|
|
 |
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26637
Город: Москва
24.11.2014 12:11
|
Отчет за 17 - 23 ноября
на предыдущей неделе 102
1.Вес на отчет 102 0
2.КБЖУ - 0
3.Не едим на ночь - 14
3. Вода натощак - 14
4. Спорт - 20
ИТОГО 48
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
Мария1953
Diet-Баллов: 22223
Сообщений: 6435
Город: Санкт-Петербург
24.11.2014 11:48
|
Отчёт за 17 ноября-23 ноября.
Вес на предыдущей неделе 102.100 кг.
1.Вес на отчёт 101.800 кг отвес 300 гр 90
2.КБЖУ 20
3.Не едим на ночь 14
4.Вода натощак 14
5.Спорт 10
Итого за неделю 148
|
betulana
Diet-Баллов: 18420
Сообщений: 2813
Город: Брянск
17.11.2014 21:32
|
Отчет за 10 ноября – 16 ноября
Вес на предыдущей неделе 86,2
1.Вес на отчет 85,5,отвес 700гр 210
2.КБЖУ 22
3.Не едим на ночь 14
4.Вода натощак 14
5.Спорт 20
ИТОГО за неделю 280
Татьяна 64 г. рост 165 см,
Иногда так важно поддержать человека,просто так,от сердца. Чтобы он не сломался от боли. Мой дневник
/community/post.php?topic_id=44360
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26637
Город: Москва
17.11.2014 21:24
|
Гонки к Новому 2015 году "НОВОГОДНИЕ"
3-я неделя с 10 по 16 ноября 2014 г.
Наша цель- и здоровье.
Похудели вместе на 1400гр. (за счет Наташи)
1 место у Наташи Осиповой - 1,5 кг - 497 рублей
2 место у Нины- 0,7 кг.- 291 рубль
 3 место у Марии -0,4 кг.- 172 рубля
ТАБЛИЦА С НАЧАЛА ГОНОК
Отстающим на букву "Л":
Людмиле
Лене оер1
Лиде
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
oep1
Diet-Баллов: 13541
Сообщений: 3352
Город: Рязань
17.11.2014 15:07
|
Отчет за 10 - 16 ноября
Вес на предыдущей неделе 89.8
1.Вес на отчет 90.2 привес 400гр -120
2.КБЖУ 0
3.Не едим на ночь 0
4.Вода натощак 14
5.Спорт 21
ИТОГО за неделю - 85
Елена.
|
Мария1953
Diet-Баллов: 22223
Сообщений: 6435
Город: Санкт-Петербург
17.11.2014 14:13
|
Отчёт за 10-16 ноября.
Вес на предыдущей неделе 102.500кг
1.Вес на отчёт 102.100кг.Отвес 400гр-120
2.КБЖУ 16
3.Не едим на ночь 14
4.Вода натощак 14
5.Спорт 8
Итого за неделю: 172
|
Шиколада
Diet-Баллов: 11085
Сообщений: 3147
Город: Актобе, Казахстан
17.11.2014 11:45
|
Отчет за 10 - 16 ноября
Вес на предыдущей неделе 85,2
1.Вес на отчет 85,6,привес 400гр -120
2.КБЖУ 7
3.Не едим на ночь 10
4.Вода натощак 14
5.Спорт 12
ИТОГО за неделю - 77
Людмила
Уже 56 лет. Рост был 170, а теперь, оказывается, 168 см.
Было 96,6 кг(январь 2012 г.),было и 76,1 кг в мае 2013-го, а сейчас 84... С новыми силами в бой...
|
Osipova22
Diet-Баллов: 7011
Сообщений: 411
Город: Санкт-Петербург
17.11.2014 11:32
|
Отчет за 10 ноября - 16 ноября
Вес на предыдущей неделе 85,6
1.Вес на отчет 84,1(отвес 1500) 450
2.КБЖУ - 0
3.Не едим на ночь - 14
4. Вода натощак - 14
5. Спорт - 19
ИТОГО 497
Наташа
Начало 03.09.2014 - 95 кг
Сейчас - 76 кг
Хочу пока - 75 кг
|
Aknel
Diet-Баллов: 22719
Сообщений: 3587
Город: Ванкувер(Екатеринбург)
17.11.2014 11:31
|
Отчет за 10 - 16 ноября
на предыдущей неделе 80,5
1.Вес на отчет 80,5 0
2.КБЖУ - 0
3.Не едим на ночь - 8
3. Вода натощак - 10
4. Спорт - 6
ИТОГО 24
Елена, 57 лет
Было 80, достигла 66,6 - Сейчас 79, иду опять к 66.
