Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Меньше вкусняшки, изящнее ляжки:) От 124,2 к 75.

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет)  я больше верю в проблемные зоны, которые будут уходить в последнюю очередь.

Как дела? 

 

 

старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 27 лет, 176 см)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня назрел вопрос... 

Что делать, чтобы убрать сантиметры на животе?

А то судя по замерам у меня живот больше бедер.

То что с этим проблема, это факт, учитывая приближающийся отпуск.

Я конечно понимаю, что в 114 кг тело далеко не совершенно, то хочется чтоб оно было хоть чуток лучше 

30 лет, рост 175
Старт - 124,2 - 09.01.17
115 - 18.03.2017
110 - Март
105 - Апрель
100 - Май
95 - Июнь
90 - Июль
85 - Август
80 - Сентябрь
75 - Октябрь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 69 (18/03/2017). Чередование. ЧБ 

Вес - 114,7 (-0,7) (итого  - 9,5 ) ( до 2 цели - 4,7 кг) УРА! Первая цель выполнена!

 

Ну наконец-то. 
Первая цель выполнена! Ура! Ура! Ура! 

 

Давно пора сделать замеры, которые по плану раз в месяц 9 числа)))

Данные: Старт/Сегодня

Вес - 124,2       /   114,7       - 9,5

Замеры

Щик - 25           /      24,5      -0,5
Гол - 49,5         /      48         -1,5
Кол - 46,5        /      46         -1
Бед - 76           /      72,5     -3,5
Таз - 125,5      /    119         -6,5
Жив - 129,5    /    122         -7,5
Тал - 124,5     /     120        -4,5
Об п гр - 107  /     102,5     - 4,5
Гр - 135           /     130         - 5
Шея - 42,5      /       41,5      - 1
Об руки - 40   /       38         - 2
Об зап - 16,5  /      16,5      - 

Итого:   917,5 /    880,5      - 37,5 

+ мой личный параметр

От шва до пупка - 20   /    17,5      - 2,5

Подводя итоги замеров, видно, что отвалилось мало, но я и не ждала много, так как соблюдение было не на высоте

30 лет, рост 175
Старт - 124,2 - 09.01.17
115 - 18.03.2017
110 - Март
105 - Апрель
100 - Май
95 - Июнь
90 - Июль
85 - Август
80 - Сентябрь
75 - Октябрь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alessochka, приветик.

Какая прелесть.

Глядя на данную картинку так захотелось лета, солнца =) 

30 лет, рост 175
Старт - 124,2 - 09.01.17
115 - 18.03.2017
110 - Март
105 - Апрель
100 - Май
95 - Июнь
90 - Июль
85 - Август
80 - Сентябрь
75 - Октябрь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 27 лет, 176 см)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lenok1 пишет 14.03.2017 в 13:02 (ссылка):

alessochka, приветик.

Кстати, сколько тебе осталось сбросить до ПВ? 

 

10кг. но это ж условное пв) когда я весила 110кг мне пв 80кг ставилось) а щас я 80, мне ставит 70кг) если ставишь свой нынеший вес 70кг, пишет пв 64..)  худой я никогда не была. так что если мне каким-то чудом получится доползти до 70кг я буду супер счастлива)

старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 27 лет, 176 см)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lenok1, приветик)  плохой старт)) не пошла у меня вчера курица.. совсем не пошла( на завтрак ела которая 3 дня назад приготовлена была, замаринованная и потушенная без масла. И ела я ее без соусов и других добавок. Ну думаю, вечером свежую грудку куплю, и хорошо она пойдет. А вот хрен там.. купили грудку. Пожарила без масла чуть присолив. А есть не смогла. 1 кусочек еле съела.. привкус металла или типа того во рту был. еле проглотила. так что на ужин съела 3 яйца.. чувствовала себя грустной пандой и скушала еще желе для поднятия настроения). 

Обедала у мамы с бабушкой. 2 вареных яйца, маленькая домашняя рыбная котлетка и кусочек столовской диетической тушеной говядины.

Попроила мужа купить мне минтая.. попробую его есть. Надеюсь лучше чем с курицей будет. А эту курицу я думаю добавить в суп. У меня есть 2 пакетика разных основ для японских супов. вот поварю эту курицу..туда эту основу и что-то еще.. яйца например.. может крабовые палочки.. зеленую спаржу.. грибы если они у меня есть).

так я еще так не вовремя начала атаку) а которой жидкость сходить должна)а у меня кд через 4-5 дней будут. Организм как раз воду набирает...  и вообще я какой-то приболевшей себя чувствую.текшая.. и организм что-то нифига воду не отдает.

