Loki-Lomki, яростно приплюсуюсь. Ну и, естественно, это льняное масло должно укладываться в КБЖУ. Хотя, кстати, покурила гугль, нашла кучу псевдостатей, в которых льняное масло чуть ли не панацея для похудения

Ну, ускоренная чистка кишечника действительно может привести к некоторому сбросу веса ))

Loki-Lomki, +1

Маришка1992 пишет 02.04.2014 в 16:39 (ссылка):

Вторая часть утверждения правильная (в том смысле, что отсутствие жиров в рационе в том числе провоцирует запоры, а их наличие, соответственно, улучшает эту ситуацию), с третьей с натяжкой можно согласиться (в том смысле, что если общая калорийность рациона ниже положенной, но еще плюс ложка масла добавляет до нормы, то обмен веществ не замедляется), а вот первая... ну разве что "лишним жиром" считать эту самую ложку масла при условии, что она не усваивается и проскакивает насквозь, выводя саму себя...

Да ну... как от жира можно похудеть? Оно, конечно, полезное, там полиненасыщенные жирные кислоты, которые нужнее организму, чем насыщенные, но у него калорийность около 800 ккал на 100 граммов, какое уж похудение-то?

Маришка1992,  Р° РІРѕС‚ эти шаманские действия СЃ маслом - потому что вам РІРєСѓСЃ РЅРµ нравится? РІРѕС‚ СЏ просто сдабриваю еду РёРј...)

Сoуotе, если принимать масло правильно,то и эффект от него будет правильный!Лично я никакого слабительного эффекта не наблюдаю,просто стул нормальзовался,я принимаю 1 столовую ложку масла за 30 минут до еды,ничем не запиваю,когда проходит 30 минут выпиваю стакан кефира,т.к плотность у него больше,чем у воды и спокойно кушаю после этого и пью чаек!Так же и вечером,после ужинавыпиваю стакан кефира, выжидаю 30 минут,выпиваю ложку масла,жду еще 30 минут и все,можно пить водичку или чаек,и все у меня нормально!Льняное масло не только выводит лишние жиры из организма,но и в целом помогает улучшить пищеварения и ускорить обмен веществ!Принимая масло ежедневно,вы как бы обманываете свой организм,он не чувствует стресса,получает необходимые для полноценной работы организма жиры

От масла невозможно похудеть, как впрочем и от любого другого продукта. То, что оно полезное - это факт, у меня от него стала лучше кожа, волосы и ногти. � лучше употреблять его, чем, скажем, подсолнечное или уж тем более маргарин какой-нибудь, особенно тем, кто не очень жалует рыбу.

РќРѕ похудеть РѕС‚ него нельзя. Похудеть можно только если употребляете калорий меньше, чем тратите. 

Маришка1992 пишет 28.03.2014 в 19:06 (ссылка):

 Р»СЊРЅСЏРЅРѕРµ масло - РїСЂРѕРґСѓРєС‚ незаменимый РІ моем рационе РјРЅРѕРіРѕ лет. РјРЅРµ РІРєСѓСЃРЅРѕ СЃ РЅРёРј есть салаты Рё некоторые каши, РёРЅРѕРіРґР° РІ комбинации СЃ соевым СЃРѕСѓСЃРѕРј. РЅР° похудение влияет соответствующая дельта между поступающими Рё тратящимися калориями.

о влиянии на организм - волосы у меня хорошие от природы, ногти плохие от нее же.

так что смотрите)))

РЇ принимаю льняное масло всего недели РґРІРµ,Рё РјРѕРіСѓ сказать,что действительно немного укрепились ногти Рё волосы! РЇ РџР Р�РќР�РњРђР® МАСЛО Р’ КОМПЛЕКСЕ РЎ Р¤Р�Р—.НАГРУЗКАМР� Р� СЛЕЖУ Р—Рђ РџР�РўРђРќР�ЕМ,С‚.Рµ соблюдаю дневной каллораж Рё баланс бжу,СЃ живота ужел жирок,который СЏ так долго РЅРµ могла согнать,Рё масса тела снизилась РЅР° 2 РєРі!Так же РЅР° праздники был небольшой зажорчик РЅР° 2 РґРЅСЏ,ела РІСЃРµ РІСЃРµ РІСЃРµ Рё РІ очень больших колличествах Рё РЅР° моей фигуре это никак РЅРµ отразилось! 

nne008, а я-то думаю, че я так бегаю....вона че)

РЇ принимала. : 6 мес. пила, РїРѕ утрам натощак. Нормализовался стул - Рё только. РЇ РЅРµ похудела РѕС‚ масла!  (РјРЅРµ нравилось : выпил масло Рё через 10 РјРёРЅ. РІ туалет бегом!!!!).  РЎС‚али крепкими волосы Рё ногти!

Я долгое время пила. � перед тренировкой, и просто каждый день вечером. Результатов конкретных не видела. Еще засада в том, что его нужно пить свежим, то есть покупать только осенью- свежего отжима, а сейчас весной даже при нормальном сроке годности оно уже горькое изначально. Ладно, мы и горькое бы выпили, но вряд ли оно полезное...

Всем привет! Кто принимал льняное масло для похудения? Действительно ли оно помогает похудеть? Каких результатов вы добились и за какой промежуток времени? В каком количестве и какой период времени вы его принимали? В общем,поделитесь своим опытом пожалуйста!!!