|
|
 |
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
2.2.2009 19:36
|
А может вообще отменим минусы, ну не за баллы же мы худеем?  Будет сплошной позитив!!!
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
-Anetta-
Diet-Баллов: 13389
Сообщений: 4452
2.2.2009 12:08
|
Я еще хочу предложить помимо КК и БЖУ ввести понятие свой план питания (ну или как-нибудь иначе его назвать) и считать +2 балла также :) Предлагаю это робко в собственных корыстных целях :) Теперь мое мнение по пунктам :) 1. фитнес на выходных все же хочется поощрять, т.к. выходные это сплошные соблазны :) 2. согласна, что разгруз не так часто возможен и на самом деле была ненужная информация 3. по этому пункту мне кажется нельзя вводить штрафы, т.к. есть стройнеющие кто по вечерам кушает и при этом удачно худеет. Хотелось бы чтобы это было не строгим пунктом  Как думаете? 4. согласна руками и ногами :) |
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
2.2.2009 6:24
|
Итак, вношу свои предложения на новые гонки:
1) Фитнес - сделать 6 баллов за выходные (так удобнее считать) или вообще оставить 3, как в будни, чтобы не путаться.
2) Упразднить пункт 3 (меньше писанины). Если разгруз есть - писать его в пункт 1 и добавлять баллы там.
3) Определиться уже насчет еды вечером - вычитаем баллы за еду вечером или нет, а то половина участниц делает это, несмотря на то, что в условиях гонок этого нет.
4) Добавлять/вычитать баллы за отвес/привес одинаково (потеряла 400гр +20, прибавила 400 -20).
А все остальное меня целиком и полностью устраивает!!!!
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
-Anetta-
Diet-Баллов: 13389
Сообщений: 4452
27.1.2009 12:01
|
 чур я первая на пинок |
lilu-ka
Diet-Баллов: 12455
Сообщений: 1328
Город: Саратов
26.1.2009 15:37
|
Ага. Пора ленивым "пинки" раздавать.
Надо просто победить лень!
|
ramargo
Diet-Баллов: 16479
Сообщений: 499
26.1.2009 9:43
|
Что-то девчата посмотрела я поверхностно наши отчеты по третей неделе - стухли мы. Дезире777, Людмила79 и Юровна у нас только марку держат.
|
Дезире777
Diet-Баллов: 15194
Сообщений: 6945
22.1.2009 19:42
|
Ну и правильно - первые Гонки - учебные))
Поэтому и набиваем шишки - зато свои;) И в следующий раз подойдём к Гонкам с уже сложившейся системой бонусов и штрафов))) |
-Anetta-
Diet-Баллов: 13389
Сообщений: 4452
22.1.2009 19:25
|
Систему штрафов старались сделать помягче, а бонусы побольше и в итоге на свои же грабли :))). Уже от Лены было предложение для удобства подсчета фитнес-баллов вместо 5 сделать 6. На это я ответила, что все исправления в следующие гонки  Поэтому сейчас ответ думаю должен быть таким же. А уже в следующие гонки все-все исправим |
Дезире777
Diet-Баллов: 15194
Сообщений: 6945
22.1.2009 15:26
|
Мур - тоже абсолютно согласна с твоим замечанием Я тоже сейчас себе поставила по нашим правилам +25 (5*5 баллов) за вторую неделю и тоже сочла это несправедливым. Ведь оштрафовала я себя на прошлой неделе за привес всего на 4 балла...Пока я, конечно, оставила всё, как есть.
Но если предложение Мур насчёт штрафа и бонуса за вес -+5 баллов будет поддержано, сразу исправлю свои отчёты.
|
мур-мур-мур
Diet-Баллов: 8163
Сообщений: 858
22.1.2009 14:06
|
Еще возникла неразбериха - по итогам первой недели я набрала 300 гр, но так как это меньше 500 гр, то я себя не штрафовала, по итогам второй недели я сбросила 300 гр, то есть должна начислить себе 15 баллов. Но по факту я как была на начало гонки 62 кг, так и осталась 62 кг. Так что прибавлять себе балы несправедливо. Поэтому предлагаю сделать так как и в других гонках: за набор 100 гр - штаф 5 баллов, за сброс 100 гр - бонус 5 баллов. Так будет справедливо и будет отображать реальную картину похудения.
|
Дезире777
Diet-Баллов: 15194
Сообщений: 6945
22.1.2009 13:58
|
Мур - абсолютно согласна - неделя должна быть неделей. Только надо сакцентировать на этом внимание всех участниц, чтоб не получалось разнобоя в подсчётах.
