|
Готовим постель. Одеяло типа шерстяное, полиэтилен с пупырышками, кот. лопаются (или какой есть) по длине тела. Два -три одеяла для укутывания.
В тазике разводим горячую воду, туда сыпем горсть морской соли, капель 10 масла (грейпфрут или апельсин)
Мочим мягкую старую простынь, хорошо отжимаем. Быстро стелим ее на пленку, быстро ложимся. Кто-то из домашних должен помогать. Он укутывает одну ногу, другую. Плотно!!! Руку поднимаем, простынь пропускаем вокруг тела. Вторым концом закутываем и руки тоже.Одеялом как пельмень нас закрывают и кидают еще пару теплых одеял сверху.
В первый день мне было холодно, я выдержала 10 минут. Потом прибавляла по 2 минуты каждый последующий сеанс. Всего сделала 9. На последних спала сладко)))
Потом горячий душ- растереться и в постель. Можно а/ц кремом, но лучше не пеерхлаждаться.
|
