|
|
 |
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91294
Сообщений: 36721
Город: Москва
25.5.2008 23:44
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Никак не удерживаемся. Мы на диетах не сидим.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
anastesiatas
Diet-Баллов: 911
Сообщений: 16
25.5.2008 22:44
|
Залила гречку кипятком. Завтра начну. Только не знаю, на какой срок меня хватит. Хотелось бы неделю, но более вероятно, что это протянется два дня :) Как удерживаетесь?
<a href=""><img src="/community/ruler.php?1812" alt="ДиетОн" border="0"></a>
<a href=""><img src="/community/ruler.php?1821" alt="ДиетОн" border="0"> |
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91294
Сообщений: 36721
Город: Москва
29.4.2008 0:43
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Кожа классной от гречки не станет. В ней жиров мало. От долгих монодиет, низкокалорийных и безжировых, кожа может стать сухой и рассыпающейся.
Но доля истины в этом есть: гречка, содержащая много клетчатки, стимулирует ЖКТ к очистке, тем самым выводятся вредные вещества из организма, что помогает очищению кожи от высыпаний и прыщей.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
tyapka
Diet-Баллов: 5377
Сообщений: 33
Город: Москва
28.4.2008 21:32
|
гречко - вкуснятина, обожаю! А монодиеты....Всё должно быть сбалансированно, себя надо любить и не издиваться над собой. В гречке мало белка а он просто необходим.
Кстате вкуснее всего гречку готовить так: залить в термосе тёплой водой и через 2 часа она готова, вкуснейшая, рассыпчатая и гораздо более полезная чем просто варёная%)
....
|
Kartinka
Diet-Баллов: 5359
Сообщений: 192
23.1.2008 7:31
|
Мне кажется из монодиет гречка зе бест)))даже не как средство для похудания,а чтоб кожа была классной))
|
Палетта
Diet-Баллов: 9031
Сообщений: 515
22.1.2008 17:43
|
Овощи тоже присутствовали, но, как основное меню, например, у нас были каши. А гречка была дефицитным продуктом, так просто праздник, когда ее много и каждый день, потому что ей можно было наесться и достаточно вкусно.
|
Грэмс
Diet-Баллов: 28868
Сообщений: 14133
Город: Москва
22.1.2008 17:38
|
Мне тоже кажется, что от гречки плохо стать не должно. Возможно стало плохо от монодиеты. Увы, монодиеты на чем угодно, штука не полезная.
Я-то блондинка, а у вас какое оправдание?
Бог создал труд и обезьяну чтоб получился человек.
А вот пингвина он не трогал, тот сразу вышел хорошо.(с)
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91294
Сообщений: 36721
Город: Москва
22.1.2008 17:37
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
На одной гречке - полноценное питание? Окстись =) А как же квашеная капуста, морковка, лук и че-нить мясное?
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Палетта
Diet-Баллов: 9031
Сообщений: 515
22.1.2008 17:26
|
Мне что-то не верится, что от гречки могут быть проблемы с кишечником. Во времена трудностей с продуктами это была вообще не диета, а нормальное полноценное питание и только здоровее были.
|
Kartinka
Diet-Баллов: 5359
Сообщений: 192
16.1.2008 6:23
|
а какие проблемы и скока ты сидела?
|
almeia
Diet-Баллов: 10821
Сообщений: 1657
Город: Mосква
16.1.2008 2:38
|
Смотрите осторожней! Диета на гречке не всем подходит.Я сидела на ней практически ничего не сбросила, а проблему с кишечником приобрела.Лучше потихоньку и навсегда.
Чем меньше размер,тем лучше экстеръер
88.......68.......55
|
Kartinka
Diet-Баллов: 5359
Сообщений: 192
16.1.2008 2:17
|
С сегодняшнего дня на гречку на 10 дней,это чтоб ко дню рождения постройнеть и чтоб сузить желудок после праздников.)))))пожелайте мне удачи)))
|
embargo
Diet-Баллов: 6914
Сообщений: 1062
Город: Москва
16.1.2008 1:52
|
Здравствуйте, девочки!