Анют - спасибо за ответы! Я тоже считаю, что надо сравнивать с весом предыдущей недели - в любом случае на одной неделе штраф и бонус на другой друг друга взаимнокомпенсируют, зато путаницы меньше
|
OlgaS
Diet-Баллов: 8883
Сообщений: 2493
22.1.2009 13:43
|
А куда промежуточные данные четверга сдавать?
Просто в отчет писать?
|
мур-мур-мур
Diet-Баллов: 8163
Сообщений: 858
22.1.2009 13:02
|
Девочки, я каждую неделю считаю баллы за неделю, то-есть за 7 дней (например, с 08.01 (с четверга) по 14.01 (среда) включительно - это первая неделя; и с 15.01 по 21.01 включительно - вторая). Замеры утром по четвергам, так как утренние самые верные. Соответственно и недельный отчет выставляю утром в четверг. Посмотрите по календарю, неделя (7 дней), если гонка началась 8 января утром в четверг, считается с утра четверга по вечер среды. Не путайте. Недельный отчет: баллы, вес и замеры - пишутся изменения за неделю. Думаю так будет удобней всего.
|
-Anetta-
Diet-Баллов: 13389
Сообщений: 4452
22.1.2009 12:34
|
Мариш, постараюсь ничего не упустить :) Отчет за неделю думаю, за тот же период времени уже отчитывались, я хоть цифры сложу :))) То самое главное перепроверить и подкорректировать. По поводу четверга. Согласна, но я так понимаю, что считают с четвергом включительно. И с другой стороны до конца гонок еще 3 недели...а прошло 2 и еще можно заодно и это подкорректировать. Надо послушать как на это смотрят участницы  С весом тема интересная :) Я думаю. Если будет привязка к стартовому весу, то это получаются сплошные штрафы. Наверное будем брать изменения веса за текущую неделю по сравнению с предыдущим результатом. Т.е. бонус, т.к. ты сделала шаг к цели, а гонки у нас не недельные, достаточно хороший промежуток, чтобы успеть такие плюсы победить ;) |
Дезире777
Diet-Баллов: 15194
Сообщений: 6945
22.1.2009 11:35
|
Анют, ответь, пожалуйста, на предыдущие мои вопросы!
И ещё вопрос. Если я, например, начинала с веса 65, через неделю набрала до 66, а на этой неделе сбросила до 65.5
Как тут мне считать штрафы и поощрения? я запуталась...
Этот вопрос опять таки перекликается с вопросом о том - за две или одну неделю подсчитывать баллы?
По поводу нееды на ночь - пересчитаю баллы |
Дезире777
Diet-Баллов: 15194
Сообщений: 6945
22.1.2009 10:14
|
Девочки - сегодня отчётный день и у меня вопрос:
отчитываться надо за прошедшую неделю, а потом суммировать результаты двух недель - или как-то иначе?
И ещё мне непонятно - почему по четверг включительно баллы считать надо?
Ведь в неделе 7 дней если мы начинаем в четверг, то он у нас первый день гоночной недели. Значит баллы надо суммировать по среду включительно, чтоб не было путаницы. Давайте с этим разберёмся... |
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
21.1.2009 21:11
|
Девочки, что, совсем починили? Я выбываю до следующих гонок - простите, все дни перестала фиксировать, хотя сначала записывала.... Да и следить тоже... Буду в минусе капитально....
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
Tatianaukr
Diet-Баллов: 5821
Сообщений: 1389
21.1.2009 17:47
|
Да, наконец-то заполнила Безобразница я. И еще, я сегодня смотрела отчеты, девочки все еще продолжают ставить себе -1 за то что поели вечером (и Маришка, и Олюшка), а я не ставлю. Анюта, мы уже штрафуем себя за это? я что-то пропустила?
/community/post.php?topic_id=8557
|
-Anetta-
Diet-Баллов: 13389
Сообщений: 4452
19.1.2009 18:27
|
 Ура, Танечка, отчеты заполнила!!! |
Дезире777
Diet-Баллов: 15194
Сообщений: 6945
19.1.2009 16:38
|
Ура, Танюша!!!  Молодчина!  |
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
19.1.2009 15:53
|
Танюша, молодец! Давай действуй, удачи!!!
