гипотиреозники не худеют

ну уж нет

я не согласна

я скину вес!

10 кг я уже скинула

а еще я перестала класть в еду соль

приправляю сушеными травами , пряностями, морской капустой...

и на этом фоне филия, да и все тело стали ощущаться намного лече

да, вот еще

обратила внимание, что если есть много животного белка (ну или пить его ), организму совсем не хочется сладкого

в этом плане очень помогает молочный гриб

есть правда и положительное

стала ходить больше пешком

РЅР° 4 СЌС‚  - РґРѕРјРѕР№ поднимаюсь легко ))

ведь на работе пешком хожу до 6 ))

итак, что мы имеем...

на фоне летней жары и отсутствия зп в течение все того же лета и вследствие этого неделььного вынужденного сидения на воде, все мои усилия по приведению организма в порядок пошли прахом...организм уже не верит что есть точно дадут...

Всех поздравляю с праздником!

Ага! Легчаю помаленьку!

Вот - не надо шутить с горманами...вернее с их отсутствием.

Нда, не надо было есть эту печеную картошку на ужин....

Но она ТАК пахла...

Скипидарные ванны

Назначение:
-Заболевания сердечнососудистой системы (гипертония, ишемическая болезнь сердца), сосудов (тромбофлебиты, атеросклероз)
-Заболевания опорно-двигательного аппарата (артриты, артрозы, остеохондроз позвоночника, спондилез, плечелопаточный периартрит, болезнь Бехтерева)
-Заболевания почек (гломерулонефриты, пиелонефриты), печени (цирроз, хронический гепатит), органов дыхания (хронический бронхит, хроническая пневмония)
-Неврология (невриты, последствия инсультов)
-Болезни обмена веществ, эндокринной системы (сахарный диабет, ожирение)
-Гинекологические заболевания (хронический аднексит, бесплодие, хронический простатит у мужчин, импотенция)
-Глазные болезни (абсцесс, коньюктивиты, глаукома, катаракта…)
-Заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит)
-Детские болезни (также при отставании детей в развитии)
-Профилактика инфекционных заболеваний
-Восстановление работоспособности спортсменов после интенсивных тренировок.

Подготовка скипидарной ванны
Необходимо наполнить ванну теплой РІРѕРґРѕР№ (температура 37 °РЎ) РґРѕ половины. Определение начального СѓСЂРѕРІРЅСЏ РІРѕРґС‹ зависит РѕС‚ объема тела больного. Следует учитывать, что РїСЂРё погружении РІ ванну уровень РІРѕРґРЅРѕРіРѕ раствора поднимается, РїСЂРё том что РІ процессе процедуры еще несколько раз добавляется горячая РІРѕРґР°.
Поэтому выбирать начальный уровень РІРѕРґС‹ нужно так, чтобы после полного погружения РІРѕРґР° РЅРµ доходила РґРѕ отверстия предохранительного слива примерно РЅР° 7— 10 СЃРј. Желательно, чтобы Рє концу приема ванны уровень лечебного раствора дошел РґРѕ предохранительного отверстия. Это позволит получить максимальную пользу РѕС‚ лечебного скипидарного раствора, ведь чем глубже тело человека погружается РІ залмановский раствор, тем сильнее эффект лечения.
РџРѕРєР° РІ ванну набирается теплая РІРѕРґР°, можно поместить РІ нее водный термометр Рё контролировать температуру РІРѕРґС‹. Следите, чтобы РѕРЅР° нахо­РґРёР»Р°СЃСЊ возле градусной отметки РІ 36 'РЎ. Водный термометр должен находиться РІ ванне РІ течение всей процедуры.
Теперь нужно взять эмалированную емкость (Я брала 3 литровую банку) для разбавления в ней скипидарной смеси.
Отмерьте нужное количество смеси (дозу), вылейте ее в емкость, затем налейте в нее горячую воду из крана, чтобы разбавить смесь, и хорошо размешайте столовой ложкой. Объем емкости должен быть не меньше 2-3 л, чтобы можно было хорошо размешать лечебную смесь. Вылейте разбавленную смесь из емкости в ванну по поверхности воды. Разливайте ее равномерно по всей поверхности воды.

