Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Всё дело в разнице между приходом и расходом калорий :)

 
    
 
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я уже пыталась сюда отправить сообщение, но с мобильного все пропало.
Мы на месте. Долетели отлично, если не считать довольно жесткой посадки из-за сильного ветра.
Индивидуальный трансфер на хендай представительского типа, мерседес за нами не прислали)) зато не пришлось тратиться на такси, очень приятно.

Тут холодно, плюс 23-25, но я держусь и хожу в летних сарафанах без пуховика)) Только не вечером, правда.
В прошлом году в это время было теплее...

Вчера-таки залезла в море. Эх, надо было брать гидрики...

У меня всего три вечерних наряда, надо думать, в какой последовательности чередовать, чтобы продолжать удивлять народ.

Надо все-таки поехать в июле, чтобы получить компенсацию за эту жуткую холодищу)))

Но несмотря на это, отдых прекрасен))
В отеле произошли небольшие оптимизационные перемены - из минибара убрали все орешки и шоколадки, мужчина в печали.
И за обедом из бесплатного меню исчезли говяжьи стейки и каре барашка, теперь в пересчете на рубли они стоят порядка 900 рублей. Мужчина в двойной печали))))
Моих любимых блюд изменения не коснулись. Сибас по-прежнему прекрасен.
Зато добавился шведский стол на обед (раньше не было). Но мы предпочитаем a la carte на обед и ужин.
У одного из официантов план - откормить меня на 5 кг за две недели))) Они все ужасаются (кроме тренера в фитнесе, тот наоборот доволен)).
Возможно, что мерзкий план удастся как минимум на половину, так ем я от души и даже не пробую посчитать)))
Вернусь 1 апреля :)
Аня, 33 года, 160 см.
Дневник: /community/post.php?topic_id=53038
Спасибо Минус Фунт за минус 8 кг :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

riki-tikki-tavi пишет 07.03.2015 в 20:52 (ссылка):

Мы сегодня купили тур (как всегда в мой любимый Египет в мой любимый отель), едем с 17 марта на 2 недели. Вот такой вот подарочек к 8 марта.

Ура-ура)))

Вау, это ж как замечательно! smileФигура у тебя уже к пляжному отдыху готова, осталось собрать чемоданы и с работой разобраться. Ура, ура, ура!!!

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска 21.03.15 ТВН 68,85
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Любимые цветы. Пусть пока тут полежат для весеннего настроения :)

Аня, 33 года, 160 см.
Дневник: /community/post.php?topic_id=53038
Спасибо Минус Фунт за минус 8 кг :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LadyVengeance, Лара, спасибо! :)

Мы сегодня купили тур (как всегда в мой любимый Египет в мой любимый отель), едем с 17 марта на 2 недели. Вот такой вот подарочек к 8 марта.

И пусть следующую неделю нужно будет продержаться - на работе реальный ахтунг, но мы продержимся и отпуску - быть :)

Ура-ура)))

Аня, 33 года, 160 см.
Дневник: /community/post.php?topic_id=53038
Спасибо Минус Фунт за минус 8 кг :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анечка, поздравляю с наступающим 8 Марта! Гормонии и любви!

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска 21.03.15 ТВН 68,85
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

riki-tikki-tavi пишет 03.03.2015 в 21:03 (ссылка):

Я сегодня на себя смотрела - ну да, есть мои проблемные зоны (живот и ноги), но верхняя часть на вдохе - можно все ребра пересчитать на взгляд, ключицы - открыты и косточка на плече тоже (подружка утверждает, что она ключицы и косточку видит даже через свитер, но я ей не верю :)

Супер, мне до "пересчитать рёбра" ещё  далеко.

 

riki-tikki-tavi пишет 03.03.2015 в 21:13 (ссылка):

Вот когда всё говорят, что на МФ худеть очень доооолго, особенно с большого веса, я всегда удивляюсь.

Так любое похудение в конечном итоге сводится к минус 400г в  неделю,это уже 100500 раз Койот доказывал. Либо плато замедляет процесс , либо внезапный зажор всё ставит на свои места. И то будет хорошо, если человек в итоге похудеет. "Похудение в кредит" всегда чревато выплатой %, т.е. набирается ещё больше, чем было ДО.

