Некоторые правила гипоаллергенной диеты при ГВ:
Питаться за 30 минут или за 1 час до кормления ребёнка. Поэтому время для каждого режима питания будет меняться, да и просто все малыши по-разному спят утром и в течении дня – кто-то в 6-00 просыпается, а кто-то только в 10-00.
Пить не менее 3, 5 литров жидкости в день (не считая супа или кефира – это еда), заранее купите чашку 350 мл и пейте из неё до и после еды.
Можно добавить ещё 2 перекуса, если голодно, в виде чая, компота, отварных фруктов и овощей,
Через 10 дней после начала диеты можно ввести творог 50г (есть через каждые 2 дня по 50 гр максимум довести до 100г), ещё через 10 дней сыр 30гр (есть через каждые 2 дня по 30 гр, максимум довести до 50гр) и так вводить все новые продукты.
У меня как первый, так и второй ребёнок не переносили овсянку, ржаной хлеб, отруби до 9 месяцев, а яблоки в сыром виде до 2-х лет – мучались коликами. Внимательно смотрите за всеми реакциями организма малыша на любые, даже самые безобидные продукты ( те же яблоки, например).

Опасности для наших новорождённых малышей!!
Сахар – один из самых аллергичных продуктов для малышей, он вызывает газообразование, вздутие, жуткие колики, малыши корчатся от боли и плачут, никакие эспумизаны не помогают на 100%, пожалуйста, не мучайте малютку, откажитесь на время от сладкого, потерпите до окончания ГВ .
Многие молочные продукты, которые продаются сейчас в супермаркетах, содержат не только загустители, красители и консерванты, которые отвечают за аллергию в виде срыгивания, рвоты, поноса, сыпи, зуда и тд. , но ещё недобросовестные производители добавляют в них антибиотики, а фрукты обрабатывают рентгеном – всё это вредит здоровью новорождённого. Внимательно читайте состав и ГОСТ всех продуктов!
Не увлекайтесь покупными продуктами, лучше приготовьте сами (кефир, йогурт, творог – всё это не проблема). Уж я молчу про каши, котлеты, тефтели, супы – это всё должно быть только домашнее!

1 день

7-00 первый завтрак чай, 2 сушки
10-00 второй завтрак (ланч) кукурузная каша без молока, 1 печёное яблоко, чай
13-00 обед суп овощной картофельный с хлебом, кабачки тушёные с подсолн.маслом, котлета паровая из говядины, яблочный компот
16-00 полдник картофель отварной, чай
19-00 ужин кабачки тушёные, пол яблока печёного, 2 печенья и компот
22-30 перекус травяной чай для кормящих мам

2 день

7-00 первый завтрак чай, печенье галеты 2 шт
10-00 второй завтрак (ланч) гречневая каша без молока, печёное яблоко, чай
13-00 обед вегетарианский борщ (без капусты и помидор) с хлебом, овощи тушёные с говядиной (лук, морковь, брокколи, картошка), компот из яблок и чернослива
16-00 полдник гречка, отварное мясо, зелень, подсолнечное масло, чай
19-00 ужин яблоко печёное 2 сушки, яблочный компот с черносливом
22-30 перекус травяной чай (фенхель, детский чай)


3 день

7-00 первый завтрак половинка печёного яблока, чай, сушки
10-00 второй завтрак (ланч) каша кукурузная без молока, бутерброд (хлеб + отварное мясо + лист салата + зелень)
13-00 обед вегетарианский борщ с хлебом, отварной картофель, мясо,запеченное в рукаве, компот из груш
16-00 полдник макароны отварные, котлета из индейки паровая, компот из груш
19-00 ужин салат из брокколи, огурца без шкурки, зелени с маслом, печёное яблоко, чай травяной с мятой
22-30 перекус травяной чай для кормящих мам


4 день

7-00 первый завтрак чай, кусок белого хлеба
10-00 второй завтрак (ланч) рисовая каша без молока 2 порции, чай
13-00 обед суп- пюре из брокколи и кабачков, макароны, паровая котлета из индейки, чай
16-00 полдник мясная запеканка с картофелем и морковкой, отвар шиповника
19-00 ужин половинка печёного яблока. Отварная цветная капуста с подсолнечным маслом, отвар шиповника
22-30 перекус травяной чай из мяты


5 день

7-00 первый завтрак кукурузная каша без молока, кусочик белого хлеба, чай
10-00 второй завтрак (ланч) печёная груша, компот из яблок, печенье сухое 2 шт
13-00 обед суп вермишелевый с хлебом, мясо тушёное с овощами (кабачки, лук, морковь, зелень, картофель), чай
16-00 полдник отварной рис с мясной подливкой, яблочный компот
19-00 ужин чай с печеньем (сухое печенье или галеты)
22-30 перекус компот из яблок


6 день

7-00 первый завтрак чай с фруктозой, сушка
10-00 второй завтрак (ланч) каша пшённая с черносливом, отвар шиповника
13-00 обед суп вегетарианский овощной (цветная капуста, картошка, морковь), отварная индейка, салат из цветной капусты, очищенных огурцов, зелени с маслом, чай
16-00 полдник салат из цветной капусты и огурцов, кусочек белого хлеба, печёное яблоко, чай с фруктозой
19-00 ужин макароны с паровой телячьей котлетой, компот из яблок
22-30 перекус травяной чай (фенхель, детский чай)


7 день

7-00 первый завтрак чай, кусочек белого хлеба
10-00 второй завтрак (ланч) каша рисовая без молока, чай, печенье несладкое
13-00 обед суп овощной, макароны с тефтелями из говядины, винегрет (картошка, морковка, свекла, свежий очищенный огурец, зелень, масло), напиток из шиповника
16-00 полдник брокколи на пару с маслом, грушевый компот с фруктами
19-00 ужин рис с тушёной индейкой, чай
22-30 перекус травяной чай для кормящих мам


8 день

7-00 первый завтрак чай с сушками
10-00 второй завтрак (ланч) каша гречневая на воде, кусочек хлеба, чай
13-00 обед суп из индейки с вермишелью и сухариками, ёжики (говядина и рис) с подливкой, чай и сушки
16-00 полдник овощи на пару (морковка, цветная капуста, лук, брокколи) с отварным мясом, масло подсолнечное, компот из яблок и груш
19-00 ужин пустая гречка, чай
22-30 перекус травяной чай для кормящих мам


9 день

7-00 первый завтрак чай с крекерами без соли
10-00 второй завтрак (ланч) каша кукурузная без молока, 50г творога, отвар шиповника
13-00 обед мясной бульон с сухариками (лук, морковь, зелень, можно брокколи), картофельное пюре и паровые котлеты, чай
16-00 полдник гречка с мясной подливкой, компот из яблок и чернослива
19-00 ужин салат из свеклы, масло подсолнечное, кусочек мяса, кусочек хлеба, чай с крекерами
22-30 перекус чай с мятой


10 день

7-00 первый завтрак чай с фруктозой, сухое печенье мария
10-00 второй завтрак (ланч) рисовая каша без молока с яблоком, чай
13-00 обед солянка (мясо, кабачки, морковка, лук, зелёный перец, малосольный огурец без шкурки) с хлебом, отварная индейка и салат (морковка, картошка, свежий огурчик, зелень с маслом), компот из яблок и изюма
16-00 полдник овощи тушёные (кабачки, морковка, лук, цветная капуста) и биточки из мяса (отварные), чай с печеньем
19-00 ужин печёное яблоко, крекеры несолёные, компот
22-30 перекус травяной чай (фенхель или чабрец, детский)