Нарцыска, привет! Сѓ меня такая же ситуация была, встала Рё увидела 97, впервые! Рђ спустя месяц активных занятий спортом Рё правильного питания ситуация изменилась РІ лекгую сторону  Рё продолжает изменяться! Удачи тебе! Собирай волю РІ кулак Рё вперед! 

Ладно Тата , спасибо Р·Р° поддержку первый РўС‹ человек )  . РџРѕР№РґСѓ СЏ спать .нужно выспаться завтра рано вставать .РЎРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ ночи Рё отвесиков

РћР№, главное найти РЅР° это РІСЃРµ время, чтобы удачно совмещать семью, работу Рё похудение.Готовка отнимает время тоже. 

Немного Рѕ себе РјРЅРµ 29 лет , очень хочу похудеть последний раз весила 60 килограмм 9 лет назад , вес набирала постепенно , то  РїРѕСЃР»Рµ СЂРѕРґРѕРІ  С‚Рѕ после замужества. Сколько себя РїРѕРјРЅСЋ то набираю то скидываю, РЅРѕ РґРѕ конца РІСЃРµ никак РЅРµ дойти. Надеюсь РІ этот раз РІСЃРµ Рє 30 получиться. 

ТаТкА_87,  РЅР°Р±СЂР°Р»Р° всетаки РёР·СЋРјРѕРј Рё РїРѕ калорийности Рё РїРѕ углеводам РЅРѕСЂРјРёРєРё. 

Ура!!!!! Меня разблокировали! Пыталась вставить картинку

РєСѓ

Сегодня РІРѕС‚ например РЅРµ хватает углеводов, чем добирать СѓРјР° РЅРµ приложу там РїРѕСЂСЏРґРєР° 60 едениц. 

Просто эта цыфра действительно ввела меня РІ жесточайший шок!  РЈС‡С†СЃСЊ пить РІРѕРґСѓ, РЅРµ смотря РЅР° РІСЃСЋ жару  Р»РµР·РµС‚ РЅРµ сильно .

Встала СЏ тут РЅР° весы РІ пятницу  Рё увидела вес 97 килограмм, такой РЅР° самом деле вижу РІ первый раз РІ жизни. Р� начала РЅРµ СЃ понедельника Р° РїСЂСЏРјРѕ РІ пятницу. .