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска 21.03.15 ТВН 68,85
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера коллеги подтвердили мои ощущения.

Вот когда всё говорят, что на МФ худеть очень доооолго, особенно с большого веса, я всегда удивляюсь.

На данный момент я потеряла около 9 кг, но комплименты, вопросы и прочее посыпались на меня шквалом, когда я потеряла всего 4 кг.

Кстати, и основные объемы ушли после первых 4х кг. После них же я поменяла размер M-L на S.

Я даже до сих пор ношу одежду, которую покупала осенью, и она мне впору. Просто все свитера размера S приобрели лёгкий эффект оверсайза, который к счастью не выходит из моды вот уже который сезон))

Вот и получается, что несмотря на то, что я объективно до сих пор худею, основные визуальные цели достигла уже очень давно, и сейчас коллеги не воспринимают меня как худеющую. Вспринимают как уже похудевшую.

ОК, если вам надо скинуть не 10, а 20 кг, визуальных целей достигнете через 8 месяцев. Ну а уже потом будете дотачивать.

Но нет, народу надо быстро. А то, что похудение будет до ближайших праздников - пофиг)

А моё восприятие людьми - еще раз подтверждает догадку о том, что лицо играет огромную роль в восприятии веса. Как только у меня ушли щеки и "получилось" худое лицо (насколько это возможно при моих не очень выраженных скулах), меня сразу стали воспринимать худой.

Такие дела :)

Аня, 33 года, 160 см.
Дневник: /community/post.php?topic_id=53038
Спасибо Минус Фунт за минус 8 кг :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LadyVengeance, Да, я тоже так думаю. И организм так думает, не зря он так упорно не желает идти ниже.

Я сегодня на себя смотрела - ну да, есть мои проблемные зоны (живот и ноги), но верхняя часть на вдохе - можно все ребра пересчитать на взгляд, ключицы - открыты и косточка на плече тоже (подружка утверждает, что она ключицы и косточку видит даже через свитер, но я ей не верю :)

Живот у меня не был идеально-плоским даже в 15 (моё самое тощее состояние во всей жизни) - вот за него я и борюсь больше всего. 

Вот с ногами попроще будет, как мне кажется. Они никогда не были худыми, но выглядят неплохо за счет объемной мышцы.

Всё-таки, я недояблоко и недогруша)) "Компот", как у тебя кто-то из девочек выразился в дневнике))) Нет бы что-то одно было неидеальным! А так аж две части тела не идеальны, но и не так и плохи, чтобы принимать какие-то радикальные меры))))

Аня, 33 года, 160 см.
Дневник: /community/post.php?topic_id=53038
Спасибо Минус Фунт за минус 8 кг :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

riki-tikki-tavi, когда у тебя уже почти идеальный вес, а ты хочешь ещё более идеальный, прийдётся немного подождать, система однозначно сработает и как отвесит, что мало не покажется.

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска 21.03.15 ТВН 68,85
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LadyVengeance, Я к цифре 54 подбираюсь с 12 января... Вот на неделе с 12 по 18 января ТВН был минимальный - 54,53 (это даже меньше, чем ТВН моей последней недели - 54,68).

Да, отвес 200 гр, но до этого 2 недели назад был привес 470 гр, на пустом месте. Я практически не косячу же))

В общем, пока цифра заколдованная, видимо, это какой-то рубеж для организьмы.

Понятно, что пробить вниз можно, перейдя на другой режим или спорта (кардио) добавить (тоже увеличив расход), кило мышц влёгкую улетят... Но я-то хочу за счет жира похудеть. И без химии.

В общем, пока танцуем :)

Аня, 33 года, 160 см.
Дневник: /community/post.php?topic_id=53038
Спасибо Минус Фунт за минус 8 кг :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

riki-tikki-tavi пишет 03.03.2015 в 01:25 (ссылка):


Опять залило))) Что-то пока не видать мне 54 по ТВН как своих ушей. Организьма сопротивляется изо всех сил.

