А у меня сегодня последний день!

Всем привет!!! Сижу на гречке уже 5 дней!!! все супер!! Сбросила 2 кг))

Молодец,девочка!Так держать!В жизни привесы будут ,конечно,но имея опыт уже ничего не страшно.

Класс!) Теперь самое главное, не набрать

Всем привет я на этой ниделе похудкла на 4 кг за 6 дней - 1 размер сегодня купила новые джинсы на размер меньше давольная пипец;)

Если с утра чувствую голод, то ем гречку с соусом!) А если нет, то фруктики или мюсли)

В универ беру яблочки или бананы, опят же, если хочется есть пью всякие йогурты)

в обед включаю фантазию) Кушаю любые фрукты! салаты из овощей с рыбой или крупой (ну понятно без майонеза) Просто ВСЕ, что можно придумать!) �ногда отвариваю курочку)

А на ужин немножко гречки с соусом и на тренировку)))

Перекусываю фруктами, творожками, сырками)

Но я совсем поставила крест на сладком и жареном!) Хотя, частенько позволяю себе съесть мороженное))))

В общем, подогнала под себя, все что люблю)))Мне не сложно, т.к. я почти вегетарианка))))

А ты как это все разбрасываешь?Не в одну же кучу валишь?хи-хи.Я так не смогла бы.,привыкла выполнять точную инструкцию.

спасиб!)) Самое главное, что вес оч хорошо уходит!) Главное в день не меньше 1200 калорий есть!) � пить побольше)

Сясивая!Я б до такого не додумалась.Сказали прямо идти-иду,а ты прям в обход да с пользой.Умничка!

А вот я ем гречку с соевым соусом, фруктами, овощами и сыром, если хочу, добавляю мяско) � так две недельки) � худею и жлудок почистится)))

андриянова

С 3-4 дня становится гораздо легче, 3-й день он такой решающий и очень сложный, главное - вытерпеть и не сорваться. С 4-5 дня гораздо легче и чем дальше тем легче.

как вы выдержуете на этой гречке ведь она такая невкусная? Я немиогу на ней выдержать, самое большее выдерживала 3 дня, а потом срвывлась.

Удавиться и не жить. Девушки, а никто не пробовал начать наконец питаться правильно?

Привет всем! На диете 5-й день. Начинала с таких параметров - рост 162, вес 58 кг. Кроме гречки я делаю салатик из 1 маленького огурчика и 3 помидорок черри, заправленных лимонным соком, еще вечером позволяю себе яблоко. Еще немного занимаюсь: в день по 30 мин (тренировка ENVY). На данный момент отвес - 3 кг. Прошлой весной на этой диете потеряла 7 кг, с 65 до 58. Вес за год не возвращался, может + - 1 кг, так что считаю результат достаточно стойким. Посмотрим что получится на этот раз

Как давно вы сидели на гречке?Сколько кг вернулось обратно? Раз вместе худели,то потом то видели как кто выглядит?

Что-то маловато сбросила.Напиши Милиске,обговори.В одиночку такие дела не делай.

Девченки! Подскажите. Сижу на гречневой диете 7-й день, сбросила 1,8 кг. за 4 дня, а последние 3 дня вес стоит..... Что делать????

Привет!Я ела гречку просто запаренную,без всего.Ну а кефир дополняет вкус.

Здравствуйте милые девушки)))нашла вашу группу и очень заинтересовалась....хотелось бы попробывать!!!чтобы сесть на эту диету необходимо употреблять гречку в любом ее виде да??

Эфект от этой диеты суперовый,я только на ней и сижу,другие не придпочитаю.

Девочки, я к вам! примите? )))

Давно планировала сделать разгрузочный день на гречке. Встреча Нового Года меня добила как минимум лишним килограмом. Сегодня купила кифирчик 1%, заварю кипяточком гречку. Посмотрим, что получится)))

ВСЕМ РЕКОМЕНДУЮ!

Котлеты из гречки с грибами

Состав

для гречневой каши
гречневая крупа (сухая) - 1 стакан,
вода - 2 стакана,
соль

вешенки или шампиньоны - 700-800 г (можно использовать лесные грибы - их нужно предварительно отварить ~20 минут),
лук репчатый - 2-3 шт,
соль,
перец,
зелень петрушки или укропа,
мука или панировочные сухари,
растительное масло для жарки

Приготовление

Сварить гречневую кашу.
Гречневую крупу хорошо промыть, залить холодной водой, накрыть крышкой и довести до кипения на сильном огне.
Убавить огонь до среднего и варить, не перемешивая, пока гречка не впитает в себя воду.
Ближе к концу варки, огонь уменьшить до минимального и варить кашу, пока не испарится вся влага.
Кастрюлю с кашей обернуть махровым полотенцем и поставить упревать на ~10-15 минут.
Упревшую кашу посолить и перемешать.

Грибы вымыть и нарезать ломтиками.
Лук очистить и мелко порезать.
Зелень вымыть, обсушить и порубить.
На разогретой с растительным маслом сковороде обжарить лук ~4-6 минут.
Добавить грибы, и жарить, помешивая, ~10-15 минут. Посолить, поперчить и охладить грибы.
Жареные грибы с луком положить в блендер.

Грибы с луком измельчить в блендере или прокрутить через мясорубку.
В грибную массу понемногу добавлять гречневую кашу так, чтобы получилась довольно густая масса.
Добавить в массу зелень и перемешать.

* Соотношение гречневой каши и грибов остается на Ваше усмотрение. В зависимости от того, сколько добавить гречневой каши, будет преобладать вкус гречки или грибов. Главное, чтобы масса получилась вязкой, и из нее можно было сформировать котлеты.

Руками, смоченными в воде, сформировать котлеты и обвалять их в муке или панировочных сухарях.
Котлеты выложить на хорошо разогретую с растительным маслом сковороду.

Обжарить котлеты с двух сторон до румяной корочки, уменьшить огонь, накрыть крышкой и довести до готовности ~3-5 минут.