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
-Anetta-
Diet-Баллов: 13389
Сообщений: 4452
19.1.2009 15:51
|
Люд, табличку, я уже начала потихоньку оформлять, у многих есть впечатляющее число баллов, договорились, что в четверг, ничего мимо не пройдет :-)
|
Tatianaukr
Diet-Баллов: 5821
Сообщений: 1389
19.1.2009 15:49
|
Ну все, совсем пристыдили. Подумала еще раз. И решила сделать героическое усилие и подсчитать баллы. Я, в принципе, собиралась продолжить похудение, просто вне гонок. И даже утром хотела подсчитать баллы (думала может у кого-то кто не писал отчеты, как и я, спишу его минус), заглянула в отчеты, поняла что ничего списать не получится и решила что это высше моих сил, проще выйти из гонок чем все это подсчитать. Все, кончаю малодушничать, свой предыдущий пост удаляю, пошла считать.
/community/post.php?topic_id=8557
|
lilu-ka
Diet-Баллов: 12455
Сообщений: 1328
Город: Саратов
19.1.2009 15:28
|
Таня, похудательный настрой у всех упал в связи с плохой работой сайта. Я например чуть ли не минусы себе каждый день рисую, но руки опускать не собираюсь.
Аня ты не болжна себе ставить минусы, это не твоя вину, поставь 0.
Девочки гонки у многих пошли кувырком, но вроде как все продолжают. У Жуков с 5.01, и они вроде было преостановили, но вчера Лена (Локи) дала отмашку на продолжение, велела всем отчитаться за прошедшие дни, и обещала всех оштрафовать за лишние кг.
Аня я знаю что поднимет всем боевой дух - Репортаж о пройденном этапе гонок. Я понимаю что вы только что из больницы, но может сможешь или кто из девочек поможет, надо заполнить табличку, кого то похвалить, когото подбодрить. А то сдаем отчеты как бы в никуда.
Надо просто победить лень!
|
-Anetta-
Diet-Баллов: 13389
Сообщений: 4452
19.1.2009 14:45
|
Ладно, Мариш, хоть и не с чистой совестью, но уберу вечером лишние баллы Танечка, это что за громкости такие? Если мне не изменяет память, то я совсем недавно читала, что вы, девушка, еще не забыли что такое спорт и разгрузочные дни, мы не дадим тебе руки опустить!!!  Ну нет сейчас волны, ну и ладно, хотя бы допы делай, все же для себя, а есть вероятность, что предстоящая табличка в четверг очень даже промотивирует, у нас все девочки умнички, ВСЕ(!) Да и на протяжении целого месяца сохранять волну мало у кого получается, мини-грешки все-равно где-нибудь да пробегут :) Так что быстро корректируй свое сообщение!!!   |
Дезире777
Diet-Баллов: 15194
Сообщений: 6945
19.1.2009 13:54
|
Танечка - ну зачем сразу бросать гонки? 
Я тоже сперва, когда ушла в минус - растерялась, а сейчас подумала - почему бы всё таки не использовать гонки как повод научиться самодисциплине - у меня она ой как хромает в плане питания...
К тому же эти гонки можно воспринимать как разминочные, учебные - а потом, когда научимся следить за собой по-настоящему - то в следующие гонки всех догоним и перегоним!
|
Дезире777
Diet-Баллов: 15194
Сообщений: 6945
19.1.2009 13:50
|
Ань - ты абсолютно не права в данной ситуации
Во-первых, это полный абсурд - штрафовать человека за несоблюдение КК или ещё чего, когда он находится в больнице с ребёнком.
Во-вторых, мы же все тоже отчёты не вовремя сдавали -сайт-то НЕ РАБОТАЛ!!! И никто себя за это штрафовать не думал.
Так зачем же ты себя оштрафовала? Нет, Анют - у тебя там и так баллов почти нет, поэтому несправедливые штрафы ты, пожалуйста, убери!  
Вот у меня вчера вечером свет вырубили и до сегодняшнего утра не включали, инет не работал - так что я себя штрафовать за это должна? Я несогласная |
Tatianaukr
Diet-Баллов: 5821
Сообщений: 1389
19.1.2009 13:27
|
Девочки, мне очень стыдно, но я решила выбыть из гонок . Это никак не связано с перебоями в работе сайта, а также ни с какими личными проблемами. Просто нет у меня настроя похудательного, ну никак. Думала гонки меня смотивируют, но не тут-то было. Анюта, извини, в следующий раз я буду более обдуманно подходить к своей записи в гонки. Поторопилась с решением...
