Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Новички ДиетаОнлайн
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ranet-ka, Kamyshka, fluidica, Летящая, худой_хамяк, rodrighes
    Тема:
"Я его слепила из того,что было...",Или я сама себя сделаю))

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Опять пропала((((

Дарья, 30 лет, 69 кг...
Цель:
до (не буду загадывать..., а буду идти к цели) - 55 кг.
вперед к цели:
1.69 - ДА
2.65 -
3.60 -
4.55 -
5.53 -

/community/post.php?topic_id=54033

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго дня хозяюшке и всем гостьям))))

 

Катюшечкин2, в последний раз, с тобой скинула 8 кг и как-то забросила все, за 1,5 года вернулось постепенно 5 кг, вот решила закончить начатое 1,5 года назадsmile

Дарья, 30 лет, 69 кг...
Цель:
до (не буду загадывать..., а буду идти к цели) - 55 кг.
вперед к цели:
1.69 - ДА
2.65 -
3.60 -
4.55 -
5.53 -

/community/post.php?topic_id=54033

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Darina45, привет!!Ничего себе)))да ты дольше моего возвращалась))Я в своем репертуаре))скинула-набрала))Сейчас до 16 марта зал закрыт,так что не теряю время даром,решила-таки бросить куритьsmile...15 дней уже))с сегодняшнего дня поменяла программу в дионе))1200-1550ккал,думаю с леденцамисемечкамибулочками пока бросала,кушала не меньше...так что до 16 числа постараюсь скинуть))Вес на сегодня 68кг. ровно...

 

26 лет,Рост-164;вес-68 на 26.02.2015
Цель № 1:67кг-
Цель № 2:65кг
Мечта-55кг
Дневничок:/community/post.php?topic_id=53356

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюшечкин2, привет, и я вернулась)))) Как у тебя дела???

Дарья, 30 лет, 69 кг...
Цель:
до (не буду загадывать..., а буду идти к цели) - 55 кг.
вперед к цели:
1.69 - ДА
2.65 -
3.60 -
4.55 -
5.53 -

/community/post.php?topic_id=54033

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюшечкин2 пишет 19.01.2015 в 06:17 (ссылка):

smileа вот и я))Вернулась из свободного плавания с весом 66,3...Продолжаем начатое,до лета еще есть время))

Прошёл ещё месяц. Теоретически на МФ за месяц сбрасывается 1,6 кг , на НКП можно было и все три потерять... Т.е. где хотя бы декларация о 64,7 кг ?

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска 21.03.15 ТВН 68,85
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileа вот и я))Вернулась из свободного плавания с весом 66,3...Продолжаем начатое,до лета еще есть время))

26 лет,Рост-164;вес-68 на 26.02.2015
Цель № 1:67кг-
Цель № 2:65кг
Мечта-55кг
Дневничок:/community/post.php?topic_id=53356

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюшечкин2, отчет где?! Теоретически у тебя 1500 где-то сейчас, а по факту хз...

Мать пятилетнего сына, жена и просто красавица!
Рост 168, 31 год.
Цель - построить спортивное, упругое тело, весящее около 58 кг.
Зарисовки, отчеты и прочее тут: /community/post.php?topic_id=53118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

собеседование єто класс! есть шанс что-то поменять в жизни! :)

Женя,32, рост 165
15.09.2014: 68,5
08.10.2014: 66,0
08.11.2014: 65,2
08.12.2014: 64,3
Дневничок _id=53021

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,всем!А вот и не правда,зажоров не было,лишь перебор по ккал пару дней на 200 ккал)).Вес 65.7...всё считаю и контролирую...Кстати вес скинулся до 64.8,вчера была соленая сельдь вечером и пару бокалов вина...Сегодня на тренировке был день ног...Простите,что потерялась-предновогодние заботы,и еще в понедельник меня пригласили на собеседование...Такой вот подарочек перед Новым годом...

26 лет,Рост-164;вес-68 на 26.02.2015
Цель № 1:67кг-
Цель № 2:65кг
Мечта-55кг
Дневничок:/community/post.php?topic_id=53356

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

barceloneta пишет 23.12.2014 в 11:36 (ссылка):

Чую я, кто-то впал в зажорчик))))

Ну я же говорила, что это не МФ, а НКП. Уж слишком борзо вес уходил, а что это значит - а то, что Жорик близко уже. Тут либо надо психологический застёг до полного упора, либо уйти в зажор и поправить здоровичко, поднять обменку, что не так уж и плохо перед НГ. 

