Катя,26 лет. Молодая мамочка сынульки!
Мой вес 88 цель№1 85 (достигнута)
Цель№ 2 82 кг к 14.08.13г (достигнута)
Цель№ 3 80 кг к 08.09.13г
/community/post.php?topic_id=48576

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Флирка, для меня на первом месте было кормить грудью,поэтому стала задумываться о похудании...так что это хорошо,что твой вес не растет,ты молодец)) я за время гв набрала 4 кг потому что ела много мучного с чаем...
Катя,26 лет. Молодая мамочка сынульки!
Мой вес 88 цель№1 85 (достигнута)
Цель№ 2 82 кг к 14.08.13г (достигнута)
Цель№ 3 80 кг к 08.09.13г
/community/post.php?topic_id=48576

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очень интересно, надо будет попробовать на интуитивном питании, но я боюсь что буду сильно не доедать и молочко пропадет((( 

Я топчусь на месте smile 58,9-59,2 не туда не сюда, но это тоже конечно хорошо что не вверх. Но животик ушел на 1,5 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я на интуитивном питании. не считаю калории,не пихаю в себя 8 стаканов воды)) и худею! главное правило в ИП-не обжираться и есть только тогда,когда чувствуешь голод,есть только то,что хочется,а не то,что нужно и "полезно". вот и все )) хочу вообще 55 в идеале

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Мяучка_1990 Конечно давай smile добро пожаловать! Ты давно уже худеешь? Сколько до беременности весила? И сколько калорий кушаешь?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик! можно в гости?))) смотрю, у нас цели и вес почти одинаковые и я тоже молодая мать. (уже 4 месяца!) Давай худеть вместе!!!!!!!!!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет, сегодня у меня привес, вес 59,0 не правельно вчера питалась, по коридуру не добрала, но кушала вредную пищу.

Сегодня крестины прошли очень хорошо, я очень боялась но все прошло замечательно! Сегодня питание у меня тоже не особо правельное, еще скушала 2 будетрброда с соленой рыбкой, это конечно не хорошо, ведь она задерживает воду. Но ничего я исправлюсь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Флирка, Поздравляю с отвесом! Я тоже не люблю когда много народа и очень шумно... Мне аж самой шум уши резал...
Катя,26 лет. Молодая мамочка сынульки!
Мой вес 88 цель№1 85 (достигнута)
Цель№ 2 82 кг к 14.08.13г (достигнута)
Цель№ 3 80 кг к 08.09.13г
/community/post.php?topic_id=48576

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет, вес 58,8

Думала что точно заболею, но нет , сегодня чувствую себя хорошо, только как всегда немного не выспалась.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elsev, хорошо быsmile может к своему дню рождения успею в конце декабря.

Zolotce_happymommy, у нас город маленький, больница в плачевном состоянии, там такого шика нету к сожелению, ну да мы получается пойдем в "день здорового ребенка" в следующий вторник.

В субботу придется немного попировать smile крещение будем проводить, а после него придется делать небольшой фуршет, ключевое слово небольшой чтоб гости не задерживались и с катушек не слететь smile не люблю гостей принимать, а темболее неудобственно с ребенком, но ничего я все выдержу!smile


ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Флирка, ну у нас в поликлиннике есть грудничковый день... да.. с грудничком в прохладное время одной тяжеловато... а еще в нашей пол-ке есть комната, где можно покормить ребенка...

Катя,26 лет. Молодая мамочка сынульки!
Мой вес 88 цель№1 85 (достигнута)
Цель№ 2 82 кг к 14.08.13г (достигнута)
Цель№ 3 80 кг к 08.09.13г
/community/post.php?topic_id=48576

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

55кг у тебя будет к началу декабря ИМХО

а если поднажмешь, то даже к ноябрю успеешь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileПриветик всем, мой вес сегодня 58,9, я рада smile я даже 59 рада, приятно видеть такие цыфры, ведь на роды шла было 71 smile морально приятно видеть пятерочку, но расслабляться нельзя иначе вернусь на шестерку! 

