|
|
 |
|
Снежинка-1
Diet-Баллов: 23496
Сообщений: 2104
18.12.2008 21:15
|
Да согласна с Маринкой 35 насчет газировки-не самый полезный продукт. Хотя одно время хлебала колу лайт, считая ее не очень каллорийной :)). Насчет горького шоколада не от тебяпервой слышу-надо попробовать-мож легче будет :)).
|
marinka35
Diet-Баллов: 32859
Сообщений: 1986
Город: октябрьский в башкирии
18.12.2008 7:29
|
а горький шоколад никто не пробовал? перебивает говорят тягу к сладкому.на счет газировки согласна, тем более в ней очень много сахара и вообще она раздражает желудок. а когда у чела проблемы с жкт, то врач первым делом запрещает газированные напитки!
в жизни счастье- есть!
|
Снежинка-1
Diet-Баллов: 23496
Сообщений: 2104
10.12.2008 22:57
|
газировка усиливает аппетит
|
lanita07
Diet-Баллов: 2380
Сообщений: 17
10.12.2008 20:21
|
а еще иногда, если все таки хочется, позволяю себе выпить немного пепси-лайт или чай с сахарозаменителем. Но только не часто. А когда выбираете сахарозаменитель, обязательно смотрите чтобы в нем аспартама не было, это на самом деле такая гадость, очень вредное вещество(если интересно посмотрите в инете инфу на эту тему). Вот кстати кола- лайт с аспартамом, а пепси -лайт нет.
|
nika118
Diet-Баллов: 25091
Сообщений: 5904
10.12.2008 20:12
|
самый лучший способ не есть сладкое ,это не думать о нём,но если в голову зашло,то что хочеш делай всё ровно съешь 
105............60
МАМА 6 ДЕТЕЙ
|
Geby
Diet-Баллов: 10985
Сообщений: 397
Город: Санкт-Петербург
10.12.2008 20:12
|
Маринка35, я с дуру купила сразу два ПИКОЛИНАТ ХРОМА и ФЭТ-Х, дома посмотрела состав идентичный, позиционируются как витамины. О нехватке хрома при тяге к сладкому я много читала, но все как то не могла собраться купить, теперь испытываю.
Стремлюсь к независимости от зависимостей!
|
lanita07
Diet-Баллов: 2380
Сообщений: 17
10.12.2008 20:06
|
вообще врач мне говорил, что если хочется сладкого, то это говорит о нехватке витамина С. И его надо выпить в большом обьеме, 1-2 грамма (ну или можно просто аскорбин. кислоту купить в порошке в пакете(в аптеке продается), размешать 1 пак. в стакане воды и выпить. Мне помогает, как начинаю лошадинными дозами пить С, сладкого не хочется.
|
marinka35
Diet-Баллов: 32859
Сообщений: 1986
Город: октябрьский в башкирии
10.12.2008 17:29
|
Gebi о каких конкретно препаратах хрома идет речь? и спасибо всем кто откликнулся- накупила сегодня кучу всякой всячены. и курагу и чернослив и всяких орешков! надеюсь поможет перебороть эту пагубную страсть к сладкому!!!
в жизни счастье- есть!
|
gereni1
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 863
Город: Владимир
9.12.2008 21:27
|
Ой, девчонки, я тоже без сладкого не то чтобы никак, но тянет постоянно - то на варенье, то на шоколад)) Я стараюсь вписываться в коридор. Если ты съешь все вместе со сладким на 1300-1400 ккал, вес все равно уходить будет. Главное, про спорт не забывать. Ну, и за жирами следить - хотя у кого как, кто-то от углеводов больше, чем от жиров поправляется. Так что все строго индивидуально.
А вообще, я помню месяц сладкое не ела - вообще не тянуло, ну ни капли. Еще думала: буду раз в три месяца сладкое есть, на большее не способна)) Ну, не получилось конечно, новый год и все такое, но факт остается фактом. Я тогда ела сухофрукты, орехи и мед почти каждый день. И бананы со сладкими йогуртами! И супер так все было))
Кстати, Катеринка-Малинка, привет тебе))))
Только ДикийАнгел, пожалуйста, исправь "слаткого" на "сладкого" :)
62......60.......50 кг
was....now......will be
/community/post.php?topic_id=12300
|
Geby
Diet-Баллов: 10985
Сообщений: 397
Город: Санкт-Петербург
9.12.2008 21:20
|
Маринка-35, я слышала что препараты хрома помогают уменьшить тягу к сладкому, решила на себе попробовать-я сластена жуткая! купила пару дней назад, посмотрю как подействует.
