|
|
|
|
|
|
 |
|
Bereza
Diet-Баллов: 82713
Сообщений: 6895
4.11.2014 14:22
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Девочки! Овощи бывают разные. Не всем подойдут овощи все. А вообще, это хороший показатель, что на некоторые овощи бывает вспучивание живота. Это сигнал тела, что не все в порядке с углеводным обменом. А то, что мясо хорошо переваривается - не очень радуйтесь. Проверьте Инсулин в крови. если он от 3,5 до 5 - то все OK. Если выше - то не увлекайтесь мясом, снижайте инсулин.
Проблемы с щитовидной железой - не повод отказываться от крестоцветных, в частности от капусты. Не ешьте килограммами, используйте в сыром виде в виде салатов.
От мяса никто не уговаривает вас отказываться. Вегетарианцы, конечно, меньше болеют, но это дело сугубо добровольное.
Мясо можно есть, но не слишком много. Хорошо бы органическое. И надо строго контролировать уровень ИНСУЛИНОВОЙ НАГРУЗКИ в каждый прим пищи, и суточный, если хотите похудеть.
bb
|
Ласточка2011
Diet-Баллов: 16042
Сообщений: 8726
Город: Черноголовка
3.11.2014 16:51
|
sandra33 пишет 03.11.2014 в 14:55 (ссылка):
Ласточка2011 пишет 03.11.2014 в 16:05 (ссылка):
sandra33 пишет 03.11.2014 в 07:14 (ссылка):
Bereza пишет 01.11.2014 в 13:46 (ссылка):
ангелинка! Лучше всего ответить на Ваш вопрос можно, зная что Вы едите, какие болезни были в Вашей семье. Это очень долго перечислять все продукты, которые могут нанести вред ребенку. Самые главные рекомендации, которые дают сейчас зарубежные ученые - это есть продукты здорового питания, к которым НЕ ОТНОСЯТСЯ (то есть их желательно не есть). Что это за продукты?
1. Сахар во всех видах
2. Сахарозамениели (кроме стевии)
3. Мясо НЕ ОГРАНИЧЕСКОЕ
4. Пшеница, рожь, ячмень ВО ВСЕХ ИЗДЕЛИЯХ, то есть хлеб, макароны, выпечка, тортики и т.д.
5.Молоко и вся молочная продукция (кефиры, йогурты, сыр, творог и т.д)
6.Маргарин, майонез, подсолнечное, рапсовое, соевое масло.
7.ГМО продукты
8. Продукты промышленной переработки (колбасы, сосиски,пельмени, котлеты, пиццы,)
9. Общепитовское питание
Это самое главное, может что и забыла.
с мясом вот проблемы пока (((
а вообще волнует вопрос как стать вегетариацем и при этом (поедая все злаки) остаться стройным и иметь мышечную массу, я как человек тренирующейся с отягащениями (приседаю с 40-50 кг штангой) с удовольствием бы отказалась от мясного, оставила бы органические яйца и рыбу (раз в день) , молочку не ем, ну и из за щитовидки не ем все капустные.
а без мяса не голодаете?
когда много овощей и фруктов, то мне рыбы и яйц вполне достаточно, очень хорошо себя чувствую..так ела летом супер было
даааа..летом хорошо))) особенно в плане овощей и фруктов))
Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.
дневник id=41475
группа: id=3086
|
sandra33
Diet-Баллов: 80223
Сообщений: 13992
Город: Астана
3.11.2014 15:55
|
Ласточка2011 пишет 03.11.2014 в 16:05 (ссылка):
sandra33 пишет 03.11.2014 в 07:14 (ссылка):
Bereza пишет 01.11.2014 в 13:46 (ссылка):
ангелинка! Лучше всего ответить на Ваш вопрос можно, зная что Вы едите, какие болезни были в Вашей семье. Это очень долго перечислять все продукты, которые могут нанести вред ребенку. Самые главные рекомендации, которые дают сейчас зарубежные ученые - это есть продукты здорового питания, к которым НЕ ОТНОСЯТСЯ (то есть их желательно не есть). Что это за продукты?