Обожаю гречку. Семь лет назад два года подряд ела одну гречку, иногда пшено или геркулес (по 2 ложки утром, в обед и вечером), приготовленные на воде с растительным маслом, овощные супчики, на десерт - фрукты, и ни крошки после шести. Короче, ужасно издевалась над собой, но гречку не разлюбила, потому что готовила с солью и маслом и эффект тоже был (51кг при росте 167см). Это я к тому, что если гречку готовить с солью и капелькой масла, килограммы все равно будут уходить, а переноситься эта диета будеть намного легче. Хочу поделиться старим простым и вкусным рецептом для любителей гречки: отварить гречку, остудить, разбить яйцо и пожарить на растительном масле в виде оладушек. Приятного аппетита!
Чем больше ты знаешь, тем дороже ты стоишь
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91294
Сообщений: 36721
Город: Москва
27.11.2007 17:32
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Да, несколько разгрузочных дней как толчок под попу некоторым очень помогает
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Палетта
Diet-Баллов: 9031
Сообщений: 515
27.11.2007 14:37
|
Наверное снижался бы. Но мне правильное питание легче начинать с некоего толчка. Гречка сняла голодную зависимость, я уже не испытываю потребность питаться мешаниной, когда хочется соленого, а вслед за ним сладкого. Меньше стала потреблять соли. Нравится мне эта разгрузка. Я не первый раз на ней.
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91294
Сообщений: 36721
Город: Москва
27.11.2007 12:32
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Машульчик, то есть ты считаешь, что худеть надо исключительно на строгих диетах? ![](/community/\"/images/smiles/ag.gif\") То, что вес не вернулся - это везение плюс нормальное питание после диеты (как у Палетты). Кстати, Палетта, если бы ты просто питалась \"разнообразно с подсчетом калорий\" - скорее всего вес тоже снижался бы. ![](/community/\"/images/smiles/ap.gif\")
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Палетта
Diet-Баллов: 9031
Сообщений: 515
27.11.2007 12:17
|
За 5 дней на гречке с кефиром сбросила 2, 5 кг. 3 дня уже питаюсь разнообразно, с подсчетом калорий ( не более 1200) - вес продолжает снижаться.
|
Машульчик
Diet-Баллов: 969
Сообщений: 85
9.11.2007 0:38
|
полностью не согласна со статьей............Сброшенные мной кг за месяц ,держались очень очень долго,тогда мне было лет 17 и насчет удовольствия от еды скажу так .......а что вы хотели,все таки мы не торты едим и худеем!
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91294
Сообщений: 36721
Город: Москва
8.11.2007 22:24
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Машульчик
Diet-Баллов: 969
Сообщений: 85
8.11.2007 21:32
|
oduvanchik,кушай гречки сколько хочешь,главное,что без соли (поверь,много не влезет)
|
|
Машульчик
Diet-Баллов: 969
Сообщений: 85
8.11.2007 21:31
|
Я сидела на гречневой диете года два назад.........незаметно за месяц похудела на 6 кг( с 59 кг до 53 кг при росте 170 ).........северное_сияние,я тоже сяду оять на нее,а то даже уже забыла о такой диете!
|
Moroshka
Diet-Баллов: 22614
Сообщений: 2005
Город:
8.11.2007 21:24
|
На сайте есть статья Гинзбурга, по-моему, об этой диете. Там написано, что она не очень полезная, как все моно-диеты.
У меня все получится!
|
oduvanchik
Diet-Баллов: 1182
Сообщений: 2
8.11.2007 20:38
|
приветик Всем!! А сколько же в день можно сьедать гречки?
|
123nadin123
Diet-Баллов: 783
Сообщений: 1
8.11.2007 19:26
|
Привет всем!3 дня сижу на гречке с кефиром.Результат -1 кг.Вообще терпимая диета для меня,но думала процесс будет идти быстрее(может слишком с гречкой перебираю))).
|
Nachik
Diet-Баллов: 13146
Сообщений: 658
23.10.2007 13:06
|
северное_сияние, а я наоборот, посидела на жидкой диете, щас раздельное питание, а вот думаю через пару дней сяду на недельную гречневую. О результатах обязательно сообщу!
