wasilevna365307 пишет 26.09.2014 в 15:49 (ссылка):
Похудела на 10 кг за 3 месяца. Сейчас держу вес почти месяц на одном уровне. Не хватает мотивации и знаний для борьбы со следующими 10 кг.
Наступила осень и исчезают мои любимые овощи. Никак не могу понять - на какое питание переходить? Нужно ли подключать спорт? До этого только много гуляла.
Поделитесь опытом - как худеть в осень-зиму?
Добрый день! Хороший результат за три месяца! Я думаю, зимой может помочь только правильное питание (ну или хотя бы уменьшенные порции) и спорт! У вас теперь есть дневничок, пишите отчеты - это дисциплинирует, ну а ваши гости будут вашей мотивацией! лично мне это очень помогало !