1. Сахар во всех видах
2. Сахарозамениели (кроме стевии)
3. Мясо НЕ ОГРАНИЧЕСКОЕ
4. Пшеница, рожь, ячмень ВО ВСЕХ ИЗДЕЛИЯХ, то есть хлеб, макароны, выпечка, тортики и т.д.
5.Молоко и вся молочная продукция (кефиры, йогурты, сыр, творог и т.д)
6.Маргарин, майонез, подсолнечное, рапсовое, соевое масло.
7.ГМО продукты
8. Продукты промышленной переработки (колбасы, сосиски,пельмени, котлеты, пиццы,)
9. Общепитовское питание
Это самое главное, может что и забыла.
с мясом вот проблемы пока (((
а вообще волнует вопрос как стать вегетариацем и при этом (поедая все злаки) остаться стройным и иметь мышечную массу, я как человек тренирующейся с отягащениями (приседаю с 40-50 кг штангой) с удовольствием бы отказалась от мясного, оставила бы органические яйца и рыбу (раз в день) , молочку не ем, ну и из за щитовидки не ем все капустные.
а без мяса не голодаете?
когда много овощей и фруктов, то мне рыбы и яйц вполне достаточно, очень хорошо себя чувствую..так ела летом супер было
Я Саша,рост 159см,65кг--61,5кг--57кг скоро будет
/community/post.php?topic_id=17372
|
Ласточка2011
Diet-Баллов: 16042
Сообщений: 8726
Город: Черноголовка
3.11.2014 14:05
|
sandra33 пишет 03.11.2014 в 07:14 (ссылка):
Bereza пишет 01.11.2014 в 13:46 (ссылка):
ангелинка! Лучше всего ответить на Ваш вопрос можно, зная что Вы едите, какие болезни были в Вашей семье. Это очень долго перечислять все продукты, которые могут нанести вред ребенку. Самые главные рекомендации, которые дают сейчас зарубежные ученые - это есть продукты здорового питания, к которым НЕ ОТНОСЯТСЯ (то есть их желательно не есть). Что это за продукты?
1. Сахар во всех видах
2. Сахарозамениели (кроме стевии)
3. Мясо НЕ ОГРАНИЧЕСКОЕ
4. Пшеница, рожь, ячмень ВО ВСЕХ ИЗДЕЛИЯХ, то есть хлеб, макароны, выпечка, тортики и т.д.
5.Молоко и вся молочная продукция (кефиры, йогурты, сыр, творог и т.д)
6.Маргарин, майонез, подсолнечное, рапсовое, соевое масло.
7.ГМО продукты
8. Продукты промышленной переработки (колбасы, сосиски,пельмени, котлеты, пиццы,)
9. Общепитовское питание
Это самое главное, может что и забыла.
с мясом вот проблемы пока (((
а вообще волнует вопрос как стать вегетариацем и при этом (поедая все злаки) остаться стройным и иметь мышечную массу, я как человек тренирующейся с отягащениями (приседаю с 40-50 кг штангой) с удовольствием бы отказалась от мясного, оставила бы органические яйца и рыбу (раз в день) , молочку не ем, ну и из за щитовидки не ем все капустные.
а без мяса не голодаете?
Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.
дневник id=41475
группа: id=3086
|
Ласточка2011
Diet-Баллов: 16042
Сообщений: 8726
Город: Черноголовка
3.11.2014 14:04
|
plpdt1711 пишет 03.11.2014 в 04:09 (ссылка):
Овощи-овощи-овощи не все могут есть. У меня от овощей от вспучивания до резей в животе. При большом количестве плохое самочувствие обеспечено. И только от мяса ничего не беспокоит.
Это да.... а в каком виде вы их едите? с отварными, тушеными овощами такие же проблемы?
Светлана, 29 лет.
Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться.
дневник id=41475
группа: id=3086
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