 

ОлькинПух, по поводу набора веса после отступления от диеты.. это да, быстро возвращяется если лупить все подряд. Но там же нельзя так делать. Там специальная стадия есть. закреп. 10 дней на каждый скинутый кг. и он еще из 2х частей состоит. Там все продумано. Если не соблюдать, то и результата не будет,а то и вред) как с лекарствами).

худеть вообще противоестественное состояние организма)) значит он либо голодает либо болеет). 

Что касается сладкого на дд, его там навалом. Куча выпечки и тортов и холодных десертов. Как минимум в Москве навалом десертов дюкановских,которых можно есть без ограничений) были бы денги) так как продукты не дешевые).

старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 27 лет, 176 см)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lenok1, привет) Давно к тебе не забегала) 

Да, на Дюкане хорошо худеется, и держать его не очень сложно. Но он точно не безвредный. Я на нем тоже одно время сидела и спровоцировала себе панкреатит. Пришлось сходить с него на 5 стол и больше не рискую питаться так. Но некоторые годами на нем сидет и ничего. так что все зависит от конкретного организма. 

От 150 к 75 - мой дневник тут http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=56528
Евгения, 30 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lenok1, теперь поняла ты не в щедящем режиме, а подруга моя в строгаче - ничего сладкого, ни капли алкоголя. 

Лёля - буду СТРОЙНЯШКОЙ!!!
32 год:
рост - 170 см.,
было цель
---103--70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОлькинПух, привет.

Знаешь, я долго смотрю на всех худеющих и сделала вывод, любая строгая диета опасна быстрым набором веса.

И в первую очередь все зависит от человека.

Вот сидим мы на диете такие хорошие, правильно питаемся, а потом слезаем и давай жрать, в прямом смысле слова ЖРАТЬ!

Сама такой была.

Я в прошлый раз похудела на Дюкане на 15 кг и не набирала вес почти год, потом меня посадили на преднизолон и я начала ЖРАТЬ, и вот снова здесь.

Если ты вступил в ряд худеющий, это должно быть уже принципом жизни, я так думаю.

И чем опасен Дюкан -  как мне сказал мой врач ничем...
Просто не надо соблюдать его до одури...
А так он как правильное питание)))

Я вот сижу 3 месяц и за это время у меня были и тортики и салаты с майонезом, да-да, срывалась, но все равно я его придерживаюсь и вес уходит)))

30 лет, рост 175
Старт - 124,2 - 09.01.17
115 - 18.03.2017
110 - Март
105 - Апрель
100 - Май
95 - Июнь
90 - Июль
85 - Август
80 - Сентябрь
75 - Октябрь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lenok1, привет. 

я вот тоже вернулась в очередной раз на диету онлайн. На дюкане я не сидела, смотрю на подругу она за прошлый год (делала перерывы на диете) похудела на 14 кг, перед н.г слезла с диеты и через месяц +5 кг, опять садится скидывает их за месяц, опять месяц перерыва и вчера звонит что садится на диету, взвешивается и пугается +8 кг за месяц. Я к тому что эта диета опасна быстрым набором веса. Я не хочу сказать что я такая молодец в 115 раз начинающая считать ккал, но вот дюкан меня очень пугает smile

Лёля - буду СТРОЙНЯШКОЙ!!!
32 год:
рост - 170 см.,
было цель
---103--70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alessochka, приветик.

Круто, присоединяйся по моему Дюкановскому бою)))

Как старт?

Кстати, сколько тебе осталось сбросить до ПВ? 

30 лет, рост 175
Старт - 124,2 - 09.01.17
115 - 18.03.2017
110 - Март
105 - Апрель
100 - Май
95 - Июнь
90 - Июль
85 - Август
80 - Сентябрь
75 - Октябрь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 65 (14/03/2017). Чередование. ЧБ - 3

Вес - 115,4 (-1,6) (итого  - 8,8 ) ( до 1 цели - 0,4 кг) Привес Сброшен!!!

 

Первые 2 дня Атаки прошли на ура, вес сдинулся, сегодня последний)))
Есть конечно соблазн посидеть еще пару дней, то это все только что бы увеличить отвес, но стоит ли мучить органзм)))
Посмотрим, что нам завтра даст день. 