Так растущая луна, полнолуние намечается 5 марта, плюс межсезонье, организма готовится к выходу из зимней спячки. И вообще у тебя отвес 220г  при режиме минус 100, супер просто! smile

 

 

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска 21.03.15 ТВН 68,85
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Люблю свой продуктив :)

С работы ушла в час ночи, зато сделала всё, что нужно. В результате - подъем сил и прилив хорошего настроения. И даже прочитала всю непрочитанную почту, прежде чем пойти домой.

И наконец-то полила цветы в понедельник, обычно им так не везет.

Съела чьего-то тунца из холодильника, нужно завтра же купить точно такую же банку. )))


Аня, 33 года, 160 см.
Дневник: /community/post.php?topic_id=53038
Спасибо Минус Фунт за минус 8 кг :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Понедельничный отчет:

Режим -100

ТВН = 54,69 (изменение веса минус 220 граммов), СКН = 1682 ккал (при рекомендованной 1680 ккал).

Новая рекомендация - 1700 ккал.

Среднее количество шагов 8327.

Теперь по дням:

пн 54,6 1717

вт 54,5 1656

ср 54,6 1667

чт 54,7 1670

пт 54,7 1651

сб 54,7 1759

вс 55,0 1653 - середина цикла

пн 55,0

Опять залило))) Что-то пока не видать мне 54 по ТВН как своих ушей. Организьма сопротивляется изо всех сил.

 

 

Аня, 33 года, 160 см.
Дневник: /community/post.php?topic_id=53038
Спасибо Минус Фунт за минус 8 кг :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стройнею_я, спасибо! :)

Аня, 33 года, 160 см.
Дневник: /community/post.php?topic_id=53038
Спасибо Минус Фунт за минус 8 кг :)

ссылка

Послать личное сообщение

Наталья, 37 лет, рост 170
Вес 25.02.15 - 95 кг
id=54108

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завела себе привычку не уходить домой, пока в ящике рабочей почты не разгребу все непрочитанные сообщения.

А то за неделю у меня под 1000 непрочитанных писем набирается, и я это разгребаю в пятницу вечером перед отправкой домой )) Больше не буду :)

Аня, 33 года, 160 см.
Дневник: /community/post.php?topic_id=53038
Спасибо Минус Фунт за минус 8 кг :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LadyVengeance пишет 24.02.2015 в 13:45 (ссылка):

riki-tikki-tavi, Анечка, привет! У тебя такие стабильные показания веса и калорйности, ты просто пример для подражания. Молодец!

Да ну, брось :) Я тоже периодически даю себе расслабиться и не всегда четко следую рекомендациям калькулятора. 

Да и ТВН у меня уже был 54,53, а вырос аж до 55,05 на прошлой неделе. Но я, правда, не косячила (если бы косячила - было бы понятно, за что))) Это лишняя вода, а откуда - в итоге разберусь.

Но спасибо :)

Я стараюсь :)

Аня, 33 года, 160 см.
Дневник: /community/post.php?topic_id=53038
Спасибо Минус Фунт за минус 8 кг :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

riki-tikki-tavi, Анечка, привет! У тебя такие стабильные показания веса и калорйности, ты просто пример для подражания. Молодец!

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска 21.03.15 ТВН 68,85
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В этот понедельник всё по плану, хотя мне очень интересно, почему вдруг у меня в организме несколько подскочил объем воды. Плещется где-то около 500 мл "лишних", сверх обычного уровня, и уже довольно давно (около 2х недель).

КД прошли, вода потихоньку сливается (но почему-то не до обычных значений, а как раз на эти 500 мл больше), вес снижается.

Режим минус 100. ТВН = 54, 9 (минус 150 гр), СКН = 1590 (при плане 1590, как в аптеке :) )

Новая калорийность - 1680. Уже получше :)

пн 55.2 1650 - начало КД

вт 55.2 1585

ср 55.2 1579

чт 55.2 1578

пт 54.6 1580

сб 54.6 1589

вс 54.6 1568

пн 54.6

Среднее количество шагов - 10469, довольно неплохо, учитывая антирекорд предыдущей недели - 6942

Аня, 33 года, 160 см.
Дневник: /community/post.php?topic_id=53038
Спасибо Минус Фунт за минус 8 кг :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх, в этот понедельник мне себя порадовать нечем.

