У меня сегодня прекрасное настроение: я кушаю всякие полезные вкусности, позанималась 70 мин. на велике, погуляла с дочуркой в парке, хорошенечко убрала в квартире.... ну разве я не молодец!!!

Я сегодня отлично выгляжу и чувствую себя на все 100!!!

� я сегодня молодец - к варчу сходил со своей травмочкой... оказалось жить и заниматься можно продолжать в том же объеме, но под присмотром врачей :)

Я молодец! Здоровый образ жизни, йога и витамины сделают меня богиней красоты!

я молодец - сегодня держусь на разгрузе

Я молодец,вчера почти весь день на одном кефире!)

Я просто умничка, потому что испекла сегодня утром пирог с клубникой и не съела ни кусочка)))

РќСѓ наконец-то появились новые почитатели самопохвалы  РўР°Рє держать!!! Р� побольше позитива

Хвалю себя за то, что все выходные провела в радость себе: поплавала, позагорала, делала антицеллюлитные массажи, маску для волос. Вот такая умница-красавица!

я сегодня крутила обруч 30 минут, гуляла в сквере и вписалась в КК,прям сама на себя не нарадуюсь!!

гуляла быстрым шагом минут 45-50, а чичас пойду спа-процедуры на телеса наводить...)

з.ы. но слопала кусочек шикалатки...(

Буду сюда почаще писать, я такой умничка... сам не похвалишь...:))

А я сегодня опять такой маалаадец! :)

Я сегодня и силовыми упражнениями позанимался и в квартире убрался и маски две сделал - для волос и от растяжек.

� главное еще подстригся и в солярий сходил наконец-то :))))

Маладец одним словом :)

Хвалю себя за то, что вчера побегала на славу

А молодец, потому что уже 4 дня выполняю норму по белкам, за 2 недели ниразу не превысила коридор, да еще и побегала сегодня 5 км. по парку!

А я то сегодня какой умничка, я сегодня пробежал аж 9 километров, сжег 1650 кк.

РЇ кушал сегодня РІ корридорчике 

� вообще я такой хороший мальчик :))

Я сегодня умничка, потому что к привычным 50 мин. кардио впервые добавила 20 мин ABSa

РћР№, люблю себя хвалить... Р—Р° 3,5 месяца похудела РЅР° 10 РєРі. РќСѓ разве СЏ РЅРµ молодец???

Рђ СЏ такая умничка Р·Р° первый месяц жизни РїРѕ Диону  СЏ сбросила 4 РєРі. Сегодня СЂРѕРІРЅРѕ месяц РЅРѕРІРѕР№ жизни

А я сегодня, впервые за месяц, почти зашла в коридор!!!! Ура,я молодец!) Был жуткий недобор....(

Какая замечательная темка!!! Теперь Р±СѓРґСѓ хвалить себя каждый день. Сегодня, РІРѕС‚, побегала утром...РЅСѓ разве РЅРµ умница)))) 

Привет девчата!!! Я хвалю себя за то, что сегодня сделала обертывание с хвощом, а потом еще кремиком антиц. намазалась и помассажировалась. А это всем нам, хвалите себя так, каждый день

Всем красавицам посвящается.Читать 6 раз в день!!!!!!

Я такая ЛАПОЧКА! Я такая ЦАЦА! На меня красавицу не налюбоваться! Я такая умница,Я такая краля! Вы такой красавицы сроду не видали!Я себя любимую холю и лелею,.Ах какие плечики,ах какая шея ! Талия осиная,бархатная кожа!С каждым днем красивее,с каждым днем моложе! Зубки,как жемчужинки,с каждым днем прочнее! Ножки ,загляденье,с каждым днем стройнее. Волосы шикарные,Вам и не мечталось,На троих готовили,мне одной досталось ! Ни кого не слушаю,коль стыдят и хают. Потому,что ЛУЧШАЯ !!! Потому,что ЗНАЮ!!!

Присоединяюсь к Дашеньке, хвалю себя за то, что уже 6 дней все зеленое и белки на хорошем уровне, а еще хвалю себя за то что сегодня на обед соорудила салат аж на 30 гр белка.

СЏ умница, потому как взялась таки  Р·Р° себя любимую, Рё медленно, Рё верно привожу себя РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє...)

а я молодец потому что стала есть меньше жиров,и больше пить воды : )

Дарья хвалит себя каждый день!!! Р’РѕС‚ какая любовь Рє себе - надо брать СЃ нее пример :) 

Хвалю себя за то, что каждый день балую тело разными косметическими вкусностями - обливаниями, массажем, вкусным душем, ванной с молоком, медом, травами, солью .... � кожа мне за это благодарна - светится вся!!!

РЇ ща РІСЃРµ рекорды РїРѕ самопохвале РїРѕР±СЊСЋ  РЇ умничка, уже 4ый день легко дается зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ!

РЇ молодец! Наконец-то купила себе банки для вакуумного массажа  РџСЂСЏРј сегодня начну РёС… использовать!

хвалю себя за то что опять поднялись руки и продолжаю сбрасывать вес- за 2,5 месяца сбросила 8,5 кг

Карина, ты действительно молодец! респект  

РЇ молодец - РєРѕСЂРёРґРѕСЂ зеленый, настроение приподнятое, упражнения для РЅРѕРі делаю!!! Р­С…С…С…, что будет, что будет... РљСЂР°СЃРѕС‚Р° неземная )))

Хвалю себя за то, что таю на глазах! � берегу свою кожу, и делаю ежедневно зарядку для лица, и занимаюсь йогой, упражнениями 90-60-90, и учусь стриптизу.

Хвалю себя за то, что сегодня очень хорошо выгляжу

а я хвалю себя за то, что каждый день хвалю себя здесь - а это значит, что я себя люблю и не устаю хвалить - а организм ответит тем же :))))

Я молодец, потому что килограммы тают, а мне в радость придерживаться правил ДиОна!

хвалю себя за то, что не сажусь на жестие диеты, котролирую питание и медленно но верно и безопасно теряю вес! а также за правильный и сбалансированный подход к тренировкам!

Я тоже себя хвалю за возврат к мотивированному поведению (вот сказанула так4 сказанула)

Хвалю себя за положительный настрой, ведение дневника, планирвоание, следование программе. которую я себе разработала основываясь на принципах Дион.

Хвалю себя Р·Р° то, что  СЃ начала ДиОна уже РјРёРЅСѓСЃ 5 РєРі  Р’РѕС‚ тут СЏ действительно умничка!

Я люблю себя!

Я сегодня просто прелесть! Позанималась с утра! � вообще вся такая позитивная сегодня!!!

блин я вчера чуть не сорвалась! по плану не ем после 15:00, а тут вышла с работы так и хотела зайти в кафе и похавать. наверно я подавленная была из за этого.Но но....этого не случилось!!!!!! пришла домой и успокоила себя мандаринчиком и яблоками!!!! а потом приняла душ и полежала! так и уснула! вообщем не до еды было...я сдержалась!УРААААААА!!!! я умница! такая сильная! переборала себя!!! а сегодня в бассейн пойду!