1. Учите по 5 новых иностранных слов.
2. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам. 3
3. протирать лицо замороженным отваром трав
5. Делайте утреннюю зарядку.
6. Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
7. Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время
8. Сон не менее 7 часов.
9. Экономить деньги.
12. Ополаскивайть ноги холодной водой.
13. Сидите в интернете не более часа в день.
15. Начните бегать.
22. Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
от алкоголя: да.
24. Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
25. Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
27. Говорите людям приятные слова и комплименты.
28. Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
29. Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
/community/post.php?topic_id=16763 тема о похудении " Сбросить 10 кг..."