Elsev, я не хочу себя программировать нет нет нет smile просто как мне муж говорит я писсимист, вот и думаю сразу о плохом чтоб себя подготовить, стараюсь бороться с этим, но сама не замечаю...

Zolotce_happymommy, конечно нужное, просто больницы вобще не люблю, ладно одна а с малышкой не представляю как ходить, надеюсь там с грудничками без очереди через одного...

Цель сделала себе 55 кг к новому году, думаете получится? Я буду стараться! Просто 55 кг последний раз весила лет 5 назад жирок наверно там залежавшийся и не захочет быстро уйти... Но в переди еще 14 недель!smile 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не надо себя программировать на неудачу! Скажи себе, что в ближайшее время тебя ждут только отвесы:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет) поздравляю с отвесом))) да.. ходить по полликлиникам дело убийственное, но нужное!!!) у меня вес пока стоит) 

Катя,26 лет. Молодая мамочка сынульки!
Мой вес 88 цель№1 85 (достигнута)
Цель№ 2 82 кг к 14.08.13г (достигнута)
Цель№ 3 80 кг к 08.09.13г
/community/post.php?topic_id=48576

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой по моему предидущему опыту похудения скоро начну качаться как на качельках то + то - , так что вотsmile

Чувствую будто скоро заболею(((( настроения ноль, давно такой апатии не было...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну все, теперь ты мой кумир по отвесам smile

 

Не переживай! Это все ребенку во благо.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Elsev, спасибо!

Итак, новый день и есть отвесик, сегодня вес 59,0

Вчера ходили в больницу с малышкой, взвесили, измерили, прививку поставили, и сказали пройти кучу специалистов и еще сдать анализы кала, и при том не менее чайной ложки, не представляю как я это сделаю... издевательство блинsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!

Поздравляю с отвесом smile ты молодец! не хило так аж -700г

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileВсем приветик! На сегодня вес 59,3. Кефирчик мне попить не дали smile С 9 вечера до 1 ночи дочка в начале просто не спала а потом жутко капризничала толи животик болел толи переутомилась.

Сегодня мы идем в первый раз в детскую больницу на измерение и взвешивание, очень волнуюсь, а еще нам дадут кучу направлений на обследование, говорят там огромные очереди не представляю как будем высиживать, даже мураши идут как представлю...

Запишу ка я свои измерения!

Итак : ОН 57, ОБ 96,  ОЖ 89, ОТ 71 , ОГ мерить не буду, думаю это не имеет смысла

Да уж печаль конечно, кидайте в меня тапки и гнилые помидоры.... даже стыдно стало.... живот такой какой должна быть попа... буду надеяться что он еще от родов не отошол... хотя это врятли

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, побольше))) у меня жиров было где-то макс. 70-75, сейчас точно не вспомню.

Ты не бойся, а подготавливай себя заранее. Я просто не знала,что мы бросим гв. Мне надоело по 100 раз за ночь просыпаться и спать втроем))) Я просто забрала грудь и все. Сынишка воспринял это нормально. Днем вообще спокойно, т.к. мы уже всё кушали. Ночью немного покапризничал, но на вторую уже спокойно спал. Понял, что от матери, жадины-говядины, молока не выпросит)))

Если бы заранее запланировала закончить гв, то может, постепенно бы снижала калорийность. А потом разожраласиsmile теперь все заново

Наталья
28 лет,
167 см
86,6кг...
цель №1 81 кг
_____________________________________________
/community/post.php?topic_id=49367

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ElsevФрукты кушаю, но пока не все и по немногу чтоб алергии не было у малышки.

_Brunette_, а если 1700-2000 кк тогда сколько должно быть остального? 

Я тоже боюсь привыкнуть много кушать smile до беременности я часто кушала мало

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Я тоже усиленно худела после вторых родов (в 2010г). Есть могла все, что угодно, т.к. у сына не было никаких бурных реакций в виде аллергии или несварения) 

Каллораж смело увеличивай на 500 ккал! то есть, нижняя граница 1700, верхняя 2050! Меньше 1700 кушать нельзя! Эх, завидую тебе)) Я, помнится так легко худела, потому что много чего можно набрать на 1900-2000 ккал. Вот, как бросили гв (в 1.8г), несладко пришлось мне, все обратно набрала, есть привыкла много, но эти лишние 500ккал уже ни в кого не уходилиsmile

Из занятий у меня было все и аэробика и силовые, но не более часа в день, чувствовала себя комфортно - молока было полно. Занималась 6 раз в неделю, обычно по 30 минут. За 5 месяцев скинула 13кг, но вес был почти такой же, как сейчас.

