|
|
 |
|
Кудряшка1984
Diet-Баллов: 7675
Сообщений: 885
8.1.2015 23:43
|
Питание по знакам зодиака. Блюда и продукты по знакам зодиака
Астрология изучает не только влияние звезд на течение жизни человека — эта наука не обходит вниманием и питание. Выбор рекомендуемых блюд и продуктов основан на соответствии 4 стихий (Земли, Воздуха, Воды и Огня) 12 знакам Зодиака.
Существует много астрологических школ, при этом наблюдаются достаточно большие разночтения в прогнозах. Изложенные ниже рекомендации основываются на положениях книги Р. Биркмейер «Астрологическая кулинария».
Питание овнов (21 марта — 19 апреля)
Стихия рожденных под знаком Овна — Огонь, планета — Марс. Овнам следует есть легкую пищу. Они любят острые блюда, поэтому не стоит пренебрегать луком и чесноком, а также стручковым перцем. В то же время Овнам следует ограничить себя в специях. Основной фрукт — грейпфрут, наиболее полезные овощи — морковь, редис, перец (в том числе и сладкий). Из бахчевых культур на столе должен присутствовать арбуз. Если Овен не является вегетарианцем, то ему следует обратить внимание на мясо ягнят, баранину и козлятину. Хмель — одно из его растений, поэтому изредка можно побаловать себя пивом.
Питание тельцов (20 апреля — 19 мая)
Стихия этого знака — Земля, планета — Венера. Тельцы, любящие покушать, предрасположены к полноте. Чтобы держать себя в форме, им необходимо умерить аппетит, как можно реже посещать застолья и свести к минимуму прием вина. Аэробика, танцы и утренняя пробежка — идеальные виды физической нагрузки для Тельцов.
Если Телец не вегетарианец, то его главным продуктом является говядина. Однако для хорошего самочувствия в питание Тельца нужно обязательно ввести фрукты и ягоды. Рекомендуются яблоки, груши, вишня, малина, клубника персики, сливы, хурма, ежевика, черника, бананы. В меню следует почаще включать овощи — в частности, блюда из томатов, шпината, зеленого горошка, петрушки, укропа. Из злаковых культур наиболее полезны пшеница, овес, ячмень, рожь, кукуруза.
Питание близнецов (20 мая — 20 июня)
Стихия — Воздух, планета — Меркурий. У Близнецов особых проблем со здоровьем, как правило, нет. Их главный недостаток — неумение правильно расходовать энергию. Основу питания Близнецов должна составлять легкая пища. 11-й лунный день наиболее удобен для начала недлинной диеты или голодания. Для поддержания физической формы Близнецам рекомендуются занятия командными видами спорта, а также теннисом и бегом.
Для Близнецов, не придерживающихся вегетарианского питания, первостепенными продуктами являются разные виды птицы — домашней (цыплята, куры, утки и т.п.) и дикой (перепела, куропатки и др.). Из фруктов рекомендуются абрикосы и гранаты, а из овощей — цветная капуста, стручковые, сельдерей. Близнецы могут есть любые продукты, но для нормального питания им необходимы орехи — грецкие, миндаль, фисташки, фундук.
Питание раков (21 июня — 22 июля)
Стихия — Вода, планета — Луна. Для Раков-невегетарианцев первостепенными продуктами являются все разновидности крабов (но только не «крабовые палочки», изготовленные из рыбы). Из фруктов и ягод предпочтительны лимоны, виноград, кокосы, папайя (плод дынного дерева). Следует включать в меню блюда из овощей, в том числе картофеля, разных видов капусты, огурцов, репы, тыквы, салата латука, чеснока, укропа, петрушки.
Питание львов (23 июля — 21 августа)
Стихия — Огонь, планета — Солнце. Львам, часто страдающим от расстройств сердечно-сосудистой системы, нужно всегда держать себя в форме. Если фигура начинает тяжелеть, появляется избыточный вес, нужно отказаться от жирной пищи. Не рекомендуется заниматься тяжелыми видами спорта.
Если рожденный под знаком Льва не придерживается вегетарианства, то основой его питания должны быть блюда из дичи — мяса лесных, полевых животных и водоплавающих птиц. Лев — огненный знак, поэтому пищу лучше всего готовить на открытом огне. Из фруктов особенно полезны цитрусовые, а также ананасы. Что касается овощей, то Льву следует отдавать предпочтение кабачкам и чесноку. Из злаков на столе обязательно должен присутствовать рис. Женщинам, родившимся под знаком Льва, нужно почаще включать в меню грецкие орехи, семена подсолнечника и маслины. Самый полезный напиток как для «львов», так и для «львиц» — зеленый чай.
Питание дев (22 августа — 22 сентября)
Стихия — Земля, планета — Меркурий. Девы предрасположены к кишечным заболеваниям, поэтому им рекомендуется пища с большим содержанием волокнистых веществ, а нередко и вегетарианская еда, особенно картофель и морковь. Прогулки на свежем воздухе и езда на велосипеде помогут закрепить успех такой диеты.
Если к вегетарианству Дева равнодушна, то основным мясным продуктом для нее должна стать телятина. Наиболее полезные фрукты — абрикосы и гранаты. Из овощей рекомендуются сельдерей, цветная капуста, зеленый горошек и другие стручковые. Существенно дополняют меню Девы миндаль, фисташки, фундук, грецкий орех.
Питание весов (23 сентября — 22 октября)
Стихия — Воздух, планета — Венера. Весы занимают особое положение среди знаков Зодиака, т.к. для них наиболее подходит вегетарианская пища. Особенно она необходима тем, кто страдает от повышенного или пониженного кровяного давления и головных болей. Конечно, родившиеся под знаком Весов могут есть мясо и рыбу, но для них, согласно астрологии, эта пища не столь существенна, как дичь для Льва или рыба для Рыб.
Кроме того, им следует отказаться от употребления сладостей. В ежедневном рационе Весов желательно наличие яблок и винограда. В принципе для них подойдут любые овощи, ягоды, плоды и злаки. Однако особенно полезны те, которые наиболее ярко отражают специфику данного знака Зодиака. Среди ягод и фруктов — это груши, малина, персики, слива, хурма, бананы, вишня, ежевика, черника, клубника. Из овощей — томаты, шпинат, зеленый горошек, ревень, укроп, петрушка. Среди злаков — пшеница, рожь, овес, ячмень, кукуруза.
Весам противопоказан культуризм. Рекомендуется регулярная гимнастика по утрам.
Питание скорпионов (23 октября —21 ноября)
Стихия — Вода, планета — Марс. Первостепенное значение для этого знака Зодиака имеют морепродукты (кальмары, мидии, гребешки и другие), из которых приготавливаются различные блюда. Из фруктов и бахчевых наиболее благоприятно воздействуют на организм Скорпиона грейпфруты, арбузы и тыква. Из овощей следует чаще включать в меню морковь, лук, стручковый и сладкий перец, редис, чеснок.
Скорпионам подойдут виды спорта, связанные с большими нагрузками. Не следует также избегать посещения бассейна.
Питание стрельцов (22 ноября — 21 декабря)
Стихия — Огонь, планета — Юпитер. В зимнее время года желательно, чтобы в питании присутствовала корица, являющаяся хорошим средством для снятия стресса.
Если Стрелец не является сторонником вегетарианского питания, то основными продуктами для него должны стать свинина, ветчина, разные виды сосисок и колбас. Стрелец принадлежит к огненным знакам, и ему подходит пища, приготовленная на открытом огне. Из фруктов представителям этого знака Зодиака полезно чаще есть финики, инжир и манго. Разные виды капусты, чеснок, укроп, петрушка — эти овощи и блюда из них должны присутствовать на столе Стрельца постоянно. Очень полезны съедобные каштаны. Ежедневное употребление кураги позволит уберечься от множества болезней (в особенности заболеваний желудочно-кишечного тракта) и сохранить стройную фигуру.
Стрельцам противопоказано поднятие тяжестей. Им полезны легкие физические упражнения и пробежки.
Питание козерогов (22 декабря — 20января)
Стихия — Земля, планета — Сатурн. Для Козерогов характерен дефицит кальция в организме. Именно поэтому многие из них страдают от болезней суставов, костей, кожи и зубов. Им предлагается ежедневно есть кедровые орехи и совершать прогулки на воздухе.
По астрологическим рекомендациям перечень первостепенных продуктов для Козерога весьма узок, однако это не означает, что питание родившихся под этим знаком исчерпывается перечисленными ниже продуктами. Из мясных продуктов для поддержания сил и здоровья следует обратить внимание на ягнятину. Из фруктов и бахчевых особенно рекомендуются айва и дыня, а из овощей — свекла, баклажаны, чеснок и петрушка.
Питание водолеев (21 января — 19 февраля)
Стихия — Воздух, планета — Сатурн. Водолеям следует включать в рацион как можно больше цитрусовых.
