Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
Мой путь от 75 к 65кг. Фотодневничек!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Желаю тебе удачи! Тоже хочу сбросить от 76 до 65. Знаю, у нас получится!smile

Не будет так, как ты хочешь...Будет лучше!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,красотка!!!!!!

Рада твоему возвращению!Я тебя так ждала)))У меня тоже новый дневник и позитивный настрой!

Удачи тебе!

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55000

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Заколочки с forever21

Аня
25лет
30.01.17 - 81,1кг
4.02.17 -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

16.09.14 - 73,6кг - -1,3кг, но понимаю из-за чего такой большой отвес. Но очееень рада.smile
Завтрак:

Обед:


Ужин:

За кадром слива и печенье Мария.
Всего:

1260 145 46 87

 

Аня
25лет
30.01.17 - 81,1кг
4.02.17 -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет.
Со вчерашнего дня возвращаюсь в ряды худеющих!

15.09.14 - вес: 74,9кг

Завтрак:



Обед:


Ужин:


Но был 1 большой минус, я еще кушала пирожки( муж приготовил, соблазнял ими))))).
Поэтому не все так хорошо было вчера! Буду сегодня себя держать в руках!

Аня
25лет
30.01.17 - 81,1кг
4.02.17 -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пт 18.07 - вес 75,0кг - 200гр Ура, хоть и надеялась увидеть уже 74))

Вчера приезжали родители мужа- оценили, сказала что я похудела)! smile

Дочкин уголок))):
 

Аня
25лет
30.01.17 - 81,1кг
4.02.17 -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ay-kiss, Привет. Рада видеть в гостях. жду снова и снова.
По какой коридору худеешь? и спорт есть? 

Аня
25лет
30.01.17 - 81,1кг
4.02.17 -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Удачи тебе, ты на правильном пути! Не здавайся!!!

Я вот тоже решила занятся по серьезному собой, за неделю -2кг. 

У нас примерно одинаковый вес, буду к тебе заглядывать.

Алена 30 лет, рост 165см.
79-75кг Есть!
75-70кг
70-65кг
65-60кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php? topic_id=52490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чт 17.07 - вес 75,2кг  -100гр Ура!

Завтрак:  окрошка и рулет(лаваш куриное филе, огурец и сыр) + яблоко 1шт(маленькое) - 474ккал

Обед:  омлет с колбасовй + кабачки тушеные + кофе  молоком = 520ккал

Полдник: меня прорвало 220гр яблок +210гр слив = 206ккал

Ужин: рыбные палочки 2шт + йогурт 240гр + кукрузнные палочки 7гр))) - 324ккал

1491 146 69 65

 

Аня
25лет
30.01.17 - 81,1кг
4.02.17 -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ср 16.07 - вес 75,3 -200гр Ура! Это так приятно видеть отвесы на весах!

Настроение боевое! Очень хочется идти и дальше к цели! Посмотрела новинки в одном интернет-магазине одежды в ВК, вдохновилась. Очень хочется что бы мой инет-магазин перерос уже во что-то большое).

Завтрак: окрошка + 1шт вафля (сложно когда дочке муж покупает что-нибудь вкусненькое, не сьесть тоже. Но я удержалась вчера вечером, дала себе обещание, что скушаю 1шт утром)))

Обед: кабачки тушеные, 1шт бургер рыбный(типа котлета), лаваш чуть-чуть.))) Жаль забыла сфоткать)

Полдник: яблоки 3шт - 125гр вообщем (маленькие)

Ужин: салат овощной, лаваш внутри ксуочки куриного филе в соевом соусе.
            И плюс ходили в кафе, пила кофе Латте.

 

1503 142 63 84



Аня
25лет
30.01.17 - 81,1кг
4.02.17 -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какой коридор у Вас? На каком коридоре легче всего вам худееется?

У меня: 

Килокалории:  1200 - 1550

Жиры:  27 - 60 

Углеводы:  135 - 252 

Белки:  60 - 136 


 

Аня
25лет
30.01.17 - 81,1кг
4.02.17 -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вт 15.07 - вес 75,5кг - отвеса нет, но главное и привеса нет)))

Зато от вчерашних 15мин спорта - ноги болят ужас, еле хожу.

Завтрак: гречка с молоком и батончик с миндалем 36гр (его не нужно было кушать, но так хотелось сладкого, еще и дочка стояла кушала соблазняла!

Перкус: яблоко

Обед: пришли домой с прогулки с дочкой безумно голодные, решила приготовить, что бы быстро, омлет с колбасой и помидорами. Получилась красота и вкуснятина, но протупила - не сфоткала)))

Полдник: орехи, но растнулись они на пол дня))) - 21гр и 20гр конфета с орехами))

Ужин:  яблоки 2шт, слива 3шт

Вообщем день был не очень по меню! Завтра обещаю, будет более правильное питание. И хочется все таки пофоткать)))) 

1431 127 78 51
 

Аня
25лет
30.01.17 - 81,1кг
4.02.17 -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пн 14.07 - вес 75,5кг - 0,7кг Ура-Ура-Ура!

Мой коридор (вечерние 20гр орехов были личшние, из-за них вылезла в красный коридор по жирам): 

1501 142 66 79

Спорт: 15мин - 5мин разогрев и 10мин прокачала живот, ноги, попу, приседала. (для меня заставть себе хотя бы 15мин позаниматся уже класс. буду каждый день добавлять себе по минутке или больше))))
 

Аня
25лет
30.01.17 - 81,1кг
4.02.17 -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

лесёнок28 пишет 15.07.2014 в 10:17 (ссылка):

Привет, я тоже сегодня вернулась на путь истинный... у меня даже вес такой же как у тебя 76,5. Удачи тебе в нашем нелёгком деле. Буду заглядывать на твоё фотоменюsmile

Буду очень-очень рада. заходи). Сегодня уже будут первые фоточки меню)

Аня
25лет
30.01.17 - 81,1кг
4.02.17 -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И так:

Вс 13.07 - 76,2кг

ОГ- 97см

ОТ (в самом тонком месте) - 77см

ОТ (пупок) - 92см

ОТ (ниже пупка) - 96см

ОБ - 113см

ОЛ- 68см

ОН - 45см

 

Аня
25лет
30.01.17 - 81,1кг
4.02.17 -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, я тоже сегодня вернулась на путь истинный... у меня даже вес такой же как у тебя 76,5. Удачи тебе в нашем нелёгком деле. Буду заглядывать на твоё фотоменюsmile

Ваш мозг может все. Абсолютно все. Главное, убедить себя в этом. Руки не знают, что они не умеют отжиматься, ноги не знают, что они слабые, живот не знает что он сплошной жир. Это знает ваш мозг. Убедив себя в том, что вы можете все, вы сможете дейст

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добро пожаловать ко мне в дневничек!

Это уже 3й дневник за 2,5года моего худения)))

На этот раз все серьезно. Так как есть цель - и это ого какая мотивация!

 

Во-первых хочу фоткать то что я кушаю. Полностью хочу пересмотреть свое меню. Только правильное питание и никаких вредностей!

Начала я в воскресенье с 76,2кг.

Цель, до сентября скинуть 5-6кг как минимум. Уж очень хочется.

И начну свой блог вести наконец. Это моя мечта!!!!

Аня
25лет
30.01.17 - 81,1кг
4.02.17 -
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Энергетический имбирный коктейль
100 гр. Меда 2 больших лимона 6 гр. молодых корней имбиря
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.