И каждый стебелек травы достоин мира, в котором он растет!
|
северное_сияние
Diet-Баллов: 6884
Сообщений: 748
Город: Новосибирск
15.10.2007 11:45
|
Nachik, да я читала про книгу Лисси Муссы, очень интересно, хочется посмотреть на результаты. А я вот с сегодняшнего дня на раздельное питание перешла. На Гречке 7 дней посидела. результат: -2 см в талии, - 2,200 кг в весе, и попа -0.5 см. Думаю на 2 недели на раздельном побыть, а там посмотрим. Вобщем удачи нам всем!!!
Никто не знает, каковы его силы, пока их не использует...
|
Nachik
Diet-Баллов: 13146
Сообщений: 658
15.10.2007 10:37
|
Да, попробовала один денек, но щас я другой диетой занялась, но гречку буду есть теперь без боязни))))
И каждый стебелек травы достоин мира, в котором он растет!
|
северное_сияние
Diet-Баллов: 6884
Сообщений: 748
Город: Новосибирск
14.10.2007 12:06
|
Nachik? ну что , завтра значит доздравствует гречка? или что-то другое решила?
Никто не знает, каковы его силы, пока их не использует...
|
северное_сияние
Diet-Баллов: 6884
Сообщений: 748
Город: Новосибирск
11.10.2007 15:30
|
вобщем-то как раз кефирчик то и надо))))))))
Никто не знает, каковы его силы, пока их не использует...
|
Nachik
Diet-Баллов: 13146
Сообщений: 658
11.10.2007 15:02
|
интересно, а будет ли такой же эффект от замены молока кефиром 1%-ым???
И каждый стебелек травы достоин мира, в котором он растет!
|
северное_сияние
Diet-Баллов: 6884
Сообщений: 748
Город: Новосибирск
10.10.2007 14:19
|
ВОТ КАКАЯ ГРЕЧКА ПОЛЕЗНАЯ!
В гречихе содержатся важнейшие питательные вещества: белки, жиры, углеводы, а также кальций, фосфор, йод, витамины B1 и B2, PP (рутин, который, кстати, получают промышленным способом из этой крупы).
Витамин B1 (тиамин) нормализует деятельность нервной и мышечной системы, оказывает влияние на функции органов пищеварения. Благодаря этому витамину улучшается деятельность и секреторная функция желудка. При недостатке в пище тиамина появляется быстрая утомляемость, мышечная слабость, нарушение ритма сердечных сокращений, потеря аппетита.
Витамин B2 (рибофлавин) принимает участие в углеводном, белковом и жировом обменах. При недостатке этого витамина появляются конъюнктивиты, светобоязнь, анемии, нарушаются процессы регенерации тканей.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных процессах, ферментных реакциях, регулирует секреторную и моторную функцию желудка, нормализует деятельность печени, повышает степень использования растительных белков пищи.
Славится гречка и тем, что она является полноценной заменой мяса в питании (за что издавна её уважали экономные хозяйки). Важнейшее свойство белков гречихи - их хорошая растворимость и усвояемость, а такие белки в этой крупе составляют 86 процентов от общего их количества (у пшена соответственно 11 процентов). Много в гречневой крупе и солей железа. Лимонная, яблочная кислоты, которыми она очень богата, являются катализаторами усвоения пищи. Особенно полезна гречневая каша с молоком, в котором не менее 100 полезных веществ и которые, соединяясь с ценными компонентами самой гречки, дают превосходный результат.
Никто не знает, каковы его силы, пока их не использует...
|
северное_сияние
Diet-Баллов: 6884
Сообщений: 748
Город: Новосибирск
10.10.2007 14:06
|
Nachik, всегда пожалуйста!!!))))))))))))))