Первостепенная пища для Водолея связана с водой — это все дары морской, речной и озерной среды. Следует употреблять как можно больше рыбы, крабов и других ракообразных, моллюсков. Их кулинарная обработка может быть самой разнообразной. Рекомендуемые фрукты и бахчевые для рожденных под знаком Водолея — айва и дыня. Желательно, чтобы в питании всегда присутствовали баклажаны, свекла, укроп, петрушка — эти овощи особенно полезны для Водолея.
И еще одно замечание, которое необходимо учесть рожденным под знаком Водолея: в регионах с холодным климатом они чувствуют себя значительно лучше, чем в природных зонах. Для них идеально подойдут зимние виды спорта - коньки, лыжи. Полезны ежедневные холодные обтирания или холодный душ.
Питание рыб (20 февраля — 20 марта)
Стихия — Вода, планета — Юпитер. Рыбы больше других подвержены воздействию погоды. Они часто жалуются на головную боль и проблемы с желудком. Основу их питания должны составлять дары моря, салаты с лимоном и мятой. Для людей, рожденных под этим знаком, полезно плавание.
Все виды рыбы являются главными продуктами этого знака Зодиака, исключая вегетарианцев. Из фруктов для Рыб предпочтительны инжир, финики, манго, а из овощей — разные виды капусты, чеснок.
Ирина, 30 лет. Цель долгосрочная - 60 кг
Цель 1 - 115кг (достигнута - 15.12.2014)
Цель 2 - 110кг (достигнута - 02.02.2015)
Цель 3 - 105кг
Цель 4 - 100кг
...
Мой домик - id=53391
|
Кудряшка1984
Diet-Баллов: 7675
Сообщений: 885
8.1.2015 23:36
|
Коктельный гороскоп:
КОКТЕЙЛЬНЫЙ ГОРОСКОП ДЛЯ ОВНА
Овнам сложно устоять перед новыми напитками, особенно теми, которые только появились в ассортименте баров. Еще неопробованные вкусы влекут Овнов к себе своей новизной и экзотичностью. Овны – и мужчины и женщины – уважительно относятся к крепким спиртным напиткам и, честно говоря, предпочитают их больше, чем слабоалкогольные коктейли. Виски Jack Daniels, скотч, водка – отличное угощение для мужчин. Ликер Cointreau, коктейль «Cosmopolitan» - хороший выбор для женщин.
КОКТЕЙЛЬНЫЙ ГОРОСКОП ДЛЯ ТЕЛЬЦА
Пиво и еще раз пиво! Лучше всего классических марок, таких как Budweiser, Miller, Heineken. Что же до других напитков, то Тельцы их, конечно же, пьют, но не с таким огромным желанием, как пиво. Тельцам придутся по вкусу напитки со сладкой нотой, например, фруктовый Daiquiri, или легкой сливочностью - Pina Colada, Pink Lady или Mudslide.
КОКТЕЙЛЬНЫЙ ГОРОСКОП ДЛЯ БЛИЗНЕЦОВ
Самое главное для Близнецов – это компания. Никакой напиток без душевной беседы не придется Близнецам по вкусу. Но из всего многообразия Близнецы выберут легкие охлаждающие напитки, например, шпритцер (белое вино с содовой) или дынное мартини, а также любое легкое летнее вино.
КОКТЕЙЛЬНЫЙ ГОРОСКОП ДЛЯ РАКА
Раки – патриоты. Они предпочтут напитки, произведенные в той стране или том регионе, в котором они живут. Но они практически не могут устоять перед Sangria, фруктовым вином! В списке других фаворитов имеются экзотический Cuban Mojito, мексиканская текила и классическая «Маргарита».
КОКТЕЙЛЬНЫЙ ГОРОСКОП ДЛЯ ЛЬВА
Коктейли – вот что является выбором Львов! Для них есть особенный коктейль - Leo Special, который польстит любому хищному коту или кошечке. В состав этого коктейля входит джин, ликер Cointreau, сок лайма, ликер Pernod и мятный ликер. Коктейль «Cadillac Margarita», приготовленный с ликером Grand Marnier, тоже заставит Льва мурлыкать от удовольствия. Если вы хотите сделать Льву приятное на его день рождения – устройте коктейльную вечеринку. Он оценит это по достоинству.
КОКТЕЙЛЬНЫЙ ГОРОСКОП ДЛЯ ДЕВЫ
Эксклюзивные вина и пиво из ресторанных мини-пивоварен – Девичья слабость. Возьмите ее с собой в какой-нибудь винный тур – восхищению не будет предела! Другой вкус, который может пробудить в Деве любопытство, - это вкус трав и ягод, так что держите в своем баре вина с характерными ароматами на случай, если Дева заглянет к вам в гости.
КОКТЕЙЛЬНЫЙ ГОРОСКОП ДЛЯ ВЕСОВ
Весы отличаются своими эстетическими претензиями, поэтому им важно даже не то, что они пьют, а из чего и как все выглядит со стороны. Они предпочитают даже простые напитки, даже пиво пить из очень хорошей, желательно лучшей, посуды, а уж коктейльных бокалов, фужеров и т.п. это касается вдвойне. Весы любят наслаждаться элегантностью шампанского, иногда шампанского с фруктами (например, классическая Мимоза) и не представляют себе идеального свидания без этого напитка.
КОКТЕЙЛЬНЫЙ ГОРОСКОП ДЛЯ СКОРПИОНА
Темная сторона Скорпионов отдает предпочтение темным напиткам – бурбону, скотчу, темным винам, темному рому, темному пиву… Лето не самый любимый сезон Скорпионов, и уж тем более легкие летние напитки. Не вздумайте и предлагать. Если Скорпион захочет расслабиться на дачном гамаке, он выберет себе в компаньоны «Кровавую Мэри», ромовую «Bahama Mama» и им подобные напитки.
КОКТЕЙЛЬНЫЙ ГОРОСКОП ДЛЯ СТРЕЛЬЦА
Стрельцам подавай напитки такие, чтоб сразу с ног сшибало. Например, виски или коктейль Hurricane (ром, лаймовый сок, апельсиновый сок, маракуйя, ангостура битер). Но Стрельцы любят и вещи «поспокойнее», не чужды талантливо составленным коктейлям. Им придутся по вкусу Brazilian Caipirinha (ликер Кашаса, сахар, измельченные Лаймы, лед), Birdbath Margarita. Стрельцы, как и Рыбы, быстро пьянеют, поэтому важно, чтобы рядом с ними был кто-то, кто позаботится о доставке их домой.
КОКТЕЙЛЬНЫЙ ГОРОСКОП ДЛЯ КОЗЕРОГА
Козероги любят классические и сухие коктейли. Джин и тоник, обычный мартини (можно с джином, но только не с водкой), коктейли без всяких лишних гарниров и украшательств. Как и Лев, Козерог предпочитает высококачественные ликеры, лишний раз доказывающие превосходный вкус Козерогов. Из баров Козерог выберет только те, что зарекомендовали себя как самые лучшие и находятся только в уважаемых частях города. Не пытайтесь чем-либо необычным удивить Козерога, у него это вызовет лишь недоумение. Но он с удовольствием разделит с вами послеобеденное время за бокалом сухого порта с сыром на десерт.
КОКТЕЙЛЬНЫЙ ГОРОСКОП ДЛЯ ВОДОЛЕЯ
Водолея можно, как и Овна, назвать «дегустатором всего нового». Но кроме того, о вкусе Водолея можно сказать и то, что он отличается некоторой причудливостью. В поле выбора Водолея попадут такие модные барные коктейли как «Kamikaze», «Pomtini» (водка, лайм, грейпфрут, гранат), «Keoki Coffee» (бренди, Калуа, кофе). К ним добавить еще хорошую компанию – и счастливее Водолея человека не будет! Из классики он предпочитает шампанское. Только очень хорошее.
КОКТЕЙЛЬНЫЙ ГОРОСКОП ДЛЯ РЫБ
Рыбы лучше чем кто-либо различают тонкие ароматы напитков и отдают им предпочтение. Любимыми напитками, особенно для лета, у Рыб могут считаться Fish House Punch (ром, коньяк, лимонный сок, персиковый бренди), первосортные десертные вина. Рыбы любят дегустировать, любят, когда ассортимент напитков радует, однако, пьянеют они быстрее любого другого знака Зодиака.
Ирина, 30 лет. Цель долгосрочная - 60 кг
Цель 1 - 115кг (достигнута - 15.12.2014)
Цель 2 - 110кг (достигнута - 02.02.2015)
Цель 3 - 105кг
Цель 4 - 100кг
...