"Жизнь – как велосипед. Если тяжело крутить педали–ты идешь вверх, если легко–ты едешь вниз, а будешь стоять на месте–упадешь."
|
Nina-65
Diet-Баллов: 32496
Сообщений: 8658
Город: Тольятти
17.11.2014 9:39
|
Отчет за 10 ноября - 16 ноября
Вес на предыдущей неделе 94,2
1.Вес на отчет 93,5 (отвес 700гр) 210
2.КБЖУ - 21
3.Не едим на ночь - 14
4. Вода натощак - 14
5. Спорт - 32
ИТОГО 291
Я- Нина,рост 154. Было 97кг,сейчас 89, хочу
75 кг, мечтаю о 60 кг.
Я здесь /myhome/user.php?id=31835
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26637
Город: Москва
17.11.2014 8:45
|
Отчет за 10 - 16 ноября
на предыдущей неделе 102
1.Вес на отчет 102 0
2.КБЖУ - 0
3.Не едим на ночь - 8
3. Вода натощак - 14
4. Спорт - 8
ИТОГО 30
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
lidusja_
Diet-Баллов: 13732
Сообщений: 650
Город: Минск
16.11.2014 22:25
|
Отчет за 10 ноября - 16 ноября.
1. Вес на отчет 78.6 (привес 400г) - - 120
2.КБЖУ - 0
3. Не едим на ночь - 8
4. Вода натощак - 8
5. Спорт - 0
ИТОГО -104
Лидия.Мне 58 лет. Рост 162см. Начальный вес 81кг.1 задача-70кг Очень хочу 65.Главное: не сойти с дистанции... Сегодня 21.12.14 -77.8
|
oep1
Diet-Баллов: 13541
Сообщений: 3352
Город: Рязань
12.11.2014 11:23
|
Отчет за 3 ноября - 9 ноября
1.Вес на отчет 89.8 ( привес 500 г) - 150
2.КБЖУ - 0
3.Не едим на ночь - 0
3. Вода натощак - 14
4. Спорт - 6
ИТОГО - 130
Елена.
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26637
Город: Москва
10.11.2014 22:32
|
Гонки к Новому 2015 году "НОВОГОДНИЕ"
2-я неделя с 3 по 9 ноября 2014 г.
Наша цель- и здоровье.
Похудели вместе на 1800гр.
1 место у Тани-бетуланы - 0,6 кг - 250 рублей
2 место у НаташиОсиповой- 0,6 кг.- 224 рубля
3 место у Марии -0,4 кг.- 158 рублей
ТАБЛИЦА С НАЧАЛА ГОНОК
Всем в подарок кошелек для заработанных рубликов!
Отстающей Галлине пендель
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
Osipova22
Diet-Баллов: 7011
Сообщений: 411
Город: Санкт-Петербург
10.11.2014 18:15
|
Отчет за 3 ноября - 9 ноября
Вес на предыдущей неделе 86,2
1.Вес на отчет 85,6 ( отвес 600 г) 180
2.КБЖУ - 0
3.Не едим на ночь - 14
3. Вода натощак - 14
4. Спорт - 16
ИТОГО 224
Наташа
Начало 03.09.2014 - 95 кг
Сейчас - 76 кг
Хочу пока - 75 кг
|
Мария1953
Diet-Баллов: 22223
Сообщений: 6435
Город: Санкт-Петербург
10.11.2014 13:37
|
Отчёт за 3 ноября-9ноября.
Вес на предыдущей неделе 102.900кг
1.Вес на отчёт 102.500кг отвес 400г 120
2.К Б Ж У 0
3.Не едим на ночь 10
4.Вода натощак 14
5.Спорт 14
Итого за неделю: 158
|
Aknel
Diet-Баллов: 22719
Сообщений: 3587
Город: Ванкувер(Екатеринбург)
10.11.2014 11:24
|
Отчет за 3 ноября – 9 ноября
Вес на предыдущей неделе 80.5
1.Вес на отчет 80,5,отвес 0гр
2.КБЖУ 0
3.Не едим на ночь 6
4.Вода натощак 8
5.Спорт 2
ИТОГО за неделю 16
С понедельника всерьез берусь за себя - берегитесь! 
