Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Начинаю все заново!

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Антуся, привет! Куда ты пропала? Как твои успехи?

В плане мотивации попробуй почитать каую-то мотивационную литературу. 

А свои пищевые привычки действительно надо как-то менять, постепенно, по чуть-чуть...

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
ТВН-94,3
Цель 1-90,0
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Антуся, надо себя приучать кушать иначе) медленно, но верно)) тренировать силу воли необходимо, она еще пригодится) я тоже раньше всегда на завтрак, обед, ужин - печенька... слоечка... булочка... пряничек... а то и по несколько))) а потом по чуть-чуть уменьшать стала... потом переболела сильно, в итоге, вообще почти ничего есть нельзя было))) и это стало дополнительным облегчающим фактором) сейчас вполне спокойно мне хватает 1-3 галетных печенек на день

Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Rishechka пишет 21.02.2015 в 23:11 (ссылка):

Антуся, Попробуйте сделать себе небольшой облегченный план)) Допустим - завтра с утра кушаю то, на обед то-то и то-то (полезное!), в ужин то-то (тоже полезное), в качестве награды - послезавтра на завтрак скушаю ПЛЮШКУ!.. Это поможет не уходить сразу и резко от привычных сладостей, но и начнет уже как-то дисциплинировать и приучать к правильной еде... Но это чисто как вариант))

я привыкла кушать мучное на завтрак, обед и ужин. В доме всегда есть что-то, либо покупаем, либо я сама пеку. А обещаниями я почему-то себя не заманиваю, т.к. знаю, что в общем-то, пошла и взяла. Как-то так. Еще, я заедаю сонливость, когда хочется спать, но нельзя (надо по дому шуршать), я что-нибудь ем, и сон на некоторое время отступает.

Наталья.29 лет
Мама двух сыночков и лапочки дочки! ГВ!
Вес 95.8кг(1.02.15). Хочу 69кг!
Рост 167см
живу тут: id=53578
________________________________________________
Кто желает, найдет тысячу возможностей, кто не желает, найдет тысячу отговорок!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Антуся, Попробуйте сделать себе небольшой облегченный план)) Допустим - завтра с утра кушаю то, на обед то-то и то-то (полезное!), в ужин то-то (тоже полезное), в качестве награды - послезавтра на завтрак скушаю ПЛЮШКУ!.. Это поможет не уходить сразу и резко от привычных сладостей, но и начнет уже как-то дисциплинировать и приучать к правильной еде... Но это чисто как вариант))

Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все, сдулась Наталья... точнее, раздулась и на все подзабила((

Прям сплошное расстройство. Хаю себя на чем свет стоит, но жрать не перестаю. Я не знаю, что делать с собой, как с собой разговаривать и чем уговаривать! Стыд и позор! Почти 30, а так и не научилась любить себя, пичкаю всякой фигней, конечно, я не ем фаст-фуд, но много всяких вкусняших мучного происхождения! Сбой ДиОна вывел меня конкретно так из строя, хотя начала бодрячком. И отмазок-то у меня нет. Сегодня пыталась влезть в старый пуховик, не застегнулся в районе ж... точнее, застегнулся бы, но с треском, не стала рисковать молниейsmile

Еще неделя вся в беготне, муж постоянно на работе...

Дисциплины вообще никакой, а ведь на меня дети смотрят - позор!smile

Как брать себя в руки, ума не приложуsmile

Наталья.29 лет
Мама двух сыночков и лапочки дочки! ГВ!
Вес 95.8кг(1.02.15). Хочу 69кг!
Рост 167см
живу тут: id=53578
________________________________________________
Кто желает, найдет тысячу возможностей, кто не желает, найдет тысячу отговорок!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Антуся пишет 06.02.2015 в 11:33 (ссылка):

Сегодня вновь отвес!smile за пять дней минус 1.7кг!smile

Наталья, поздравляю!

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
ТВН-94,3
Цель 1-90,0
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня вновь отвес!smile за пять дней минус 1.7кг!smile

Нет, как прилипать к телу - так это жир, а как уходит, так вода! нечестно!smile

Наталья.29 лет
Мама двух сыночков и лапочки дочки! ГВ!
Вес 95.8кг(1.02.15). Хочу 69кг!
Рост 167см
живу тут: id=53578
________________________________________________
Кто желает, найдет тысячу возможностей, кто не желает, найдет тысячу отговорок!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kushanatta пишет 06.02.2015 в 02:09 (ссылка):

buk4onok, Антуся, девочки, во первых спасибо большое за ответы. Я читала о том что во время беременности все доктора запрещают какой либо спорт до 12 недель.А после родов в зависимости от родов, но не ранее чем через 2 мес.

мне врач уже через неделю разрешила обруч крутить. я во время беременности, месяцев с 6-6.5 делала упражнения на фитболе, в основном, на нижнюю часть тела)

kushanatta пишет 06.02.2015 в 02:09 (ссылка):

Вика, а сейчас ты питаешься на 2000 кк?

я тоже кушаю на 2000 ккал, но я привыкла так кушать, тяжело будет после ГВ, когда придется сокращать рацион.

Наталья.29 лет
Мама двух сыночков и лапочки дочки! ГВ!
Вес 95.8кг(1.02.15). Хочу 69кг!
Рост 167см
живу тут: id=53578
________________________________________________
Кто желает, найдет тысячу возможностей, кто не желает, найдет тысячу отговорок!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
kushanatta, :)))) вот видишь! А я сытая;) и спокойно могу болтать о макаронах:)))
Вика, 27 лет. Рост 161
Мама принцессок-погодок (4г. и 3г.) и маленького сыночка (11мес)
с 74 до 54
Цель 1: 69,9 есть!!!
Цель 2: 65
Цель 3: 62
Цель 4: 56
Цель 5: 52
Я тут: topic_id=38919

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

buk4onok, макароны это слабое место. Рис и макароны. Сыр туда, яйцо с желтками...

так, надо срочно идти спать, пока не наела на все эти 2000 прямо сейчас :)

То что ты блуждаешь, еще не значит что ты потерян.
Моя цель: Здоровое, красивое и спортивное тело!
Заходи, присаживайся.. ЛД id=52159
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.