Мой домик - id=53391
|
Кудряшка1984
Diet-Баллов: 7675
Сообщений: 885
8.1.2015 23:36
|
Слабые места знаков Зодиака
В нашей жизни есть вещи, которые предопределены нам свыше. В день и час рождения каждому уготована своя судьба. Естественно каждого человека волнует, будет ли у него семья, будет ли он богат, и, конечно же, каждого из нас волнует состояние собственного здоровья. Такую информацию мы можем получить, обратившись к профессиональному астрологу. У каждого из двенадцати знаков зодиака есть свои слабые места. Как правило люди одного и того же знака подвержены схожим заболеваниям. Болезнь лучше предупредить, чем лечить. Зная на что обратить внимание, и каким образом можно уберечь и укрепить свое здоровье, у вас появляется шанс избежать многих заболеваний, к которым вы предрасположены.
Овен – представители этого знака с рождения имеют хорошее здоровье, но, увы, мало кто из Овнов заботится о нем. Поэтому не удивительно, что со временем у Овнов появляется целый «букет» болячек. Слабое место Овнов голова, поэтому у них больше шансов получить летом солнечный удар, к примеру, а зимой спазм сосудов головного мозга или отит. Поэтому в холодную погоду им нужно обязательно носить головной убор защищающий голову от холода, а летом носить кепку, защищающую от солнца. Также у Овнов могут быть любые травмы связанные с головой и лицом. Овнам следует очень внимательно отнестись к позвоночнику и сердечнососудистой системе, они часто страдают гипертонией. Чтобы уберечь себя от травм и болезней Овнам нужно в первую очередь внести размеренность в свою жизнь, позаботиться о душевном равновесии, не срываться и не нервничать по пустякам. Сбалансированное питание поможет укрепить иммунитет и улучшить самочувствие.
Телец – У Тельцов также как и у Овнов, хороший потенциал здоровья. Но и у них есть свои слабые места. Это горло, гортань и кишечник. Вообще многие болезни у них могут начинаться с горла – запущенная ангина может перейти в острый бронхит, а бронхит перейти в астму. У Тельцов есть больше вероятности, чем у других знаков Зодиака в результате аллергии получить отек гортани. Поэтому горло и гортань они должны беречь, не пить слишком холодные напитки, не переохлаждаться. Тельцы любят покушать, а так как наряду с этим они ленивы, могут быть проблемы с лишним весом. Чтобы хорошо себя чувствовать Тельцам следует больше двигаться, заниматься спортом. Чем активнее Телец, тем он здоровее.
Близнецы – у представителей этого знака проблемы со здоровьем начинаются ещё в детстве и причина в большинстве случаев психологическая. Различные нервные расстройства и неуверенность в себе ведет к ослаблению иммунитета и частым простудным заболеваниям. Из-за стрессов и излишней эмоциональности у Близнецов бывает сыпь на коже, которая возникает на нервной почве, но также они склонны к аллергии на пищу и лекарства. Так как все болезни Близнецов в основном от нервов основная рекомендация – свежий воздух, хороший сон, природные продукты питания. Продукты питания должны содержать большое количество фосфора и кальция и витаминов группы В, С, Е и D. Умение расслабляться и избавляться от негативных эмоций поможет Близнецам сохранить свое здоровье.
Рак – как и Близнецы эмоционален и чувствителен. Любая проблема личного характера может стать точкой отсчета тяжелой болезни. Раки часто болеют простудными заболеваниями, ринитами и ангинами. Женщинам нужно обязательно следить за молочными железами, есть вероятность возникновения маститов, мастопатии и даже рака молочной железы. Раки очень беспокойны, поэтому есть склонность к язвенной болезни, а также гастриту. Также Раки склонны к отечности, поэтому им не следует пить много жидкости, а также есть смысл воздерживаться от пищи, в которой много жира, сахара и крахмала. Основная рекомендация для Раков – перестаньте переживать по пустякам, накручивать себя и принимать все близко к сердцу. Ваше душевное здоровье напрямую связано со здоровьем физическим.
Лев – представителям этого знака нужно в первую очередь заботиться о позвоночнике и сердечнососудистой системе, у Львов часто случаются инфаркты миокарда. Чтобы поддержать свое сердце употребляйте в пищу пшенную кашу, пшено содержит много калия, который необходим для нормальной работы сердца, огуречный сок также укрепляет сердце и сосуды, а также курага и грецкий орех. Львам не стоит увлекаться животными жирами – они приводят к атеросклерозу, к которому Львы расположены. Эмоциональное состояние Львов влияет на их обмен веществ. Поэтому им желательно стимулировать нервную и пищеварительную систему. Львам следует заниматься спортом, особенно будет полезен бег в гору - это укрепит сердце и не позволит им набирать лишний вес.
Дева – она очень мнительна, поэтому, когда Дева ведет активный образ жизни, занята интересной работой, семьей – ей некогда думать о своих болячках и она себя считает вполне здоровой. Стоит пережить стресс, впасть в депрессию или попросту начать бездельничать - на Деву сразу наваливается болезни одна за другой, всему виной мнительность. На самом деле самым уязвимым органом Дев является желудок и кишечник. К выбору продуктов нужно подходить очень осторожно, продукты питания должны быть свежие и желательно не «тяжелые» для желудка. Осторожно с алкоголем и слабительными - все, что раздражает кишечник Девам противопоказано! Также у Дев очень часто встречаются проблемы с кожей – экземы, перхоть, воспаление сальных желез. Чтобы избежать кожных заболеваний, в вашем рационе не должно быть слишком жирной, острой или пряной пищи.
Весы – самые уязвимые части тела - почки и позвоночник. А вследствие того, что Весы гурманы и они жить не могут без экзотических блюд и острых приправ и соусов, после употребления именно такой пищи их мучит жажда и они много пьют, чрезмерно нагружая уязвимые почки. Нередко Весы страдают искривлением позвоночника, остеохондрозом. Также они являются обладателями неустойчивой нервной системы. И, несмотря на то, что на окружающих они могут производить впечатление человека вполне счастливого, в душе они могут страдать и сомневаться. Весам следует больше отдыхать и расслабляться, внутреннее равновесие будет залогом физической гармонии.
Скорпион – представители этого знака могут очень серьезно заболеть тяжелым недугом, съедая себя злобными или горестными думами. Многие болезни Скорпиона от его мыслей. Скорпиону следует беречь носоглотку, сердце, ноги и позвоночник. Часто у Скорпионов встречаются болезни кровеносной системы и варикозное расширение вен. Велик риск инфекционных заболеваний, как респираторных передающихся воздушно-капельным путем, так и венерических, передающихся половым путем. В рационе Скорпиона, обязательно должны присутствовать свежие овощи - спаржа, капуста, редис. И, конечно же, фрукты - инжир, черная вишня, чернослив, крыжовник. Эти продукты не только выводят шлаки, но также помогают организму сопротивляться различным инфекциям.
Стрелец – самый важный орган для этого знака – печень. Стрельцы очень любят блюда хорошо приправленные, а без калорийных десертов просто жить не могут. Все это естественно рано или поздно приводит к заболеванию печени. Также из-за неправильного питания у Стрельцов часто болит поджелудочная железа, поэтому самое первое, что нужно сделать Стрельцам, чтобы предотвратить болезнь печени и поджелудочной железы – наладить свой рацион. Чтобы привести свою печень в порядок, Стрельцу необходимы витамины С (шиповник, облепиха, черная смородина, красный перец) и витамины группы В (проросшая пшеница, телячья печень, желтках яиц). Из-за чрезмерных нагрузок Стрельцы часто страдают нервными расстройствами. Ему следует больше отдыхать и употреблять в пищу больше овощей и фруктов.
Козерог – слабое место Козерогов зубы и кости. Поэтому желательно укреплять костную ткань. Для этого полезно употреблять в пищу такие продукты, как орехи, семечки, бананы, шпинат, фасоль, сельдерей, миндаль. У Козерогов достаточно «вялый» обмен веществ, поэтому им следует избегать сильно жирной, пряной и острой пищи. Наиболее полезны для них продукты богатые белком и железом. Козероги подвержены меланхолии, в результате этого часто страдают психическими заболеваниями. Как правило, если Козерог заболевает, болезнь затягивается и может перейти в хронический недуг. Представителям этого знака необходимо больше бывать на солнце, идеальный для них вариант – солнечный климат и горный воздух. Обязательно стоит поддерживать организм витаминными комплексами, ещё будет очень полезен массаж.
Водолей – для представителей этого знака типичным недугом являются заболевания сосудов. Поэтому Водолеям необходимо употреблять продукты богатые витаминами В и Е. Могут быть также проблемы с обменом веществ, поэтому им обязательно нужно употреблять хлористый натрий, который содержится в свежих фруктах и овощах. Водолеям нужно очень пристально следить за своим здоровьем, так как большинство болезней протекают очень скоротечно, при этом, именно этот знак умудряется болеть редкими не диагностируемыми заболеваниями. Водолеи сложно переносят резкую смену погоды, у них скачет давление, болит голова, нарушается сон. Есть также предрасположенность к артритам и тромбофлебитам. Для поддержания своего здоровья Водолею полезен активный образ жизни и частые смены обстановки.
