savali,привет!Как твои успехи,прошла все этапы похудения?

Привет всем! Поздравляю всех с прошедшими празниками. Как вам удалось пройти это испытание?

Привет! Я новенькая. Планирую похудеть на 10 кг (надеюсь это реально).Вообще хочу похудет на 25 кг., сейчас вешу 88 при росте 175см.

Здравствуйте, я здесь новенькая. За 1,5 года после замужества набрала около 15 кг, хотя всю жизнь была стройняшкой.

Хочу попробовать питаться на 1200 ккал в день. Чтобы и полезно, и худела при этом. Подскажите приблизительный набор возможных продуктов, плиз.

Приветик Девтчёнки.

Я очень люблю зеленый горошек, и ем его на горнир каждый день. В нем и каллорий не много и сытно.

Приветик всем. Я распланировала 20 кг к концу следующего года, но с Вами буду общаться, Вы не против? Для меня полкило в месяц - в самый раз. У меня фитнесс умеренный и еды 1650 калорий. Ну люблю я покушать. Но если пойдет быстрей, я тоже не буду против.

А насчет упрямства Козерога, то я 1 января родилась, но что-то упрямства насчет постройнеть не наблюдается, у меня аппетит перевешивает.

Удача тут особой роли не играет, здесь нужна вера в себя и желание стать лучше...Цифры вполне реальные, уж я думаю если за месяц 10 кг я сбрасывала ( что не является правильным), то до 8 марта- можно так себя изменить ( во всех аспектах), что еще лет 5 будешь слышать комплименты0))0) так что улыбнемся и приступим к самосовершенствованию.....

Всем привет, особенно новичкам! 18 кг это круто, подумай об этом и я думаю, что силы воли хватит и дальше снижать вес. Всем удачи!!!

Р’СЃРµ молодцы!!! Рђ СЏ РІРѕС‚ РЅРµ очень правильная. РџСЂРё нормальном попадании РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ худею РіРґРµ-то РЅР° 100 РіСЂ РІ день. Маловато конечно, РЅРѕ зато стабильно. РЈ меня проблемы СЃ щитовидкой, поэтому РЅР° быстрое стройнение РЅРµ расчитываю. Да Рё заниматься спортом РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ РјРѕРіСѓ РёР·-Р·Р° тазобедренного сустава, нельзя сильно нагружать. Стараюсь больше гулять, РЅСѓ Рё РЅР° месте РЅРµ сидеть, РЅРѕ упражнение РїРѕ РјРёРЅРёРјСѓ. Сладкое очень люблю Рё мучное ( РІ этом РјРѕСЏ самая большая проблема). Девченки, как РІС‹ переживаете выходные, Р° то Сѓ меня часто бывают срывы РЅР° вкусненькое?

Приветствую НОВЕНЬК�Х!!!

Я сегодня пробую молокочаиться.

А вообще ем 3 раза. Завтрак мюсли с кефиром или молоком.

Обед что ни будь белковое: куриная грудка, говядина или рыба, все лучше отварное или запеченное.

Ужин сырые овощи, или уж очень люблю консервированный горошек.

Не больше 1200кКалл за день.

Завтракаю поздно 10:00, обед 14:00, ужин 18:00, и т.к. промежутки между едой не большие есть днем совершенно не хочется, но вот часиков в 8 вечера проходит "Жорик" и тут уж надо доставать лейкопластырь, к слову лучшее средство для похудания, и заклеивать себе рот.:))))

Упражнения делаю минут по 15-20. А вот велик я люблю, у меня тренажер, крутишь себе педали и телек смотришь или журнал.

А как вы сжигаете кКалл?????

Savali, ты большая молодец. Давайте делится не только своими успехами, но и путями их достижения. Кто чем питается? Кто какие упражнения делает и т.п.?

Привет, девочки! Принимаете новенькую? РЈ меня 72РєРі, Р° надо 54.  РҐСѓРґРµСЋ РЅР° 18 РєРі. Похудение разбила РЅР° 3 этапа:

1) октябрь -4 кг;

2) С того момента, как нашла этот сайт и до Нового года -7кг;

3) К 8 Марта -7кг.

Первый этап благополучно пройден. Надеюсь упрямства Козерога хватит и на остальное.

Девченки, принимаете и меня в свою группу? Я к 8 марта тоже хочу постройнеть. Незабудка ты молодец!!! Как прошел разгрузочный день? А еще какой у тебя рост, а то сбросить мы хотим почти одинаковое количество кг?

Нас всё больше:-) Здорово. Я на скакалке теперь вздумала прыгать. Купила такую со счетчиком прыжков. Прыгаю, нравится. Хорошая, говорят, аэробная нагрузка. Завтра еще разгрузочный день сделаю. Успехов всем желаю:-) Лично у меня пока что скромные результаты.

Здравствуйте! Я - ЗА!!!!

Моя проблемма заедание стрессов.

Хочу попробовать, вместе СЃ вами. Пришла РЅР° ДиетаОнлайн РїРѕС‚РѕРјСѓ,что понравилось РЅР°Р·РІР°РЅРёРµ этой РіСЂСѓРїРїС‹.

Буду рада пообщаться с единомышленниками.

Привет всем, девочки и мальчики:-) Рада, что я не одна с таким крупным "довеском", от которого стремлюсь избавиться.

Я решила контролировать себя и веду дневник, куда каждый день записываю свои ощущения и всё, что съела за день. Еще думаю раз в неделю проводить разгрузочный день на молокочае (чай, заваренный в молоке). Начиталась об этом отзывов, действует, говорят, потрясающе. � переносится легко.

А у вас какие методы?

Hellfoxy  РћР№, Р° СЏ тоже играю РЅР° гитаре.

15-20 к 8 Марта - в принципе, это реально!

 Hellfoxy, СЃ таким РїРѕРґС…РѕРґРѕРј можно РїСЂРёР№РґРё Рє цели!

Удачи, девочки!