30 лет, рост 175
Старт - 124,2 - 09.01.17
115 - 18.03.2017
110 - Март
105 - Апрель
100 - Май
95 - Июнь
90 - Июль
85 - Август
80 - Сентябрь
75 - Октябрь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lenok1, приветик) с возвращеием)  у меня с понедельника тоже атака) возвращаюс на дд)

старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 27 лет, 176 см)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 63 (12/03/2017). Чередование. ЧБ

Вес - 117 (+0,9) (итого  - 7,2 ) ( до 1 цели - 2 кг) До сброса привеса еще 1300 грамм.

Возвращение блудного попугая...

Мой марш бросок подходит к концу, 2 недели отпуска коллеги закончились, а вместе с ними и 2 недели почти круглосуточной работы, бешеной нагрузки, нововедений и прочего.

Эти 2 недели дались мне очень тяжело - днем я подменяла его в его отделе, а ночью работала в своем и со своими проектами, сроки и дедлайны пострадали. Выходные? Не, не слышали!!!

Теперь выправлять всю свою деятельность придется.

А вместе с этим и выправлять диету и возвращаться к нормальному худеющему ритму жизни.

Какие у меня планы:

1. Провести замеры , надо было 09. 03
2. Выправить сон, спала по 2-3 часа и под конец засыпала в 7-8 утра, надо срочно приводить в норму.
План ложиться до 2-00. 
3. Пока запланировано 3 дня атаки, для сброса наеденного.
4. Вернуться к уходу за кожей, а то вся высохла...
5. Ввести ежедневную отчетность. 

 

30 лет, рост 175
Старт - 124,2 - 09.01.17
115 - 18.03.2017
110 - Март
105 - Апрель
100 - Май
95 - Июнь
90 - Июль
85 - Август
80 - Сентябрь
75 - Октябрь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lenok1, привет) объемы важнее веса) так что все ок)

удачи тебе и позитива) 

старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 27 лет, 176 см)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 52 (02/03/2017). Чередование. БО

Вес - 116,1 (- 0.1) (итого  - 8.1 ) ( до 1 цели - 1,1 кг) До сброса привеса еще 400 грамм.

Вес стоит, двигаться не хочет, мне грусто.

На работе завал, сплю мало, много злюкаюсь, может и он вместе со мной бунтует?

Но штаны висят сильнее.... 

30 лет, рост 175
Старт - 124,2 - 09.01.17
115 - 18.03.2017
110 - Март
105 - Апрель
100 - Май
95 - Июнь
90 - Июль
85 - Август
80 - Сентябрь
75 - Октябрь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 48 (26/02/2017). Чередование. БО

Вес - 116,2 (+0,5) (итого  - 8 ) ( до 1 цели - 1,2 кг) 

Ну что я могу сказать про себя за прошедшие 10 дней -  я прохо себя вела(((.

Что было,

был привес до 116,6, потом отвес до 116,2, потом хулиганства и потом снова хорошая девочка, итого сегодня 116,2!

Хулиганила я за эти дни не много не мало, а всему виной желание вкусных блинов и дикий жор, в итоге поела я немного блинчиков, а через пару дней немного роллов, вот такая я хулиганка, но со вчерашнего дня я снова живу строго по диете, надеюсь, что больше без хулиганств, так как месяц будет холостым, а мне надо двигаться дальше и добиться поставленной цели.

Но впереди у нас все хорошо, позитивный настрой и спорт)))

Март на носу, но в Валенсию я не еду, грустно, но в следующий раз точно полечу)))

Апрель близко и скоро отпуск, примерный старт 26.04, итого у меня 2 месяца на все про все и надо скинуть 16,2 кг, я понимаю что это очень много, но я буду стараться. Но нужно не только скинуть, но и подтянуть тело, там же пляж и загар... Надо быть красоткой)))

Про спорт, 

я стартую завтра с занятий Зумбой, говорят классная штука, выжимает соки и жиры, пот в 3 ручья))) 

Может она поспособствует движению веса?

 

Ну что, пожелайте мне удачи, обратный отсчет до отпуска пошел)))

ОБРАТНЫЙ ОТСЧЕТ ДО ОТПУСКА (Мечта о весе в 100 кг к 26.04.2017)

Осталось дней -  58  

Осталось сбросить - 16,2 кг 

30 лет, рост 175
Старт - 124,2 - 09.01.17
115 - 18.03.2017
110 - Март
105 - Апрель
100 - Май
95 - Июнь
90 - Июль
85 - Август
80 - Сентябрь
75 - Октябрь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет.

Я не пропала, я тут, просто работы много и не всегда есть время написать + у меня был легкий разнос, так что похвастаться было нечем. 

30 лет, рост 175
Старт - 124,2 - 09.01.17
115 - 18.03.2017
110 - Март
105 - Апрель
100 - Май
95 - Июнь
90 - Июль
85 - Август
80 - Сентябрь
75 - Октябрь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lenok1, привет) давно что-тотебя не видно, как успехи?)