Рыбы – рыбы мнительны, и любят из легкого недуга, сделать целую трагедию. Иногда не прочь посимулировать. Основная проблема Рыб – ослабленный иммунитет, все болезни к ним цепляются именно из-за неспособности организма бороться с микробами, вирусами и сбоями в работе внутренних органов, в результате стрессов и переутомления. Рыбы должны следить за режимом дня и той пищей, которую они употребляют. Желательно принимать витамины. У Рыб есть проблемы с обменом веществ, а также они страдают отечностью, поэтому им просто необходимы продукты, богатые протеином. К ним относится нежирное мясо, йогурт, орехи, яйца, эти продукты способствуют выведению жидкости из организма. Рыбам нужно уделять внимание ногам и ступням, так как есть предрасположенность к варикозу, ревматизму, отекам. Держите ноги в сухости и тепле, для профилактики заболеваний ног делайте ножные ванны с травами или морской солью.
Ирина, 30 лет. Цель долгосрочная - 60 кг
Цель 1 - 115кг (достигнута - 15.12.2014)
Цель 2 - 110кг (достигнута - 02.02.2015)
Цель 3 - 105кг
Цель 4 - 100кг
...
Мой домик - id=53391
|
Кудряшка1984
Diet-Баллов: 7675
Сообщений: 885
8.1.2015 23:34
|
Рацион питания для знака зодиака ОВЕН
Постное мясо, свекла, сельдерей, цветная капуста, шпинат, лук, морковь, редис, огурцы, перец горький, перец сладкий, фасоль, петрушка, рис, грецкие орехи, горчица, яблоки, черника, персики, лимон, абрикос и изюм.
Целебные травы для овна: чеснок, алоэ и базилик.
Рацион питания для знака зодиака ТЕЛЕЦ
Нежирное мясо, шпинат, свекла, цветная капуста, тыква, редис, рыба, морепродукты, яблоки, виноград и вишня.
Травы: барбарис, шалфей, щавель, тысячелистник, чистотел, мать-и-мачеха.
Рацион питания для знака зодиака БЛИЗНЕЦЫ
Говядина, рыба, фрукты, свекла, горох, молоко, бобы, хлебные корочки, арахис.
Рекомендуемые растения: свекла, алоэ и шалфей.
Рацион питания для знака зодиака РАК
Рыба, морепродукты, молоко, кисломолочные продукты, злаки, фрукты, овощи. Употребление кондитерских изделий для раков противопоказано.
Полезные травы: тысячелистник, липовый цвет, анис, боярышник, ромашка аптечная, чеснок, розмарин, хрен и лук.
Рацион питания для знака зодиака ЛЕВ
Постное мясо, березовый сок, чеснок, одуванчик (лист одуванчика заваривать, как чай, и пить вечером перед сном), дичь, куриное мясо, яйца, соя, грибы, лук, петрушка, горох, шпинат, сливы, абрикосы, апельсины.
Целебные травы для львов: одуванчик, мята перечная, укроп и петрушка.
Рацион питания для знака зодиака ДЕВА
Чай, кисломолочные продукты, шпинат, яблоки, сливы, кабачки, миндаль, груши, грецкие орехи, цитрусовые, бобовые, крупы, овес, твердый сыр, свинина.
Людям, которые родились под знаком девы строго не рекомендуется голодать более суток.
Рекомендуемые девам растения: мята, лаванда и брусника.
Рацион питания для знака зодиака ВЕСЫ
Дичь, рыба, картофель, молочные и кисломолочные продукты, помидоры, злаки, огурцы, редис, салат, морепродукты, но не рыба, крупы: гречневая, овсяная и перловая, груши абрикосы, крыжовник и кукуруза.
Травы: чабрец, щавель и фиалка трехцветная.
Рацион питания для знака зодиака СКОРПИОН
Постное мясо, дичь, морепродукты, орехи, яйца, соевые бобы, капуста, лук, редис, инжир, чеснок, крыжовник, чернослив, яблоки. Рекомендуется пить чай с чабрецом или мятой.
Полезные травы для скорпионов: крапива и полынь.
Рацион питания для знака зодиака СТРЕЛЕЦ
Нежирное мясо, яйца, горох, печень, чечевица, соя, шпинат, салат из капусты, петрушка и черная смородина.
Целебные растения для стрельцов: крапива, спорыш, мать-и-мачеха, красный клевер хвощ полевой, мальва и шалфей.
Рацион питания для знака зодиака КОЗЕРОГ
Постное мясо, яйца, молоко, творог, чечевица, спаржа, капуста, шпинат, сельдерей, фасоль, огурцы, орехи, ячмень, земляника, чернослив, голубика и сухофрукты.
Рекомендуемые растения: спорыш, коровяк, айва, свекла.
Рацион питания для знака зодиака ВОДОЛЕЙ
Молочные и кисломолочные продукты, апельсины, злаки, рыба, яблоки, груши, лимоны, виноград, соевые бобы, зелень, капуста, репа, морковь, сельдерей, морепродукты, земляника, чеснок, чечевица, инжир.
Отлично для людей, рожденных под знаком водолея пить чай, заваренный березовыми почками, чабрецом липовым цветом или шалфеем.
Травы: львиный зев и пижма.
Рацион питания для знака зодиака РЫБЫ
Говяжья печень, рыба, морепродукты, масло подсолнечное, яйца, орехи, сыр, изюм, грецкие орехи, шпинат, фасоль, огурцы, салаты, редис, перловая крупа, пшеница и пшеничные изделия.
Целебные растения для рыб: ромашка аптечная, полынь, липовый цвет, василек, крапива, цветки и ягоды черной бузины, морские водоросли.
Все вышеперечисленные продукты рекомендуется употреблять не менее одного раза в неделю, а в случае заболевания – постоянно.
Ирина, 30 лет. Цель долгосрочная - 60 кг
Цель 1 - 115кг (достигнута - 15.12.2014)
Цель 2 - 110кг (достигнута - 02.02.2015)
Цель 3 - 105кг
Цель 4 - 100кг
...
Мой домик - id=53391
|
Кудряшка1984
Diet-Баллов: 7675
Сообщений: 885
8.1.2015 23:28
|
Овен
Предпочтения:
Пища для Овнов — не самое главное в жизни, но она им нужна для поддержания жизненной энергии. Любят острое, горькое. Истинные любители пива, причем не очень изысканных сортов. Предпочтительные специи — перец, чеснок, хрен, горчица, лук. Любят пищу, требующую пережевывания, с ярко выраженным ароматом. Мясо им жизненно необходимо, особенно темное. Жареная пища предпочтительнее вареной или сырой. Любят горячую пищу. Напитки — простые, мужественные, с ярко выраженным, резким ароматом.
Рекомендуемая диета:
Слабые места организма — кровоснабжение головы, центральная нервная система и почки. Овен тратит много энергии и нуждается в калорийной пище, содержащей много фосфора, железа (для повышения транспорта кислорода к тканям головного мозга) и витамина С (для усвоения железа). Это рыба, каши из любого вида зерна (особенно ячменя, пшена, гречки, пшеницы), отруби, постные сорта сыра, творога. Обязательны овощи — картофель, морковь, свекла, редис, репа, капуста, шпинат, петрушка; бобовые — горох, фасоль (это источник растительного белка, к тому же, полезны для синтеза гемоглобина) Для поддержания нервной системы — витамины А и группы В. Энергетическая соль Овна — фосфат калия, стимулирующий деятельность мозга, мышц, нервов. Его много в помидорах, землянике, орехах. Чтобы не перегружать почки и не перевозбудить нервную систему, нужно исключить из рациона темное мясо, а животные жиры заменить растительными. Возбуждаящие напитки следует исключить, у Овнов достаточно своей огненной энергии. Из фруктов предпочтительнее яблоки, цитрусовые, бананы. Необходимо избегать консервов, не следует злоупотреблять солью и пряными приправами. Овны вечно спешат, поэтому им надо настоятельно рекомендовать тщательно пережевывать пищу. Следует принимать пищу регулярно, в одно и то же время. Последний прием, по крайней мере, за 2 часа до сна. Для укрепления иммунитета :чеснок, горчица, финики, изюм, сельдерей, шпинат, черноплодная рябина, облепиха, черника, квашенная капуста, калина, брусника. Травы: алое, барбарис, боярышник, шиповник, базилик, перечная мята, хрен.
