Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
И снова начало...

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И прошел ровно год, смотрю на свои замеры и понимаю, что все это уже было. Даже неинтересно. И почему-то нет энтузиазма, а худеть просто необходимо, потому что еще чуть-чуть и придется менять гардероб. Да и чувствую я себя отвратительно.

По большому счету все то же самое, ничего не изменилось, принципы питания все те же, я никуда не тороплюсь, просто необходимо менять образ жизни.

Сегодня питалась в коридоре, хотела пойти на прогулку, но голова болит так, что хочется застрелиться. и таблетки не помогают поэтому сегодня пусть будет так, а дальше посмотрим.

завтра нужно поднять немного калорийность, до 1500, сегодня слишком уж мало  -1200. Но если считать без физической активности, то пусть сегодня будет так.

Старалась много пить, сегодня вода ушла хорошо, завтра отвес будет точно. Но это просто вода.

83.2___________79
05.06.2016
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы.
Э.М. Ремарк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хочу написать о первых днях. За первые два дня ушло 1,4 кг. Что очень поразило моего Артура. Я ему объясняла, что это просто ушла лишняя вода. таким образом на утро четвертого дня мой вес два дня подряд стоял на отметке 74,0, чему я радовалась, ведь вес не возвращается. А его нужно закрепить.

Питание в основном овощи и мясо, утром каша. В коридор я вписываюсь.

83.2___________79
05.06.2016
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы.
Э.М. Ремарк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Расскажу о концепции моего похудения.

Я решила, что мне торопиться некуда. Хочу скинуть 10 кг за год. Если говорить грубо, то это 200 г в неделю, не 1 кг и не 0,5 кг, а всего 200 г. Поэтому думаю, что моя задумка правильная. Зная, что первые пару кг скинуть не сложно, я поставила цельна август -2 кг (хотя думаю, чтобудет больше). Первые пару месяцев цель будет -2 кг, так как знаю, что последние килограмы скидываются сложнее всего.  Мой идеальный вес 60 кг, но я хочу 65-64 кг. Так как знаю, что в 60 кг буду выглядеть неважно. Хотя, жизнь покажет. 

Меняю питание. Если честно, решила ограничить углеводы, хочу быстрого старта, да и не хочется мне их. Хотя каши и хлопья я все равно ем. А вот в мясе я себе отказывать не хочу, поэтому буду следить за его жирностью. И конечно овощи и фрукты. Салаты. Сейчас возможности море.

Фитнес. Начала ходить. Раньше была такая практика и она показала свою результативность, поэтому решила начать с нее. А дальше жизнь покажет. Возможно раз в месяц буду что-то менять по результатам.

83.2___________79
05.06.2016
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы.
Э.М. Ремарк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И снова Дион, никуда от него не деться :) . 

Вернулась сюда потому, что за после некоторых приятных изменений в моей жизни годичной давности (очень хороших) я поправилась очень прилично. Оказывается с появлением в моей жизни мужчины пришлось полностью перестраивать быт, жизнь, соответственно менялись привычки и не всегда в лучшую сторону. И вот по прошествии года, когда я поняла, что быт более менее устроен, я поняла, что возраст тоже не стоит на месте и пора по-тихоньку возвращать, а вернее внедрять внашу жизнь здоровые привычки.

Дело в том, что мой мужчина чень стройный, если не сказать худой. И при этом очень много ест. Моя задача была научиться готовить заново, при чем в больших количествах, чтобы он не похудел еще сильнее, а хотя бы немного поправился. Естественно о качестве еды, в смысле ее здоровости, речь не шла. Да и его поздние приходы с работы и поэтому поздние посиделки на кухне красоты мне не прибавили.

Вернувшись из отпуска, кстати там совершенно не поправившаяся! я поняла, что час "Ч" пришел. Используя все знания, приобретенные здесь опять рвусь в бой.

Кроме всего прочего, поправилась моя дочура, которой 13 лет. Она знает, что я могу похудеть, так как я скидывала на ее глазах 15 кг. Но тем не менее, она ни за что не хочет понять, что чипсы - зло, а от молочного шоколада поправляются ион не есть полезный. Поэтому ЗОЖ нужно возвращать в нашу семью уже в новом составе.