Елена, 57 лет
Было 80, достигла 66,6 - Сейчас 79, иду опять к 66.
"Жизнь – как велосипед. Если тяжело крутить педали–ты идешь вверх, если легко–ты едешь вниз, а будешь стоять на месте–упадешь."
|
Nina-65
Diet-Баллов: 32496
Сообщений: 8658
Город: Тольятти
10.11.2014 11:02
|
Отчет за 3 ноября -9 ноября
Вес на предыдущей неделе 94,4
1.Вес на отчет 94,2 60
2.КБЖУ - 20
3.Не едим на ночь - 14
4. Вода натощак - 14
5. Спорт - 40
ИТОГО 148
Я- Нина,рост 154. Было 97кг,сейчас 89, хочу
75 кг, мечтаю о 60 кг.
Я здесь /myhome/user.php?id=31835
|
betulana
Diet-Баллов: 18420
Сообщений: 2813
Город: Брянск
10.11.2014 10:46
|
Отчет за 3 ноября – 9 ноября
Вес на предыдущей неделе 86,8
1.Вес на отчет 86,2,отвес 600гр 180
2.КБЖУ 24
3.Не едим на ночь 14
4.Вода натощак 14
5.Спорт 18
ИТОГО за неделю 250
Татьяна 64 г. рост 165 см,
Иногда так важно поддержать человека,просто так,от сердца. Чтобы он не сломался от боли. Мой дневник
/community/post.php?topic_id=44360
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26637
Город: Москва
10.11.2014 10:21
|
Отчет за 29 сентября - 2 ноября
Вес на предыдущей неделе 101,7
1.Вес на отчет 102 - 90
2.КБЖУ - 0
3.Не едим на ночь - 0
3. Вода натощак - 12
4. Спорт - 12
ИТОГО -66
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
Шиколада
Diet-Баллов: 11085
Сообщений: 3147
Город: Актобе, Казахстан
9.11.2014 9:12
|
Девочки, сегодня уезжаю на семинар до вечера среды, поэтому отчитываюсь заранее
Отчет за 3 - 9 ноября
Вес на предыдущей неделе 85,5
1.Вес на отчет 85,2,отвес 300гр 90
2.КБЖУ 20
3.Не едим на ночь 12
4.Вода натощак 12
5.Спорт 16
ИТОГО за неделю 150
Людмила
Уже 56 лет. Рост был 170, а теперь, оказывается, 168 см.
Было 96,6 кг(январь 2012 г.),было и 76,1 кг в мае 2013-го, а сейчас 84... С новыми силами в бой...
|
Osipova22
Diet-Баллов: 7011
Сообщений: 411
Город: Санкт-Петербург
4.11.2014 23:23
|
Девочки, прошу прощения, но я только смогла до компьютера добраться.
Отчет за 29 сентября - 2 ноября
Вес на предыдущей неделе 87,0
1.Вес на отчет 86,2 ( отвес 800 г) 240
2.КБЖУ - 0
3.Не едим на ночь - 14
3. Вода натощак - 14
4. Спорт - 15
ИТОГО 283
Наташа
Начало 03.09.2014 - 95 кг
Сейчас - 76 кг
Хочу пока - 75 кг
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26637
Город: Москва
4.11.2014 20:26
|
Гонки к Новому 2015 году "НОВОГОДНИЕ"
Наша цель- красота и здоровье.
Похудели вместе всего на 700гр.
1 место у Тани-бетуланы - 0,8 кг-310 рублей
2 место у Лены оер1- 0,7 кг.- 267 рублей
3 место у Лиды -0,2 кг.- 100 рублей
ТАБЛИЦА С НАЧАЛА ГОНОК
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
Мария1953
Diet-Баллов: 22223
Сообщений: 6435
Город: Санкт-Петербург
4.11.2014 12:12
|
Вес на 4 ноября-102.900 кг. |
Aknel
Diet-Баллов: 22719
Сообщений: 3587
Город: Ванкувер(Екатеринбург)
4.11.2014 10:09
|
Отчет за 29 сентября - 2 ноября
Вес на предыдущей неделе 80.0
1.Вес на отчет 80.5 0
2.КБЖУ - 0
3.Не едим на ночь - 4
3. Вода натощак - 12
4. Спорт - 0
ИТОГО 16
Елена, 57 лет
Было 80, достигла 66,6 - Сейчас 79, иду опять к 66.
