Позвоночник состоит из позвонков. Они делятся на 4 участка: шейный, грудной, поясничный и крестцовый. последний практически сросшийся. Остальные подвижны. Между позвонками расположены диски, являющиеся природными амортизаторами. При неправильном питании, слаборазвитой спиной мускулатуре, сидячей работе, работе в неудобной позе, происходит искривление позвоночника - усиление кифоза (выгиба назад в грудном отделе) и как следствие в виде балланса - усиление лордоза (выгиба вперед в поясничном отделе). При этом растет нагрузка на некоторые позвонки больше обычного. И они начинают страдать, диски между ними сдавливаются. В сердцевине диска находится подвижное ядро. С течением времени, после 35-40 лет если не укреплять мышцы спины происходят дегративные изменения в фиброзном кольце диска и ядро начинает выдавливаться. Так образуются протрузии. Следующий шаг - это разрыв кольца и выход содержимого ядра диска в спинно-мозговой канал. Это уже грыжа. И она давит либо на мозг, либо его корешки, от которых отходят нервы. Вот почему при проблемах в шейной области болит рука, при грудинном - может отдавать в область сердца, лопатки, и в ноги если проблема в поясничном отделе как в моем случае.