У меня в этот цикл почему-то снова сильнейшие отеки... При идеальнейшем пищевом поведении (ну вот где справедливость, а? ))

Уж не знаю, что со мной случилось, надеюсь, что после окончания КД всё сольется, как и набралось.

ТВН прошлой недели = 55,05 (плюс 470 граммов), СКН = 1714 (при плане в 1680). Бонусом не пользовалась, хотя могла.

Странная вещь - сознание. Да, вес увеличился почти на килограмм, НО умом я понимаю, что это вода. И объемы не изменились, брюки сидят так же свободно, как и раньше... А я себе кажусь гораздо менее стройной) Поэтому какой-такой бонус? Не положено! (хотя может и зря я это сделала - как раз в конце прошлой недели я попыталась заболеть, аккурат перед началом КД, но пока держусь).

Рекомендуемая калорийность на новую неделю - 1590 ккал. Но я добавлю себе калорий до уровня прошлой недели. И надеюсь, это поможет мне не разболеться.

Еще постараюсь больше спать, потому что недосып достиг уже каких-то критических размеров.

Среднее количество шагов - 6942, и это антирекорд за все время наблюдений. Тяжело мне далась болезнь кота, кота вытащили (ттт, но так и не ясно, что это было(( ), но стресс прошлой недели вылился в полный упадок сил.

Аня, 33 года, 160 см.
Дневник: /community/post.php?topic_id=53038
Спасибо Минус Фунт за минус 8 кг :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

riki-tikki-tavi пишет 15.02.2015 в 23:31 (ссылка):

LadyVengeance, Да! Очень удобно копировать, но на D&D этого нет... И деления на приемы пищи тоже нет.

Но мне и не критично - я все равно примерно по одной схеме ем каждый день - Завтрак, потом все, что ем на работе, вечером считаюсь и уже добиваю рацион дома тем, что нужно - по БЖУ)

А вот автономность мне понравилась :)

Я вот в D&D расчитываю все свои рецепты, поэтому там всегда есть мои продукты и в принципе, если что я в любой момент могу и на нём посчитаться, ещё мне нравится возможность синхронизации с телефоном.

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска 21.03.15 ТВН 68,85
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

riki-tikki-tavi пишет 15.02.2015 в 13:46 (ссылка):

LadyVengeance, Ты знаешь, я думаю, что тот вес, который мы с тобой хотим, однозначно ниже того, который организм считает для себя приемлемым (у меня никаких доказательств этому нет, просто личные ощущения). Поэтому без определенного контроля организм все равно захочет вернуть какое-то небольшое количесто килошек назад...

Хотя вот если на Линушку посмотреть - то по ощущениям её вес её организм воспринимает как комфортный и не стремится возместить что-то. Но это со стороны взгляд, а как изнутри - не знаю.

Всё-таки очень надеюсь, что когда-нибудь организм перестанет возвращать с таким трудом сброшенные кгшки, а вот Линушка у меня ориентир , что можно худеть ещё, а то как форум почитаю и аж стыдно становится - у людей реальные проблемы с весом и здоровьем, а мы тут вроде как балуемся. smile

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска 21.03.15 ТВН 68,85
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LadyVengeance, Да! Очень удобно копировать, но на D&D этого нет... И деления на приемы пищи тоже нет.

Но мне и не критично - я все равно примерно по одной схеме ем каждый день - Завтрак, потом все, что ем на работе, вечером считаюсь и уже добиваю рацион дома тем, что нужно - по БЖУ)

А вот автономность мне понравилась :)

Аня, 33 года, 160 см.
Дневник: /community/post.php?topic_id=53038
Спасибо Минус Фунт за минус 8 кг :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

riki-tikki-tavi, Анечка, привет!

riki-tikki-tavi пишет 15.02.2015 в 13:55 (ссылка):

Пока не работал ДиОн, перешла на оффлайновый (Diet&Diary) клиент для подсчета калорий.

