|
|
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
16.12.2008 16:00
|
Отчет за 16.12
1) 409 ккал +4
2) +3
3) +3
4) +3
5) +3
Итого 16 баллов
Итого за гонку 90 баллов
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
krasivosprava
Diet-Баллов: 7303
Сообщений: 627
16.12.2008 10:49
|
Отчет за 15.12. 1)350 ккал +3 2)+10 3)+9 4)+21 5)+16 Итого: 59 Итого за гонку:229
|
Miss-Slim
Diet-Баллов: 9007
Сообщений: 1101
15.12.2008 22:08
|
Отчет за 15.12
1) 100 ккал +1
2) +4
3) 0
4) +10
5) +10
Итого: 25
Итого за гонку: 197,5
Трижды мама!
|
Дезире777
Diet-Баллов: 15194
Сообщений: 6945
15.12.2008 21:22
|
Отчёт за 15.12 1) 0
2) 106 +7 3) 485 +32 4) 80 +5 5) 474 +31 Итого: 75 баллов За гонку: 138 баллов
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
15.12.2008 19:31
|
Отчет за 15.12
1) 234 ккал +2
2) 0
3) 0
4) 0
5) 0
Итого 2 балла
Итого за гонку 74 балла
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
15.12.2008 14:30
|
Отчет за 14/12/2008
1) 418 ккал - 4 балла
2) 10 баллов
3) 10 баллов
4) 10 баллов
5) 5 баллов
Итого: 39 баллов
Всего за гонку: 118 баллов
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
15.12.2008 14:28
|
Отчет за 13/12/2008
1) 202 ккал - 2 балла
2) 4 балла
3) 2 балла
4) 3 балла
5) 1 балл
Итого: 12 баллов
Всего за гонку: 79 баллов
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
krasivosprava
Diet-Баллов: 7303
Сообщений: 627
15.12.2008 8:47
|
Отчет за 14.12 Итого: -5 Итого за гонку: 170
|
krasivosprava
Diet-Баллов: 7303
Сообщений: 627
15.12.2008 8:46
|
Отчет за 13.12. 1)398 ккал +4 2)+27 3)+7 4)+14 5)+16
Итого: 68 Итого за гонку:175
Отчет за 12.12. Итого:-5 Итого за гонку:107
|
krasivosprava
Diet-Баллов: 7303
Сообщений: 627
15.12.2008 8:43
|
Отчет за 11.12.
1)402 ккал +4
2)+10
3)+9
4)+21
5)+16
Итого: 60 Итого за гонку: 112
Отчет за 10.12.
Итого:-5
Того за гонку:52
|
Дезире777
Diet-Баллов: 15194
Сообщений: 6945
14.12.2008 22:42
|
Отчёт за 14.12 1) 0-5
2) 0 3) 0 4) 0 5) 0 Итого: -5 баллов За гонку: 58 баллов
|
Miss-Slim
Diet-Баллов: 9007
Сообщений: 1101
14.12.2008 20:28
|
Отчет за 14.12
1) 100 ккал +1 2) +4
3) +4
4) +10 5) +14
Итого: 33 балла
Итого за гонку: 172,5 балла
Трижды мама!
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
14.12.2008 16:13
|
Отчет за 14.12
1) 345 ккал +3,5
2) +3
3) +2
4) +2
5) +2
Итого 12,5 баллов
Итого за гонку 72 баллов
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
Дезире777
Diet-Баллов: 15194
Сообщений: 6945
13.12.2008 20:35
|
Отчёт за 13.12 1) 240 ккал (45 мин Аэробики) + 465 ккал (1 час 30 минут Калланетики) = 705 ккал +7 2) 0 3) 0 4) 60 р +4 5) 60 р +4 Итого: 15 баллов За гонку: 63 балла
|
Miss-Slim
Diet-Баллов: 9007
Сообщений: 1101
13.12.2008 20:05
|
Отчет за 13.12 1) 360 ккал +3,5
2) 0
3) +4 4) +10
5) 0
Итого: 17,5
Итого за гонку: 139,5
Трижды мама!
|
Miss-Slim
Diet-Баллов: 9007
Сообщений: 1101
13.12.2008 20:04
|
Отчет за 12.12
1) 100 ккал +1
2) 0
3) +4
4) +10
5) +14
Итого: 29
Итого за гонку: 122
Трижды мама!
|
Miss-Slim
Diet-Баллов: 9007
Сообщений: 1101
13.12.2008 19:58
|
Отчет за 11.12 (болела)
1) 0 ккал -5
2) 0
3) 0
4) 0
5) 0
Итого: -5
Итого за гонку: 93
Трижды мама!