Телец
Предпочтения:
Еда для Тельца символ жизни, питание отвечает самым глубинным его потребностям. У Тельцов развиты осязание и вкус, поэтому пища должна многое давать этим чувствам. Любят ценную, дорогую пищу, деликатесы. Им нравится говядина во всех видах, и вообщеплотная, мясистая пища ( если это даже не мясо). Пищи должно быть вдоволь, но не слишком много разных видов одновременно. Нужна натуральная, свежая, естественного цвета (поэтому вполне обойдется без соусов), цельного аромата. Слишком горячая пища нежелательна. Важна обстановка, мебель во время еды — удобная, комфортная, дорогая, массивная. Любят сладкое, подчас, даже приторное (с точки зрения других знаков)Напитки предпочитают не легкие и не слабые, достаточно насыщенные (если пиво, то темное). Любят сладкие вина.
Рекомендации:
Слабые места организма — горло, щитовидная железа и мочевыводящие пути. Телец подвержен простудам, не редки ангины, что может привести к ревматизму и поражению сердца. Для поддержания горла в здоровом состоянии полезен лимонный сок, ромашковый чай, малина и мед. Для нормальной работы щитовидной железы необходимы продукты, содержащие йод —морская капуста, морская рыба, грецкие орехи. В обмене веществ Тельца выражены процессы усвоения пищи, что нередко приводит к излишней полноте. Должен медленно и тщательно жевать. Крахмал, мучная пища — не рекомендуется, сладкое следует ограничивать. Исключить чрезмерное употребление колбасных изделий, острой, жирной пищи. Употребление кофе нужно свести к минимуму. Основной упор в питании следует сделать на овощи - свеклу, морковь, картофель, цветную капусту, огурцы, лук, шпинат, зеленый салат. Полезны супы из овощей с небольшим количеством жира, необмолоченные злаки, сельдерей, грибы, помидоры. Спиртное нужно ограничивать, предпочтительнее пиво. Показаны спелые фрукты и ягоды — черешня, красная брусника, персики, арбузы, цитрусовые, сливы, абрикосы. Энергетическая соль Тельца — сульфат натрия (глауберова соль), она действует антитоксически и удаляет избыток воды из организма. Естественные источники сульфата натрия — нежирная говядина, сыр, овес, цикорий, лук, земляника, малина, минеральные воды. Для иммунитета :тыква, щавель, баклажаны. Травы: бузина, шалфей, барбарис, мать-и-мачеха, чистотел.
Близнецы
Предпочтения:
Близнецы никогда не делают культа из еды. Едят часто, на бегу, в первом попавшемся месте. Пищу предпочитают легкую, не требующую больших усилий для разжевывания и проглатывания, небольшими кусками. Важно, чтобы пища была разнообразной. Не нравится необычная, странная, экзотическая пища, хотя из любопытства могут отщипнуть кусочек чего угодно. Из мясного больше всего по вкусу птица, причем нежирная. Очень любят орехи. Не любят есть в одиночку, и, если нет собеседника, заменяют его газетой, телепрограммой. Чем интереснее собеседник и тема разговора, тем вкуснее им кажется пища. Подходящие для питания места — забегаловки, буфеты, предприятия быстрого питания, фуршеты. Предпочтительна пища умеренной температуры, достаточно свежая, не слишком острая или пресная.
Рекомендации:
Слабые места организма — верхушки легких, нервная система, мышцы плечевого пояса.
Еда должна быть калорийной, но не засчет жиров и углеводов. Сладостей и жирных продуктов им лучше избегать. Хороши продукты, содержащие повышенное количество белка — яйца, сыр, орехи (например, фундук — укрепляет бронхи, повышает иммунитет к легочным заболеваниям). Для успокоения нервов и поддержания работы нервной системы Близнецы нуждабтся в повышенном потреблении продуктов, содержащих калий (капуста, картофель, инжир, изюм, баклажаны, кабачки) и витамины группы В (злаки, горох, фасоль). Овощи должны составлять основу рациона. Продукты животного происхождения необходимо употреблять один раз в день, умеренно, фрукты — желательно, южные, молочные продукты, сыр (особенно при нервных нагрузках). Напитки — легкие (если пиво, то светлое, вино — белое, сухое), шипучие напитки, минеральные (но не лечебные) воды. Клеточная энергетическая соль Близнецов — хлорид калия, укрепляющий иммунитет, способствующий укреплению нервной системы и повышающий настроение при депрессиях. Им богаты кабачки, арахис, баклажаны, виноград, груши, оливки. Перед сном избегать тяжелой пищи, на ночь рекомендуются кисломолочные продукты. Для иммунитета: сыр, абрикосы, зерновые, постное мясо. Травы: сельдерей, хмель, валериана, вербена, красный клевер, крапива, горец птичий.
Рак
Предпочтения:
Особенность этого знака в том, что он, как никакой другой, склонен в питании ориентироваться на национальные традиции и семейные привычки.
Ракам нравимся мягкая пища с равномерной текстурой (творог), соусы всякого рода, но особенно, молочные и сливочные. Напитки — традиционные — квас, чай, водка.
Рекомендации:
Слабые места организма — пищеварительная система и лимфообразование. Представители этого знака должны быть особенно разборчивы в выборе диеты. Им следует избегать пищи, вызывающей раздражение, брожение и жжение в желудке. Также, очень важна обстановка эмоционального комфорта во время еды. Животная пища и кондитерские изделия не рекомендуются. Спиртные и сильно охлажденные напитки противопоказаны.
Очень подходят ракам молочные продукты, показан деревенский сыр. Желательна пища с большим содержанием воды. Рыба — речная, не жесткая, без резкого привкуса, капуста, картофель. Хорошо употреблять белое мясо, постную рыбу, а вот в употреблении сырых овощей и кислых фруктов следует соблюдать осторожность. Ни в коем случае не «заедать» стресс. Нужен йод, он содержится вморепродуктах, стручковой фасоли, луке. Необходим селен, естественными источниками которого являются сернистые минеральные воды, чеснок.Показаны фрукты: виноград, арбузы, абрикосы, персики. Идеальны малые, частые приемы пищи, желательно, жидкой. Стакан холодной воды перед сном натощак — окажет позитивное влияние. Энергетическая соль — фторид кальция, играющий важную роль в регуляции водно-солевого равновесия в организме. Источниками фтора являются морские продукты и чай. Для иммунитета — капуста, изюм, ржаной хлеб, лимон. Травы: кресс водяной, розмарин, белый мак, шалфей, алзана.
Лев
Предпочтения:
Льву необходима хорошая, высококачественная еда. Если мясо, то не котлета, а вырезка, если рыба, то ласось или хотя бы судак, а не треска. Предпочитает есть в хорошей компании, причем быть в центре внимания, особенно приветствует праздничный стол. Диетическое питание, голодание воспринимает тяжело — это лишение удовольствия, а потому нежелательно. Из напитков предпочитает изысканные дорогие вина, шампанское. При этом фрукты в корзинах.
Рекомендации:
Слабые места организма — сердце, крупные кровеносные сосуды, спинной мозг, щитовидная железа. Рекомендуется пища, способствующая налаживанию сердечной деятельности, улучшающая кровь. Нуждается в диете, богатой белками, но бедной углеводами и крахмалом. Следует избегать всех продуктов, которые способствуют отложению холестериновых бляшек на стенках кровеносных сосудов, в первую очередь, жирной пищи, темного мяса, алкогольных напитков и кондитерских изделий. Для регуляции уровня холестерина в крови, полезно употреблять маслины. Для поддержки сердечной мышцы, Лев нуждается в употреблении продуктов, содержащих калий — инжир, изюм, сухофрукты, картофель, баклажаны, кабачки. Избегать острой, возбуждающей пищи, избытка соли. Из продуктов животного происхождения в меню можно включить: птицу, дичь, мясо, приготовленное на открытом огне, белое мясо (запеченное или отварное), молочные продукты, яйца. Полезны лук, чеснок, сельдерей, пастернак, абрикосы, инжир, финики. Сливы, горох и апельсины - снимают нервное напряжение. Энергетическая соль Льва — фосфат магния, нормализующий состояние нервной системы и сохраняющий молодость, содержится в крупах — гречневой, овсяной, пшене. Магний — в какао, сое, фасоли, арахисе, ржаном хлебе; фосфор — в рыбе, злаках, бобовых, яйцах. Для иммунитета — укроп, петрушка, голубика. Травы —боярышник, рута, можжевельник, фенхель, мята, одуванчик.
Дева
Предпочтения:
У них существует культ диетической пищи, пища как лекарство. Диета для них очень важна. Приветствуется вегетарианство, здоровая пища, каши, злаковые. Пища должна быть свежая, с чистым запахом, простая и хорошо приготовленная. Из напитков отдают предпочтение минеральной (лечебной) воде.