От 150 к 75 - мой дневник тут http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=56528
Евгения, 30 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lenok1, привет) хорошо похуделки) и вес отползает потихоньку и постройнела относительно 6 января. 6 января на д.р. была в платье которое не тянется и оно мне было плотно, а вчера померила, а оно свободно. и там еще поясок на нем. сантиметра на 3 свободнее застегнулся.

старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 27 лет, 176 см)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alessochka, приветик.

СПасибо большое.

Как похуделки?

А то я тут набегами, работы много))) 

30 лет, рост 175
Старт - 124,2 - 09.01.17
115 - 18.03.2017
110 - Март
105 - Апрель
100 - Май
95 - Июнь
90 - Июль
85 - Август
80 - Сентябрь
75 - Октябрь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 38 (16/02/2017). Чередование. БО

Вес - 115,7 (-1,6) (итого  - 8,5 ) ( до 1 цели - 0,7 кг) 

Но улице еще зима, но солнышко светит и греет уже так по весеннему, а скинутый вес, радует все больше и больше. 

Жду весны и тепла, вещей, хоть и старых, но в пору))) 

30 лет, рост 175
Старт - 124,2 - 09.01.17
115 - 18.03.2017
110 - Март
105 - Апрель
100 - Май
95 - Июнь
90 - Июль
85 - Август
80 - Сентябрь
75 - Октябрь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lenok1, привет) поздравляю с отвоеванными см)) 

старт 25.09.14 112кг
02.06.16 78,3
цель 70кг
(Анна, 27 лет, 176 см)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

СтройняшкаFoxy, приветик.

Стало легче - это уже большой плюс, а легкость и все остальное скоро придет.

У меня иногда шило в одном месте начинает двигать меня, но все таки длитльная полнота и привычка быть лентяем пока берет верх, но все равно активность пробивается)))

 

30 лет, рост 175
Старт - 124,2 - 09.01.17
115 - 18.03.2017
110 - Март
105 - Апрель
100 - Май
95 - Июнь
90 - Июль
85 - Август
80 - Сентябрь
75 - Октябрь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 36 (14/02/2017). Чередование. БО

Вес - 117,3 (-0,0) (итого  - 6,9 ) ( до 1 цели - 2,3 кг) НЕ ВЗВЕШИВАЛАСЬ

Медленно но верно ползем дальше...

Уже в мечтах о отпуске, о том, что наконец то купальники сядут нормально и буду выглядеть чуть лучше на пляже, а не как комок жира на лежаке)))

Сделала очередную примерку лыжных штанцов и замер, отвоевано еще 3 см, итога до застегивания 19 см (было 24 см), ура, ура.
В ляжках пока тесновато, на попец налезло идеально, осталось застегнуть)))

Вчера я получила свой заказик с продуктами для выпечки Дюкана и приготовления прочих вкусностей.
Теперь у меня разбежались глаза, хочу приготовить все и сразу)))

А еще муж у меня начинает пропогандировать мне спортивную жизнь.
Заставил встать на коньки, но то ли они мне все таки были впритык, то ли отвыкла от тесной обуви, кароче хватило меня не на долго, да и забыла как на коньках стоять)))
Но удовольствие получено))) 

30 лет, рост 175
Старт - 124,2 - 09.01.17
115 - 18.03.2017
110 - Март
105 - Апрель
100 - Май
95 - Июнь
90 - Июль
85 - Август
80 - Сентябрь
75 - Октябрь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lenok1, ну, начала я с 6 или 7 января) Результат не плохой, меня радуает, даже не столько цифра на весах, сколько ощущение уменьшения объемов. Легче тоже стало, но особого прилива сил и энергии нет) Топаем дальше)

От 150 к 75 - мой дневник тут http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=56528
Евгения, 30 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

СтройняшкаFoxy

Мы же стартовали почти в одно и тоже время?

Это очень хороший результа, просто отличный!!!

Как общие ощущения?

У меня с этим минусом больше жизни в теле, легче немножечко стало, появляется желание на доп движения))) 

 

30 лет, рост 175
Старт - 124,2 - 09.01.17
115 - 18.03.2017
110 - Март
105 - Апрель
100 - Май
95 - Июнь
90 - Июль
85 - Август
80 - Сентябрь
75 - Октябрь
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Шарлотка яблочная от lis_soon
Яблоки Яйца Пшеничная мука Коричневый сахар Корица Масло (для смазывания формы)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.