Стремлюсь к независимости от зависимостей!
|
Radistka-Kat
Diet-Баллов: 8372
Сообщений: 975
9.12.2008 21:18
|
marinka35, я уже отучилась от сладкого, но если совсем невмоготу,то можно кушать пастилу, естесственно в умеренных количествах. Определи себе 3 раза в день по одной шт и не позволяй большего. Потом можно по 2, потом по 1 и так постепенно отучится можно!Сократи до минимума потребление сахара в продуктах (чай,творог и т.д),постарайся все без него!А на счет кому сколько сбросить, так посмотри на мою линеечку, я вообще 50 кг собралась оставить в прошлом и уверена,что все получится!Удачи и тебе!
Я - Катерина.Москва.
140--117---100---80
Главное верить в себя!
|
Снежинка-1
Diet-Баллов: 23496
Сообщений: 2104
9.12.2008 21:13
|
Катеринка-малинка-согласна, что мороженое менне калл-ное, чем зефир, но зефир считается полезной сладостью, т. к. есть пектин и диетологи в один голос говорят, что зефир можно есть во время диеты (по немногу естественно).
Маринка 35-бывает у всех жор нападает, а ты расслабься и позволь себе конфетку, (одной не навредишь, а себе приятное сделаешь) но в коридоре ее учти и не вылазь за рамки. А если во всем себя ущемлять, то быстрее сорвешься, а если сорвалась-не растраивайся, а разгрузись на след. день. Я так делаю.Конечно вес не оч. быстро уходит, но я и не тороплюсь. :))))))) |
marinka35
Diet-Баллов: 32859
Сообщений: 1986
Город: октябрьский в башкирии
9.12.2008 17:41
|
девченки,я вот смотрю вы все такие маленькие- то 4 кг скинуть надо,то 5... а вот мне надо скинуть аж 25! и без сладкого не могу-умираю. что делать? пробовала и горький шоколад и сухофрукты- ничего! просыпаюсь и засыпаю с мыслью о пирожках! хоть к экстрасенсам-гипнотизерам обращайся!!!...
в жизни счастье- есть!
|
Катеринка-Малинка
Diet-Баллов: 4215
Сообщений: 376
7.12.2008 18:20
|
ну я не скажу что в зефире мало калорий. я сегодня сравнивала - мороженое золоттой слиток на 100 ккал менее калорийное чем зефир (из расчета на 100 грамм)
Если ты ещё не похудела, значит тебе не надоело быть толстой
Здесь вам тут не там :))
|
Снежинка-1
Diet-Баллов: 23496
Сообщений: 2104
6.12.2008 16:30
|
я иногда и конфеты и пирожные ем. но на след день стараюсь сократить потребление каллорий до минимума и пока худею.
|
Марфушечка-душечка
Diet-Баллов: 3761
Сообщений: 169
3.12.2008 15:39
|
Привет!!!! а я без сладкого могу обойтись если под рукой есть курага и фрукты. Но если хочется, лучше сразу кусочек съесть вкусняшки, а то потом все мысле только об этом, и в итоге - съем уже все!!!!!!
У меня сейчас дома на столе стоят - ассорти из цукатов, орешков, конфетки шоколадные, вафельные трубочки и всякие фрукты. Оно все стоит на виду и у меня подсознательно нет запрета на все это. И вот уже неделю я ем от туда только фрукты и цукатики! Причем никакой ломки совсем нет!!!
