Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
Буду 54 кг и огромный плюшевый медведь мой!!!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Вчера закончился третий день моей диеты. Он же и последний. Из нарушений позволила себе вчера корочку черного хлеба весом 40 гр, захотелось очень, конечно на овощах и фруктах сидеть 3 дня..С утра было 61,6 кг. Итого минус 1,2 кг за 3 дня. Но для меня и не было цели похудеть на много, для меня было главным сбить эту цифру 62,8. У меня все получилось. Возвращаюсь на ПП. С утра была гречка (150гр) с помидоркой (150 гр) и соевым соусом (20 гр). Ну и кофе без сахара. Сейчас перекус-сижу ем зеленое яблоко. На обед у меня запеченая на гриле индейка (грудка) без масла и соли (100гр). Перец болгарский с зеленью (250 гр) И на полдник планируется 3 мандарина. Пока выходит около 600 калорий. Надо до 1200 ужином добирать. Так что еще много чего можно съесть) хочу кальмаров отварных. И может арахисом полакомлюсь немножко!

Я добьюсь своей цели!

ссылка

Послать личное сообщение

flightwing8, а как насчет того, что организму нужна грубая натуральная еда? На ее переработку организм тратит больше энергии и расходует калорий, чем на перемолотую уже за него еду. Так что ты не увлекайся особо этими супчиками долго) А ты как худеешь, какие цели?

Я добьюсь своей цели!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я ленивая супы варить. :)
поэтому варю килограмм замороженной овощной смеси, потом сливаю воду и просто в комбайне по частям размалываю (я не знаю какое тут слово другое подобрать smile ). Получается довольно питательный и некалорийный зеленовато-желтый суп-пюре, очень вкусный. Его можно кушать много, но мне хватает и порции.

ссылка

Послать личное сообщение

Привет девчонки-коллеги. Вот дошли руки и до этого форума, где я только не отписываюсь (чтобы мотивацию и стимул не терять). Везде жду поддержки и советов. Итак. Меня зовут Катя, мне 29 лет, сейчас я вешу 61,8 кг. Хочу весить 54, тогда муж мне подарит огромного плюшевого медведя с мой рост. Но месяц назад (17.02.2014г.) после очередных бурных выходных я встала на весы и увидела 67,7 кг. Это самый большой вес моей жизни. Я стала себя ненавидеть и даже не за этот вес, а за свою мягкотелость и слабую силу воли, что так запустила себя. Я взялась за себя. Начала  с гречневого дня. И потом 3 недели подряд по понедельникам устраивала гречневыю разгрузку (только греча, но с соевым соусом). И в остальные дни просто правильно питалась примерно по системе Екатерины Миримановой. Все вкусное и вредное до 12, на обед каша, овощи, мясо (рыба, морепродукты). Вечером овощи, либо мяса, либо каша на выбор. Но, замечаю, что я не отношусь к примерным девочкам и каждые выходные (начиная с пятницы вечера) я отходила от диеты и ела все что хочу (но считала калории) и пила пиво, вино, шампанское))) с понедельника снова на разгруз, чтобы вывести лишнюю водичку. И вот таким путем через месяц я весила 62,8 кг. И вот вес встал..больше бывало, но меньше - нет. И так стоял 1,5 недели. И вот с понедельника я решила подтолкнуть свой вес и сесть на диетку на диетическом борще. http://ph-forum.ru/viewtopic.php?t=950

И вот первый денья  выдержала на фруктах и борще, (за день минус 1 кг). Есть!!! Вес тронулся. Второй день был на борще и зеленых овощах. Я схитрила и взяла капусту (зеленый овощ) и...пожарила ее, очень даже сытно и вкусно. Просидела второй день, встала утром на весы, ни на грамм ни туда ни сюда (видимо организм забеспокоился, что его посадили на ограничения, не получилось бы обратного эффекта). Вот сегодня 3-й день, сижу на  супе, овощах и фруктах. Запекла баклажаны с корейской морковкой в фольге. Очень вкусно. Кроме этого прихватила с собой яблоко, апельсин, киви. Пока все хорошо. Надеюсь, завтра все-таки вес убавится.

Я добьюсь своей цели!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Цветная капуста в кляре
Капуста цветная, яйцо, масло растительное.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.