Погружение в скипидарную ванну
ВН�МАН�Е!- перед принятием ванны надо обязательно смазать жирным кремом интимные места, а то жечь сильно будет(я в первый раз этого не сделала и потом после ванны, полчаса лежала ноги нараскарячку , веером обдувалась , благо дома никого не было. )
Необходимо погрузиться в водный раствор до уровня подбородка. По песочным часам, которые должны находиться под рукой или перед глазами, заметьте время начала процедуры.
После нахождения РІ ванной РІ течение 3 РјРёРЅСѓС‚ РїСЂРё температуре 37 "РЎ можно начинать подливать горячую РІРѕРґСѓ. Струя горячей РІРѕРґС‹ должна быть такой, чтобы температура скипидарного раствора повышалась постепенно, примерно РЅР° 1 °РЎ Р·Р° 2 минуты. Расслабьтесь Рё СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ лежите РІ растворе.
Контролируйте скорость повышения температуры. При приеме белой скипидарной ванны температура раствора обычно доводится до 39 "С.
Белая ванна по температурному режиму является теплой. При приеме желтой скипидарной ванны (горячей) температура раствора поднимается до 42 "С.
Следите за состоянием кожи лица: при первых признаках пота необходимо закончить процедуру. Таким образом организм показывает, что он начал активно очищаться, и ванну можно закончить.
После завершения процедуры надо осторожно встать Рё выйти РёР· ванны, РЅРµ обтираться(СЏ укутывалась РІ махровую простынь): РћРЎРўРћР РћР–РќРћ!-скипидарные ванны — масляные, поэтому стенки Рё РґРЅРѕ становятся сколькими.

Отдых
ложитесь в постельку и отдыхайте часик другой, а потом баньки! � будет Вам спокойный здоровый сон и отличное самочувствие!
желаю удачи!

club.osinka.ru

Аппликации

Аппликации - это наложение на проблемные участки тела тканевых или марлевых повязок.

Эти процедуры дают двойной эффект: уменьшают жировые складки и подтягивают кожу. Накладываются на ягодицы, бедра, колени, руки. На живот и талию накладываются только в том случае, если нет никаких женских воспалительных процессов, заболеваний печени, почек и желчного пузыря.

Для того, чтобы сдеалть курс аппликаций следует:

1. Купить (лучше в аптеке) все необходимые компоненты.

2. Заготовить несколько полосок из экологически чистой ткани, марли, подойдут обычные медицинские бинты.

3. Купит полиэтиленовую пленку (можно взять обычные пакеты)

4. Найти что-нибудь для утепления (шарф, шаль, детское байковое одеяло).

5. Приготовить воду для жиросжигающего состава. Вода должна быть дистиллированной, минеральной, в крайнем случае, кипяченой.

6. Выбрать аппликацию, приготовить состав, как указано в рецепте, пропитать ткань.

7. Наложить аппликацию на проблемную зону, покрыть сверху полиэтиленом, теплым щарфом и закрепить.

8. Лечь в постель и оставаться там указанное в рецепте время.

9. Снять аппликацию, принять теплый душ, если кожа сухая, смазать питательным кремом. При целлюлите массажными движениями нанести специальный крем.

10. Если во время процедуры или после возникнут зуд, жжение, покраснение, откажитесь от аппликаций с данным жиросжигающим составом и попробуйте другие.

11. Аппликации накладываются ежедневно в течение 5-7 дней. Можно всю неделю пользоваться одним жиросжигающим составом, а можно разными.

12. Оптимальное время проведения аппликаций - вечер, незадолго до сна и утро, до первого приема пищи.


Аппликации не дают большого снижения веса. но хорошо уменьшают объёмы. � если вы не поленитесь поработать над собой вечером, то уже утром почувствуете реальный результат.


Аппликация с хвощом

В хвоще содержатся вещества, которые активно рассасывают жировые отложения, нормализуют обменные процессы и помогают избавиться от целлюлита.
2 стакана измельченных листьев залейте 1 стаканом крутого кипятка, в настой добавьте 1 ст. ложку лимонного сока. Дайте настояться 1 час, пропитайте этой смесью чистые, без синтетических примесей, кусочки ткани, наложите на живот, бедра, ягодицы, руки. Покройте полиэтиленом, теплым шарфиком, закрепите аппликацию, оставьте на 2-3 часа. Делайте ежедневно в течение недели.


Аппликация из лопуха

Лопух содержит вещества, способствующие рассасыванию и уменьшению жирового слоя.
Отвар для аппликации готовится так: 1 стакан измельченной смеси из листьев, корней и цветков, залейте 2 стаканами воды. Прокипятите жидкость на медленном огне 5 минут и немного остудите. Пропитайте смесью медицинские бинты, обмотайте проблемные зоны (живот, ягодицы, бедра, икры, руки). Покройте аппликацию сверху полиэтиленом, укутайтесь в одеяло и ложитесь в постель. Можно держать всю ночь. Курс - 5 дней.


