Дополнительно:

Отправить заявку на загранпаспорт

РџРёРєРЅРёРє

Поужинать за городом

Приём у окулиста

Покататься на велосипеде - 1 раз

Съездить на пляж - 4 раза

Контроль на ДиОн ежедневно

Научиться готовить 2 новых блюда

�зучить систему FlyLady

Летние планы 

24. Поиграть в бутылочку.
25. Проспать более 12 часов.
26. Поесть сладкой ваты.
27. Покататься на колесе обозрения.
28. Пожарить зефир на костре.
29. Увидеть радугу.
30. Споймать бабочку.
31. Сохранить все смс от одного человека.
32. Познакомиться с новыми людьми.
33. Сходить в кинотеатр на фильм ужасов.

34. Увидеть падающую звезду.

35. Собрать букет полевых цветов.

36. Поужинать при свечах.
37. Послушать пение птиц в 5 утра.
38. Разговаривать всю ночь по телефону.
39. Купить много шариков с гелием и выпустить их.
40. Сделать кораблик и отпустить его в дальнее плавание.
41. Съесть экзотический фрукт.
42. Сделать своё утреннее фото.
43. Заговорить с человеком, с которым не решался заговорить очень долгое время.
44. Посмотреть свой самый любимый фильм.
45. Сделать фото с высоты птичьего полета.

Планы на июль:

1. РџРџ, СЃРїРѕСЂС‚ Рё антицеллюлитная программа 

(1. РѕС‚каз РѕС‚ тортов, плюшек - можно 2 раза РІ месяц, РґРѕ 12-00!!!) 

2. Льняное масло) 

Клетчатка - 2 раза РІ день РїРѕ 2 столовые ложки 

РҐРѕРґСЊР±Р° - 1 час каждый день 

Зарядка - 10 РјРёРЅСѓС‚ каждый день 

Приседания  - 30 раз каждый день - 

Вакуумный масаж - через день РїРѕ 10 РјРёРЅСѓС‚ РЅР° каждую проблемную Р·РѕРЅСѓ 

Кофейный скраб - раз РІ неделю  

Обёртывание СЃ Термо-маской - раз РІ неделю 

2.Очищение, увлажнение каждый день 

Скраб - раз РІ неделю 

Маска - 2 раза РІ неделю (1 раз РёР· натуральных продуктов) 

3. РњР°РЅРёРєСЋСЂ, педикюр - 2 раза РІ месяц

Укрепитель для ногтей - 2 недели РёР· месяца  

Увлажнение кутикулы - 2 раза в день, ежедневно

Ванночка с морской солью - раз в неделю

4.  Р’итамин Р• 

Маски - 2 раза РІ неделю - увлажнение Рё для роста 

5. Растяжка - 30 РјРёРЅСѓС‚ - каждый день 

6. Гинко Билоба + Витамины + Кальций

Пройти РєСѓСЂСЃ видео программы "Английский Р·Р° 16 часов" (через день) 

Планы на июнь:

1. ПП, спорт и антицеллюлитная программа +

(1. РѕС‚каз РѕС‚ тортов, плюшек - можно 2 раза РІ месяц, РґРѕ 12-00!!!) -

2. купить льняное масло) +

Клетчатка - 2 раза в день по 2 столовые ложки -

Ходьба - 1 час каждый день +

Зарядка - 10 минут каждый день -

Скакалка - 100 прыжков каждый день - 

Приседания  - 30 раз каждый день - 

Вакуумный масаж - через день по 10 минут на каждую проблемную зону +

Кофейный скраб - раз РІ неделю + 

Обёртывание с Термо-маской - раз в неделю -

2.Очищение, увлажнение каждый день +

Скраб - раз в неделю +

Маска - 2 раза в неделю (1 раз из натуральных продуктов) -

3. РњР°РЅРёРєСЋСЂ - 2 раза РІ месяц (РѕРґРёРЅ Spa) +

Укрепитель для ногтей - 2 недели РёР· месяца  +

Увлажнение кутикулы - 2 раза в день, ежедневно +

Ванночка с морской солью - раз в неделю -

4. Стрижка горячими ножницами -

Витамин Е -

Маски - 2 раза в неделю - увлажнение и для роста -

5. Растяжка - 30 минут - каждый день -

6. Гинко Билоба + Витамины +

Пройти курс видео программы "Английский за 16 часов" (через день) -

А также:

Сделать фото для загран. паспорта -

Посетить выставку +

Пообедать в итальянском ресторане +

Заменить музыку в плей-листе -

Визит к окулисту -

Покататься на велосипеде (1 раз) -

Съездитьна пляж (4 раза) -

Сходить РІ театр - 

Контроль ежедневно на ДиОне -

Научиться готовить 2 новых блюда +

 Р”елать СѓР±РѕСЂРєСѓ 2 раза РІ неделю +

Р� летние планы)) 

01. Не спать сутки. +

02. Сделать то , Рѕ чем мечтали долгое время. + 

03. Приготовить СЃ кем-РЅРёР±СѓРґСЊ вдвоем пиццу. - 

04. Съездить РЅР° РјРѕСЂРµ. - 

05. Написать что-то приятное человеку. +

06. Гулять Р±РѕСЃРёРєРѕРј РїРѕРґ дождем. - 

07. Позавтракать РІ макдоналдсе. - 

08. Признаться в любви в глаза. -

09. Разговор по душам на всю ночь. -

10. Съесть за день килограмм мороженого. +

11. Встретить рассвет РЅР° набережной. - 

12. Собрать Рё прочитать РІСЃРµ РєРЅРёРіРё любимого автора. + 

13. РќР° сутки отказаться РѕС‚ всех средств СЃРІСЏР·Рё. + 

14. РЎ разбега вбежать РІ РІРѕРґСѓ. - 

15. Уснуть под любимую музыку. -

16. Смотреть РЅР° закат РЅР° крыше. - 

17. Поговорить РїРѕ телефону СЃ совершенно незнакомым человеком. - 

18. Посмотреть 20 фильмов. - 

19. Купаться РІ одежде. - 

20. Приготовить кофе РґРѕСЂРѕРіРѕРјСѓ человеку. - 

21. Ничего РЅРµ есть весь день. + 

22. Отдыхать целый день. + 

23. Купаться РїРѕРґ ливнем. + 

Привет :)

Бывает добился первой впечатляющей цели Рё расслабился немного. Рђ это дело РЅРµ закрепилось Рё пошёл вес РЅР°Р·Р°Рґ. Люди опускают СЂСѓРєРё Рё РЅРµ РјРѕРіСѓС‚ опять собраться. Это СЏ такая, РІРѕС‚ Рё пишу :)

�, если долго не отчитываюсь, немного теряю ориентир, начинаю позволять себе булочки, конфеты. А вредности же незаметные, за день много может набежать.

Желаю новых впечатляющих результатов Рё РґРµСЂР¶Сѓ Р·Р° тебя кулачки :))

Всем привет) 

� спасибо! Результат и правда меня саму впечатляет.

� я не пропадаю) Просто пишу здесь в основном по выходным - в рабочие дни не хватает катастрофически времени - лето/осень самые продуктивное время в работе)

В среду ездила на весь день со знакомыми на шашлыки в дивное место. Там не ловят телефоны, ну вот совсем не ловят, и потрясающе красивая природа - лес, лес, лес, поля, малюсенькая деревушка, почти нет домов и красивейшие пруды.

Р�грали РІ твистер Рё волейбол, наслаждались свежим РІРѕР·РґСѓС…РѕРј) Фото выложу позже. 

Домой приехала и сразу спать.

После шашлыков небольшой привес, хочу согнать его разгрузом - сегодня.

Привет.

Результаты РЅР°РґРѕ закреплять. Р�наче быстро можно откатиться. Это через пару месяцев, РєРѕРіРґР° организм привыкнет Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ весу, РѕРЅ будет прочно сидеть РЅР° новых цифрах. Так что РЅРµ пропадай :)

Привет!Поздравляю с ушедшими 10 кг!!!!!Ты-супер герой!Конечно многовато для 2-х месяцев,но все же вдохновляет нереально!Умничка!