Рекомендации:
Слабое место Девы — кишечник, на работу которого, помимо качества пищи, действует еще и психическое состояние. Для этого знака особенно важна диета и регулярность привычек. Девам полезно вегетарианство. Овощи, крупы, макаронные изделия — должны составлять основу ее диеты.Противопоказаны консервы, сырокопченности, животные жиры, сладости. Из приправ лучше всего подойдут ароматические травы, мята, корица и, особенно, тмин, так как улучшает пищеварение и повышает остроту зрения. Рекомендуется молоко, фрукты, продукты, стимулирующие работу кишечника (овощи с грубой клетчаткой, крупы, кисломолочные продукты). Полезен желатин. Мясо не запрещается, но лучше его употреблять в варенном или запеченном виде. Энергетические соли Девы — сульфат калия и фосфат железа. Обе соли содержатся в гречке, овсе, пшене, яблоках, кабачках. Сера содержится в молочных продуктах, яйцах, крупах, зеленых овощах, луке-порее, редьке. Рекомендуются цитрусовые, груши, сливы, сладкие ягоды, растительное масло.Для иммунитета — инжир, миндаль, цикорий. Травы —чабрец, розмарин, валериана.
Весы
Предпочтения:
Любят пищу легкую и вкусную, с приятным запахом. Идеально, если при этом рядом приятный человек. Пища не должна быть птотной и грубой. Хорошо, если красиво оформлена, есть возможность выбора. Напитки — легкое сладкое вино с приятным ароматом.
Рекомендации:
Слабое место организма — почки, что приводит к нарушению функции выделения, удаления шлаков и солей, что отражается на состоянии кожи. Весы склонны к инфекциям мочевыводящих путей. Поэтому, важно ограничить продукты, снижающие иммунитет к этим инфекциям, главным образом, сладости и пиво. Не перегружать организм жирами.
Не рекомендуется тяжелая мясная пища - если мясо, то телятина, курица, язык. Избегатьсвинины и мяса дикой птицы. Не рекомендуются сырокопченные изделия, маргарин, избыточное потребление молока, в то время как, кисломолочные продукты благотворно влияют на обмен веществ Весов. Для укрепления вен, Весы нуждаются в постоянном поступлении витамина Е в организм. Источниками витамина Е являются проросшие злаки, солод, растительное масло. Необходимо включить в рацион яйца, злаки, мучные и макаронные изделия, блюда с пониженным содержанием соли. Из овощей — огурцы, редис, салат, свекла, петрушка. Полезны морепродукты, ягоды (черная смородина, клюква, виноград), а также, финики, миндаль, яблоки. Рекомендуется пить минеральную воду утром и перед сном (предварительно посоветовавшись с врачом). Энергетические соли Весов — фосфаты калия и натрия, содержатся в орехах, клубнике, землянике, гречке, пшене. Для иммунитета — огурец, клюква, зелень, свекла, яйца, инжир, цитрусовые. Травы — чабрец, фиалка, кресс водяной.
Скорпион
Предпочтения:
Пища не жесткая, но и не размазанная, с достаточно проявленной плотностью. Плотные подливки, скрывающие основное блюдо. Желательна пикантная, возбуждающая пища, морские продукты, моллюски (даже самые экзотические и малосъедобные на вид), кальмары, креветки. Напитки — если пиво, то самое темное; если вино, то красное, с интенсивным ароматом, и другие концентрированые напитки.
Рекомендации:
Скорпион восприимчив к инфекции, особенно горла и мочеполовой системы. Женщины подвержены воспалительным заболеваниям придатков. Диета Скорпиона должна быть направлена, в первую очередь, на повышение защитных свойств крови. Нужно соблюдать умеренность в еде и питье. Ограничитьживотную пищу и спиртные напитки. Избегать острой, возбуждающей, жирной пищи. Хороша диета, способствующая кроветворению — молоко, злаки, гречневая каша, говяжья печень. Можно ввести в менюмясо птицы, инжир, миндаль, финики, сыры, тыква. Из пряностей — чеснок, шалфей, розмарин.Энергетическая соль Скорпиона — сульфат натрия, очищающий кровь, благотворно влияющий на функцию печени, обладающий противовоспалительным действием. Сульфат натрия входит в состав почтивсех минеральных вод. Для иммунитета — редис, сливы, постное масло. Травы — крапива, базилик, спаржа, гусиная лапка, полынь.
Стрелец
Предпочтения:
Пища должна быть самая разнообразная, в большом количестве, причем подаваться одновременно, чтобы можно было брать ее в различных комбинациях. Желательна престижная, модная, «заморская» еда. Приветствуются запеканки, в которых много всего «намешано». Любят ветчину, свинину, сосиски, тропические фрукты.
Рекоменчации:
Слабые места организма — печень, кровеносная система, нервная система. Задача диеты — не вредить печени, укрепить нервную и кровеносную систему. Допустимо немного животной пищи, спиртное не рекомендуется. Следует сделать упор на бобовые (источник растительного белка) — горох, сою, фасоль, а также на овощи (желательно в свежем виде) и фрукты. В рационе должно быть много зелени — петрушка, сельдерей, базилик, мята, салат. Показаны также молочные продукты, лук, стручковые, редька, рыба, малина, клубника, ревень. Следует ограничить потребление сахара и соли. Прием пищи задолго до сна. Легкие завтраки вместо плотных обедов. Энергетические соли Стрельца — кремнезем (помогает бороться с переутомлением, улучшает память) и хлорид калия (регулирует клеточный обмен). Природные источники кремния — огурцы, спаржа, капуста, крапива, мать-и-мачеха, пикульник, спорыш, кавказские минеральные воды типа «джермук» и «арзни». Калия много в любой минеральной воде, сухофруктах.Для иммунитета — кефир, бобовые, капуста, свежие овощи. Травы —шиповник, мята, крапива, шалфей, мать-и-мачеха, майоран, красный клевер, мальва.
Козерог
Предпочтения:
Едят мало, часто просто недостаточно для поддержания сил обычного человека, но им этого хватает, так как организм работает в экономичном режиме. Пища простая (но может оказаться очень дорогой), традиционная, даже консервативная, нежирная. Овощи простые вроде свеклы и редьки. Имеется склонность питаться всухомятку, остывшей, подсохшей пищей. Консервами. Любят разного рода сухарики.
Рекомендации:
Этот тип физической конституции отличается общей вялостью процессов обмена, что внешне выражается так называемым «отложением солей». Стратегия питания должна быть направлена на повышение пищеварительной способности и улучшение усвояемости. Особое внимание следует уделить кальциевому обмену, поскольку это основной обменный процесс в костях, а именно костная ткань Козерога в первую очередь страдает от нарушений обмена. Показано раздельное питание (не смешивать белки, жиры и углеводы). Козерогу не противопоказаналкоголь в небольших количествах перед обедом «для аппетита». Напитки — сухое вино, крепкие традиционные напитки, водка. Пиво — умеренно. В рацион необходимо включать мясо, свежие и вареные овощи, кефир, макаронные изделия, хлеб. Полезно употреблениетолченой скорлупы куриных яиц — она содержит все элементы, необходимые для питания костной ткани в легко усвояемом виде. Соли следует употреблять немного. Из фруктов и ягод, укрепляющих иммунитет предпочтительней черешня, вишня, клубника, ежевика, слива. Травы: петрушка, сельдерей, купена, горец птичий. Энергетические соли Козерога фосфат и фторид кальция. Наиболее богатый источник фосфата кальция — яичная скорлупа, а фторид присутствует в чае и морской рыбе.
Водолей
Предпочтения:
Гурманством не отличаются, именно представители этого знака мечтают о таблетках, заменяющих пищу. Разве что в компании друзей они не прочь съесть что-нибудь вкусненькое. Предпочитают легкую пищу, не очень плотную, со слабым ароматом, необычную, нестандартную (замороженную, синтетическую, полуфабрикаты). Яркая, не пресная еда. Не любят заранее установленное меню, предпочитают свободу выбора. Напитки самые современные и демократичные.
Рекомендации:
Водолей предрасположен к нарушению циркуляции крови, неустойчивости функций гормональных систем, обслуживающих центральную нервную систему. Диета призвана осуществлять профилактику нарушений кровообращения и расстройств нервной системы. Водолею показана вегетарианская диета с резким ограничением углеводов и алкогольных напитков. Следует избегать консервов. Животная пища — один раз в день, в виде нежирной рыбы, молока (особенно, кисломолочных продуктов). Мясо следует ограничить до одного раза в неделю, предпочтительнее белое. Сливочное масло лучше заменить растительным, сахар — медом, соль — ароматическими травами. Желательно ввести в рацион злаки, макароны, рис. На ночь полезен кефир. Фрукты —гранаты (поддерживают кислотно-основное равновесие в организме), виноград, изюм, абрикосы, смородина, шелковица.Клеточная энергетическая соль — фосфат магния, которым богато молоко, какао, соя, гречка, фасоль, арахис. Для иммунитета:яблоки, зелень, репа, лимоны, твердый сыр, цитрусовые. Травы: пижма, львиный зев, падуб, пастернак.