Наталья
28 лет,
167 см
86,6кг...
цель №1 81 кг
_____________________________________________
/community/post.php?topic_id=49367

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мясо/рыбу ем мало :( надо бы по-больше. Белки добираю молочкой - творог, кефир, молоко, йогурт. Ем это все каждый день. Пару раз в неделю ем яйца и немного орехов.

 

Тебе сейчас фрукты нельзя, наверное?

В них много углеводов. Я каждый день 5 фруктов сьедаю стабильно!

 

Да, лучше ешь по верхней границе, а то сил вообще не будет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, добро пожаловать в гости, надеюсь у меня тоже получится как можно дольше кормить.

Я перебираю жиры smile Сечетчик мне расчитал 1200-1550 кк, но вроде бы кормящим нужно больше кушать, по этому буду придерживаться верхней границы. Недельку посчитаю питание и посмотрим чего я не доедаю, скорее всего тоже белков. А откуда ты белки берешь? много мяса кушаешь? или орешков?

Сегодня наела 1527 кк, и не добрала углеводов, и переела жиров. Хотела еще включить кефир на ночь но наверное завтра его выпью.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет) я тоже мама, моему сыну 1.2 года и до сих пор кормлю грудью) силовыми тренировками не увлекайся, пока нельзя) а кормление по требованию самое правильное решение для долгого когмления)

Катя,26 лет. Молодая мамочка сынульки!
Мой вес 88 цель№1 85 (достигнута)
Цель№ 2 82 кг к 14.08.13г (достигнута)
Цель№ 3 80 кг к 08.09.13г
/community/post.php?topic_id=48576

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я свои весы за месяц так загоняла, что у них уже батарейка села и краска облезлаsmile

А по какому показателю тебе сложно добирать? У меня первое время с белками проблемы были, никак не могла из черного коридора вылезти, а сейчас уже приноровилась - всегда в зеленом. Зато теперь проблема с углеводами smile регулярно в красное вылажу.

Какой у тебя КК?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даже не знаю на что тянетsmile тянет на пожрать честно говоря, и такое у меня впервые хочу много много еды smile, буть то хоть суп, хоть гречка хоть пюре.

Стараюсь есть небольними порциями и почаще, т.к. кормлю по требованию ( это когда ребенок сам запросит а не по графику) 

Я тоже буду все взвешивать, весы я давно уже купила, нечего им стоять без дела. 

Сегодня выходит что я по жирам уже добрала, нужно думать что то с ужином, оказывается это не так то просто сделать чтобы все показатели добрать.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Флирка, у меня детей нет, но аппетит с приходом осени тоже повысился smile

Тоже стараюсь себя контролировать, все взвешиваю и считаю КБЖУ.

А как ты сейчас питаешься? На жирное/сладкое тянет?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Лена, приятно познакомиться! На самом деле мой вес до родов постоянно колебался от 55 до 65, т.к. я то пыталась похудеть, то переставала себя контролировать. 

Сейчас моей дочке 1 месяц, я на ГВ, и мотивации к правельному питинию у меня много smile , но есть одно НО аппетит у меня сильно повысился, буду учиться себя контролировать.

Буду вводить спорт, какой именно пока не знаю, через месяц уже можно будет спортом заниматься.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Флирка, привет! Добро пожаловать!

Как собираешься худеть? Сколько ты весила до родов?

 

Пы.Сы. Я Лена, 25 лет. Приятно познакомитьсяsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Меня зовут Юля, мне 24 года, привожу себя в форму после родов, родила в августе этого года, мой рост 162 см, вес 60 кг, первая цель 55 кг, а дальше видно будетsmile Буду рада общению!

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика