Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поможем Мужчинам!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes
    Тема:
у мужчин теже проблемы...

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Svjatoch пишет 27.10.2014 в 19:06 (ссылка):

Кстати, как выставить фотку в форум??

Вот тут всё написано!

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска 21.03.15 ТВН 68,85
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати, как выставить фотку в форум??

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всемsmile

Пошел на выздоровление, правда какое-то ощущуние истощения, обессиливания, начал принимать специальные витамины и стимуляторы, надеюсь помогут...

Несколько раз считал ккалории- действительно значительное превышение по калорийности и по жирам!!( хотя явно жирную и жаренную пищу не особенно люблю!!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

с возвращением, 

болеть, это всегда печально, а уж на работе...

Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! Извеняюсь что так давно не появлялся, протсто пришлось неожиданно уехать, а когда вернулся, то подхватил простуду + приходилось работать весь  день. Т.ч. такая слабость одолевала, что еле до койки доползал. Сегодня немного легче стало, поэтому появился сказать, что никуда я не пропал, просто так получилочь. Вообще простуда и работа - адская смесь: ощущения как будто кто-то высосал всю твою энергиюsmile

Поэтому в течении пары дней восстановлюсь и продолжу изучение и общение. Не теряйтеsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну вооот, пропал парень, читает, видимо smile

Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Svjatoch, привет! А я рекомендую почитать тут .

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска 21.03.15 ТВН 68,85
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Olga-Ol, привет. Прошла по ссылке и зачиталась. smile Спасибоsmile

мне 51
на ДиОне с марта 2011 года

Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!

мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Svjatoch, привет!

Какой ты молодец! У меня зять примерно в таком же весе и при таком же росте., но он ничего не хочет делать для того чтобы похудеть. Вот уже и колени у него болят..... Так что поддерживаю и поздравляю - ты на правильном пути!smile У тебя правильный настрой - бороться надо с вредными привычками. Изучай все этапы внимательно, старайся всё выполнять что советует ДиОн, и будет тебе счастье.smile

А по поводу картинок...smile Я не спец. но попробуй мышку навести на картинку, нажми свойства и задай нужный размер. Вроде, я так делала

УДАЧИ!smile

 

мне 51
на ДиОне с марта 2011 года

Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!

мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! smile

Рекомендую к прочтению вот это:

книга

А. Филатов "теория и практика жиросжигания". Всё ясно, доступно и без растекания мыслей. Чёткие ответы на вопрос как здорОво похудеть. Что и как есть, сколько и как тренироваться. 

Я желаю удачи! smile

Мне 30 лет, рост 160см
Цель: здоровый и спортивный образ жизни
Мой дневник ID=46718

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Svjatoch пишет 15.10.2014 в 17:22 (ссылка):

Спасибо  что откликнулись на мое сообщениеsmile

Я понимаю что у меня проблемы со здороьем и надо ее решать, но абсолюстно не хочется делать этого в спешке. Для себя и збрал путь "работы над ошибками". Я буду считать ккалор и понимать сколько я действитель потребляю. Вообще, я люблю сладкое и имею к нему постоянный доступ по роду професси, поэтому наро решить проблему калорийности и сладкого. 

а первое время больше и не нужно - в процессе подсчета начинаешь удивляться, сколько всего ешь, особенно по жирам и углеводам и как-то уже очередная печенька не лезет.

Я несколько раз "заходила" на DiOn и ставила себе 1-2 недели срока просто на привыкание к записыванию еды ,и каждый раз замечала, что начинала худеть уже на этом этапе. Еще, кстати, обрати сразу внимание на то, что в планировщике не даром даны 6 приёмов пищи, да еще с указанием времени - в идеале еда должна быть дробной и примерно в одно время smile

Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо  что откликнулись на мое сообщениеsmile

Я понимаю что у меня проблемы со здороьем и надо ее решать, но абсолюстно не хочется делать этого в спешке. Для себя и збрал путь "работы над ошибками". Я буду считать ккалор и понимать сколько я действитель потребляю. Вообще, я люблю сладкое и имею к нему постоянный доступ по роду професси, поэтому наро решить проблему калорийности и сладкого. Как написано в одной умной книжке надо прививать по 1 привычке в месяц ( в идеале), т.к. на это тратися очень много умствой энергии, силы воли и тому подобное.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О!! Мужчин мы здесь любим, ценим, уважаем... Особенно единомышленников;)

а с аватарками бяда - картинки требует совсем махонькие smile

Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Молодец, что решил заняться своим здоровьем! Успехов тебе! У Меня один знакомый пару лет назад тоже принял аналогичное решение для себя и успешно! Получилось у него сбросить кг.40 - именно жировой массы. После достижения определенных результатов, начал заниматься уже развитием мышц. Сейчас при росте 195см его вес около 90кг, но это уже с набранной мышечной массой.  Выглядит подтянуто, спортивно. Одним словом - молодец! У каждого есть такой шанс, поэтому не теряйся, занимайся и удачи! Будет нужна помощь -смогу дать совет.

2006-50кг 2011-82кг 2012-62кг 2013-70кг
2014-72кг
Ближайшая цель к 01.12 - 69кг

Саня,рост158см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! Я не люблю вести дневники, блоги и тому подобное, но так, мне кажется, проще будет разобраться в своих ошибках, неудачах и найти правильное решение. Немного о себе. Мне 31 год, живу с девушкой, много работаю. За последние 2 года очень сильно набрал вес и вся одежда стала просто трещать ( я всегда не был худым, но сейчас вешу 120 кг при росте 190 см). Именно сейчас я стал ощущуть избыток веса на своем самочувствие и здоровье: тяжело даже шнурки стоя завязать, стала болеть спина, бесконца мучает изжога, пардон, отрыжка и другие прелести. Я только зарегестрировался и лишь начал этот путь, поэтому планирую появлятся в своем блоге и рассказывать о своих результатах, проблемах и прочее. Поэтому если кому-то будет интересно и будет какая-то беседа то это будет здорво.

PS ксати, не получается выложить прикольную аватарку.

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.