Никто не знает, каковы его силы, пока их не использует...
|
Nachik
Diet-Баллов: 13146
Сообщений: 658
10.10.2007 9:38
|
Северное_сияние, спасибо что объяснила, а я то все голову ломала что за сложные углеводы...попробую следующую неделю посидеть на гречке с кефирчиком))))
И каждый стебелек травы достоин мира, в котором он растет!
|
северное_сияние
Diet-Баллов: 6884
Сообщений: 748
Город: Новосибирск
9.10.2007 14:41
|
\"\"А я боюсь гречку кушать. Мнения по поводу нее расходятся. Например, диетолог советовал мне ее кушать, особенно с молоком. А вот спортивный врач против нее, т.к. это углеводы. Не знаешь кого слушать(((\"\"
Почитайте это:
Имеются три типа углеводных продуктов. Первые называются рафинированными углеводами.
В эту группу входят булочки, пирожные, выпечка, конфеты, мороженое. Они привносят в наш организм множество калорий, вызывают резкие скачки уровня инсулина, а значит и истощение его запасов (первый шаг к сахарному диабету), и, конечно, способствуют приобретению избыточной массы тела.
Простые углеводы - главным образом, фрукты - составляют вторую группу. Они являются великолепным средством снабжения нашего тела энергией. Фруктоза легко превращается в глюкозу.
Третий тип - сложные по строению углеводы. Иначе их называют хорошими или нерафинированными.
Они содержатся в овощах, бобовых, орехах и ЦЕЛЬНЫХ ЗЕРНАХ! Эта группа продуктов богата пищевыми волокнами, витаминами и минералами.
Сложные углеводы перевариваются постепенно, от четырех до шести часов, вызывая плавное изменение инсулиновой кривой, что благоприятно отражается на общем обмене веществ.
В силу этих обстоятельств человек не может полноценно переработать и усвоить потребляемое сегодня огромное количество углеводов (хлебобулочных изделий, лапши, белого риса, соков без мякоти с содержанием сахара).
Так что, не все углеводы \"плохие!\"
Никто не знает, каковы его силы, пока их не использует...
|
lenam
Diet-Баллов: 2117
Сообщений: 80
9.10.2007 13:30
|
а я периодически дней на 5-7 сажусь,очень помогает поддерживать вес и скинуть лишнее...И овсянка тоже ВЕЩЬ!!!
|
lappick
Diet-Баллов: 40395
Сообщений: 2800
9.10.2007 13:27
|
а по гречке - очень скучаю(
но с перевариванием проблемы(((((((
|
lappick
Diet-Баллов: 40395
Сообщений: 2800
9.10.2007 13:26
|
а щас хр. нездоровый желудок + дисбактериоз и тд-продиктовали мне свои требования(
и сижу я на диете "стол № 1" это лечебная диет.
вот так(
|
lappick
Diet-Баллов: 40395
Сообщений: 2800
9.10.2007 13:24
|
я раньше тоже сидела на гречке и рисе+кефир=супер худела!
|
Nachik
Diet-Баллов: 13146
Сообщений: 658
9.10.2007 13:22
|
А я боюсь гречку кушать. Мнения по поводу нее расходятся. Например, диетолог советовал мне ее кушать, особенно с молоком. А вот спортивный врач против нее, т.к. это углеводы. Не знаешь кого слушать(((
И каждый стебелек травы достоин мира, в котором он растет!
|
северное_сияние
Diet-Баллов: 6884
Сообщений: 748
Город: Новосибирск
8.10.2007 19:22
|
Была у меня в университете подружка, мы сней много всяких диет пробовали, честно скажу не всегда доводили их до конца, часто срывались, молодость, клубы, компании понимаете...Но как-то решили взять себя в руки и сели на так называемую гречневую диету. Ели только гречку, без соли, иногда яблочки кушали, пили кефир и чай, конечно без сахара. За месяц я похудела 10 кг, подруга на 12 кг. Потом потихоньку сходили с диеты, чередовали день гречку, день рис, уже с солью, стали пить фруктовые соки. Честно говорю не попровлялись. Эту диету сложно начать, но результат стоит того. Вот снова думаю на нее сесть, хотя пока ограничиваю себя каллориями, к тому же такой сайт интересный нашла, столько единомышленников здесь и статей интересных может что и менее ограничительное найду. А подружка моя, кстати, так периодически и садится на эту нашу диетку, только правда на 2 недельки, и выглядит супер.
Никто не знает, каковы его силы, пока их не использует...
|