83.2___________79
05.06.2016
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы.
Э.М. Ремарк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем-всем, доброе утро! Ну вот, вчера первый день питалась в коридоре, утром никакого отвеса и это понятно, закончила прием пищи я в 20,00 опомнилась! Я ведь уже "битая" и знаю, что если я укладываюсь спать в 22.00, то и кушать я дожна не позже 19.00. Но сегодня я чувствую себя легко и неринужденно! Это просто замечательно! Вчера конечно не было совершенно никакого фитнеса, было мягкое начало:), так чтобы не очень страшно. Но теперь пора двигаться дальше:). Пошла готовить еду на день. Всем легкого и приятного дня!

83.2___________79
05.06.2016
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы.
Э.М. Ремарк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

После долгого перерыва возвращаюсь на дион, тем более, что вместо сброса, вес начал подниматься, а это мне ни к чему:). 

Записалась на конкурс с KIZ.ru Худеем вместе. Весна., очень хочется получить дополнительный пинок:). Все ждут начала, но ведь начинать ожно уже фактически без команды. Вот я и начала:). Все как обычно, коридор, физическая активность и т.д.. Думаю, что у меня все должно получиться, я долго ждала возможность второго рывка.

И еще мой девиз: когда вы работаете 24 часа в сутки - удача приходит к вам сама. Беря такой девиз, я говорю себе о том, что работа это не просто наша работа, а и работа над собой, над своим телом, мыслями и т.д. Так что, полный вперед!

83.2___________79
05.06.2016
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы.
Э.М. Ремарк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да кстати, сегодня же вебинар! Жду не дождусь!

83.2___________79
05.06.2016
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы.
Э.М. Ремарк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот мой вес в 70 кг вполне устоялся, пора его сдвигатьsmile, хотя мой МЧ сказал что я выгляжу хорошо. 

Я пришла к тому, что пора двигаться дальше. Хотя как тут двигаться дальше, если вчера ходили в паб на концерт и пили водку и закусывали хлебушком с саломsmile. Хорошо, что это все было в малых количествах. 

Животик нужно поправлять. Кремиком я его уже начала мазать. Пора начинать качать. Крутить обруч. Короче, что-то делать. И с грудью, грудь упала и я чувствую себя ужасно.

Мой МЧ внял моим "крикам" и решил вероятно, что не хочет меня терять. Вчера как-то уж очень трепетно со мной обращался. Безумно приятноsmile. Правда молчит как рыба об ледsmile и не хочет признаваться в том, что ему хочется меня видеть. Я его сама спросила, соскучился ли он? и он сказал, ты знаешь да, и самое главное я видела, что он не врет.

И вообще я заметила, что его просто нужно подстегивать и он ведется. Просто его нужно раскачать и он я так думаю начнет двигаться дальше сам. Такое ощущение буд-то он просто не знает, что делать дальше.

Спасибо моей подруге Аленке, это все она! Она вселила в меня уверенность, что еще не все кончено!

83.2___________79
05.06.2016
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы.
Э.М. Ремарк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уже два раза мой вес прыгал на отметку 70 кг, один раз было 69,9 но вес потом поднялся, и сегодня наконец-то 70,0 ровно, но теперь он не должен вернуться, главное не есть вечером. Я заметила, что если не ем вечером, то все равно по-тихоньку вес двигается вниз. Как и произошло в последний раз.  Очень этому радуюсь.

Вчера приходила женщина, которая занимается орифлеймом и эйвоном, заметила, что я похудела, сказала, что я стала выглядеть на 10 лет моложе. По-моему лучше, похвалы не сыщешь. Только почему-то меня все останавливают, говорят, что дальше худеть не нужно, но я же знаю, что нужно. Во мне точно есть еще 10 лишних кг. И я все равно хочу их сбросить. Да у меня обострились морщины на лице, но это все равно не смертельно. При хорошем ежедневном уходе можно что-то сделать. Главное скинуть с себя этот хлам в виде лишних кг. Я все больше и больше начинаю себя любить, а один человек сказал, что у меня классная попкаsmile. Удивительно как начинаешь радоваться таким сомнительным комплиментам, если не получал их никогда. Хочу до конца февраля скинуть еще два кг. Но к сожалению я понимаю, теперь килограммы уходят очень медленно и очень тяжело. Будем стараться. Насколько бы ни получилось, все равно это будет моя победа. 

