После паники обжорств, я ноконец-то вступаю в желаемую фазу. Добавила себе еще 3 полезные задачи: 1. не есть после 17.00; 2. ночной сон продолжительностью не менее 7-8часов; 3. среда - еженедельный разгрузочный день.
А еще в достижении своей Гранд-Цели в 58кг к 16.08.11г. я немного изменила график и темп. Итак, 1.03.11г.=80кг; 1.04.11г.=72кг (в награду куплю себе велотренажер или беговую дорожку); 1.05.11г.=65кг; 1.06.11г.=60кг; 1.07.11г.=58кг.
