ммм....у меня начал уходить животик.....тьфу тьфу чтобы не сглазить....))))))

я тоже боялась...

Влада я вообще уже боюсь добаблять еду которую я съела сейчас...везде перебор будет((((

ПРиветик)))) конешно примем)) меня Аня) да ты полностью права....лучше спорт и никаких ограничений..но вот проблема я спорт люблю!, но ленюсь! =(

Приветик. Давай знакомится!)) Я Влада. Знаешь, без сладкого я тоже не могу....

Привет стройняшки!!! Примете меня ? Я тоже хочу к лету избавиться от 10кг. Вот опять начала интенсивно заниматься спортом, пытаюсь придерживаться здоровой пищи....., но без сладкого не могу... За это себя, помимо аэробики, выпихиваю каждый день бегать по 30мин. По мойму, лучше много заниматься спортом, чем сидеть и лишать себя всего вкусного!!!!

ой, у меня сегодня тоже. похвалилась,что во время КД не так есть хочу, ага,щас, не тут то было.... боюсь как бы ещё не съесть, и я уже переела жиры немного и Каллорий((((((((((((((

так СЏ еще хочу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! РїСЂСЏРј очень хочу!!!!!!!!!  Сѓ меня такое чувстсво будто СЏ весь день РЅРµ ела(((

Аня, ты не одна такая. ясегодня столько сладкого съелаааааааааааа

то ли тоже в гонках поучавтвовать?!

ааааа...я сегодня сорвалась..объелась шоколада........ужас..я себя ненавижу..вот так всегда....наешься а потом только думаешь что ведь ты вроде как худеешь!

эх.....искала,искала....но что то уже везде все поначиналось....

аа......спасибо..)).....попробую какую нибудь найти....которая только начинается...)))

Вот тут про гонки написано

есть такие темы в форумах- гонки. т.е. надо "обгонять" как бы так сказать. делать то,чего обычно ленишься делать и т.д.

гонки???...это всмысле??...я просто незнаю..))

Алеська, приветики!

Это не диета, а ЗОЖ, постарайся и всё получится. я тоже срывалась. очень хорошо мотивируют гонки. Найди какую-нибудь себе. я сейчас также гоняюсь)))))))))

привет всем....очень хочу сбросить 10 кг...ну хотя бы......

честно говоря, не могу придерживаться постоянно диеты.....все время срываюсь.....но зато каждый день бегаю то на улице, то в спорт. зале.... вот хотелось бы пообщаться с людьми с такой же проблемой....так сказать приобрести моральную поддержку....ну и так же давать ее друим людям..)))

чем занимаешься?

ой спасибо)))))))))))))

какая ты молодчинка!!! горжусь тобой!!!!!!!!

мне бы так)))))) седня я после 6 не ела))))))))))) и воды 8 стаканов выпила)))))))

я не знаю, организм как-то сам изменился,если честно)) просто уже не так тянет..

и как ты с этим справилась что сейчас не ешь?

у меня тоже так раньше было)))))))

а я наоборот в КД так обжираюсь.....всё готова съесть и тяжести не почувствую! вот....

Приветики. День проходит хорошо. В КК отлично уложилась, в БЖУ тоже. Правда второй день Критических Дней, и привес в 200граммов, хоть и питаюсь как полагается и спортом занимаюсь.

Я уже покрутила обруч, с гантельками позанималась,для бёдер поделала. ещё что-нибудь сделаю. Блин, съела всего 1200 КК , но почему-то такое чувство,что объелась. Всё из-за КД.

Приветики)))) сегодня Сѓ меня был прекрасный день.....кушала винегретик)))) теперь только полезное кушаю...только РІРѕС‚ РѕРґРЅСѓ шоколадку слопала...очень вкусная была))))  позанималась РЎРёРЅРґРё...уже неделю как занимаюсь РїРѕ её программе, надо будет еще 4 недели Рё будет результат!...РІРѕС‚ хочу еще РѕРґРёРЅ её РґСЂСѓРіРѕР№ РґРёСЃРє купить)))) надо будет поискать!))))  Владочка Сѓ тебя как???

Молодец!! Р° Сѓ меня завтра будет аэробика Рё пробежка.......Рћ_Рѕ...Р±СѓРґСѓ дохнуть)))))  седня РІРѕРґС‹ выпила около 2 литров)) впихнула РІ себя)))) еще может сейчас РІРїРёС…РЅСѓ РІ себя))))

))))))) а я говорю, и у всех сразу глаза "на лоб лезут" )))))))))) у меня сегодня тоже слабость, просто была аэробика очень сильная.

Влада Р° СЏ  РЅРёРєРѕРјСѓ Рё РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЋ сколько вешу..если Рё РіРѕРІРѕСЂСЋ то РіРѕРІРѕСЂСЋ 64...)) незнаю почему))) РІРёРґРёРјРѕ СЏ считаю что это РјРѕР№ идеальный вес)))

Всё равно тяжеловато мне дался разгруз..(хотя раньше проблем не было)..быть может это от того что уборка седня была?!..много сил потратила..просто слабость какаято...жрать хочется!)))))))))))

НЕмножко сорвалась...поела акрошки......так после неё так в туалет начала носиться..и теперь что не пью от всего в туалет сразу бегу...это хорошо) а то на меня почти ничего не действует в плане мочегонного средства....

Анечка, и у меня, у меня тоже тяжёлые кости достались в наследство по маминой линии от её мамы и мне от моей. вот так вот. никто не верит,что я столько вешу, честное слово.

Ксюнь давай избавляться от ненужных кг!!! зачем они нам? не нужны совсем!

Владочка на молокочае разгружаюсь....! вот!!! да худеть надо..мне вот мама тут сказала чтобы я по поводу веса не очень переживала, так как говорит у меня кости очень тяжелые! я ей верю..у меня самой подруга тощая тощая....модель..от силы 45 кг даш..а на самом деле весит 58 кг...все в шоке были когда узнали..у неё кости тяжелые...так что вес не главное..главное вид!

КСЮНЬКА , давай к нам!))) поддержим и поможем

Эх... мне бы тоже 10 кг. скинуть...пытаюсь, но случаются срывы)) но я не сдаюсь!!

кстати на чём разгружаешься?

Анечка, привет. держись давай. Разгруз, так разгруз. Настройся морально. ПРедставь,что если ты разгрузишься, вес начнёт уходить постепенно, пузико подтянется, тебе будет самой приятно за себя, будем чем гордиться.)

Рђ СЏ так рада, сегодня заметила ещё РѕРґРЅР° учительница,чтоя  похудела))) если заметно,то очень очень хорошо))))))))