83.2___________79
05.06.2016
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы.
Э.М. Ремарк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начался годовой отчет, каждый день на работе до поздна, все хвосты необходимо подтянуть до проверки налоговой, списать все, что подлежит списанию. Четко слежу за тем что я ем, почти не двигаюсь и вес встал. Самое ужасное, что очень хочется есть по вечерам, видимо от усталости, отнапряжения. Один день я выдержала в таком темпе, а вечером не могла уснуть от холода. Пока не накрылась двумя одеялами уснуть не смогла. А вчера два бутера схомячила после шести вечера. На вес это не повлияло, но и не похудела я от этого однозначно. Все нормально. Важно пережить этот период, просто собраться с духом. А там будет легче. Четко отслеживать питание и не есть после шести вечера. 

83.2___________79
05.06.2016
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы.
Э.М. Ремарк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня решила себя немножко замотивировать, это все получилось случайно, все потому что мне не хватало места для белья и полотенец и решила освободить целую антресоль, куда я складывала вещи которые стали мне велики. Набрала один большой пакет и еще один маленький. А потом решила, что мне интересно померять летние вещи и те, которые я думала, что никогда одеть не смогу и собиралась выбросить.  Я начала мерять. Я влезла во столько дорогих мне вещей. Я давно не была так счастлива! За примеркой забыла про ланч. Теперь догоняю. А сейчас мне осталось еще немножко на десерт вещей. Мне очень интересно! Да все-таки красивые и любимые вещи это очень серьезная мотивация!

83.2___________79
05.06.2016
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы.
Э.М. Ремарк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот, вчера самый сложный день прожит. Вчера сделала что-то вреде разгрузочного дня всего съела 994 ккал, и после праздников мне не показалось, что это много еды, как казалось до праздников. Что было сделано правильно: первое это то, что я готовила порционно, т.е. на 1 раз. Поэтому не возникало желание пойти положить себе еще чуть-чуть. И еще хорошо, что я сама с собой, поэтому я смогла сосредоточиться на себе. Очень правильным был ужин, после него я была очень сыта. Есть мне не хотелось вообще. То, что привычка пожевать чего-нибудь вернулась за эти две недели, так это точно. Но мы будем ее выгонять, надеюсь, что она не сильно укоренилась.

За сутки ушла вода, после обеда и до утра я даже не знаю сколько раз я ходила в туалет. Самое интересное, что я чувствовала, что это отеки и понимала. Получается, что в общей сложности за две недели я наела 0,5 кг. Очень хочется до конца января скинуть  до 70 кг. Не знаю получится ли, но будем стараться. Ведь два кг в месяц - это не так и много. Ведь самое главное больше тратить калорий чем потреблять. Конечно самое главное добавить спорт, а я совсем разленилась, раньше могла хоть как-то себя заставить, теперь вообще не могу.

Да что-то я застряла на 71 кг, я боялась 73, их прошла легко, боялась 69, но до них просто не дошла. Ничего, нужно постепенно возвращаться в нормальное русло и все будет хорошо. Мне просто нужно преодолеть этот несчастный килограмм и дальше пойдет легче. Поеду в командировку, там буду внимательно следить за своим питанием и все будет ок.

83.2___________79
05.06.2016
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы.
Э.М. Ремарк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

К стати интересный прикол произошел со мной вчера-сегодня: вчера заблокировали мой аккаунт на знакомствах, я так и не поняла почему. Ну неважно, вопрос службе поддержки я задала, посмотрим, ответят или нет

А сегодня оказалось, что моя карточка скидочная в магазине не работает, я очень была удивлена. Менеджера не было, поэтому выяснять было не с кем, но интересно что это такое? Аспектов в карте я не нашла тех которые мне подошли, думаю, что эту ситуацию нужно будет разобрать с девчонками.

83.2___________79
05.06.2016
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы.
Э.М. Ремарк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот, праздники не прошли бесследно, прибавка в весе сначала после нового года была 1 кг, а теперь почти 2 кг. Слава богу, что есть еще время собрать себя в кучу, перестроиться, и немного притормозить себя в еде. Сегодня ставлю задачу на неделю - ограничение питания по нижней границе коридора, чтобы немного желудок уменьшился. И легче было держать коридор. Начинаю с сегодняшнего дня.