о! я еше почти каждое утро ем мед с орешками, чуть-чуть, но мне как раз!
|
Снежинка-1
Diet-Баллов: 23496
Сообщений: 2104
3.12.2008 14:58
|
Lala Sun, спасибо попробую распечатать :)))
|
Анюточкина
Diet-Баллов: 8748
Сообщений: 164
2.12.2008 12:53
|
Привет, девочки! Я новенькая в вашей группе...Совсем без сладкого НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕЛЬЗЯ!!!!! Есть куча вариантов -мед (особенно в сотах!), изюм, солнечная курага, зефир (вкуснятина!), пастила, мармелад (ккалорий мало, а скушать можно предостаточно!), халва, горький шоколад! Само собой разумеется, что и этих сладостей нужно есть понемногу.....(ну а как вы хотели!)......))))) Всем удачи!
|
LalaSun
Diet-Баллов: 7638
Сообщений: 108
2.12.2008 5:48
|
Если распечатать на принтере, то рядом с числом значок календаря, а рядом значок принтера. Нажимаешь и печатаешь.
|
Снежинка-1
Diet-Баллов: 23496
Сообщений: 2104
1.12.2008 17:59
|
Девочки подскажите, как распечатать в планировщике питания - еду на весь день??? Не могу понять, но где то на сайте прочитала, что можно распечатывать
|
amaria
Diet-Баллов: 32337
Сообщений: 2780
Город: Москва
1.12.2008 15:38
|
Спасибо, только сейчас увидела дополнительную клавишу в планировщике питания
Маша... 40 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 - 20.10.2012
75 - 02.12.2013
70 - 13.05.2013
сейчас опять 72
/community/post.php?topic_id=36698
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 90652
Сообщений: 36507
Город: Москва
27.11.2008 23:19
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Амария, поищи в рецептах по слову "шарлотка" и выбери рецепт, похожий на твой.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
amaria
Diet-Баллов: 32337
Сообщений: 2780
Город: Москва
27.11.2008 23:17
|
Семья очень любит шарлотку, а как ее посчитать в планировщике?
Маша... 40 лет
было 85,5 - 03.09.2012
80 - 20.10.2012
75 - 02.12.2013
70 - 13.05.2013
сейчас опять 72
/community/post.php?topic_id=36698
|
ДикийАнгел
Diet-Баллов: 389
Сообщений: 21
27.11.2008 1:40
|
Привет.Приветствуем тебя в нашей групе.Кусочек тортика можно только до 6часов и все будет окей. |
faustria
Diet-Баллов: 19047
Сообщений: 2900
Город: Лемберг
25.11.2008 19:27
|
Здравствуйте! Вот, решила стать участником вашей группы, поскольку не представляю своей жизни без шоколада, тортиков, безе, пирожных и мороженого... Поэтому, честно признаюсь, никак не могу похудеть... Может кто подскажет, как "обойтись малой кровью", т.е. похудеть без сильного ограничения в сладостях? Буду очень благодарна. А то как-то самой не получается...
Не бывает невыносимых женщин - бывают узкие двери.
Доченьке Танюше 3 года и 10 месяцев!!! )))
|
Снежинка-1
Diet-Баллов: 23496
Сообщений: 2104
25.11.2008 18:02
|
Если регулярно делать зарядку, побольше гулять. то можно иногда побаловать себя пирожным или какой-то другой сладостью. А если все время себе все запрещать сорвешься быстрее. К тому же всегда можно сделать разгрузочный день после, того как дала себе слабинку.
|
Катеринка-Малинка
Diet-Баллов: 4215
Сообщений: 376
25.11.2008 3:39
|
у меня оччень слабая сила воли, но я все равно себя ограничиваю. без этого ты никогда не придешь к ЗОЖ
у всех случаются зажоры и срывы, главное вернуть себя на путь ведущий к цели
Если ты ещё не похудела, значит тебе не надоело быть толстой
Здесь вам тут не там :))
|
ДикийАнгел
Diet-Баллов: 389
Сообщений: 21
25.11.2008 2:18
|
надо иметь хорошое сило воли чтобы себя агроничевать.
|
appletree_murder
Diet-Баллов: 1495
Сообщений: 96
24.11.2008 18:34
|
сильная,
иногда, но чаще я их уже на тарелке вилкой выковыриваю) |
Снежинка-1
Diet-Баллов: 23496
Сообщений: 2104
24.11.2008 16:58
|
Я тоже не могу без сладкого. Стала вместо чая с сахаром пить чай с вареньм (гр. 30 в день)-варенье не такое каллорийное как сахар и пользы больше. А от шоколада не могу отказаться-съедаю в день по 1-2 кубика и мужа заставляю прятать от меня- я не знаю, где лежит и вроде не хочется. А когда сильно хочу сладкого- пью чай с вареньм-только им и спасаюсь.