Что-то меня напрягает, что в нём не разделены приёмы пищи , или может у меня старый вариант. Мне вот надо понимать, что завтрак не выше 450 ккал, а второй завтрак не выше 250 ккал, а обед порядка 600... вот как-то так, а то я могу все калории съесть в первую половину дня, а потом вечером будет перебор - ну не умею я голодать.

Ещё на Дионе мне нравится возможность копировать, но надо делать запасной аэродром.

 

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска 21.03.15 ТВН 68,85
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пока не работал ДиОн, перешла на оффлайновый (Diet&Diary) клиент для подсчета калорий.

Да, конечно, было очень неудобно, что вся база моих продуктов сразу исчезла, но уже потихоньку наполняю. В планировщик, наверное, не буду возвращаться, а то через какое-то время ДиОн снова поляжет, и еще полгода трудов по внесению информации пропадут.

А с оффлайновой частью очень удобно: даже если сайт перестанет работать, рацион можно составлять из имеющихся продуктов и новые вносить (просто они не будут синхронизироваться с сайтом и добавляться в оффлайновые программы, установленные на других компьютерах).

Есть небольшие глюки из-за того, что я пользуюсь большим числом компов (домашний, домашний ноут, рабочий ноут, коммуникатор), но всё очень терпимо)

Аня, 33 года, 160 см.
Дневник: /community/post.php?topic_id=53038
Спасибо Минус Фунт за минус 8 кг :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LadyVengeance, Ты знаешь, я думаю, что тот вес, который мы с тобой хотим, однозначно ниже того, который организм считает для себя приемлемым (у меня никаких доказательств этому нет, просто личные ощущения). Поэтому без определенного контроля организм все равно захочет вернуть какое-то небольшое количесто килошек назад...

Хотя вот если на Линушку посмотреть - то по ощущениям её вес её организм воспринимает как комфортный и не стремится возместить что-то. Но это со стороны взгляд, а как изнутри - не знаю.

Все мы разные и у всех генетически разные параметры заложены.

Радуйся, что откладывается именно на бёдра, а не на живот - это самое безопасное место для хранения излишков)

Аня, 33 года, 160 см.
Дневник: /community/post.php?topic_id=53038
Спасибо Минус Фунт за минус 8 кг :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анечка, привет!

riki-tikki-tavi пишет 03.02.2015 в 16:40 (ссылка):

Я думаю, что это в продолжение темы об адипоцитах. Похоже, что организм воспринимает свой сет-пойнт на основе гормона лептина и количества жировых клеток (и также их наполненности). А дальше про адипоциты я думаю, уже все видели)

Вот мне очень было интересно в продолжении темы об адипоцитах и с учётом того, что я сбросила 12кг традиционным способом и 6 кг на МФ, будет ли мой организм пытаться вернуться в более высокий вес. В общем, набор веса на отдыхе у меня пошёл как-то очень уж локализовано - в бёдра, именно в ту зону, которая мне не даёт покоя , не смотря на все мои достижения. Вот я и думаю, что именно там сидят мои сдувшиеся жировые клетки, которые МФ ещё не подтопил и они при первой же возможности начали активно раздуваться. А вот в целом лицо, туловище, руки, ноги остались очень даже  стройными.

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска 21.03.15 ТВН 68,85
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так, добралась наконец до работы и файлика.

ТВН прошлой недели 54,7 кг (минус 30 гр), СКН =  1663 (при плане 1660 ккал), рекомендуемая калорийность на текущую неделю - 1690 ккал, примерно её я интуитивно и придерживалась с понедельника.

Минус 30 гр всего - потому что всю неделю была слобосоленая семга и в воскресенье - ровно середина цикла, вода у меня так и не слилась в итоге))

Не косячу. Среднее количество шагов - 10235.

По дням писать не будут, времени нет.

Котэ наш до сих пор на капельницах и непонятно, что с ним такое(( Все вирусы отрицательные. Но кот не ест, и не очень собирается.

Я с понедельника вечно невыспанная и расстроенная.