Сегодня вообще встала поздно, завтракать не хотела потому, что вчера была в ресторане. Еще держит та еда, которая была съедена вчера. А еще проблемы со стулом у меня, хочу - не хочу, а придется все-таки пить слабительное сегодня вечером, чтобы завтра было легче. 

Вообще-то я думала про цели свои, конечно, было бы замечательно, чтобы я скидывала по 3 кг в месяц, но я даже уже согласна на 2 кг в месяц, так будет спокойнее и проще и к лету я все-равно буду стройной. 

Сегодня прочитала статью про ведения пищевого дневника, мне понравилось. Я вообще поняла, что ведение дневника в принципе очень полезно в любом случае. Так что это одна из первейших задач моих на ближайшее будущее.

83.2___________79
05.06.2016
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы.
Э.М. Ремарк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С большим трудом скидывается вес, очень медленно. Так как я веду отсчет от 29.09 то мне осталось 200 г до 10 кг, на самом же деле свои десять кг я уже скинула.

По-моему, уже пора заканчивать с этой историей с Олегом. Ничего хорошего не получится. Возможно, что бог меня оберегает и мне действительно нужен совсем другой человек. Решила действовать кардинально. Отключенный скайп дома действует. На работе отключить пока не получается. Он постоянно мне пишет. Вчера отключила на вечер телефон потому что не хотела с ним говорить, когда включила вечером, оказалось что было пять звонков от него. Я решила сделать перерыв в наших встречах. Так как он приглашает меня только по вторникам (сама не знаю почему). То все получается идеально. В следующий вторник у меня корпоратив, а там Новый год, думаю, что на две недели я оттяну нашу встречу. Пусть плачет кому-нибудь другому в жилетку по своей любимой. А я хочу, чтобы меня любили. После того как я похудела на 10 кг, на меня стали мужики внимание обращать, я это чувствую и даже вижу:). Значит еще 10 скинутых кг и жизнь наладится. Вес очень сильно влияет на нашу внешность, минус 10 кг скидывают сразу лет 5 точно.

 

83.2___________79
05.06.2016
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы.
Э.М. Ремарк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Навалила депрессия, самая настоящая, которой я две недели пытаюсь противостоять. В очередной раз потерян смысл жизни. И теперь две недели я пытаюсь найти новый. Я из тех людей, которым просто необходимо иметь цель, для чего жить. Просто жить я не умею. До встречи с Олегом, я понимала, что я  сильная, я все могу сама, я научилась сама справляться со совими проблемами и вся жизнь сводилась к тому, что это была борьба за лучшую жизнь. Ведь я и папа и мама, и женщина и мужчина в семье. И как только мне стоило позволить себе почувствовать себя слабой, просто женщиной, за которой ухаживают, которая может нравится, как я стала уязвима. А мне сегодня это чувство дали, а потом вдруг забрали. Я почти две недели в подвешенном состоянии. Мне пока ничего не помогало, я пыталась всеми известными способами решить проблему, переболеть. Болит так сильно, что хочется спрятаться от всех и никого не видеть не слышать. Мне сложно уговаривать себя тем, что там в самостоятельно-сильной жизни хорошо, потому что там нехорошо! От постоянной отвественности за все. За то, что сильный не может плакать. Он только должен искать решение задачи, потому как для сильного человека нет проблем, и выход есть всегда. И постоянно нужно двигаться дальше. Пытаюсь найти положительные стороны, но теперь все это кажется очень сомнительным. 

А вчера был срыв и я поняла, что так дальше нельзя, слава богу что срыв небольшой и все поправимо, но неприятно, что я все-таки себя до этого довела. Хреново.

С сегодняшнего дня решила что начинаю более пристально следить за собой, ставить цели и идти вперед. И первое, что я сделала, отключила дома скайп. Хватит думать о том, рядом он или нет.

Контроль калорий и еще раз контроль и срочно что-то нужно решать с физнагрузками, потому как чувствую дряблость тела, а оно нам не нужно. Летом будем раздеваться:)

83.2___________79
05.06.2016
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы.
Э.М. Ремарк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Смешно, сначала испугалась, что резко пошел вес вниз, не учла, что при этом я заболела, потом вес вдруг скакнул вверх, испугалась, что пошел вверх, два таких стресса на этой неделе, еще нужно пережить:).

