Во первых вкусовые рецепторы. Соль заменить на укроп, лук, щавель и чеснок.
Во вторых не надо себя жалеть. Не заедать жалость и печаль, ах зачем я себя мучаю.
срывы это нормальное явление в том случае, если человек переходит на другой тип питания. Переход на другой тип питания занимает от одного года до нескольких лет. И в течение этого периода срывы неизбежны, как бы мы себя ни держали в руках. 30 лет несбалансированного рациона невозможно перечеркнуть за один месяц.
Во время не осознаных срывов - если у вас возникает желание пойти и съесть что-то запретное, ешьте яблоки (морковь, грейпфруты). Как говорится, если вам не хочется есть яблоко, значит, вам не хочется есть вовсе.
