Ю_Лия, Спасибо за поддержку)))

Здорово, снова в строю))) вошла в рабочую колею?

101)))

Завтра нужно выходить из отпуска на работу(((((((((((((совсем настроения нет.....не хочется

Отчитываюсь,на данный момент 101.8)))пока еще болею...

Ю_Лия пишет 04.09.2014 в 14:37 (ссылка):

Поставили диагноз--острый фарингит))пока лечился слава богу без антибиотиков.Полоскание и тд и тп.

Kris3265, РјРЅРµ помогают противопростудные чаи РЅР° ночь Рё как можно больше витамина РЎ. Лечится будешь как доктор скажет?

Вообщем выздоравливай, иммунитет думаю не подкачает, питание сейчас богато на витамины, не то что зимой.

Р®_Лия, Сѓ моей РЅРѕРІРѕР№ машины сломался замок,РЅРµ РјРѕРіСѓ закрыть СЃ ключа машину,поехала РІ сервис,просидела 4 часа РІ комнате ожидания ,Р° там работал кандёр Рё РІСЃРµ привет.Чет смотрю слабость какак то ,Рё холодно очень,взяла Рё померяла температуру--38.5 РЎРµРіРѕРґРЅСЏ схожу Рє врачу,похоже РЅР° ангину после переохлаждения.

Kris3265, выздоправливай, а чем болеешь?

Болею.....

Ну сегодня ходила в гости ,ну и слегонца нарушила))))))но не сдаемся с понедельника с новыми силами в бой))

План на завтра

Завтрак. Начните день с каши, добавив туда сухофруктов и пару орехов. Для полной сытости сделайте еще тост из цельнозернового хлеба.

Обед. Отварите гречку или перловую крупу, добавьте порцию белка в виде куриной грудки. Не забывайте про салат, заправленный оливковым или тыквенным маслом.

Полдник. Съешьте несколько фруктов или пиалу ягод. Старайтесь избегать хурмы, винограда и бананов.

Ужин. Паста из твердых сортов пшеницы, заправленная соусом из томатов, прекрасно подойдет для завершения дня. Вариантом может быть ризотто или просто бурый рис с рагу.

Вес пока на месте))101,это не может не радовать)))Муж начал пить разведенный морковный сок.Линейка прошла хорошо,ребенок приыл в школу первым,смешно так былосмотреть как лн сидел за партой.Все, так сказать новый этап начат))

Ю_Лия пишет 29.08.2014 в 11:59 (ссылка):

У него сегодня последний день голода,завтра будем понемножку выходить!!!!

nelson22 пишет 29.08.2014 в 12:00 (ссылка):

Привет ,привет=)))

Привет, минчанам!!! 

Можно в гости заглядывать?

Kris3265, РїСЂРёРІРµС‚РёРє, можно РІ гости?

Ничего себе стартовала за 15 дней 4 кг - это очень клёвый результат, поздравляю. Главное продолжай идти к достижению поставленных целей, если очень хочется, то обязательно получится.

Менюшка на сегодня очень хорошая и не скажешь, что какая -то диета и ограничения - вполне ЗОЖно)))

Муж уже закончил курс голодания? Это хорошо, что вы вместе начали и стемитесь поддерживать друг друга, очень мотивирует)))

Привет, Кристина!

Да, у нас уже были собрания.Сегдоня была репитиция линейки перед 1 сентября.

� в 18 часов очередное собрание, сказали брать мамам блокноты и ручки - будет очень много информации

Даже страшно стало))

А так тоже все волнуемся и на линейку у нас собираются идти все родственники))))Будет цыганский табор

Завтра у сыночка ленейка в честь 1 сентября,очень все волнуемся и я с мужем и он и все бабушки ,дедушки,тети и племянник)))))Да девочки вот вчера посидела на собрании родительском и поняла--Здравствуй,школа)))))))))))

Эх фруктовый день закончился белковымВес с утречка 101,результат разгрузочной диеты меня устраивает полностью!!!!!Перехожу на бБелково Углеводное Черодование)))Сегодня 1-й день Белковый.Меню приблизительно вот такое

Завтрак. Приготовьте РґРІР° яйца, сваренных или пожаренных РЅР° СЃСѓС…РѕР№ СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРµ. Р�Р· РЅРёС… же можно приготовить омлет, только молоко возьмите СЃ РЅРёР·РєРёРј содержанием жира. Рљ этому добавьте большую тарелку салата РёР· сезонных овощей, правда, старайтесь избегать крахмалистых РІРёРґРѕРІ. Заправить можно натуральным йогуртом или маслом холодного отжима. Однако следите Р·Р° количеством углеводов РІ молочных продуктах – РЅР° удивление, РёС… там немало.

Обед. Куриная РіСЂСѓРґРєР°, филе индейки – это РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ компонент. Гарниром же будет фасоль, чечевица, РЅСѓС‚ или просто тушеные овощи.

Полдник. Подойдет порция творога СЃ высоким содержанием белка. Остерегайтесь брать слишком РјСЏРіРєРёР№ творог – РІ нем РјРЅРѕРіРѕ углеводов

Ужин. Сделайте салат, как и утром. Хорошей базой к нему будет рыба или любые морепродукты.

Единственное ,что на обед я вместо курогруди сделала рыбку)))Такого рациона я буду придерживаться 2 дня.Вес буду публиковать каждый день ну и свои впечатления от системы БУЧ+план дальнейших действий.

100.6 Сегодня РЅР° Фруктовом РґРЅРµ 

100.9(+100)Углеводный день прошел не зря))))))Сегодня 5-й день Твороженный)))+у меня не молоко, а ряженка

100.8 4 День 6 Лепестков--Углеводный

Kristi_na пишет 25.08.2014 в 11:38 (ссылка):

Захаживай,всегда гостям рада!!!

Kris3265, можно буду захаживать к тебе?

Kris3265, да это точно!!)))

Kristi_na, ну вот и начнем с детками новую,школьную жизнь=)))

101.6 Сегодня 3-й день лепестков Куриный)))

Kris3265 пишет 23.08.2014 в 09:58 (ссылка):

Привет!А у меня дочка идет в первый класс в этом году)))

102.3 Второй день 6 Лепестков-Овощной)))

Сегодня первый день диеты 6- Лепестков-- рыбный.Наварила себе скумбрии.Полет нормальный,и так сказать сегодня все так совпало ,что и первый день отпуска)))Никуда не едем,так как сыночек пойдет первого сентября в Первый класс)))+муж сегодня начал лечебное голодание семидневное.

Kristi_na,дали,но наверное нехвататет силы воли или мотивации что бы вес удержать(((но так сказатьъ, все равно нужно нужно пробовать....

Kris3265, привет тезка!!

Это действительно твоя попытка №5?А предыдущие попытки какие нибудь результаты дали?

102.8

Весь корридор зеленый)))))ура ура!!!!

103(-1.300)

Врачи мне запретили голододание((((

Мужу прописали лечебное голодание ,хочу его поддержать))))знаю что будет трудно,но как говорится вместе веселее.С 25 уходим в отпуск ,надеюсь осилим!!!

Ну опять все с начала)))Поехали...