Вообще не занималась никаким движением, потому что болела. Теперь чувствую себя лучше, пора начинать. 

Но кажется мне, чо до нового года 70 не будет, хотя в принципе и не нужно.  Жрать я не собираюсь на новый год, потому как нет повода особого. Будем держать вес. А вот - 10, хочется, а для этого должно быть 70,9, а вот эта циферка реальная:)

83.2___________79
05.06.2016
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы.
Э.М. Ремарк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера пересматривала всю историю похудения свою на этом сайте, и поняла, что если критические 73 я обошла, то меня ждут еще одни критические - 68, ниже их я не спускалась очень давно. Так что морально я готова к тому, что будет сложно. Пора начинать силовые, кожа на руках становится дряблая, а хочется, чтобы была красивая! 

83.2___________79
05.06.2016
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы.
Э.М. Ремарк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Вес взят! Утром 71,8 кг, итого есть -9!

83.2___________79
05.06.2016
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы.
Э.М. Ремарк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все эти два с половиной месяца сетовала, что не сфотографировалась в самом начале, а вчера случайно нашла фото сделанные как раз перед стартом. Очень обрадовалась, сделаю следующее фото когда будет -10 кг.

Вот по поводу -10. Один поход в гости к подруге очень сильно замедлил мое похудение, целую неделю я боролась с тем, чтобы вернуться в свой вес который уже был взят 71,9, который означал -9 кг. Сегодня наконец-то вес сдвинулся с мертвой точки. Мне осталось 200 г до -9, и 1,2 до -10 кг. Сегодня захотелось померять объемы. Они все поменялись и даже шея, очень приятно. Хотя замеры эти совершенно не по плану, но все равно было очень приятно. Мне нужно срочно покупать курточку для прогулок, я все тянула, не хотела тратить деньги. Но подошел тот момент, когда уже просто кричит эта необходимость. Думаю, что недели через две уже смогу носить свое зимнее пальто, оно на мне застегивается, только сидит очень плотно. И вообще все эти мелочи очень приятны и мотивируют. Накатила депрессия на этой неделе, возникли очередные проблемы в личном. Я поняла, что это как раз тот момент когда главное не позволить себе поддаться. Я поняла, что не хочу есть от стресса, хотя были остаточные явления, я не хочу пить спиртного от стресса.  Я пережила этот самый тяжелый момент, я пережила, я справилась. И если еще вчера я не знала, что делать дальше, теперь я знаю точно, что нужно делать. Потому как у меня куча была задумок новых проектов, которые меня интересуют. Пора к ним возвращаться, нельзя жить болью и разочарованием. Возможно Господь Бог меня просто уберег от роковой ошибки.

Двигаться дальше! Сколько всего не сделанного и не воплощенного в жизнь! Вперед!

83.2___________79
05.06.2016
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы.
Э.М. Ремарк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В принципе достатоно легко обошла свой критический вес и пошла дальше. Скидывается достаточно легко на фоне стресса. Вчера в обед еле запихнула в себя отбивную с картошкой. Со мной такого еще не было. А вечером была настолько голодна, что готова была съесть все что только можно. Сделала много салата и съела его с отбивной и хлебом. Стала много ходить, теперь пройтись в центр города для меня это приятная прогулка, которая снимает стресс. Да еще  если приятная музыка играет. Постоянно играет радио. 

Вообще стресс это страшная вещь, когда ты не можешь ничего делать потому что просто не можешь и ничего сделать с этим не можешь. Если я смогу справится со стрессом в данной ситуации когда стройнею, то я буду большая молодец. По крайней мере я себя так настроила, что никакой стресс меня не заставит есть бесконечно. Правда все эти дни мне очень хочется выпить, а я естественно не пью, так как хочется комфортной обстановки в нормальном состоянии, с кем-нибудь приятным. А этих условий не получается. Поэтому выпить не получается. С одной стороны расстраиваюсь, с другой радуюсь.

Теперь понимаю, что пора покупать шагомер. Теперь можно сказать точно, что это мое.  Правда придется все-таки отложить покупку, в этом месяце большие затраты - купила холодильник, что тоже немаловажно.

