|
|
|
|
|
|
 |
|
светка-конфетка
Diet-Баллов: 28791
Сообщений: 7061
Город: Рязань
8.12.2008 10:19
|
отчет за 7 декабря:
УДК - 100% настроение хорошее - 1 балл
Уровень Мотивации -100% (идти и идти к намеченной цели) - 1 балла
1. Я себя люблю! +1 балл
Прогулка по магазинам. Совмещали приятное с полезным, ради себя же любимой
2. Я достойна самого лучшего! +1 балл
Да, я достойна красивого платья
3. Я открыта для мира! +1 балл
Болтала со всеми в аське, с бывшими одноклассниками
Итого: 5 балла
Итого за все гонки: 5+5+5+5+5+5=30 баллов
68,90___________________62,40(сейчас)______58
Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58
заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406
|
Julbull
Diet-Баллов: 5805
Сообщений: 354
Город: Москва
7.12.2008 22:36
|
Отчет за 7 декабря
УДК - 0,9 Украшали квартиру к Новому году, как здорово!
Уровень Мотивации - 1 Максимально настроена на спорт и здоровый образ жизни, а отвесы сами придут :)
1. Я себя люблю! Утром генеральная уборка дома+ ползание по потолку с гирляндами, вечером интенсивное катание на роликах +1
2. Я достойна самого лучшего! Самый красивый дом и самая спортивная я +1
3. Я открыта миру! Семья будет довольна :) +1
Итого: 4,9 балла
Итого за все гонки: 4,7+4,8+4,8+2+3,8+4,7+4,9=25,7 баллов
Рост 169 см
75.74,2........69
было.сейчас....будет
|
светка-конфетка
Diet-Баллов: 28791
Сообщений: 7061
Город: Рязань
7.12.2008 8:40
|
отчет за 6декабря:
УДК - 50% какая то грусть в душе….погода +10...а ведь уже 6декабря...так влияет на организм...голова болит,вялость,разбитость((( - 0,5баллов
Уровень Мотивации -100% (желание не пропадает!) - 1 балла
1. Я себя люблю! +1 балл
Училась делать прически, чему только не научишься, ради себя.
2. Я достойна самого лучшего! +1 балл
Я достойна прогулки по магазинам
3. Я открыта для мира! +1 балл
Устала,……а все равно общаюсь, болтаю, болтать вот не устаю никогда.
Итого: 4,5 балла
Итого за все гонки: 5+5+5+5+5+4,5=29,5 баллов
68,90___________________62,40(сейчас)______58
Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58
заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406
|
Julbull
Diet-Баллов: 5805
Сообщений: 354
Город: Москва
6.12.2008 23:17
|
Отчет за 6 декабря
УДК - 0,9 Суббота - это хорошо :)
Уровень Мотивации - 0,8 Настроена скорее на соблюдение ЗОЖ, чем на похудение, хочу отдохнуть :)
1. Я себя люблю! После 3-часовой прогулки активно занималась фитнесом в быту (готовка, уборка) +1
2. Я достойна самого лучшего! Макияж, любимая одежда +1
3. Я открыта миру! Важней всего погода в доме, я заботливая и нежная. +1
Итого: 4,7 балла
Итого за все гонки: 4,7+4,8+4,8+2+3,8+4,7=24,8 баллов
Рост 169 см
75.74,2........69
было.сейчас....будет
|
светка-конфетка
Diet-Баллов: 28791
Сообщений: 7061
Город: Рязань
6.12.2008 10:59
|
отчет за 5 декабря:
УДК - 100% вес идет на снижение, как может быть плохое настроение - 1 балл
Уровень Мотивации -100% духом не падаю- 1 балла
1. Я себя люблю! +1 балл
ну как не одеть мини юбку,показать свои любимые ножки!?
2. Я достойна самого лучшего! +1 балл
достойна теплых вечерков.
3. Я открыта для мира! +1 балл
я помогаю,я делюсь полезной информацией.
Итого: 5 балла
Итого за все гонки: 5+5+5+5+5=25 баллов
68,90___________________62,40(сейчас)______58
Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58
заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406
|
Julbull
Diet-Баллов: 5805
Сообщений: 354
Город: Москва
6.12.2008 10:03
|
Отчет за 5 декабря
УДК - 0,9 Выспалась и настроение сразу улучшилось :)
Уровень Мотивации - 0,9 Настроена на похудение.
