|
|
 |
|
Tratilla
Diet-Баллов: 6574
Сообщений: 1564
13.11.2016 11:03
|
О! Поздравляю! Это же из разряда "самый адекватный отвес за неделю по мнению диона")))
Женька, 35 лет, рост 167.
Мама двух сыночков. После беременности 65 кг.
Цель - 55 кг!
/community/post.php?topic_id=48872
|
Kat25
Diet-Баллов: 316
Сообщений: 74
13.11.2016 6:06
|
Tratilla, привет!
Отвес за последние шесть дней - 400 гр.
Мой форумский домик тут /community/post.php?topic_id=56245
|
Tratilla
Diet-Баллов: 6574
Сообщений: 1564
11.11.2016 1:21
|
Привет! Как успехи?
Женька, 35 лет, рост 167.
Мама двух сыночков. После беременности 65 кг.
Цель - 55 кг!
/community/post.php?topic_id=48872
|
Kat25
Diet-Баллов: 316
Сообщений: 74
10.11.2016 20:03
|
Tratilla, привет! Нет, это чтобы не расслабляться.
Мой форумский домик тут /community/post.php?topic_id=56245
|
Tratilla
Diet-Баллов: 6574
Сообщений: 1564
10.11.2016 1:43
|
Kat25, привет! Ты такую глобальную цель себе за неделю поставила! Это к какой-то значимой для тебя дате?
Женька, 35 лет, рост 167.
Мама двух сыночков. После беременности 65 кг.
Цель - 55 кг!
/community/post.php?topic_id=48872
|
Kat25
Diet-Баллов: 316
Сообщений: 74
8.11.2016 14:16
|
Вес стоит.
Нужно принимать меры.
Ем дробно, маленькими порциями. Много пить.
Заварила себе 1,5 литра травянного чая.
Завтрак: овсянка, салат из морской капусты, 2 кусочка бородинского хлеба;
Ланч: яблоко;
Мой форумский домик тут /community/post.php?topic_id=56245
|
Kat25
Diet-Баллов: 316
Сообщений: 74
7.11.2016 11:06
|
Завтрак вполне ЗОЖный: овсянка на воде, салат из морской капусты, имбирь. Чашечка черного кофе без сахара с лимоном.
Второй завтрак: яблоко, мандарин, 3 кусочка сыра, черный кофе.
На обед -полдник- ужин планирую гречу, яблоки, тыкву, кусочек сыра. Пить много воды.
Мой форумский домик тут /community/post.php?topic_id=56245
|
Kat25
Diet-Баллов: 316
Сообщений: 74
7.11.2016 7:36
|
marinavladimirovna, заходите! Рада видеть вас в своем дневничке.
Мой форумский домик тут /community/post.php?topic_id=56245
|
Kat25
Diet-Баллов: 316
Сообщений: 74
7.11.2016 7:28
|
Доброе утро!!!
Продолжаем правильно питаться и совершенствовать свою фигуру.
Задачи:
- полностью исключаю сладкое;
- полностью исключаю мучное;
- продолжаю есть маленькими порциями.
Цель за неделю: - 3,5.
Мой форумский домик тут /community/post.php?topic_id=56245
|
marinavladimirovna
Diet-Баллов: 577
Сообщений: 130
5.11.2016 20:31
|
я с удовольствием читаю ваш дневник, удачи вам! и мне!
47 лет, рост 160 см, вес 72 кг, замужем, дочери, внучка
|
Kat25
Diet-Баллов: 316
Сообщений: 74
5.11.2016 19:58
|
Всем худеющим, добрый вечер!
День прошел отлично.
Много овощей.
Много зеленого чая.
Маленькие порции.
Косметолог.
Одежда стала свободней.
Мой форумский домик тут /community/post.php?topic_id=56245
|
Kat25
Diet-Баллов: 316
Сообщений: 74
4.11.2016 9:55
|
Доброе утро!!!
На весах еще - 300 гр.
Вчера не взвешивалась и ожидала увидеть больший отвес.
Похудение идет ужасно медленно - вот еще одна причина держать себя в руках. Проще не набирать, чем потом сбрасывать.