83.2___________79
05.06.2016
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы.
Э.М. Ремарк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот, подобралась к своему критическому весу, уже заметила, что 73,0 кг всегда очень сложно обойти, кроме того, знаю точно что после этого веса похудение всегда идет медленнее. Проверим как это будет в этот раз. Не хочется загадывать. Меня вполне устраивают 3 кг в месяц, очень хотелось бы, чтобы и дальше так шло. Приятно заметить, что есть я стала умереннее и без подсчета калорий, и просто стройнею, стройнею и стройнею. Как и раньше хожу. Вчера наконец-то добавила обруч, очень боялась, что будут синяки, покрутила по три минутки в две стороны, сегодня увеличу до пяти минут. Очень хочется талию, настоящую талию, за которую будет обнимать мужчина.

83.2___________79
05.06.2016
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы.
Э.М. Ремарк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утром еще подвожу посдледние итоги, провожу замеры, в обед начну планировать новую программу на новый лунный месяц.

Итоги замеров:

Талия уменьшилась на 5 см до 92 см

Бедра уменьшились на 4 см до 107 см

Шея уменьшилась на 2 см до 33 см

Руки уменьшились на 3 см до 33 см

Икры уменьшились на 1 см до 40 см

Объем груди уменьшился на 6 см до 89 см

Живот уменьшился на 10 см до 100 см

Ноги вверху уменьшились на 5 см до 60 см

И 7,4 кг за 2 лунных месяца! Если кг не очень впечатляют, то замеры объемов впечатляют очень сильно. Мотивация просто обалденная.

83.2___________79
05.06.2016
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы.
Э.М. Ремарк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня наконец-то сломлен барьер в 74,8, вес как назло держался очень стабильно. За последний лунный месяц, а это с 26.10.11 по сегодня (сегодня 29 день) скинуто 2,2 кг (2 лунных месяца с 28.09.2011 скинуто 7,4 кг), что в принципе и хотелось. Медленно, но уверенно "двигаться в сторону моря". Так интересно чувствовать как тело потихоньку отдает кг, как оно там внутри все перестраивает. Я это чувствую, поэтому наверное не стоит все-таки худеть очень быстро. Просто нужно понимать, что это теперь образ жизни - есть мало, есть полезные продукты. И конечно двигаться.

83.2___________79
05.06.2016
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы.
Э.М. Ремарк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еще в пятницу утром было 74,8, так я этому радовалась, вес стоял и удерживался и вот одна небольшая пьянка в пятницу все сломала. Вчера я естественно питалась в коридоре, я так уже набила руку, что иногда мне достаточно, чтобы взвешивать еду и не заносить в планировщик. В субботу 75,6, а сегодня еще хуже - 75,7, фактически +1 кг. Расстроена. А сегодня семейный ужин, Заранее предупредила маму, что пить не буду, узнала, что будет на столе, и спланировала себе ужин, думаю, что до 19.00 все закончится, позднего ужина не будет.

Давно хочу подкорректировать режим питания и питье воды, воду пью очень мало. 

83.2___________79
05.06.2016
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы.
Э.М. Ремарк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот прошло ровно три недели с момента начала моего постройнения, слежения за питанием. Начала я с веса 80,9 сейчас уже два дня держится 77,5. То есть 3,4 кг было скинуто за три недели, я не ожидила, что скину их так легко и быстро. Сейчас до конца недели ставлю цель удержать вес, что бы не поднялся ни на грамулечку, ему нужно устояться, а потом пойдем опять маленькими шажочками вниз.

По поводу питания я пока что экпериментирую, ограничила жиры, ограничила сладкое и печенье, от сахара почти совсем отказалась, кладу такой минимум, что его и не чувствуется. Я думаю, что к новому году смогу отказаться совсем.

Хожу, не часто, но хожу, сейчас ощущаю проблемы с экипировкой, но так как денег нет, понимаю, что по другому пока не будет, нужно выходить из того, что есть, а потом что-нибудь прикуплю. Надеюсь по-тихоньку забрать от мамы те вещи, что носила когда-то, если она их не выбросила, то весной вернусь к своим старым, почти новым и неношенным пальто, тогда было даже жалко и обидно, что не могу носить их так резко поправлялась. 

