Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Цель - 62 кг. к Новому Году.

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
О! Поздравляю! Это же из разряда "самый адекватный отвес за неделю по мнению диона")))
Женька, 35 лет, рост 167.
Мама двух сыночков. После беременности 65 кг.
Цель - 55 кг!
/community/post.php?topic_id=48872

ссылка

Послать личное сообщение
Tratilla, привет!
Отвес за последние шесть дней - 400 гр.
Мой форумский домик тут /community/post.php?topic_id=56245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет! Как успехи?
Женька, 35 лет, рост 167.
Мама двух сыночков. После беременности 65 кг.
Цель - 55 кг!
/community/post.php?topic_id=48872

ссылка

Послать личное сообщение
Tratilla, привет! Нет, это чтобы не расслабляться.
Мой форумский домик тут /community/post.php?topic_id=56245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Kat25, привет! Ты такую глобальную цель себе за неделю поставила! Это к какой-то значимой для тебя дате?
Женька, 35 лет, рост 167.
Мама двух сыночков. После беременности 65 кг.
Цель - 55 кг!
/community/post.php?topic_id=48872

ссылка

Послать личное сообщение
Вес стоит.
Нужно принимать меры.
Ем дробно, маленькими порциями. Много пить.
Заварила себе 1,5 литра травянного чая.

Завтрак: овсянка, салат из морской капусты, 2 кусочка бородинского хлеба;
Ланч: яблоко;
Мой форумский домик тут /community/post.php?topic_id=56245

ссылка

Послать личное сообщение
Завтрак вполне ЗОЖный: овсянка на воде, салат из морской капусты, имбирь. Чашечка черного кофе без сахара с лимоном.
Второй завтрак: яблоко, мандарин, 3 кусочка сыра, черный кофе.

На обед -полдник- ужин планирую гречу, яблоки, тыкву, кусочек сыра. Пить много воды.
Мой форумский домик тут /community/post.php?topic_id=56245

ссылка

Послать личное сообщение
marinavladimirovna, заходите! Рада видеть вас в своем дневничке.
Мой форумский домик тут /community/post.php?topic_id=56245

ссылка

Послать личное сообщение

Доброе утро!!!

Продолжаем правильно питаться и совершенствовать свою фигуру.

 

Задачи:

- полностью исключаю сладкое;

-  полностью исключаю мучное;

- продолжаю есть маленькими порциями.

 

Цель за неделю: - 3,5.

 

Мой форумский домик тут /community/post.php?topic_id=56245

ссылка

Послать личное сообщение

я с удовольствием читаю ваш дневник, удачи вам! и мне!

47 лет, рост 160 см, вес 72 кг, замужем, дочери, внучка

ссылка

Послать личное сообщение

Всем худеющим, добрый вечер!

День прошел отлично.

Много овощей.

Много зеленого чая.

Маленькие порции.

Косметолог.

Одежда стала свободней.

Мой форумский домик тут /community/post.php?topic_id=56245

ссылка

Послать личное сообщение
Доброе утро!!!
На весах еще - 300 гр.
Вчера не взвешивалась и ожидала увидеть больший отвес.
Похудение идет ужасно медленно - вот еще одна причина держать себя в руках. Проще не набирать, чем потом сбрасывать.


Всем удачного ЗОЖного дня!!!
Мой форумский домик тут /community/post.php?topic_id=56245

ссылка

Послать личное сообщение
Питание - норм.+
Фрукты - 5 +

Планка - 3 минуты; +
Наклоны - 150; +
Приседание - 100.+

Вижу цель. Иду к ней.

Читаю дневники девочек. Сколько всего интересного хочется попробовать ( бодифлекс, йога, разные тренировки, марафоны ), сколько любимого продолжить ( бег, коньки, лыжи, зумба, ходьба с Лесли, танцевальные тренировки ).

Буду увлекаться, узнавать, пробовать, совершенствоваться и писать об этом тут.
Мой форумский домик тут /community/post.php?topic_id=56245

ссылка

Послать личное сообщение
Всем отличного дня!

Продолжаем стройнеть.
На весы сегодня не вставала.
Питаюсь правильно.

Не забыть про овощи-фрукты!
Мой форумский домик тут /community/post.php?topic_id=56245

ссылка

Послать личное сообщение
День норм:
маленькие порции, прогулка,
время на близких.

Вижу цель, иду к ней.

Завтра: парк, обязательная прогулка, кашель - лечить,
порции только маленькие,
много овощей и фруктов.



Мой форумский домик тут /community/post.php?topic_id=56245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kat25 пишет 02.11.2016 в 11:35 (ссылка):

Хорошо, что часто нам дается второй шанс.

На весах - 600 гр.

На самом деле шанс у человека есть всегда! В любое время он есть, его просто нужно использовать, а вот это мы не всегда делаем smile

 

Если очень хочешь – значит сможешь, если не смог – значит не очень хотел.

ссылка

Послать личное сообщение

Доброе утро, солнечное утро!!!

anew, я очень люблю зеленый чай. Как и ты, приравниваю его к воде, покупаю лайм, лимон, мелиссу, мяту, имбирь. Получаются отличные освежающие чаи.

Вчера читала интереснейшую книгу про жизнь современной поэтессы и переводчика. Очаровало и вдохновило ее отношение к миру, очень близкое моему. Сегодня буду искать про нее в интернете и читать.