Аппликация из девясила

�збыточные жировые клетки очень хорошо устраняет девясил.
2-3 ст. ложки травы измельчите, залейте стаканом кипятка, дайте настояться 1 час. После чего вновь подогрейте, пропитайте чистую марлю, положите на проблемную зону. Покройте полиэтиленом, теплым шарфом, закрепите аппликацию. Через час снимите аппликацию и помассажируйте проблемную зону в течение 15 минут. Курс - 5 дней.


Аппликация из алоэ

Эта аппликация лечит ожирение.
�змельчите 500 граммов алоэ, добавьте 1 ч.ложку меда и 1 стакан крепленого вина. Доза рассчитана на неделю. Смесью пропитайте чистые бинты и обмотайте проблемные зоны. Покройте полиэтиленом, теплым шарфом, закрепите аппликацию. Можно оставить на ночь. Если появится зуд или жжение - снимите аппликацию. Делать, поа не используете весь состав.


Аппликация из малины

100 граммов сухих или свежих листьев малины заварите 2 стаканами кипятка. Смешайте отвар с 1 стаканом меда и 20 каплями масла лаванды. Перед процедурой примте теплую ванну, а затем ополоснитесь холодной водой. Оберните проблемные участки в ткань, пропитанную смесью, покройте полиэтиленом, шарфом, оставьте на 2-3 часа. делать в течение недели.


Аппликация из сока редьки

Уменьшить жировые складки и улучшить вид кожи поможет аппликация из сока редьки посевной. Биологически активные вещества, содержащиеся в соке спелых плодов редьки, усиливают кровообращение и хорошо сжигают лишний жир.
Несколько редек натрите, отожмите сок. Пропитайте соком марлю, заверните в неё кашицу, наложите аппликацию на проблемную зону. Покройте полиэтиленом, оберните теплым шарфом. Держите 5-15 минут в зависимости от самочувствия. После процедуры примите душ, нанесите массажными движениями пиаттельный крем. Курс - 5 дней. Если кожа нежная, чувствительная - от аппликаций из сока редьки лучше отказаться.