Я понимаю, что сейчас вес уходит достаточно быстро, но так будет не всегда, морально я к этому готова, главное, что я постепенно начинаю влазить в свои прошлогодние вещи, выгляжу уже достаточно прилично. Я ставила себе условие, что за каждый сброшенный кг буду себя радовать нужной покупкой, но пока не могу себе этого позволить, так как с финансами ооооочень туго. Но я надеюсь, что я догоню и обязательно себя побалую, тем более, что у меня пока-что все есть.

83.2___________79
05.06.2016
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы.
Э.М. Ремарк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Опять все с нуля, снова все с начала, надоело до ужаса. Я стала себя плохо чувствовать, я понимаю, что нужно что-то менять, ведь впереди еще целая жизнь. На пенсию теперь выходят в 60, а если я себя сейчас так плохо чувствую, что будет дальше? А еще вес мой растет и растет. Посмотрела передачу "Счастливые и взвешенные" и просто обалдела какие у людей проблемы в жизни. А я ведь медленно, но уверенно двигаюсь к именно к этой тяжеловесной категории людей. Так что нужно менять жизнь независимо ни от чего.  Я ведь постоянно нахожусь в состоянии стресса, на его фоне очень легко поправиться, вся жизнь проходит в заедании стресса. И еще мы никогда не жалеем себя, работа, работа и работа. Но так не может быть постоянно. 

Сейчас я нахожусь в состоянии подготовки к новому этапу. Начать планирую со среды, а пока попытаюсь проанализировать, где можно выкроить свободное время для занятий спортом, и ежедневного контроля еды.

 

83.2___________79
05.06.2016
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы.
Э.М. Ремарк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вообще я собой недовольна, вчера целый день ни хрена не делала! Один день потерян:(.

83.2___________79
05.06.2016
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы.
Э.М. Ремарк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День вчера прошел бездарно, погода была препоганючая, не хотелось вылазить из своей конуры, что я и сделала. Но я при этом и дома не сильно напрягалась. Приготовила кушать, помыла почти все залежи посуды, но убрать на кухне так и было лень. Короче ленилась я вчера отчаянно. Сегодня привес приличный после вчерашнего отвеса приличного. Короче, ты сама себе обещала, поэтому пора вставать и двигать попой.

Задачи на сегодня:

1. Погасить тыс в профком.

2. Закончитьуборку на кухне, позвонить по поводу дверей.

3. Сашины кросовки отремонтировать, узнать как принимает врач? Сходить к ребенку.

 

83.2___________79
05.06.2016
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы.
Э.М. Ремарк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Задачи на сегодня:

1. Хозяйственные задачи: уборка на кухне, приготовление еды

2. Обруч и ходьба.

Все остальное само собой разумеется.

83.2___________79
05.06.2016
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы.
Э.М. Ремарк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как-то очень легко в этот раз ушел первый килограмм, даже странно, наверное потому что дома нет Сашуни и я готовлю только для себя и продукты держу в ограниченном количестве и закупаюсь очень ограниченно, раньше я была до ужаса запаслива и забивала холодильник, а особенно морозилку до отказа, теперь я беру ровно столько, сколько мне нужно и то, не обходится без того, что бы что-нибудь выкинуть. Стала намного меньше тратить денег на продукты. Стала планировать свое питание. Короче стала относиться с умом. Теперь даже яйца покупаю не по 30, а по 10 штук. И денег меньше уходит и ем меньше. Хлеб покупаю только по пол буханки. и мне хватает на 2-3 дня. Если продержусь так до конца лета, возможно будут какие-нибудь ощутимые изменения в жизни.

А вчера пошла на первый круг спортивной ходьбой. Мне понравилось, посмотрела как нужно одеваться, попробовала маршрут, сколько занимает времени. И когда лучше всего его проходить. Я себе каждый день говорю: пользуйся летом, потом будешь жалеть, что летом не бегала и не ходила. Нельзя терять ни дня. Они на вес золота. А вообще я поняла, пока нет денег и времени на зал, нужно пльзоваться тем, что есть и что нравится. А ходьба мне нравится.

83.2___________79
05.06.2016
Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы.
Э.М. Ремарк
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Кофе с лимоном, без сахара
Кофе растворимый Лимон Вода
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.