Рыбы
Предпочтения:
Предпочтительна влажная, мягкая пища, категорически не подходит тяжелая , грубая, безвкусная, пресная. Желателен пряный, сложный, неоднозначный вкус и цвет. Рыбы вполне оценят продукты с признаками гниения, например, сыр камамбер. Приветствуются смеси самого неожиданного рода. Важен эмоциональный фон во время еды. Любят морепродукты, рыбу, любые алкогольные напитки.
Рекомендации:
Слабым звеном является обезвреживание ядов и удаление шлаков, поэтому Рыбы очень склонны к пищевым отравлениям. Им необходимы особая осторожность и умеренность в еде.Спиртного следует избегать.Нужно много жидкости. Предпочтительнее употребление рыбы, чем мяса. В меню должны присутствовать молоко, злаки (особенно пшеница), мучные изделия, рис, брюква, лук, орехи, тыквенные и подсолнечные семечки, изюм. Энергетическая соль Рыб — сульфат калия, он содержится в любой минеральной воде, и фосфат железа, которым богаты гречка, айва, шиповник. Из фруктов следует выбирать наиболее богатые фосфатами и железом — виноград, яблоки, орехи, гранаты. Для иммунитета —миндаль,говяжья печень, редис. Травы — морские водоросли, мох, огуречник, девясил.
Важен не только набор продуктов, но и условия, в которых представители того или иного знака Зодиака принимают пищу.
Тельцы, Стрельцы и Козероги по достоинству оценят стол, который «ломится от яств». Весыпредпочтут обедать за изысканно сервированным столом. Близнецам даже во время еды необходимо приятное общение. Ракам следует создавать эмоционально комфортную обстановку. Львы хотели бы и за обеденным столом чувствовать себя, если не на троне, то, хотя бы, вцентре внимания. Девынуждаются в безукоризненном порядке и чистоте. Рыбы не прочь во время приема пищи побыть наедине со своими мыслями.
Ирина, 30 лет. Цель долгосрочная - 60 кг
Цель 1 - 115кг (достигнута - 15.12.2014)
Цель 2 - 110кг (достигнута - 02.02.2015)
Цель 3 - 105кг
Цель 4 - 100кг
...
Мой домик - id=53391
|
Кудряшка1984
Diet-Баллов: 7675
Сообщений: 885
8.1.2015 23:24
|
Питание и стихии гороскопа
Огонь
Стихия отвечает за стимуляцию обмена веществ и систему кровообращения. Следовательно, на физическом состоянии индивида благотворно сказывается прием тех видов пищи, которые очищают сосуды и кровь, а также связаны с циркуляцией энергии по телу. Диета должна состоять из продуктов питания, содержащих витамин Е (он способствует поглощению кровяными клетками дополнительного количества кислорода, а также осуществляет профилактику, предупреждая повышение кровяного давления). С Огнем связано все резкое, быстрое, острое (и острые формы заболеваний). Поэтому людям стихии Огня очень полезны занятия различными видами спорта. «Огненные» знаки сжигают пищу очень быстро, и им нужны экстра-протеины, чтобы подпитывать их неуемную энергию.
Продукты: проращенная пшеница (злаки вообще), семечки подсолнечника, лосось, арахисовое масло, подсолнечное масло, грибы (нельзя есть трубчатые грибы, можно только пластинчатые, ибо трубчатые грибы канцерогенны для огненных знаков, а пластинчатые - нет), петрушка (зелень вообще), кабачки, спаржа, морковь, свекла, капуста брокколи, авокадо, сладкий перец, лук, шпинат.
Лучшим «очистителем» крови служит чеснок. Кроме того, чеснок способствует поддержанию нормального уровня кровяного давления. Определенные виды продуктов препятствуют возникновению анемии. К ним относятся: артишоки, одуванчики, шпинат, водяной кресс.
Противопоказана пища, богатая холестерином (эти продукты закупоривают артерии): яйца, жиры, мороженое. Употреблять эти продукты следует осмотрительно и умеренно.
Ограничить: сладкое, острого вкуса корнеплоды (хрен, редька), молочные каши, чай, кофе.
Огненные знаки (Овен, Лев, Стрелец) обычно предпочитают мясную пищу (они очень активны и постоянно нуждаются в белковом «топливе» для поддержания привычного образа жизни), горячую и приправленную острым соусом. Но не увлекаться пищей вареной и жареной. Не смешивать белки с углеводами.
Не противопоказаны: баранина, крольчатина, конина, индейка (также содержит витамин Е в большом количестве), постная свинина. Чтобы пpи этом пpедотвpатить хаpактеpную для любителей мясной пищи гневливость, необходимо сочетать её с большим колличеством растительной пищи (см. выше). Фpукты, ягоды, чай зеленый или с добавлением мяты пеpечной пpекpасно подойдут этим знакам. Семечки, оpехи, зеpновые, бобовые pазнообpазят стол. Важно, чтобы за столом человек был не один, а в добpожелательном окpужении, иначе он вообще может не пpидать значения тому, что ест.
При нехватке Огня необходимы белки и фрукты (особенно красного цвета), которые относятся к Огню. Сильноеголодание людям Огня не всегда показано. Постоянная диета и воздержание от чего-либо огненным знаками претит. Поэтому, если человек решает «сесть на диету», то надо знать, что постоянно это делать нельзя, а только в течение первой, растущей фазы Луны. А затем надо обязательно делать перерыв. Вообще, во всем, что касается диеты и питания, они должны интуитивно выбрать решение сами. Если они сидят на какой-либо диете и вдруг им это надоело, то ее нужно немедленно прекратить. Т.е., надолго какого-то импульса может не хватать, и не надо этот импульс искусственно поддерживать. Это относится и к диете и к любому лекарству.
Диету и оздоровительные процедуры (особенно дыхательные практики) лучше проводить на первой лунной фазе растущей Луны. На ущербной Луне голодание или диета могут привести к ухудшению состояния. Надо выбирать время коррекции болезни либо утром на восходе, либо вечером на закате.
Земля
Стихия связана с усвоением и трансформацией поступающего в организм материала (в данном случае продуктов питания). С Землей связано все устойчивое, конкретное, постоянное. Поэтому людей стихии Земли очень часто на чем-то «циклит» (Земля предполагает большее постоянство, чем Огонь). Если уж они собрались поесть, то это может затянуться на весь день или жизнь. Если они взялись поработать, то становятся страшными трудоголиками. Тут стоит проблема меры и ограничения. Им ни в коем случае нельзя переедать. Соблюдать умеренность в еде, спиртных напитках и чувственных удовольствиях. Поэтому для знаков Земли (и Воды в меньшей степени) самым главным средством в выборе оптимального образа жизни и коррекции любой болезни является диета. Организм нуждается в строительном материале для костей, которым являются кальций и протеин. Поэтому диета должна состоять из продуктов, которые способствуют строительству и укреплению костей.
Продукты: творог, молочнокислые продукты; сыр, мясо, растительные белки (в изобилии содержащиеся в неочищенном рисе и бобовых).
Рекомендуется ограничить: сливочное масло, молоко, пшено, белый хлеб, сладкое, соленое.
Важным является включение в pацион pазличных коpнеплодов, овощей, иньских фруктов и ягод.
Как правило, земные знаки легче, чем представители других стихий, переваривают животные белки, но все же нелишне заметить, что следует по возможности избегать жирных сортов мяса, к примеру, свинины. Не пpотивопоказаны говядина, козлятина.
Эта стихия склонна к накоплению и концентрации энергии. Если в космограмме много Земли, то человек ориентирован преимущественно на «земные» виды пищи, такие как мясо, картофель (крахмалы) и корнеплоды. Человек стремится больше получать, чем отдавать. Неизрасходованная энергия откладывается в теле в виде жира, камней и др. Значит надо сократить потребление энергии Земли - поменьше есть хлеб, каши, картошку, сладкое и др. А другие энергии (Огонь, Воздух, Вода) привлечь в построение организма. Перейти на более легкое питание, где много зелени (петрушка, укроп), овощей, орехов, соков, нежирного мяса говядины и курицы. Т.е., чтобы не допустить возможности отложения кальция в теле, следует постоянно поддерживать устойчивый кислотно-щелочной баланс. Утренний стакан воды, в котором размешаны одна чайная ложечка яблочного уксуса и одна чайная ложка меда, выпиваемый сразу после пробуждения, будет поддерживать этот баланс и предупредит появление артрита. Сохранению этого баланса также способствуют лимоны.
При недостатке в карте Земли, ему придется подбирать такую пищу, которая помогает процессу «заземления», с учетом того, какие продукты способна усваивать его индивидуальная система. Способен ли он эту пищу переварить, будет зависеть, в первую очередь, от соотношения земли с воздухом и огнем. Если на Asc Земля, необходимо дополнительное потребление животных (особенно) или растительных белков, чтобы «зарядить» энергией их тяжелую, земную по структуре натуру.