club.osinka.ru

Нашла на Осинке

Девочки спешу с вами поделиться, что нашла. Может попробуем? Если не похудеем, так хоть похорошеем!
Прочитала в газете Худеем без проблем про ванны. Ванны принимала и делилась отзывами Наталья Галкина, г.Орск, Россия, 24 г.(сохраняем авторские права)
Рекомендации
Принимайте ванны сидя в воде по пояс.
При сильном сердцебиении вылезайте из ванны.
За час до и час после ванны ничего не ешьте и не пейте.
Планируйте процедуры таким образом, чтобы избежать критических дней.
Не принимайте ванны при общих противопоказаниях и при аллергии на компоненты.
График процедур:
1-й д- горчичная ванна.
2-й д- ванна Клеопатры: придает шелковистость коже, омолаживающий эффект.
3-й д- содовая ванна.
4-й д- купание в пене по- голливудски: омолаживает кожу, борется с растяжками.
5-й д- ванна из липового цвета.
6-й д- ванна из отрубей: омолаживает кожу, нормализует обмен веществ в ней.
7-й д- скипидарная ванна.
8-й д- хвойная ванна.
9-Р№ Рґ- обертывание «Р�спанский плащ»(любой РЅР° выбор)
10-й д- витаминная ванна.
11 –Р№ Рґ- ванна Клеопатры.
12-й д- обертывание французских куртизанок.
Затем 3 дня перерыв, после чего по желанию можно повторить комплекс заново.
Вообще график можно условно разделить так: 1-й д-жиросжигающая ванна, 2-й д- для кожи, потом- более мощная жиросжигающая, 4-й д- для кожи и т.д.
Горчичная
Растворить в посуде с теплой водой 1 стакан горчицы. Тщательно размешайте и вылейте в ванну. Принимайте не более 10 минут. Затем обмойтесь под теплым душем, лягте в кровать и полежите под одеялом 30 минут.
Отзыв- пропотела и такая легкость.
Ванна Клеопатры
Ванна делается в несколько этапов:
1.Подогрейте 1 литр молока. Добавьте в него 100гр меда. Когда мед раствориться, выключите газ и оставьте настояться на теплой плите.
2. Смешайте 0.5 стакана сметаны с 0.5 стакана соли. Смесь круговыми движениями тщательно втереть в кожу- начиная с ног, включая шею и лицо. Такую маску выдержать 15-20 минут.
3. Смойте все под душем.
4. В ванну, наполненную теплой водой, вылить молоко с медом. Лежать не более 25 минут.
Отзыв- девочки рекомендую всем! Кожа как у младенца: гладкая, упругая, просто прелесть! Буду делать почаще.
Содовая
Смешать 300гр поваренной соли и 200 гр. Пищевой соды. Высыпать в ванну. Лежать не более 10 минут. Можно во время принятия ванны выпить чашку горячего несладкого чая, но за 2 часа до процедуры ничего не пить и не есть! Обмываться под душем не надо- сразу же прыгайте в постель, накройтесь простыней и наверх несколькими одеялами, полежите 40 минут.
Отзыв- Содовая ванна РЅРµ так страшна, как СЏ думала. Неприятные моменты РІ ее применении – РєРѕРіРґР° начинает щипать маленькие ранки РЅР° теле Рё кожу немного сушит. РќРѕ РЅР° помощь пришел крем. Правда обещанной потери 500РіСЂ. РќРµ заметила.
Купание в пене по- голливудски
Взять 1 яйцо, 0.5 стакана шампуня и 1 ч.л. ванилина.Все взбить в пеу и вылить в ванну под струей воды.Полежать 30 мин.
Отзыв- впечатления не произвело, только приятный запах. Уж не знаю насколько омолодилась кожа, но никаких впечатлений не испытала.
Ванна из липового цвета.
1 стакан липового цвета заварить кипятком. Настаивать 40 мин.Не забудьте процедить. Принимать ванну не более 20 минут.
Отзыв- ванна доставила массу приятных впечатлений, хорошо расслабляет и тонизирует кожу.
Ванна из отрубей
Заварить 1 кг отрубей в 2-х литрах молока,1 ст.л. меда. Принимать не более 30 минут. После ванны тщательно вымойтесь под теплым душем. Поцедура дает сильный омолаживающий эффект и нормализует обмен веществ.
Отзыв- с эстетической точки зрения не слишком приятно: лежишь в воде, а в ней что-то плавает непонятное -Бр- рррр Зато после кожа потрясающая на ощупь. Буду продолжать! Буду продолжать! Пусть не похудею, зато кожа заметно подтянулась и посвежела!
Скипидарная ванна
Нужна специальная эмульсия. Ее можно пробрести в аптеке, указав провизору ваш тип артериального давления. Принимать строго следуя инструкции по применению.
Девочки с этой ванной будут заморочки врят ли мы найдем такую эмульсию.
Хвойная ванна
Растворить в ванне 50-70 гр. Хвойного порошка. Лежать не более 20 мин.
Отзыв- скипидара не нашла, сделала хвойную. Впечатление нормальное, кожа все лучше и лучше, стали меньше видны растяжки.
Обертывание «Р�спанский плащ»(в„–1-3)
Это дело очень серьезное, посему лучше проконсультируйтесь СЃ врачом. РљСЂРѕРјРµ того нужно подготовить сам »РїР»Р°С‰»-купить или сшить длинную просторную рубаху СЃ широкими рукавами РёР· С…\Р± ткани без синтетики(СЏ думаю можно взять рубашку мужа или старую сорочку ночную)
Купите в аптеке компоненты для приготовления жиросжигающего соства.
Плащ №1
Намочите плащ в холодной воде, отожмите и наденьте на себя. Затем быстренько укутайтесь полностью в шерстяное одеяло. А сверху еще парочку одеял. Терпеть нужно столько, сколько выдержите, максимально 2 часа.
Плащ №2
2ст.л. сенной трухи заварить в 1 литре кипятка, настоять 1 час .В этом отваре замочить на 10 мин.плащ. Затем отжать, надеть на себя. Затем быстренько укутайтесь полностью в шерстяное одеяло. А сверху еще парочку одеял. Терпеть нужно столько, сколько выдержите, максимально 2 часа.
Плащ №3
Все как и в плаще №2 только вместо сенной трухи- липовый цвет.
Отзыв- сделала №2 с сенной. Полежать удалось всего лишь 1 час, но результат удивил- 200гр в минусе. А в общем впечатление приятное, кожа прямо задышала.
Витаминная ванна
Надо 1 литр любого сока или разных соков(можно магазинных).Вылить в ванну. Наслаждаться можно пока не надоест.
Отзыв-это так прикольно! Делала из яблок сама. В ванну легла и такое расслабление, да и кожа витаминчиком напиталась. Мне эти ванны нравятся все больше и больше!
Описания Обертывание французских куртизанок почему то отстутствует. Попробую поискать в инете и выложить здесь. Вот нашла
Обёртывание французских куртизанок