А сегодня на работе был внешний аудит, поэтому просто необходимо было приехать в офис к определнному времени (как раз время утреннего приема у котэ). Кота в ветеринарку отправила с мужчиной... Пока котэ меняли катетер, мужчина чуть не грохнулся в обморок, его нашатырем отнюхивали. Не смогла не смеяться, пока он это мне рассказывал. И смех, и грех)))

А еще говорят, что женщины - слабый пол :)

Аня, 33 года, 160 см.
Дневник: /community/post.php?topic_id=53038
Спасибо Минус Фунт за минус 8 кг :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Богатая, Хотя иногда все равно руки чешутся...

Вот худеет на ДиОне один персонаж, на калорийности даже до 1200 (типа 800-900 ккал наедается), и больше в себя пищу запихивать не желает... Несколько человек еще в сентябре прошлого года пытались донести, что калорийность слишком маленькая, обменка угроблена, и на такой калорийности не похудеешь. Персонаж отмахивался, ругался, жаловался модеру на меня за то, что я написала, что как-то же она наела свои 100 кг на такой калорийности.

В сентябре вес был около 100, сейчас вес около 100. Персонаж спрашивает, что же ей еще делать, чтобы похудеть, и может, кто-то подскажет что-то полезное.

А все полезное еще в сентябре подсказали. Ешь больше, повышай обменку, начнешь худеть...

Руки чешутся, чтобы еще раз подсказать, но эффекта не будет. Автор сам с усами и сама знает, сколько ей есть, чтобы похудеть. Только не худеет почему-то, и сотня причин на то: стрессы, годовые отчеты, несчастья в семье...

Аня, 33 года, 160 см.
Дневник: /community/post.php?topic_id=53038
Спасибо Минус Фунт за минус 8 кг :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

riki-tikki-tavi пишет 21.01.2015 в 15:59 (ссылка):

Периодически попадаю в новые дневники. Теперь после типовой фразы "Сегодня снова привес, поэтому с утра кашка, а потом только молокочай" просто закрываю))))

После радостей "Ура! За первую неделю минус 2 кг" тоже закрываю)

Ибо - а смысл? ))

smile похожие чуЙства и у меня 

Каждый день, день ото дня дела все лучше у меня!
Людмила 42, 168, 80.
Дневник id=54268

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У Светлячка в жж в одном из последних сообщений приводится статистика о том, что среди тех, кто сбросил большой вес, удерживают его в перспективе 5-10 лет всего 5% (статистика из исследования Университета Миннесоты).

А еще упоминается понятие сет-поинта (диапазон веса, который воспринимается организмом как нормальный) и на основании исследований канадских ученых (если интересно - по ссылке есть имена) говорится о том, что организм при любых вводных старается вернуться к своему сет-пойнту.

В комментариях дается следующая установка: мозг принимает за сет-пойнт оптимальный физиологический вес. сет-пойнт не меняется, сколько бы лишнего веса у вас ни было и как долго бы вы с ним ни жили. сет-пойнт меняется в сторону повышения при резком снижении веса - последующий набор будет немного выше сет-пойнта. 

И так каждый раз - каждое похудение повышает сет-поинт.

В данной теории получается, что выхода у тех, кто по 5-6 раз худел до своих идеальных кг, нет - они безвозратно сместили свой сет-пойнт выше первоначального.

Поскольку, в статье приводится статистика  исследования о том, что люди, которые потеряли 10% веса, сжигают на 250-400 ккал в день меньше из-за снижения уровня метаболизма, эти ученые явно не исследовали тех людей, которые худели настолько медленно, чтобы свой метаболизм не снижать.

Поэтому я думаю, что у тех, кто худеет медленно и печально))) такой шанс есть.

Я думаю, что это в продолжение темы об адипоцитах. Похоже, что организм воспринимает свой сет-пойнт на основе гормона лептина и количества жировых клеток (и также их наполненности). А дальше про адипоциты я думаю, уже все видели)

Выводы? )) Каждый сам сделает в меру способностей.

Аня, 33 года, 160 см.
Дневник: /community/post.php?topic_id=53038
Спасибо Минус Фунт за минус 8 кг :)
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.