"Жизнь – как велосипед. Если тяжело крутить педали–ты идешь вверх, если легко–ты едешь вниз, а будешь стоять на месте–упадешь."
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26637
Город: Москва
4.11.2014 9:41
|
Отчет за 29 сентября - 2 ноября
Вес на предыдущей неделе 101,7
1.Вес на отчет 101,7 0
2.КБЖУ - 0
3.Не едим на ночь - 0
3. Вода натощак - 10
4. Спорт - 0
ИТОГО 10
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
lidusja_
Diet-Баллов: 13732
Сообщений: 650
Город: Минск
3.11.2014 21:25
|
Отчет за 29 сентября - 2 ноября
Вес на предыдущей неделе 78.0
1.Вес на отчет 77.8 60
2.КБЖУ - 20
3.Не едим на ночь - 10
3. Вода натощак - 10
4. Спорт - 0
ИТОГО ЗА 5 ДНЕЙ - 100
Лидия.Мне 58 лет. Рост 162см. Начальный вес 81кг.1 задача-70кг Очень хочу 65.Главное: не сойти с дистанции... Сегодня 21.12.14 -77.8
|
Nina-65
Diet-Баллов: 32496
Сообщений: 8658
Город: Тольятти
3.11.2014 18:06
|
Отчет за 27 сентября-2 ноября
Вес на предыдущей неделе 93,8
1.Вес на отчет 94,4 привес 600гр -180
2.КБЖУ 20 (считала вручную по таблице)
3.Не едим на ночь 14
4.Вода натощак 14
5.Спорт 52
ИТОГО за неделю - 80
Я- Нина,рост 154. Было 97кг,сейчас 89, хочу
75 кг, мечтаю о 60 кг.
Я здесь /myhome/user.php?id=31835
|
oep1
Diet-Баллов: 13541
Сообщений: 3352
Город: Рязань
3.11.2014 14:04
|
Отчет за 27 сентября-2 ноября
Вес на предыдущей неделе 90
1.Вес на отчет 89.3 отвес 700гр 210
2.КБЖУ 20
3.Не едим на ночь 2
4.Вода натощак 14
5.Спорт 21
ИТОГО за неделю 267
Елена.
|
Шиколада
Diet-Баллов: 11085
Сообщений: 3147
Город: Актобе, Казахстан
3.11.2014 12:30
|
Отчет за 27 сентября-2 ноября
Вес на предыдущей неделе 85,6
1.Вес на отчет 85,5,отвес 100гр 30
2.КБЖУ 20
3.Не едим на ночь 14
4.Вода натощак 14
5.Спорт 13
ИТОГО за неделю 91
Людмила
Уже 56 лет. Рост был 170, а теперь, оказывается, 168 см.
Было 96,6 кг(январь 2012 г.),было и 76,1 кг в мае 2013-го, а сейчас 84... С новыми силами в бой...
|
betulana
Diet-Баллов: 18420
Сообщений: 2813
Город: Брянск
3.11.2014 12:16
|
Отчет на 3 ноября
Вес на предыдущей неделе 87,6
1.Вес на отчет 86,8,отвес 800гр 240
2.КБЖУ 28
3.Не едим на ночь 14
4.Вода натощак 14
5.Спорт 14
ИТОГО за неделю 310
Татьяна 64 г. рост 165 см,
Иногда так важно поддержать человека,просто так,от сердца. Чтобы он не сломался от боли. Мой дневник
/community/post.php?topic_id=44360
|
Osipova22
Diet-Баллов: 7011
Сообщений: 411
Город: Санкт-Петербург
30.10.2014 22:48
|
Вес на 27.10 - 87.0 кг
Я, правда, кк не считаю, можно я себе буду "0" постоянно ставить за кк и бжу?