Его использовали красавицы при французском дворе для того, чтобы на их теле не накапливались жировые отложения, а кожа всегда оставалась молодой и свежей.
В этот день Вам придется мобилизовать всю силу воли, так как любая еда и жидкость в этот день недопустимы. Перед началом процедуры, если не было естественной дефекации, нужно сделать клизму или выпить слабительное. Начинать обертывание можно только с чистым кишечником.
Так же перед началом процедуры необходимо выпить шесть стаканов горячей воды, добавляя к каждому стакану сок одного лимона. Пить через соломинку строго через каждые полчаса. Хлопчатобумажную простыню смочить в теплой воде, разведенной пополам яблочным уксусом (потребуется бутылка уксуса).
Укутаться в простынь так, чтобы было покрыто все тело, кроме головы, и укрыться сухой простыней, а сверху несколькими шерстяными одеялами или периной. Лежать 1,5-2 часа. После обертывания лучше полежать, отдохнуть. Есть ничего нельзя.
При очень сильной жажде можно полоскать рот или сделать несколько глотков теплой кипяченой воды. На следующий день Вы можете увидеть, что потеряли 3-5 кг.

ВН�МАН�Е!!!

Если вы не переносите цитрусовые, имеете заболевания ЖКТ, повышенную или пониженную кислотность, страдаете аллергией, лимон можно заменить:
- 1 чайной ложкой яблочного уксуса на стакан воды
- уменьшить дозу лимона до 0,5 ч.л. на стакан воды или просто заменить стаканом крутого кипятка.

1. Выполнять процедуры строго в соответствии со своим графиком (для здоровых людей или для людей с ограничениями)

2. При наличии заболеваний проконсультироваться с лечащим врачом.

3. Перед обертыванием сделать клизму или принять слабительное (если не было естественной дефекации)

Девочки, что вы про эти ванны думаете? Стоит или нет?
Я сегодня сделала горчичную ванну. Почему-то вспомнилось детство, когда мама заставляла парить ноги с горчицей. После ванны очень хотелось пить.

Вот казалось бы. Минус 700 гр. А тело чувствует себя легким, как перышко

Вес меньше! Настроение в норме. Даже в момент крит. дней. Что радует. Да, нельзя уменьшать дозу. Это на всю жизнь.

Боялась проблем с настроением. В норме.

Второй день увеличения тироксина.

Легкость есть. Вес на месте.

Да, у меня гипотиреоз. � я принимаю аналог L-Тироксин.

Я не пью йод. А вот на морепродукты часто тянет. Получается йод, если организм хочет - стоит пить.

Чтобы не быть бледной не забывайте про витамины. В таблетках и еде, в первую очередь - пейте дрожжи, тогда кожа будет лучше. � лучше если в вашем рационе будет присутствовать сера.

Понаблюдайте за собой - почему отекаете.От воды? От соли? От питья на ночь?

Сколько спите? Гуляете ли? Радуетесь ли жизни? Поначалу это надо тренировать. Да, находить радость в своей жизни.
Вяжете? Вязанье, домашнее рукоделие вообще очень способствует.

Докторам не верьте. Верьте себе!
Гипотиреоз не смертельный приговор. Живость ума нашего и вообще наша способность шевелиться часто ограничивается такой простой и такой противной депрессией. Найдите ее источник, устраните и уллыбайтесь!
Улыбайтесь хотя бы для зарядки мышц лица.

Гормональное лечение - не до конца понятная штука. Чуть переборщили с дозой и организм уходит не туда.

Следите за весом. Контролируйте съеденное и выпитое. Но не ограничивайте себя, по возможности, в удовольствиях. А удовольствием может стать и бокал красного вина, и прогулка на морозе, и покупка новой одежки...

Пейте столько, сколько хочется. Лишнюю жидкость можно вывести простыми средствами типа чая с яблоком или брусничного листа.

�так. Снижение дозы привело к "расползанию" объемов и веса. Возвращаюсь к приему тироксина в прежних дозах.

Странно. Калорий меньше, а вес больше. Вода?

Кому как, а мне нравится, что штаны на мне стали застегиваться без утаптывания и упихивания.

А еще я ходить стала быстрее, хотя тельце после утренних упражнений подстанывает...

А вот на вечерний цигун у меня не хватает времени ...

Съела уже меньше калорий ))

Комплиментов захотелось...