По моим ощущениям фитнесс очень облегчает это дело. Раньше я мучалась ПМСом кошмарно и были боли в груди от мастопатии. Но нагрузку я снижаю если чувствую, что надо. Избегаю перевернутых поз. Иногда меньше подходов делаю на пресс. Для мастопатии самое то - жим лежа штанги, или жим на наклонной скамье.
Целью существования человека является достижение состояния счастья
77,5 сейчас -70 будет
/community/post.php?topic_id=48389
