Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Новички ДиетаОнлайн
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ranet-ka, Kamyshka, fluidica, Летящая, худой_хамяк, rodrighes
    Тема:
За первые 3 дня программы набрала 1 кг. Почему?

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасбо всем большущее за советы и поддержку!!!))))))

Я Марьям, мне 26 лет, у меня 3 деток
Рост 169
Вес сейчас 59
Цель 50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машуля_86 пишет 24.03.2014 в 21:53 (ссылка):

Marriam пишет 24.03.2014 в 16:58 (ссылка):

jill12, беременности нет точно))) только что КД закончились... Я тут с вашей подачи проанализировала и поняла что раньше каллорий я набирала меньше и питалась не сбалансированно. Я худею уже месяца 2 и сбросила 7 кг и вес продолжал уходить. Я этот сайт нашла вечером и написала все что съела за день и получилось всего 877 ккал. Значит набрала я из-за того что стала есть больше видимо... Вот я не понимаю теперь, надо чтобы организм перестроился и вес будет уходить? Или я сейчас начну поправляться?

 Вот это да!! Я б двигаться не смогла, о спорте я бы и подумать не смогла!! Это очень-очень мало!

Олесяндрий89 все правильно пишет,налаживай ПП, даже если сейчас чуть наберешь, потом сбросишь, а вот обменку , и правда, убить можно!

Я себя нормально чувствовала, и с детьми гуляла по 2 часа и по дому все делала и спортом занималась... зато сейчас весь день чувствую что объелась, а ккал до 1200 еле набираю... ладно, буду стараться перестроиться...

Я Марьям, мне 26 лет, у меня 3 деток
Рост 169
Вес сейчас 59
Цель 50

ссылка

Послать личное сообщение

Marriam пишет 24.03.2014 в 16:58 (ссылка):

jill12, беременности нет точно))) только что КД закончились... Я тут с вашей подачи проанализировала и поняла что раньше каллорий я набирала меньше и питалась не сбалансированно. Я худею уже месяца 2 и сбросила 7 кг и вес продолжал уходить. Я этот сайт нашла вечером и написала все что съела за день и получилось всего 877 ккал. Значит набрала я из-за того что стала есть больше видимо... Вот я не понимаю теперь, надо чтобы организм перестроился и вес будет уходить? Или я сейчас начну поправляться?

 Вот это да!! Я б двигаться не смогла, о спорте я бы и подумать не смогла!! Это очень-очень мало!

Олесяндрий89 все правильно пишет,налаживай ПП, даже если сейчас чуть наберешь, потом сбросишь, а вот обменку , и правда, убить можно!

Мария,28/157

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Marriam пишет 24.03.2014 в 16:58 (ссылка):

jill12, беременности нет точно))) только что КД закончились... Я тут с вашей подачи проанализировала и поняла что раньше каллорий я набирала меньше и питалась не сбалансированно. Я худею уже месяца 2 и сбросила 7 кг и вес продолжал уходить. Я этот сайт нашла вечером и написала все что съела за день и получилось всего 877 ккал. Значит набрала я из-за того что стала есть больше видимо... Вот я не понимаю теперь, надо чтобы организм перестроился и вес будет уходить? Или я сейчас начну поправляться?

В таком случае рекомендуют поднимать Калорийность постепенно, что бы обмен веществ смог разогнаться. 50 кк в день до достижения 1200 кк, а далее по 100 кк в неделю до рассчетной. А если долго была на низкокалорийке, то и расчетная должна быть калорийностью удержания текущего веса. Можно снизить сейчас калорийность до 1050 кк например на завтра, послезавтра 1100 и тд и тп
Кто хочет, тот добьется!

Я Ирина, 47 лет, 173 см

мой дневник id=10552 забыт

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

скорее всего будет некоторый откат, но убийство обмена куда хуже, чем если вернется кг 2-3. Наладить питание надо и рацион сбалансировать. 

Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Marriam пишет 24.03.2014 в 16:58 (ссылка):

jill12, беременности нет точно))) только что КД закончились... Я тут с вашей подачи проанализировала и поняла что раньше каллорий я набирала меньше и питалась не сбалансированно. Я худею уже месяца 2 и сбросила 7 кг и вес продолжал уходить. Я этот сайт нашла вечером и написала все что съела за день и получилось всего 877 ккал. Значит набрала я из-за того что стала есть больше видимо... Вот я не понимаю теперь, надо чтобы организм перестроился и вес будет уходить? Или я сейчас начну поправляться?

оууу... а ну тогда все понятно, теперь организм вам сдачу дает 900 ???!!! на протяжение 2 месяцев, да он просто в шоке...

конечно ему просто необходимо перестроиться и изменений не будет ещё долго. Надо рассчитать  рацион для вашего сегодняшнего веса и 2 недели не мучить организм, дать ему передышку, после такого дефицита. Обменку разогнать надо!!!

Просто Леся =)
Голод - тетка, не покормишь - отомстит!!!
03.02.14 - 70... 68
26.04.2014 - 64
/community/post.php?topic_id=51672 - моё бытие+)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jill12, беременности нет точно))) только что КД закончились... Я тут с вашей подачи проанализировала и поняла что раньше каллорий я набирала меньше и питалась не сбалансированно. Я худею уже месяца 2 и сбросила 7 кг и вес продолжал уходить. Я этот сайт нашла вечером и написала все что съела за день и получилось всего 877 ккал. Значит набрала я из-за того что стала есть больше видимо... Вот я не понимаю теперь, надо чтобы организм перестроился и вес будет уходить? Или я сейчас начну поправляться?

Я Марьям, мне 26 лет, у меня 3 деток
Рост 169
Вес сейчас 59
Цель 50
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.