Всем удачного ЗОЖного дня!!!
Мой форумский домик тут /community/post.php?topic_id=56245
|
Kat25
Diet-Баллов: 316
Сообщений: 74
3.11.2016 20:54
|
Питание - норм.+
Фрукты - 5 +
Планка - 3 минуты; +
Наклоны - 150; +
Приседание - 100.+
Вижу цель. Иду к ней.
Читаю дневники девочек. Сколько всего интересного хочется попробовать ( бодифлекс, йога, разные тренировки, марафоны ), сколько любимого продолжить ( бег, коньки, лыжи, зумба, ходьба с Лесли, танцевальные тренировки ).
Буду увлекаться, узнавать, пробовать, совершенствоваться и писать об этом тут.
Мой форумский домик тут /community/post.php?topic_id=56245
|
Kat25
Diet-Баллов: 316
Сообщений: 74
3.11.2016 14:09
|
Всем отличного дня!
Продолжаем стройнеть.
На весы сегодня не вставала.
Питаюсь правильно.
Не забыть про овощи-фрукты!
Мой форумский домик тут /community/post.php?topic_id=56245
|
Kat25
Diet-Баллов: 316
Сообщений: 74
2.11.2016 22:50
|
День норм:
маленькие порции, прогулка,
время на близких.
Вижу цель, иду к ней.
Завтра: парк, обязательная прогулка, кашель - лечить,
порции только маленькие,
много овощей и фруктов.
Мой форумский домик тут /community/post.php?topic_id=56245
|
anew
Diet-Баллов: 8744
Сообщений: 2609
2.11.2016 21:49
|
Kat25 пишет 02.11.2016 в 11:35 (ссылка):
Хорошо, что часто нам дается второй шанс.
На весах - 600 гр.
На самом деле шанс у человека есть всегда! В любое время он есть, его просто нужно использовать, а вот это мы не всегда делаем 
Если очень хочешь – значит сможешь, если не смог – значит не очень хотел.
|
Kat25
Diet-Баллов: 316
Сообщений: 74
2.11.2016 11:35
|
Доброе утро, солнечное утро!!!
anew, я очень люблю зеленый чай. Как и ты, приравниваю его к воде, покупаю лайм, лимон, мелиссу, мяту, имбирь. Получаются отличные освежающие чаи.
Вчера читала интереснейшую книгу про жизнь современной поэтессы и переводчика. Очаровало и вдохновило ее отношение к миру, очень близкое моему. Сегодня буду искать про нее в интернете и читать.
Жизнь, время - огромное богатство. Нам так много дано, мы это бездарно расточаем. У меня волосы на голове дыбом от того сколько возможностей упущено по моей лени и беспечности. Хорошо, что часто нам дается второй шанс.
На весах - 600 гр.
Мой форумский домик тут /community/post.php?topic_id=56245
|
anew
Diet-Баллов: 8744
Сообщений: 2609
1.11.2016 20:07
|
Kat25, приветы 
Не пихай воду в себя! Организму не всегда нужно такое кол-во воды - 1,5-2 литра. Я раньше тоже "дула", а потом, постепенно прислушиваясь к себе, сравнивая, пришла к выводу о том, что мне достаточно 5 стаканов в день. Причем, я лично опять же, зеленый чай приравниваю к воде.
После 19 мне лучше воду и чаи не пить. С утра отек может быть.
Ну и еще. Пью я больше 5 ст. в день уборки и тренирвки. Я ХОЧУ пить. Организм требует, расходуя водичку.
По поводу твоей героической цели - за неделю минус 3,5 кг.. Скажу откровенно - это нереально 
Если очень хочешь – значит сможешь, если не смог – значит не очень хотел.
|
Kat25
Diet-Баллов: 316
Сообщений: 74
1.11.2016 14:19
|
Аааааа... Деень идет, а я выпила только 4 стакана воды. Как в себя запихнуть еще четыре???
В остальном все по плану.
Мой форумский домик тут /community/post.php?topic_id=56245
|
Kat25
Diet-Баллов: 316
Сообщений: 74
1.11.2016 9:45
|
Новый день. Новые подвиги.