Жизнь, время - огромное богатство. Нам так много дано, мы это бездарно расточаем. У меня волосы на голове дыбом от того сколько возможностей упущено по моей лени и беспечности. Хорошо, что часто нам дается второй шанс.

На весах - 600 гр.

Мой форумский домик тут /community/post.php?topic_id=56245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kat25, приветы smile

Не пихай воду в себя! Организму не всегда нужно такое кол-во воды - 1,5-2 литра. Я раньше тоже "дула", а потом, постепенно прислушиваясь к себе, сравнивая, пришла к выводу о том, что мне достаточно 5 стаканов в день. Причем, я лично опять же, зеленый чай приравниваю к воде. 

После 19 мне лучше воду и чаи не пить. С утра отек может быть. 

Ну и еще. Пью я больше 5 ст. в день уборки и тренирвки. Я ХОЧУ пить. Организм требует, расходуя водичку.

 

По поводу твоей героической цели - за неделю минус 3,5 кг.. Скажу откровенно - это нереально smile

Если очень хочешь – значит сможешь, если не смог – значит не очень хотел.

ссылка

Послать личное сообщение
Аааааа... Деень идет, а я выпила только 4 стакана воды. Как в себя запихнуть еще четыре???

В остальном все по плану.
Мой форумский домик тут /community/post.php?topic_id=56245

ссылка

Послать личное сообщение
Новый день. Новые подвиги.
Кушать 5 раз в день. Из маленькой тарелки ( обьем стакана ).

Фрукты овощи, молочку - больше. Мясо меньше.
Физ. активность.

Уход за собой.

Цель есть: хочу за эту неделю минус 3,5 кг. На следующей неделе иду покупать джинсы, хочу ,чтобы они были на размер меньше тех, которые я ношу сейчас.
Ради этого стоит постараться.

Вчера я была молодец. Домашние вечером принесли мороженки, я сдержалась и преберегла свою на завтрак. На ночь лишние калории ни к чему.

Надо не лениться готовить: на ужин потушу капусту и отварю курицу. Вкусно и диетично.

На весах - 400 гр.
Мой форумский домик тут /community/post.php?topic_id=56245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kat25 пишет 31.10.2016 в 16:09 (ссылка):

anew, привет! С большим удовольствием.
Как найти ваш дневничок?

Kat25, давай на ТЫ smile

Способов найти дневник несколько. Например, кликаешь на ник (верхний левый угол в каждом сообщении, ниже треульничка с !) Откроется страничка пользователя. Там кликаешь на активную ссылку "Все сообщения пользователя на фрумах". Откроется список тем, где общается пользователь. Моя темка наз-ся: "anew: 3aсыпай с мечтой, просыпайся с целью!"

Если очень хочешь – значит сможешь, если не смог – значит не очень хотел.

ссылка

Послать личное сообщение
anew, привет! С большим удовольствием.
Как найти ваш дневничок?
Мой форумский домик тут /community/post.php?topic_id=56245

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kat25 пишет 19.09.2016 в 12:04 (ссылка):

План постройнения прост и изложен в названии. Позитива вагон и маленькая тележка. Так что в добрый час!

Худею с 77 до 62 кг. Зовут Екатерина.

Буду рада позитивной компании.

Я - позитивная компания smile

Каждый день отчитываюсь о проделанной работе в своем дневе smile

Моя цель - в подписи smile

А первоначальное название моей темки - "Обратно в 62 кг" smile

Екатерина, давай дружить? И делать 62?! smile

Если очень хочешь – значит сможешь, если не смог – значит не очень хотел.

ссылка

Послать личное сообщение
Cегодня у меня разгрузочный день. Ем молочку и яблоки.
В теле приятная легкость. Чувствую себя отлично.
Домашние заметили, что я ем меньше. Сказала,что на диете. Меня поддержали,сказали, что у меня все получится.

Стараюсь есть 5 раз в день. Небольшими порциями. Сейчас будет третий перекус: чай с мелиссой и зеленое яблоко.
Мой форумский домик тут /community/post.php?topic_id=56245

ссылка

Послать личное сообщение
Взвеситься с утра забыла, поэтому есть ли отвес или нет, остается тайной.

Вчера честно старалась есть все маленькими порциями. Получается. Хожу голодная, раздраженная и злая.
Мечтаю что-нибудь захомячить.

На обед домашним готовлю шикарную пиццу в честь начала школьных каникул. Пусть радуются. Им почти вся пицца, мне - только маленький кусочек. Худеть так худеть.

Очень хочу вернуться в свой родной 44 размер.
Мой форумский домик тут /community/post.php?topic_id=56245

ссылка

Послать личное сообщение
Вес медлоенно уходит. Сегодня минус 800 гр.

Задача на сегодня: есть больше овощей, пить воду, обязательно кардио, обязательно шагомер.

Хочу завтра увидеть на весах еще минус 300 гр.
Мой форумский домик тут /community/post.php?topic_id=56245
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Чизкейк с вишнями
Сок одного лимона (70 мл) Воды 200 мл Вишни 150 гр 4 белка 500 гр мягкого творога (Савушкин продукт нежный обезжиренный - идеален!!! Всего 42,4 ккал на 100 гр) 2 баночки активии натуральной Желатина 20 гр Сахарозаменитель по вкусу (12 таблеточек для сладкоежек :D )
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.