Xudeushaya, салют!

У нас похожие исходные данные и конечные цели, так что буду к тебе заглядывать и поддерживать тебя! � ты заглядывай, если что! УДАЧ�!!!

Только мне, например, не очень нравится калории считать, да и не всегда это возможно. Мне ближе физические нагрузки, но не выматывающие, а вроде ходьбы и йоги, плюс месяц как вегетарианствую (нестрого, ем молочку и яйца), как результат - минус 4 кг. А на ДиОне я для поддержания боевого духа! Ещё раз удачи!

Tatulja, конечно всегда рада видеть в гостях))) вот встала на весы в понедельник увидела цифру 79,4 и осчастливилась. Правда счас неделя пмсы жрать охота да и худеется в эти дни обычно не очень хорошо. Ну пока что держусь))) буду отписываться о результатах. Сегодня утром хлопья с молоком и банан, в обед рыба с овощным салатом. на ужин че нить типа салата и крабовых палок. мож кофейка с молочком хряпану еще))) Прошла около 3км потом еще 2 часа гуляла с дочей. пока полет нормальный )))

Xudeushaya, привет. Поздравляю с дневничком!!!

Мой вес сейчас почти как твой. Правда цель не такая глобальная. Планирую избавиться еще от 20 лишних кг. Если не возражаешь буду заглядывать.

Кстати мне очень помогает держать себя в руках участие в разных гоночках на форуме. Попробуй, может и тебе поможет.

Xudeushaya пишет 04.10.2014 в 12:00 (ссылка):

К Койоту чтоль? А вот напрасно. Присмотритесь к нему. Как правило, дело говорит))

LadyVengeance, спасибки, почитала, но что то внутри меня воспротивилось , наверное недоверие к автору :) пока питаюсь в пределах коридора соблюдая баланс кжбу :)в понедельник будем посмотреть на результат

Xudeushaya, привет! Вот тут много худеющих по индивидуальному БЖУ под присмотром тренера, может ещё тебя возьмут.

привет всем, меня Р·РѕРІСѓС‚ Алена. РјРЅРµ 28лет, Вес стартовый -84-85РєРі, цель - 55. Метод-подсчет КЖБУ. Буду рада единомышленникам Рё единомышленницам.