Земле показаны также периодическое очищение организма и голодание. Но голодания не рекомендуютсяТельцам (им противопоказаны любые голодания, так как это связано с эндокринной системой - многие Тельцы голодали и зарабатывали себе тем самым заболевания эндокринной системы). Козерогу показано голодание, т.к. они могут долго терпеть, и Деве можно поголодать. Особенно Деве не мешает в некоторые периоды голодать, т.к. их знак связан с желудочно-кишечным трактом, в котором оседает много шлаков.
Хорошее время для диеты и голодания - вторая фаза Луны перед полнолунием. В этот период лучше попить травы, а горькие, терпкие и вяжущие продукты лучше исключить. Не рекомендуется голодать во время 4-й фазы Луны.
Воздух
Стихия связана с развитием ментальной деятельности и сбалансированности функций нервной системы. Диета должна включать пищу, богатую витамином В12 (оказывающим благотворное воздействие на нервную систему, стимулирующим ее деятельность и особенно головного мозга). С Воздухом связаны различные контакты, все легкое, воздушное.
Продукты: морепродукты (рыба, в частности сардины, устрицы), мясо (не пpотивопоказаны индюшатина, куpятина), печень, яйца, соевые продукты (тофу - еда, по вкусу напоминающая мягкий сыр, приготовленная из молока соевых бобов - отличный источник сои), швейцарский сыр, обезжиренный белый мягкий сыр, приготовленный из кислого молока, спаржа, соленья и маринады, зеленые побеги, сельдерей, салат латук, зеленые ростки и побеги, фpукты, капуста (особенно брюссельская), pедис, моpковь, апельсины, миндаль. Можно есть все кислое, но нельзя горькое. Чай только зеленый. Не увлекаться: картофелем, творогом, кофе, грибами, лунными овощами (огурцы, кабачки, тыквы).
Рекомендуются такие чистые энеpгетические пpодукты, как молоко, сливки, масло.
Для воздушных знаков (Близнецы, Весы, Водолей) необходимы травы, растущие над землей, они благоприятствуют стимуляции энергии. Источником питательных веществ для них могут служить также ростки и побеги. Воздушные знаки сродни цветам и травам и более деликатным растениям. Стихия Воздуха управляет продуктами, наполненными солнечным светом и хлорофиллом, например, цветы.
Людям стихии Воздуха рекомендуется больше внимания уделять своему здоровью, потому что они очень легкомысленны и хаотичны (любят питаться, в основном, на бегу, какими-нибудь бутербродами всухомятку, чипсами, конфетками, вместо основательного обеда). Знаки Воздуха очень общительны. Для них трапеза - не просто набивание желудка, а еще и приятная беседа, обмен любопытными новостями, гармоничное общение с друзьями. Hе pекомендуется злоупотpеблять пищей гуpманов (особенно это относится к Весам), оставив пpиготовление её для пpихода гостей. У этих знаков не всегда хватает усидчивости за обедом, они могут что- то вспомнить важное (и ни один pаз), и отвлечься. В pезультате этого пpиём может получиться pазоpванным, а сама пища может глотаться кусками. Полезны прогулки на свежем воздухе, и различные дыхательные упражнения.
Индивиду с небольшим количеством Воздуха в карте необходимо потреблять более легкую пищу, которая «вибрирует» подобно воздушной стихии. Независимо от того, наблюдается ли в карте недостаток или переизбыток Воздуха, такому человеку нужны продукты «для мозга», например, рыба. Но у воздушных знаков, и, в особенности, у Водолея, есть большой шанс стать «воздухоносными» и «воздухоподобными» (т. е. людьми, способными прокормиться только за счет кислорода, и расцветать на крошечных «пайках»). Для этих людей воздух (кислород) является основной жизненной субстанцией.
При выраженности Воздуха в карте человеку рекомендуется посредством диеты побольше «загрузится» и «утяжелиться», питаться чем-либо основательным и калорийным. Людям этих знаков следует избегать легкой пищи, т.к. они уже перенасыщены этой энергией. Например, если человек - сильный Воздух и постоянно с возрастом худеет, то это говорит о том, что он больше энергии отдает, чем потребляет. Диету надо выбрать с присутствием стихии Земли и Воды. Наоборот отказаться от острого, соленого и перейти на хлеб, каши и даже сладкое. Поэтому в 3-ю фазу людям знаков воздуха не следует голодать и употреблять легкую пищу (это овощи, фрукты), а придерживаться размеренного образа жизни. Для всех остальных знаков это не справедливо. Вообще для воздуха лучше долго не голодать, а периодически ограничиваться в тех или иных продуктах (в зависимости от пораженности планет в радиксе).
Хорошее время позаботиться о своем здоровье - это третья фаза Луны, после Полнолуния до последней четверти. Но не голодать, а наоборот. Для людей этих знаков лучшим временем является время полудня, или полуночи.
Вода
Стихия отвечает за пищеварительную и выделительную системы. Таким образом, диета составляется из легких, натуральных продуктов, оказывающих мочегонное действие, помогающих удалению излишков жидкости из тканей организма, а также пищи с высоким содержанием калия, способствующего выведению воды из организма и уменьшающего аллергические реакции на продукты или вещества, летающие в воздухе. Кроме того, этот элемент активирует выработку пищеварительных энзимов, помогающих хорошему функционированию кишечника (т.е. эти знаки нуждаются в пище, способствующей пищеварению).
С этими знаками (Рак, Скорпион, Рыбы) связана трансформация любой пищи, им противопоказана любая кислая несвежая пища. Эти люди очень тонко реагируют на перебродившую пищу (кислая капуста). Рекомендуется исключать из употребления продукты с повышенно кислотностью, но рекомендуется легкая пища (овощи, фрукты). И вообще грибы противопоказаны людям знаков Воды, хотя мясо в принципе им не противопоказано.
Следует помнить, что данные знаки предрасположены к полноте, появляющейся из-за задержки жидкости в тканях. Поэтому выпивание восьми стаканов чистой воды ежедневно хорошо очищает почки и препятствует появлению ядов в системе. Люди стихии Воды не очень разборчивы в еде. Любят пить много жидкости и есть по ночам. Мало двигаются, много спят. Рекомендуется соблюдать режим в приеме пищи, диеты с четкими схемами. Не рекомендуется есть сало и колбасу. Ограничить белый хлеб, чай, кофе, лук, чеснок. Очень хорошо употреблять фруктовые соки, сладкие ягоды и фрукты.
Продукты: клубника, земляника, спаржа, мускусная дыня, бананы, миндаль, картофель, кунжут, семена подсолнечника, йогуpт, оpехи, сыp, яйца, салат, продукты моря, рыба (особенно тунец), раки, птица (гусятина, утятина), постное мясо. Некоторые продукты оказывают помощь пищеварительным процессам, а именно: ревень, папайя, овсянка, морковь, апельсины. Обладающие мочегонным действием: редис, сельдерей, огурцы, петрушка, спаржа, фасоль, морковь, апельсины, овсянка.
Человеку, родившемуся в водном знаке, или имеющему недостаток воды, также требуются растительные продукты, в которых содержится много воды: кабачки, тыква, огурцы, водяной кресс, арбуз, помидоры, дыни.
Если же у человека в системе много Воды, то такие продукты могут вызывать у него аллергию, и ему нужно потреблять те виды пищи, которые стимулируют деятельность мочевыделительной системы, являясь по природе мочегонными, ибо они способствуют выведению избытка воды из тканей, а не ее задержке и накоплению в организме.
Время для диеты надо выбирать в четвертую фазу Луны (перед новолунием). В 4-ю фазу не рекомендуется тяжелая пища (грибы, мясо). Людям знаков Воды противопоказана грубая пища, т.к. у них в это время повышена реакция. Кроме того, следует производить тщательный отбор сортов грибов, которые любят люди этих типов. Грибы считаются для них «тяжелой» пищей, способствующей отравлениям (люди знаков Воды подвержены отравлениям в большей степени, чем остальные люди, т.к. часто травятся именно грибами).
Ирина, 30 лет. Цель долгосрочная - 60 кг
Цель 1 - 115кг (достигнута - 15.12.2014)
Цель 2 - 110кг (достигнута - 02.02.2015)
Цель 3 - 105кг
Цель 4 - 100кг
...
Мой домик - id=53391
|
Кудряшка1984
Diet-Баллов: 7675
Сообщений: 885
8.1.2015 23:21
|
Делимся в этой теме разновидностями питания
Ирина, 30 лет. Цель долгосрочная - 60 кг
Цель 1 - 115кг (достигнута - 15.12.2014)
Цель 2 - 110кг (достигнута - 02.02.2015)
Цель 3 - 105кг
Цель 4 - 100кг
...
Мой домик - id=53391
|
|