|
Valtasaar
Diet-Баллов: 7031
Сообщений: 173
24.11.2008 12:37
|
Совсем без сладкого - ну что это за жизнь! Я конечно не говорю о сдобных булочках или тортах с жирным кремом. Но ведь можно делать запеканочки с сухофруктами или просто сырые фрукты лопать, например инжир - по-моему очень сладкий. Съел 2 инжиринки и порядок. Насчет шоколадок - у меня все сложно, если съем 1-2 кубика, еще хочется, трудно удержаться, поэтому стараюсь его избегать.
я такая вся замечательная, а буду еще замечательнее :)
78-57-50
|
Silnaya
Diet-Баллов: 37598
Сообщений: 647
24.11.2008 12:22
|
appletree_murder ,
скажи, а ты из яблок косточки вынимаешь?
всё в твоих руках!
рост 168
до родов 66
после 58.5
|
appletree_murder
Diet-Баллов: 1495
Сообщений: 96
24.11.2008 12:10
|
я сейчас вместо сладкого пеку яблоки с какао.
яблоко разрезаешь пополам, на каждую половинку высыпаешь немного корицы и по половинке ложки какао-порошка (вроде "золотого якоря", без добавок). если совсем уж хочется сладкого - ложку меда на 1 яблоко.
запекать в микроволновке 2-3 минуты, либо в духовке 10-15.
плюс принимаю хром.
помогает. |
SavionoK
Diet-Баллов: 113881
Сообщений: 13742
Город: Barneo
24.11.2008 10:59
Эксперт-любитель
по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
К сладостям отношусь очень ровно,могу не есть месяцами,потому как не хочу,но бывают дни когда хочется,но если съела шоколадку или что-то такое,то больше ничего не ем.Потому как Кк уже заполнен.
Рост 169см
Талия в 58 см - временно не доступна:)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
Лилия94
Diet-Баллов: 4791
Сообщений: 176
24.11.2008 10:47
|
вообще-то-никак.без сладкого человек не будет функционировать. а если конкретно про пироженки,печеньки,конфетки,шоколадки... мне кажется можно и нужно себе позволять.только по чуть-чуть и то,чего действительно хочется!!!
"Будьте реалистами-требуйте невозможного!"
|
Xyliiiganka
Diet-Баллов: 25127
Сообщений: 940
Город: Сызрань
24.11.2008 6:48
|
Если себя абсолютно ограничивать-дальше только хуже.Не каждый день,но позволяй чуть зефира,илил маленькую 25г. шоколадочку купи(чтобы не слопать всю 100 граммовую)
24 года,сынишка родился 29,08,2011.Мой вес продолжительное время 50,рост 164.Хочу 45кг!!!
Вк id177263896
Одноклассники http://www.odnoklassniki.ru/profile/559591489792
|
LalaSun
Diet-Баллов: 7638
Сообщений: 108
24.11.2008 6:41
|
Похожая тема уже есть, но я тоже отвечу: без сладкого прожить не могу, да и не стараюсь, т.к. чем больше себя ограничиваю, потом срываюсь и получается еще хуже. Раз в неделю мороженное, почти каждый день по конфетке с чаем, иногда шоколадку куплю. Правда, я пока не худею, но в коридор вписываюсь...
|
ДикийАнгел
Diet-Баллов: 389
Сообщений: 21
24.11.2008 2:34
|
И я отомже.не могу без него,хоть кусочек чего небудь.
|
Катеринка-Малинка
Diet-Баллов: 4215
Сообщений: 376
24.11.2008 2:22
|
лично мне - оооочень фигово
Если ты ещё не похудела, значит тебе не надоело быть толстой
Здесь вам тут не там :))
|
ДикийАнгел
Diet-Баллов: 389
Сообщений: 21
24.11.2008 2:00
|
Скажите как без слаткого? |