Зажоры конечно разные бывают. У меня 100-300 ккал сверху уже зажор, а если 600, то вообще стрелятся пора. Ну есть личности, которые могут и 5000 ккал в себя запихнуть.

Я думаю Катя появится после парочки разгрузов, типа  болела, гости чуток были, есть опять не могу и опять всё сначала.

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска 21.03.15 ТВН 68,85
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

barceloneta, ахаха)) тут все этим грешат:)) только вот в начали пути зажор - это 2,5 тыщи калорий, а потом зажор - это лишний кусочек шоколадки или бокал винаsmile

Женя,32, рост 165
15.09.2014: 68,5
08.10.2014: 66,0
08.11.2014: 65,2
08.12.2014: 64,3
Дневничок _id=53021

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чую я, кто-то впал в зажорчик))))

Мать пятилетнего сына, жена и просто красавица!
Рост 168, 31 год.
Цель - построить спортивное, упругое тело, весящее около 58 кг.
Зарисовки, отчеты и прочее тут: /community/post.php?topic_id=53118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТВН (типичный вес недели) 66,3

СКН (средняя кк недели) 1324 кк

РКН (рекомендованная кк) 1425

Наслаждайся))))))

 

Мать пятилетнего сына, жена и просто красавица!
Рост 168, 31 год.
Цель - построить спортивное, упругое тело, весящее около 58 кг.
Зарисовки, отчеты и прочее тут: /community/post.php?topic_id=53118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Катюш! Кардио 40 мин - это круто! smile  я только 20 мин выдерживаю на степпере после силовой, тренер очень постепенно наращивает нагрузку. Правда силовая у меня чуть дольше 70-80 мин.

Я своей маме даже весы дарила и предалагала за нее планировщик вести, ни фига, даже начинать не хочет!!!! 

Ксения 33 года, рост 167, вес 68.
01.09.14 - 76,5кг.
Немного обо мне здесь id=53534

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюшечкин2, у тебя прекрасные результаты, стабильные судя из отчетика!! так держать!!

Женя,32, рост 165
15.09.2014: 68,5
08.10.2014: 66,0
08.11.2014: 65,2
08.12.2014: 64,3
Дневничок _id=53021

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

4ere6nya пишет 17.12.2014 в 12:19 (ссылка):

Привет хорошего дня тебе! худеешь как всегда замечательно!smile

Спасибо большое!!smileИ тебе всего хорошего))

26 лет,Рост-164;вес-68 на 26.02.2015
Цель № 1:67кг-
Цель № 2:65кг
Мечта-55кг
Дневничок:/community/post.php?topic_id=53356

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет хорошего дня тебе! худеешь как всегда замечательно!smile

Я Ирина мне 29 лет
Вес
был 84,5 кг
сейчас 83,9 кг
рост 164 см
Цели
31.12 - 83
31.01 - 80
28.02 - 76
и так далее .

домик /community/post.php?topic_id=53504

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксю-Ко пишет 15.12.2014 в 21:09 (ссылка):

Катюшечкин2, привет! Можно на "ты"? Почитала твой дневничок, я занимаюсь с 01.09.14 в зале, но как ты ощущаю себя школьником :(  Скажи, а сколько по времени длиться твоя тренировка?  И с мамами у нас похоже, у моей тоже лишний вес, только моя ккал считать ни в какую не хочет :( 

Привет,Ксения!!smileКонечно можно))Сначала 15 мин.кардио(эллипсоид)+разминка минут 7-10,затем силовая тренировка около часа,потом кардио минут сорок и в конце растяжка.В общем два с небольшим часа я провожу в зале))Иногда правда меньше))А с мамой и у меня проблема в подсчете ккалsmile,заставляю её примерно хотя бы прикидывать сколько граммов в продуктах,а потом опираясь на опыт взвешивания рассчитываю ккал...как-то такsmile

26 лет,Рост-164;вес-68 на 26.02.2015
Цель № 1:67кг-
Цель № 2:65кг
Мечта-55кг
Дневничок:/community/post.php?topic_id=53356

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nelson22 пишет 15.12.2014 в 11:21 (ссылка):

Привет!

