Главная Обо Мне Питание Фитнес Задачи Отчёты Блог Контроль Веса Настройки Диет-баллы Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт Татами

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< стибрено у strom 9-ое октября 2008   20:12  >
Совет как убрать живот (0) strom 19:42 09.10.2008
Я пытался убрать живот безуспешно несколько лет, пока не прочел где-то о том, что надо бегать с перерывами, чтобы сжигать гликоген. Я попробовал, и уже через неделю из 80 кг сбросил 2, затем и 4. Живот и подбородок исчезли. Успех я закрепил упражнениями для пресса по 10 минут с роликом - тогда появились кубики как на фото в статье.
Теперь об этом беге. Нужно бегать так: 10 минут легкой трусцой, затем остановка на 1-2 минуты (во время нее и сжигается гликоген и уходит живот), затем снова бег. Таким образом, утром во время бега в течение 25 минут я делаю 4-5 остановок.
Удачи!


 
Diet-Баллов: 3516
diet-почта

18-ое марта 2009   23:22
ты мужик что ли?
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.