Кушать 5 раз в день. Из маленькой тарелки ( обьем стакана ).
Фрукты овощи, молочку - больше. Мясо меньше.
Физ. активность.
Уход за собой.
Цель есть: хочу за эту неделю минус 3,5 кг. На следующей неделе иду покупать джинсы, хочу ,чтобы они были на размер меньше тех, которые я ношу сейчас.
Ради этого стоит постараться.
Вчера я была молодец. Домашние вечером принесли мороженки, я сдержалась и преберегла свою на завтрак. На ночь лишние калории ни к чему.
Надо не лениться готовить: на ужин потушу капусту и отварю курицу. Вкусно и диетично.
На весах - 400 гр.
Мой форумский домик тут /community/post.php?topic_id=56245
|
anew
Diet-Баллов: 8744
Сообщений: 2609
31.10.2016 16:32
|
Kat25 пишет 31.10.2016 в 16:09 (ссылка):
anew, привет! С большим удовольствием.
Как найти ваш дневничок?
Kat25, давай на ТЫ
Способов найти дневник несколько. Например, кликаешь на ник (верхний левый угол в каждом сообщении, ниже треульничка с !) Откроется страничка пользователя. Там кликаешь на активную ссылку "Все сообщения пользователя на фрумах". Откроется список тем, где общается пользователь. Моя темка наз-ся: "anew: 3aсыпай с мечтой, просыпайся с целью!"
Если очень хочешь – значит сможешь, если не смог – значит не очень хотел.
|
Kat25
Diet-Баллов: 316
Сообщений: 74
31.10.2016 16:09
|
anew, привет! С большим удовольствием.
Как найти ваш дневничок?
Мой форумский домик тут /community/post.php?topic_id=56245
|
anew
Diet-Баллов: 8744
Сообщений: 2609
31.10.2016 14:57
|
Kat25 пишет 19.09.2016 в 12:04 (ссылка):
План постройнения прост и изложен в названии. Позитива вагон и маленькая тележка. Так что в добрый час!
Худею с 77 до 62 кг. Зовут Екатерина.
Буду рада позитивной компании.
Я - позитивная компания
Каждый день отчитываюсь о проделанной работе в своем дневе
Моя цель - в подписи 
А первоначальное название моей темки - "Обратно в 62 кг" 
Екатерина, давай дружить? И делать 62?! 
Если очень хочешь – значит сможешь, если не смог – значит не очень хотел.
|
Kat25
Diet-Баллов: 316
Сообщений: 74
31.10.2016 14:27
|
Cегодня у меня разгрузочный день. Ем молочку и яблоки.
В теле приятная легкость. Чувствую себя отлично.
Домашние заметили, что я ем меньше. Сказала,что на диете. Меня поддержали,сказали, что у меня все получится.
Стараюсь есть 5 раз в день. Небольшими порциями. Сейчас будет третий перекус: чай с мелиссой и зеленое яблоко.
Мой форумский домик тут /community/post.php?topic_id=56245
|
Kat25
Diet-Баллов: 316
Сообщений: 74
29.10.2016 13:22
|
Взвеситься с утра забыла, поэтому есть ли отвес или нет, остается тайной.
Вчера честно старалась есть все маленькими порциями. Получается. Хожу голодная, раздраженная и злая.
Мечтаю что-нибудь захомячить.
На обед домашним готовлю шикарную пиццу в честь начала школьных каникул. Пусть радуются. Им почти вся пицца, мне - только маленький кусочек. Худеть так худеть.
Очень хочу вернуться в свой родной 44 размер.
Мой форумский домик тут /community/post.php?topic_id=56245
|
Kat25
Diet-Баллов: 316
Сообщений: 74
28.10.2016 10:19
|
Вес медлоенно уходит. Сегодня минус 800 гр.
Задача на сегодня: есть больше овощей, пить воду, обязательно кардио, обязательно шагомер.
Хочу завтра увидеть на весах еще минус 300 гр.
Мой форумский домик тут /community/post.php?topic_id=56245
|