1. Я себя люблю! Фитнес пропустила, увы. Но КК выполнила, воду пила и и перед сном не ела +1
2. Я достойна самого лучшего! Ничего не делала, отдыхала
3. Я открыта миру! Да, я спокойна как слон :) +1
Итого: 3,8 балла
Итого за все гонки: 4,7+4,8+4,8+2+3,8=20,1 балла
Рост 169 см
75.74,2........69
было.сейчас....будет
|
светка-конфетка
Diet-Баллов: 28791
Сообщений: 7061
Город: Рязань
5.12.2008 11:17
|
отчет за 4 декабря:
УДК - 100% наконец-то мы выбрали половину подарков, я очень рада - 1 балл
Уровень Мотивации -100% (желание не пропадает!) - 1 балла
1. Я себя люблю! +1 балл
Не смотря, на беготню и нехватку времени я все же нахожу его для себя любимой, чтобы поухаживать за собой, позаниматься.
2. Я достойна самого лучшего! +1 балл
Да, я достойна мужской помощи!
3. Я открыта для мира! +1 балл
Во всем я ищу только позитив!
Итого: 5 балла
Итого за все гонки: 5+5+5+5=20 баллов
68,90___________________62,40(сейчас)______58
Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58
заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406
|
Julbull
Diet-Баллов: 5805
Сообщений: 354
Город: Москва
5.12.2008 10:46
|
Отчет за 4 декабря
УДК - 0,5 Организм объявил забастовку: в глазах темнеет, голова кружится, руки немеют. Отпросилась с работы, ушла домой отсыпаться.
Уровень Мотивации - 0,5 Есть не хочется вообше, пить воду - тоже.
1. Я себя люблю! Да, легла спать в 3 часа дня и до утра +1 балл
2. Я достойна самого лучшего! Не в этот день
3. Я открыта миру! Не в этот день
Итого: 2 балла
Итого за все гонки: 4,7+4,8+4,8+2=16,3 балла
Рост 169 см
75.74,2........69
было.сейчас....будет
|
Julbull
Diet-Баллов: 5805
Сообщений: 354
Город: Москва
5.12.2008 10:41
|
Отчет за 3 декабря
УДК - 0,8 Ходила на фитнес, энергии стало больше.
Уровень Мотивации - 1 Вода, набранная перед КД, ушла, можно снова побороться за вес :)
1. Я себя люблю! Степ + силовые на фитнесе, вечером не ела +1 балл
2. Я достойна самого лучшего! Ходила в сауну, выгоняла остатки простуды +1
3. Я открыта миру! У меня много энергии, конструктива и позитива +1 балл.
Итого: 4,8 баллов
Итого за все гонки: 4,7+4,8+4,8=14,3 баллов
Рост 169 см
75.74,2........69
было.сейчас....будет
|
светка-конфетка
Diet-Баллов: 28791
Сообщений: 7061
Город: Рязань
4.12.2008 10:46
|
отчет за 3декабря:
УДК - 100% настроение отличное! Как оно может быть плохим, если, одев платье и увидеть, что раньше на этом платье ремень я застегивала на первую дырочку, то теперь на 4))) - 1 балл
Уровень Мотивации -100% (бороться, бороться и ещё раз бороться! Ведь осталось так немного, а потом будет на много легче!) - 1 балла
1. Я себя люблю! +1 балл
Как же не сделать массаж для себя любимой? обязательно, чтобы попка была ещё красивее.
2. Я достойна самого лучшего! +1 балл
Да, я достойна самого красивого нижнего белья
3. Я открыта для мира! +1 балл
Я дружелюбна. Я хожу в институт, не писать лекции, а пооообооолтать! Посмеяться,пошутить!
Итого: 5 балла
Итого за все гонки: 5+5+5=15 баллов
68,90___________________62,40(сейчас)______58
Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58
заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406
|
светка-конфетка
Diet-Баллов: 28791
Сообщений: 7061
Город: Рязань
3.12.2008 14:28
|
отчет за 2декабря:
УДК - 100% не смотря на такую погоду, серую, мрачную и на сонливость, настроение не падает! Ведь мы же определились с подарками! - 1 балл
Уровень Мотивации -100% (не нравиться мне этот диск, ну не нравиться! Я хочу нагрузку больше и больше, поэтому я занимаюсь с пультом вместе! Упражнения их, а количество моё, так эффективнее) - 1 балла
1. Я себя люблю! +1 балл
Как же не сделать массаж для себя любимой? обязательно, чтобы попка была ещё красивее.
2. Я достойна самого лучшего! +1 балл
Да, я достойна самого лучшего, достойна самых вкусных и полезных фруктов
3. Я открыта для мира! +1 балл
Общение! Ну, как же без него?!!смех с любимым человечком)))
Итого: 5 балла
Итого за все гонки: 5+5=10 баллов
68,90___________________62,40(сейчас)______58
Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58
заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