Наташа
Начало 03.09.2014 - 95 кг
Сейчас - 76 кг
Хочу пока - 75 кг
|
lidusja_
Diet-Баллов: 13732
Сообщений: 650
Город: Минск
29.10.2014 14:15
|
Лидия.Мне 58 лет. Рост 162см. Начальный вес 81кг.1 задача-70кг Очень хочу 65.Главное: не сойти с дистанции... Сегодня 21.12.14 -77.8
|
oep1
Diet-Баллов: 13541
Сообщений: 3352
Город: Рязань
29.10.2014 10:16
|
Вес на 27.10 - 90кг
Елена.
|
Aknel
Diet-Баллов: 22719
Сообщений: 3587
Город: Ванкувер(Екатеринбург)
28.10.2014 22:01
|
Елена, 57 лет
Было 80, достигла 66,6 - Сейчас 79, иду опять к 66.
"Жизнь – как велосипед. Если тяжело крутить педали–ты идешь вверх, если легко–ты едешь вниз, а будешь стоять на месте–упадешь."
|
Шиколада
Diet-Баллов: 11085
Сообщений: 3147
Город: Актобе, Казахстан
27.10.2014 12:05
|
27 октября - вес 85,6 
Людмила
Уже 56 лет. Рост был 170, а теперь, оказывается, 168 см.
Было 96,6 кг(январь 2012 г.),было и 76,1 кг в мае 2013-го, а сейчас 84... С новыми силами в бой...
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26637
Город: Москва
27.10.2014 8:54
|
27 октября-вес 101,7
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
Nina-65
Diet-Баллов: 32496
Сообщений: 8658
Город: Тольятти
27.10.2014 8:19
|
Я- Нина,рост 154. Было 97кг,сейчас 89, хочу
75 кг, мечтаю о 60 кг.
Я здесь /myhome/user.php?id=31835
|
betulana
Diet-Баллов: 18420
Сообщений: 2813
Город: Брянск
26.10.2014 12:42
|
Мой вес на начало 26 октября 87,6 кг
Татьяна 64 г. рост 165 см,
Иногда так важно поддержать человека,просто так,от сердца. Чтобы он не сломался от боли. Мой дневник
/community/post.php?topic_id=44360
|
галлина
Diet-Баллов: 73111
Сообщений: 26637
Город: Москва
25.10.2014 10:34
|
Условия гонок
-принимаются все желающие, независимо от возраста, обязательно участвующие в жизни группы, т.е. пищущие сообщения по любым темам
- еженедельно отслеживаем вес и отчитываемся один раз в неделю
- отслеживаем КБЖУ и отчитываемся один раз в неделю, складывая результаты за неделю,разгрузочный день не более одного в неделю засчитывается как обычный день в пределах коридора
- не едим на ночь( не позднее 21 часа, или индивидуально у каждого).Кефир на ночь едою не считаем.
- пьем стакан воды утром натощак
- спорт, не менее 30 минут,здесь будем демократичны, включаем любое занятие спортом: ходьба, аэробика, утренняя зарядка и т.д.Отчитываемся один раз в неделю, складывая результаты за неделю.В зачет принимается не более 120 мин.(в спорт не включаются работы по дому и саду . огороду)
Начисление баллов(рублей)
-за вес: по +(плюс) 30рублей, за каждые 100 гр. Отвеса, по –(минус) 30рублей за каждые 100гр.привеса
-за КБЖУ: по 1рублю за каждый показатель, если отклонения от коридора в ту или другую сторону по любому показателю- 0рублей за этот показатель
-не едим на ночь-2 рубля
-за воду натощак-2 рубля
-за спорт: по 1 рублю за каждые 15 мин,, но не более8 рублей(в зачет принимаются только 2 часа), если спорта нет-0 рублей
Форма отчета
Отчет за 27 сентября-2 ноября
Вес на предыдущей неделе 70,4
1.Вес на отчет 70,отвес 400гр 120
2.КБЖУ 28
3.Не едим на ночь 14
4.Вода натощак 14
5.Спорт 20
ИТОГО за неделю 186
Отчитываемся в понедельник до 20.00.Кто не может в понедельник, отчитывается в воскресенье вечером,обязательно поставив в известность группу.
Если уважительная причина(командировка,отпуск. болезнь)данные можно занести потом по просьбе участника.
Чтобы дойти до цели, надо идти.О.Бальзак.
Галина
/dietgroups/show_group.php?id=2070
На ДиОне с 28.11.2009г. был 104кг,год назад 86,сейчас 94
|