/community/post.php?topic_id=8557
|
-Anetta-
Diet-Баллов: 13389
Сообщений: 4452
19.1.2009 12:59
|
Да, Мариш У меня был листок и ручка, я все могла фиксировать, но я ничего не соблюдала, думаю я не должна себя делать исключением, это всего лишь баллы  Вот...может я и дурак конечно, а скорее всего так и есть судя по пунктуации в конце твоего вопроса :) Алечка, я сейчас не смогу ответить на вопрос, но вечером постараюсь поискать в просторах инета |
ramargo
Diet-Баллов: 16479
Сообщений: 499
19.1.2009 11:26
|
Девчата, выношу на ваш суд: вес на 1200 граммов больше, чем до гонок, объем бедер и талии на 1 см меньше.
Кто нибудь знает - во сколько раз мышцы тяжелее жира одного объема. У меня весы с показателями процентно содержания жира и воды в организме - показывают на 0,5 % меньше жира, чем до начала гонок (но я им не верю - замечено к красным дням календаря врут без зазрения совести - как только процент воды увеличивается, у меня в такие дни всегда так, процентное содержание жира уменьшается обратнопропорционально). |
Дезире777
Diet-Баллов: 15194
Сообщений: 6945
19.1.2009 11:23
|
Я не поняла, Анют, ты что себя штрафуешь за то, что была в больнице и не могла отчёты размещать?!!!!!!!!!!!!!
|
-Anetta-
Diet-Баллов: 13389
Сообщений: 4452
19.1.2009 8:45
|
Мой отчет? :) Ну я так понимаю за отсутствие отчетов штраф, и помимо него я же не соблюдала. Не права я?  Кстати, девочки, я видела многие себя штрафуют если вечером поели, но у нас же нет такого в штрафах (ТОЛЬКО БОНУС) |
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
18.1.2009 21:12
|
Анют, а зачем еще раз вычитать баллы за коридор, БЖУ и воду, уже ведь вычитаем в каждодневном отчете?
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
-Anetta-
Diet-Баллов: 13389
Сообщений: 4452
18.1.2009 13:48
|
Гонки уже в процессе, корректировки в следующие обязательно учтем, просто будет неразбериха сейчас. Придется пересчитывать ранее заработанные баллы, а если не делать этого, то уже как-то нечестно получается.
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
18.1.2009 13:42
|
Есть предложение - сделать 6 баллов за фитнес в выходные. Просто для удобства в подсчетах.
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
10.1.2009 17:36
|
Лена, если честно, то лень... Я все взвешиваю, у меня весы электронные, считаю калории до десятых, как привыкла, в своей тетради... А потом все сюда переписывать... Я ведь и то, что сама приготовила, высчитываю. Наверное, отличаться будет по калорийности...
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
Yuwean
Diet-Баллов: 8855
Сообщений: 972
Город: Санкт-Петербург
10.1.2009 17:22
|
Ага, я тоже думала о таком варианте. Но это уже каждый выбирает что хочет.  |
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
10.1.2009 16:20
|
А я догоняюсь обычно соками. К вечеру уже жиры и калории наберу, а углеводов не хватает - вот и пью.
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
Yuwean
Diet-Баллов: 8855
Сообщений: 972
Город: Санкт-Петербург
10.1.2009 16:14
|
Мне тоже без планировщика не набрать нормальное количество углеводов. Поэтому сейчас дома всегда лежит зефир. Я к сладкому равнодушна и ем его по необходимости, чтобы быть в коридоре. Тяжелее всего сдерживать жиры, они то и дело норовят зашкалить, но я сражаюсь и побеждаю, лишь бы не было глюков на сайте. А вообще для меня как и для Snegal'ы гонки - повод лишний раз задуматься о полезных привычках и привнести их в свою жизнь. |
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
10.1.2009 13:09
|
Галь, а ты попробуй пользоваться Планировщиком - очень удобно. Заносишь название еды и он сам все считает. Я сначала заносила на глаз, потом весы купила. Сейчас уже не знаю как без него обходиться. Но правда уже примерно сама знаю, когда жиры перебираю. И без него недобираю углеводы. Так что контроль еще присутствует.
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