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
13.12.2008 18:31
|
Отчет за 13.12
1) 533 ккал +5
2) +1
3) +1
4) +1
5) +1
Итого 9 баллов
Итого за гонку 59,5 баллов
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
Дезире777
Diet-Баллов: 15194
Сообщений: 6945
13.12.2008 14:18
|
Отчёт за 12.12 1) -5 2) 0 3) 0 4) 0 5) 0 Итого: -5 баллов За гонку: 48 баллов
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
13.12.2008 10:16
|
отчет за 12/12/2008
1) 243 ккал - 2 балла
2) 2 балла
3) 2 балла
4) 3 балла
5) 3 балла
Всего: 12 баллов
Итого: 67 баллов
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
12.12.2008 15:53
|
Отчет за 12.12
1) 312 ккал +3
2) +2
3) +2
4) +2
5) +2
Итого 11 баллов
Итого за гонку 50,5 баллов
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
12.12.2008 10:36
|
Отчет за 11/12/2008
1) 404 ккал = 4 балла
2) 3 балла
3) 2 балла
4) 5 баллов
5) 1 балл
Итого: 15 баллов
Всего за гонку: 55 баллов
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
Дезире777
Diet-Баллов: 15194
Сообщений: 6945
11.12.2008 19:32
|
Отчёт за 11.12 1) 0 2) 75 раз +5 3) 40 раз +2 4) 60 раз +4 5) 150 раз +10 Итого: 21 балл За гонку: 53 балла
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
11.12.2008 17:56
|
Отчет за 11.12
1) 357 ккал +3,5
2) 0
3) +1
4) +2
5) +2
Итого 8,5 баллов
Итого за гонку 39,5 баллов
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
10.12.2008 22:13
|
отчет за 10/12/08
1) 312 ккал - 3 балла
2) 3 балла
3) 3 балла
4) 3 балла
5) 3 балла
Итого: 15 баллов
Всего за гонки: 40 баллов
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
Miss-Slim
Diet-Баллов: 9007
Сообщений: 1101
10.12.2008 21:18
|
Отчет за 10.12 1)201 ккал +2 2)+4 3)+4 4)+10 5)+14 Итого баллов: 34 Итого за гонку: 98
Трижды мама!
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
10.12.2008 17:26
|
Отчет за 10.12
1) 263 ккал +2,5
2) +1
3) +1
4) +2
5) +1
Итого 7,5 баллов
Итого за гонку 31 балл
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
Дезире777
Diet-Баллов: 15194
Сообщений: 6945
10.12.2008 16:49
|
Отчёт за 10.12 1) 310 ккал +3 2) 0 3) 60 р +4 4) 60 р +4 5) 0
Итого: 11 баллов За гонку: 32 баллов
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
10.12.2008 11:14
|
Отчет за 09/12/08
1) 365 ккал - 3 балла
2) 2 балла
3) 3 балла
4) 3 балла
5) 2 балла
Итого: 13 баллов
За гонку: 25 баллов
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
10.12.2008 11:13
|
Отчет за 8/12/08
1) 402 ккал - 4 балла
2) 2 балла
3) 2 балла
4) 3 балла
5) 1 балл
Итого: 12 баллов
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
krasivosprava
Diet-Баллов: 7303
Сообщений: 627
10.12.2008 7:51
|
Отчет за 9.12.
1)354 ккал +3
2)+20
3)+6
4)+10
5)+18
Итого: 57
Итого за гонку: 79
|
Miss-Slim
Diet-Баллов: 9007
Сообщений: 1101
9.12.2008 20:44
|
Отчет за 9.12
1)100 ккал (чистый спорт) +1
2)+4
3)+4
4)+10
5)+14
Итого: 33
Итого за гонку: 64
Трижды мама!
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
9.12.2008 17:33
|
Отчет за 9.12
1) 466 ккал +4,5
2) +7
3) +1
4) +2
5) +2
Итого 16,5 баллов
Итого за гонку 23,5 балла
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
Дезире777
Diet-Баллов: 15194
Сообщений: 6945
9.12.2008 14:49
|
Отчёт за 9.12 1) 160 ккал +1.5 2) 0 3) 0 4) 0 5) 224 повтора + 14.5
Итого: 16 баллов
За гонку: 21 балл
|
krasivosprava
Diet-Баллов: 7303
Сообщений: 627
9.12.2008 7:17
|
Отчет за 08.12.
1) 402 ккал = +4
2) +6
3) +3
4) +3
5) +6
Итого: 22
|
Дезире777
Diet-Баллов: 15194
Сообщений: 6945
8.12.2008 21:07
|
Отчёт за 8.12
1) 0 ккал
2) 0
3) 0
4) 0
5) 75 повторов = 5 баллов
Итого: 5
|
Miss-Slim
Diet-Баллов: 9007
Сообщений: 1101
8.12.2008 20:23
|
Отчет за 8.12 1) 213 ккал +2 2) пресс +4 (60 раз) 3) +4(60 раз) 4) +7 (105 раз) 5) +14 (150+60) Итого: 31
Трижды мама!
|
юровна
Diet-Баллов: 64591
Сообщений: 7101
Город: Новосибирск
8.12.2008 19:29
|
Отчет за 8.12
1) 211 ккал +2
2) +2
3) +1
4) +1
5) +1
Итого 7 баллов
71----------60--------50
Рост 160 см
На ДиОне с 20 сентября 2008 г.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=12589
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
8.12.2008 15:57
|
Сводная табличка
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|
sunny_witch
Diet-Баллов: 47442
Сообщений: 3720
Город: Санкт-Петербург
7.12.2008 16:43
|
В этой теме пишем свои отчеты в соответствующей форме! также сюда я буду выкладывать сводную табличку по итогам каждого дня Отчет за ............. (дата) 1. Кол-во ккал – .... 2.Пресс ... 3.Попа ... 4.Ноги ... 5.Руки .... Итого за сегодня ..... баллов Итого за гонку ......... баллов
Валерия, 34 года
Вес 65 , рост 156.
|