С прошедшей годовщиной вас)))

Спасибо большое,Катюшка!!smile

26 лет,Рост-164;вес-68 на 26.02.2015
Цель № 1:67кг-
Цель № 2:65кг
Мечта-55кг
Дневничок:/community/post.php?topic_id=53356

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем,доброе утро!!

Отчет:

09.12  1347  67

10.12  1344  66,7

11.12  1344  66,5

12.12  1327  66,3

13.12  1644  66

14.12  925  66,6

15.12  1346  66,1

16.12 1342  65,7

17.12  вес  65,9

26 лет,Рост-164;вес-68 на 26.02.2015
Цель № 1:67кг-
Цель № 2:65кг
Мечта-55кг
Дневничок:/community/post.php?topic_id=53356

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтра утром,как только провожу мужа на заезд,всем отвечу и выложу отчет,сегодня совсем некогда,придерживаюсь 1400ккал...

26 лет,Рост-164;вес-68 на 26.02.2015
Цель № 1:67кг-
Цель № 2:65кг
Мечта-55кг
Дневничок:/community/post.php?topic_id=53356

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жду отчет! Захожу редко, но бдю.

Мать пятилетнего сына, жена и просто красавица!
Рост 168, 31 год.
Цель - построить спортивное, упругое тело, весящее около 58 кг.
Зарисовки, отчеты и прочее тут: /community/post.php?topic_id=53118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюшечкин2, привет! Можно на "ты"? Почитала твой дневничок, я занимаюсь с 01.09.14 в зале, но как ты ощущаю себя школьником :(  Скажи, а сколько по времени длиться твоя тренировка?  И с мамами у нас похоже, у моей тоже лишний вес, только моя ккал считать ни в какую не хочет :( 

Ксения 33 года, рост 167, вес 68.
01.09.14 - 76,5кг.
Немного обо мне здесь id=53534

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

С прошедшей годовщиной вас)))

Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см

Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)

Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В субботу был спорт-день ног,вес был 66 кг. ровно,вечером была третья годовщина свадьбы,гости...Сегодня вес 66,6-плачевно((Продолжаю подсчет ккал...

26 лет,Рост-164;вес-68 на 26.02.2015
Цель № 1:67кг-
Цель № 2:65кг
Мечта-55кг
Дневничок:/community/post.php?topic_id=53356

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Воскресение: Вес 66,1

 

  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
  926 78 67 30
26 лет,Рост-164;вес-68 на 26.02.2015
Цель № 1:67кг-
Цель № 2:65кг
Мечта-55кг
Дневничок:/community/post.php?topic_id=53356

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Суббота:перелет по ккал

 

  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
  1645 123 55 39
26 лет,Рост-164;вес-68 на 26.02.2015
Цель № 1:67кг-
Цель № 2:65кг
Мечта-55кг
Дневничок:/community/post.php?topic_id=53356

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!!Запоздалые отчеты:

Пятница 

 

  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

Всего:  

  1327 150 53 60


26 лет,Рост-164;вес-68 на 26.02.2015
Цель № 1:67кг-
Цель № 2:65кг
Мечта-55кг
Дневничок:/community/post.php?topic_id=53356

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

.Доброго утра и хороших выходных!!!

Аня рост 1.73 м
сейчас 78.9...будет 60
id=53516

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем,доброго утра и отличного настроения!smile

Вес сегодня 66,3

Отчет за вчера:

 

  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
  1345 160 52 61
26 лет,Рост-164;вес-68 на 26.02.2015
Цель № 1:67кг-
Цель № 2:65кг
Мечта-55кг
Дневничок:/community/post.php?topic_id=53356

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

26 лет,Рост-164;вес-68 на 26.02.2015
Цель № 1:67кг-
Цель № 2:65кг
Мечта-55кг
Дневничок:/community/post.php?topic_id=53356

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Планка день 6 отдых по плану...

26 лет,Рост-164;вес-68 на 26.02.2015
Цель № 1:67кг-
Цель № 2:65кг
Мечта-55кг
Дневничок:/community/post.php?topic_id=53356
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.